ในศัพท์แสงคำว่า "อาการเมาค้าง" หมายถึงมึนเมาแอลกอฮอล์จริง เฉียบพลัน ethylism - คำพ้องความหมายทางเทคนิคเพิ่มเติมของอาการเมาค้าง - ไม่มีอะไร แต่สถานะทางสรีรวิทยาที่เกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่พูดเกินจริงเช่นที่มันสะสมในเลือดเร็วกว่าที่จะสามารถเผาผลาญโดยตับ
สิ่งที่ต้องทำ
- การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นข้อควรระวังข้อแรกที่ควรนำไปปฏิบัติหลังเกิดอาการเมาค้าง น้ำช่วยในการคืนสภาพร่างกายและคืนของเหลวที่สูญเสียไปเนื่องจากแอลกอฮอล์ การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดแอลกอฮอล์: แม้ว่าในปริมาณที่ลดลงการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยลดปริมาณเอทานอลจากเหงื่อและปัสสาวะ
- จิบน้ำสองแก้วช้า ๆ ก่อนเข้านอนเพื่อให้หลับมากที่สุดหลังจากเมาค้างเมื่อตื่นขึ้น
- ทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพตามขนมปังแยมและผลไม้ที่อุดมไปด้วยจำไว้สั้น ๆ ว่าในช่วงที่เมาค้างน้ำตาลในเลือดค่อนข้างต่ำ
- หากคุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมันและหากอาการเมาค้างเบาคุณสามารถออกกำลังกายได้เล็กน้อย แนะนำการเดินเล่นกลางแจ้ง
- ในช่วงเวลาพักกลางคืนแนะนำให้วางศีรษะบนหมอนกระดูกเฉพาะเพื่อบรรเทาอาการปวดปากมดลูก (ในกรณีนี้ติดอยู่กับความมึนเมา)
- ติดต่อแพทย์ของคุณเมื่อคุณกลัวว่าจะติดแอลกอฮอล์ (หรือมีความเสี่ยง)
ไม่ต้องทำอะไร
- การดื่มสุรา
- ทานยาหรือสารอื่น ๆ ร่วมกับแอลกอฮอล์
- ขับรถหลังจากดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มแอลกอฮอล์ต่อไปแม้ว่าคุณจะสังเกตเห็นอาการแรกของอาการเมาค้าง
- ทานยาแก้ปวดเพื่อพยายามหยุดอาการปวด: จำไว้ว่าอันที่จริงแล้วยาแก้ปวดมีผลข้างเคียงในระดับกระเพาะและตับ
- ออกไปจากบ้าน (โดยเฉพาะในฤดูหนาว) ด้วยเสื้อผ้าสีอ่อน อาการเมาค้างโปรดปราน vasodilatation ดังนั้นการกระจายตัวของความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น (มีความเสี่ยงของอุณหภูมิ)
- การอุทิศเพื่อการฝึกซ้อมกีฬาหลังจากอาการเมาค้าง: หลังจากกลืนแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากแล้วการออกกำลังกายจะไม่ได้รับการระบุเป็นพิเศษเนื่องจากปฏิกิริยาตอบสนองหลังเมาค้างจะชะลอตัวลงอย่างแน่นอน นอกจากนี้กีฬาหลังดื่มเหล้าเพิ่มความเสี่ยงของการขาดน้ำและภาวะน้ำตาลในเลือด
- ให้นมลูกหลังเมาค้าง
กินอะไร
- ผักและผลไม้
- แครกเกอร์ rusks และอาหาร "แห้ง" สามารถบรรเทาความรู้สึกของอาการคลื่นไส้ที่มาพร้อมกับเมา
- น้ำผึ้ง
- หากจำเป็นให้เสริมอาหารด้วยการเสริมวิตามินบีในความเป็นจริงเราเตือนว่าร่างกายใช้วิตามินบีที่สำคัญบางอย่างสำหรับการล้างพิษของเอทานอล
ไม่ควรกินอะไร
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ย่อยยากเช่นเกรวี่อาหารทอดและอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันหลังจากดื่มสุรา
