BCAA complex 5050 - Dymatize

ข้อมูลเกี่ยวกับ BCAA complex 5050 - Dymatize

BCAA COMPLEX 5050 - DYMATIZE

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของกรดอะมิโนโซ่กิ่งในรูปแบบผง

รูปแบบ

แพ็ค 300gr

ส่วนผสม: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine

สำหรับ 5 กรัม: - L-leucine 2, 500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg

กรดอะมิโนสายโซ่แยก เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ใช้มากที่สุดในการฝึกกีฬา ความสำคัญของพวกเขาคือเนื่องจากกล้ามเนื้อเขตร้อนที่มีลักษณะเฉพาะของพวกเขาดังนั้นพวกมันจึงเป็นตัวแทนของกรดอะมิโนมากกว่าหนึ่งในสามของการดึงที่ระดับกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับกรดอะมิโนจำเป็นอื่น ๆ ที่นำมาใช้กับอาหารการย่อยจะถูกดูดซึมในระดับลำไส้ส่วนใหญ่เป็นลำไส้เล็กส่วนต้นและนำไปหมุนเวียนเพื่อแจกจ่ายต่อไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในขณะที่กรดอะมิโนชนิดอื่น ๆ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เวลาในการย่อยและการดูดซึมจะแตกต่างกันไปตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของอาหาร, ขนาดของอาหาร, เปลี่ยนจากไม่กี่นาทีสำหรับผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ (อาหารเสริม) จนถึงอาหารหลายชั่วโมง การขนส่งอย่างรวดเร็วของลำไส้และการดูดซึมทางชีวภาพในทันทีทำให้ผู้ประสานงานเหมาะอย่างยิ่งกับความต้องการที่หลากหลายของนักกีฬา

ความต้องการกรดอะมิโนเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันยืดเยื้อเป็นเวลานานเนื่องจากระดับออกซิเดชันที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน leucine และระดับพลาสมาลดลง ในความเป็นจริงมันมาจากความต้องการโดยเฉลี่ยประมาณ 83 มก. / กก. / วันในคนที่มีสุขภาพไปจนถึง 250 มก. / กก. / วันในนักกีฬา agonist ที่ฝึกกีฬาความอดทน ความสำคัญของการสันนิษฐานที่ถูกต้องมีสาเหตุหลักมาจาก:

1. ผลการเผาผลาญ: กรดอะมิโนโซ่กิ่งมีความสำคัญในการสนับสนุนร่างกายในช่วงของการออกกำลังกายอย่างหนักและอำนวยความสะดวกในการสังเคราะห์กลูโคสจากสารที่ไม่ใช่กลูไดดิค;
2. ผลการป้องกัน: จำเป็นต่อการลดโปรตีนที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักและอาจเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงการสูญเสียภูมิคุ้มกันหลังการฝึก
3. ผล modulatory: มีส่วนร่วมในการปรับฟังก์ชั่นของฮอร์โมนและการส่งสัญญาณภายในเซลล์;
4. ฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้า: คู่แข่งหลักของโพรไบโอ

ประสิทธิผลของ BCAAs ในการฝึกกีฬา

มีการศึกษาจำนวนมากในวรรณคดีที่เกี่ยวข้องกับการทดลองของกรดอะมิโนโซ่กิ่งในการฝึกกีฬา จากการอ่านงานวิจัยที่สำคัญอย่างระมัดระวังเป็นไปได้ที่จะสังเกตว่ามีเพียงบางส่วนของเป้าหมายที่เสนอเท่านั้นที่พึงพอใจในขณะที่สำหรับคนอื่น ๆ นั้นยังมีความสามารถในการทำซ้ำที่หายากและมีลักษณะโมเลกุลต่ำ หากในความเป็นจริงการกระทำการป้องกัน - ซึ่งเกิดขึ้นกับการลดลงของเครื่องหมายของความเสียหายของกล้ามเนื้อ (creatin kinase และ lactic dehydrogenase) หลังจากการออกกำลังกาย - และการกระทำที่มีพลังมืออาชีพดูเหมือนจะได้รับการยอมรับอย่างเป็นเอกฉันท์ความสามารถในการปรับฮอร์โมน และต่อต้านความเหนื่อยล้า ผลลัพธ์ในเรื่องนี้ดูเหมือนจะขัดแย้งมากกับกลุ่มวิจัยแสดงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในฮอร์โมนเพศชายและ GH กับการลดลงของระดับ cortisol แล้วที่ปริมาณ 0.2 gr / kg / วันและกับคนอื่น ๆ ที่แม้ในปริมาณที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญล้มเหลว เพื่อทำซ้ำเอฟเฟกต์เดียวกัน

