มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดระหว่างสุขภาพของฟันและอาหารที่พวกเขาต้องเคี้ยว ในเรื่องนี้อาหารที่ติดเครื่องสามารถแยกแยะได้ใน:
- cariogens: เป็นอันตรายต่อฟันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ
- cariostats: การกระทำที่เป็นกลางไม่มีผลกระทบโดยตรงต่อโรคฟันผุ
- anticariogens: พวกมันต่อต้านการก่อตัวของฟันผุ
ในบรรดาอาหารต่อต้านสารก่อมะเร็งโดยทั่วไปแล้วอาหารเหล่านั้นทั้งหมดที่:
- พวกเขาต้องการการเคี้ยวที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างที่พวกเขาทำความสะอาดเครื่องจักรและการนวดฟันและเหงือก
- มีแร่ธาตุที่มีค่าสำหรับสุขภาพของอีนาเมลเช่นแคลเซียมและฟลูออรีน
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในช่องปาก;
- พวกเขาไม่เหนียวเหนอะ (พวกเขาไม่ยึดติดกับฟันและขอบเหงือก);
- พวกเขาไม่ใช่กรด
- พวกเขามีปริมาณน้ำตาลในศูนย์หรือต่ำมาก
ตัวอย่างของอาหารที่ดีต่อฟันและฟันผุ:
- ผลไม้สดไม่เปรี้ยวและไม่หวาน (ลูกแพร์และแอปเปิ้ลที่มีเปลือก);
- ถั่วแห้ง (อัลมอนด์, เฮเซลนัท, วอลนัท ... );
- ผักที่มีเส้นใยและดิบ (เช่นแครอท, ผักกาดหอม, ยี่หร่า, พริก ... );
- ชีสอายุนมและผลิตภัณฑ์นม
- น้ำและเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลและอัลคาไลน์ (พวกเขาต่อต้านความเป็นกรดของช่องปากเอาเศษอาหารและขึ้นอยู่กับองค์ประกอบสามารถทำแร่ธาตุที่มีค่าเช่นแคลเซียมและฟลูออรีน);
- อาหารที่มีความมั่นคงสูง
ควรกล่าวถึงเป็นพิเศษสำหรับอาหาร
- อุดมไปด้วยฟลูออรีน (เช่นชาหรือแอปเปิ้ล);
- อุดมไปด้วยแคลเซียม (เช่นนมผลิตภัณฑ์นมและชีส แต่ยังมีเมล็ดและอาหารอื่น ๆ ที่เป็นต้นกำเนิดของพืช) และฟอสฟอรัส
- อุดมไปด้วยวิตามินซี (จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจนและความเป็นอยู่ของเหงือก);
- อุดมไปด้วยวิตามิน A (จำเป็นสำหรับเคลือบฟัน);
- มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย (เช่นหัวหอมหรือกระเทียมบลูเบอร์รี่เคี้ยวดิบ)
สำหรับหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลนั้นถือได้ว่าเป็นอาหารต้านมะเร็ง ไซลิทอลซึ่งตอนนี้อยู่ทั่วไปในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในขณะที่มีพลังสดชื่นและความหวานบางอย่างจะไม่ถูกโจมตีโดยแบคทีเรียแผ่นโลหะและออกแรงกิจกรรมต้านเชื้อแบคทีเรียที่ไม่รุนแรง นอกจากนี้การเคี้ยวหมากฝรั่งยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งช่วยทำความสะอาดและกำจัดเศษอาหารที่ตกค้างออกจากพื้นผิวทางทันตกรรม เห็นได้ชัดว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งไม่สามารถและไม่ควรแทนที่สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสมด้วยแปรงสีฟันยาสีฟันและไหมขัดฟัน
ควรทานอาหารต้านมะเร็งในตอนท้ายของมื้ออาหารและเป็นของว่าง ยิ่งไปกว่านั้นถ้ารวมกับอาหารที่เป็นสารก่อมะเร็ง (เพราะพวกมันเหนียวมีสภาพเป็นกรดสูงมีน้ำตาลมาก ฯลฯ ) จะช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้
- ปกป้องรอยยิ้มของคุณจาก Carie -
X115® SD - ความสุขสดชื่นของสุขภาพปาก !
ด้วยไซลิทอล, วิตามินดีและสารต้านอนุมูลอิสระให้ความรู้สึกที่น่าพอใจของความสดชื่นต่อสู้กับกลิ่นปากและปกป้องสุขภาพของฟัน
«อ่านเพิ่มเติม»
สารต้านอนุมูลอิสระ - เคี้ยวรสมิ้นต์ BREATHTAKE สด - X115® SD 60 เม็ด - การป้องกันพิเศษ - Anti-Halitosis อาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ - เพื่อสุขภาพปาก - เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสูบบุหรี่ - ด้วย Bioflavonoids จากส้มกรดโฟลิก สำหรับปากที่มีสุขภาพดี!