การกระทำของอะซีโบลิกของ BCAAs นั้นเพิ่มความสนใจและลักษณะเฉพาะซึ่งจะอธิบายได้โดยการกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในมือข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่งโดยการเพิ่มสัญญาณภายในเซลล์ด้วยการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน

บางส่วนยังมีฤทธิ์ต้านความเหนื่อยล้าซึ่งจะแสดงออกผ่านกลไกการแข่งขันสำหรับผู้ขนส่งสิ่งกีดขวางสมองและเลือดกับทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารตั้งต้นที่สำคัญสำหรับการสังเคราะห์เซโรโทนินซึ่งเกี่ยวข้องกับ (ในปริมาณสูง) ในปรากฏการณ์ใจเย็น และความเหนื่อยล้า

ถึงวันที่เราใช้กรดอะมิโนโซ่กิ่งเพื่อผล myoprotective และต่อต้านเชื้อรากว่าสำหรับฮอร์โมนแม้จะมีหลักฐานสำคัญครั้งแรกในผล anabolic ของพวกเขา

คุณสมบัติผลิตภัณฑ์ - BCAA complex 5050 - Dymatize

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาถูกนำเสนอเป็นส่วนผสมที่สอบเทียบอย่างเหมาะสมของกรดอะมิโนโซ่สามกิ่งในรูปแบบผง รูปแบบผงกระจายตัวได้ง่ายในสภาพแวดล้อมที่เป็นน้ำในขณะที่ไม่ได้นำเสนอข้อได้เปรียบเฉพาะในแง่เภสัชจลนศาสตร์รับประกัน

1. ความสะดวกในการจ้างงานที่มากขึ้น
2. การปรับปริมาณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณลักษณะสุดท้ายนี้ช่วยให้การกำหนดปริมาณสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของนักกีฬาได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับพวกเขาในรายละเอียดเกี่ยวกับโควต้าโปรตีน "อาหาร"

แนะนำให้ใช้โดย บริษัท - BCAA complex 5050 - Dymatize

ผสมการให้บริการ 5 กรัม (หนึ่งช้อนชา) ในน้ำ 300-400ml, น้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ ใช้เวลาก่อนและ / หรือหลังการฝึกอบรม

วิธีใช้ในกีฬา - BCAA complex 5050 - Dymatize

แม้ว่าการปฏิบัติในชีวิตประจำวันจะเสนอปริมาณที่กำหนดและเป็นมาตรฐาน แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะให้การกำหนดปริมาณที่มีประโยชน์และถูกต้องสำหรับทุกคน ในกรณีส่วนใหญ่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารเสริมกรดอะมิโนและโปรตีนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดโปรโตคอลการเสริมที่คำนึงถึงสถานะทางโภชนาการและอาหารประเภทของการออกกำลังกายที่ดำเนินการและสภาพทางสรีรวิทยาของนักกีฬา หลังจากประเมินลักษณะทั้งหมดเหล่านี้อย่างระมัดระวังแล้วจะสามารถกำหนดปริมาณที่เหมาะสมที่สุดที่จำเป็นในการรวมส่วนของกรดอะมิโนที่แนะนำกับการให้อาหารแล้ว นอกจากนี้การศึกษาต่าง ๆ ที่ตีพิมพ์ในวรรณกรรมดูเหมือนจะเห็นด้วยกับประเด็นนี้มากดังนั้นการใช้ยาที่แตกต่างกันมากตั้งแต่ 83 มก. / กก. / วันถึง 250 มก. / กก. / วันผ่านตัวกลางที่เป็นไปได้ทั้งหมด เพื่อปรับตัวรวมเข้ากับการให้อาหารอย่างสมบูรณ์ให้ปริมาณที่ควบคุมและกำหนดไว้อย่างดีเสมอรักษาอัตราส่วนที่ถูกต้องระหว่างกรดอะมิโนทั้งสาม (Leu, Ile, Val 2: 1: 1)

ควรรับประทานในขณะท้องว่างโดยเฉพาะเพื่อหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์การแข่งขันและการดูดซึมสูงสุด

การออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกาย: มันพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการลดความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักและต่อต้านความรู้สึกเมื่อยล้า ในกรณีนี้มันจะดีกว่าที่จะใช้ BCAAs กับน้ำและไม่ใช่น้ำตาลง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ใด ๆ ของภาวะน้ำตาลในเลือดปฏิกิริยาที่อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน ในทางตรงกันข้ามมันอาจมีประโยชน์ในการใช้มอลโตเด็กซ์ตรินหรือคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีระดับน้ำตาลปานกลาง / ต่ำในเวลาเดียวกันเพื่อช่วยสนับสนุนการทำงานอย่างมีพลังและชะลอการเกิดออกซิเดชันของกรดอะมิโน

การออกกำลังกายหลังเลิกงาน: ในกรณีนี้ร่วมกับน้ำตาลที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดสูงและอาร์จินีนอาจมีประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพหน้าต่าง anabolic และเพิ่มการกู้คืนกล้ามเนื้อของไกลโคเจนและโปรตีน

การทำงานร่วมกันของ BCAA complex 5050 - Dymatize

BCAA + Arginine: การศึกษาอาสาสมัครสุขภาพดี 8 คนแสดงให้เห็นว่าการลดลงของระดับ phenylalanine อย่างมีนัยสำคัญ (เครื่องหมายของการเกิดภาวะกล้ามเนื้อ) หลังจากการออกกำลังกายนำหน้าด้วย BCAA 2 กรัมและ 0.5 กรัมของอาร์จินีน

BCAA + คาร์โบไฮเดรต: การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทำงานร่วมกันมีประโยชน์ในการลดความรู้สึกเมื่อยล้าในระหว่างการเล่นกีฬา (บทบาทที่มีศักยภาพของ BCAAs) และปรับปรุงประสิทธิภาพ (บทบาทพลังงานของคาร์โบไฮเดรต) อย่างไรก็ตามโพสต์ - ผลงาน BCAAs ดูเหมือนจะปรับปรุงความไวของอินซูลินดังนั้นการสังเคราะห์ glycogen ต่อหน้า CHO ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลสูงการหลั่งอินซูลินที่เพิ่มขึ้นสามารถสนับสนุนการดูดซึมของ BCAA เดียวกันและสนับสนุน เฟสโบลิค

ผลข้างเคียง BCAA complex 5050 - Dymatize

หรือที่รู้จักกันว่าเป็นผลข้างเคียงในระยะยาวของอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนหรือกรดอะมิโน ความเสียหายในไต, ภาวะขาดน้ำเนื่องจากการหลั่งของปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น, ความผิดปกติของไขมันและโรคที่เกี่ยวข้อง, ภาวะเลือดเป็นกรดของเนื้อเยื่อและการทำลายกระดูกเป็นเพียงบางส่วนของผลที่ตามมาของอาหารที่ไม่สมดุลเมื่อเวลาผ่านไป

การบริโภค BCAA แบบเฉียบพลันดูเหมือนว่าจะได้รับการยอมรับอย่างดีและปราศจากผลข้างเคียงแม้เมื่อความเข้มข้นเพิ่มขึ้นถึง 450 มก. ต่อกิโลกรัมของมวลร่างกาย

ข้อควรระวังในการใช้ BCAA complex 5050 - Dymatize

ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในกรณีของโรคไตหรือตับโรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ในระหว่างการให้นมภายใต้ 12 ปีและวัยรุ่นที่ยังไม่ได้ฝึกอบรม

ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) ความเห็นของแพทย์เป็นสิ่งจำเป็น

บทความในปัจจุบันนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการอ่านบทความทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญข้อความในมหาวิทยาลัยและการปฏิบัติทั่วไปเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีคุณค่าทางการแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ BCAA complex 5050 - Dymatize

ข้อมูลอ้างอิง

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7 [Epub ก่อนพิมพ์] การเสริม BCAA ลดการออกแรงรับรู้ แต่ไม่มีผลต่อประสิทธิภาพในเพศชายที่ไม่ได้รับการฝึกฝน Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30 อาหารเสริมกรดอะมิโนและการฟื้นตัวจากการฝึกความต้านทานต่อความเข้มสูง คมชัด CP, Pearson DR J Sports Med Phys Fitness 2552 ธ.ค. 49 (4): 424-31 การเสริมกรดอะมิโนสาขาโซ่ลดความปวดกล้ามเนื้อความเสียหายของกล้ามเนื้อและการอักเสบในระหว่างการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (โตเกียว) 2009 มิ.ย. ; 55 (3): 288-91 ผลของการออกกำลังกายหมอบและการเสริมกรดอะมิโนแบบโซ่ต่อความเข้มข้นของกรดอะมิโนในพลาสมาในหญิงสาว Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2007 ธ.ค. ; 17 (6): 595-607 การเสริมกรดอะมิโนสาขาโซ่และตัวชี้วัดของความเสียหายของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายความอดทน Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM Int J Sports Med. 2007 มิ.ย. ; 28 (6): 531-8 Epub 2007 11 พฤษภาคม กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งและการเสริมอาร์จินีนลดการเกิดภาวะกล้ามเนื้อโปรตีนที่เกิดจากการออกกำลังกายระดับปานกลางในคนหนุ่มสาว Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, ดอยต. Med Ski Sports Exercising 1998 ม.ค. ; 30 (1): 83-91 กรดอะมิโนโซ่กิ่งก้านสาขายืดอายุการออกกำลังกายระหว่างความเครียดจากความร้อนในผู้ชายและผู้หญิง Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP Sports Med. 1995 ก.ย. 20 (3): 160-88 การออกกำลังกายและสารสื่อประสาทสมอง Meeusen R, De Meirleir K. กรดอะมิโน 2001; 20 (1): 1-11 พลาสม่าแลคเตท, GH และระดับโปรตีนที่จับกับ GH ในการออกกำลังกายหลังจากการเสริม BCAA ในนักกีฬา De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness 2000 ก.ย. ; 40 (3): 240-6 ผลของการเสริมกรดอะมิโนโซ่กิ่งต่อเซรั่ม creatine ไคเนสและแลคเตทดีไฮโดรจีเนสหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน Coombes JS, McNaughton LR Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58 การเสริม Leucine และการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น Mero A. และประสิทธิภาพระดับสูง J Cell Biochem 2010 12 พฤษภาคม [Epub ก่อนพิมพ์] กรดอะมิโนในการเผาผลาญกลูโคสผ่านการเร่งการเหนี่ยวนำของอุปกรณ์ตรวจจับกลูโคสในตับ Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. เนื้อเยื่อไขมันโซ่กรดอะมิโนโซ่ (BCAA) การเผาผลาญปรับเปลี่ยนระดับการไหลเวียนของ BCAA เฮอร์แมน MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB J Biol Chem 2010 9 เม.ย. ; 285 (15): 11348-56 Epub 2010 21 ม.ค. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 มิ.ย. ; 28 (6): 531-8 Epub 2007 11 พฤษภาคม กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งและการเสริมอาร์จินีนลดการเกิดภาวะกล้ามเนื้อโปรตีนที่เกิดจากการออกกำลังกายระดับปานกลางในคนหนุ่มสาว Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, ดอยต.