- เครื่องดื่มประสาท (กาแฟโคล่า ฯลฯ ): ขอแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงการดื่มหลังจากเมาค้างเพราะพวกเขาสามารถส่งเสริมการหลั่งของน้ำย่อยในกระเพาะระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารและส่งเสริม diuresis (สะท้อนให้เห็นอย่างชัดเจนซ้ำเติม สถานะขาดน้ำของสิ่งมีชีวิต)
การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ
- อาการคลื่นไส้และอาเจียนหลังมรณะทั่วไปสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาแบบธรรมชาติ: ชาที่ทำจากขิง, ยี่หร่า, เมลิสสาและคาโมมายล์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้
- การเยียวยาธรรมชาติจากอาการเมาค้างสามารถใช้ในการปรับปรุงรูปลักษณ์และการแสดงออกของใบหน้าซึ่งเห็นได้ชัดว่าเหนื่อยและเหนื่อยล้าหลังจากอาการเมาค้าง สำหรับจุดประสงค์นี้มาสก์ที่เตรียมด้วยแตงกวา (หรือเพียงแค่วางชิ้นส่วนของผักนี้ลงบนดวงตา) สามารถทำให้ใบหน้าของคุณดูสดชื่นขึ้น
การดูแลทางเภสัชวิทยา
การเยียวยาธรรมชาตินั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการเมาค้าง อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในพืชบางชนิดที่มีการกระทำของตับ (อาติโช๊คและ thistle นม) สามารถช่วย
- ในภาษาทั่วไปคำว่าอาการเมาค้างหมายถึงเงื่อนไขที่อย่างไรก็ตามการปิดใช้งานจะได้รับการแก้ไขภายใน 24-48 ชั่วโมง ด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องทานยาเพื่อบรรเทาอาการ จำไว้ว่าในความจริงแล้วอาการหลังเมาค้างหายไปเมื่อแอลกอฮอล์ทั้งหมดในเลือดถูกเผาผลาญโดยตับ
การป้องกัน
- ชอบเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์
- หากคุณไม่สามารถงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์ก็ขอแนะนำให้สั่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีน้ำนานมากมีประโยชน์ทั้งเพื่อป้องกันอาการเมาค้างและเพื่อลดผลกระทบหลังจากเมาสุรา
- การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลาง: ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ยอมรับได้ไม่ควรเกิน 30-40 กรัมต่อวัน (เทียบเท่ากับไวน์หนึ่งแก้ว)
- ชอบเบียร์หรือไวน์กับเหล้า
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขับรถ
- ห้ามผสมแอลกอฮอล์กับยาหรือสารเสพติด
การรักษาทางการแพทย์
- หากอาการเมาค้างไม่รุนแรงและผลข้างเคียงค่อนข้างเป็นที่ยอมรับไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงของแพทย์ จำได้อีกครั้งว่าอาการเมาค้างหายไปอย่างสมบูรณ์ก็ต่อเมื่อแอลกอฮอล์ทั้งหมดในเลือดถูกเผาผลาญโดยตับ
- เฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุดเท่านั้นที่จำเป็นต้องแทรกแซงด้วยการล้างท้องเพื่อกำจัดแอลกอฮอล์ที่ยังไม่ได้เผาผลาญ
- เมื่ออาการเมาค้างรุนแรงและสถานะของการขาดน้ำของสิ่งมีชีวิตนั้นชัดเจนโดยเฉพาะการบริหารจัดการของเหลวและอิเล็กโทรไลทางหลอดเลือดดำ (การคืนความชุ่มชื้น) อาจจำเป็น
- เมื่อแอลกอฮอล์ติดอยู่เหมือนกับยาวิธีการรักษาจะแตกต่างกัน ในกรณีนี้เราไม่สามารถพูดถึงอาการเมาค้างง่ายๆได้อีกต่อไปคำที่เหมาะสมที่สุดคือโรคพิษสุราเรื้อรังหรือโรคติดสุรา ในสถานการณ์เช่นนี้ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ดำเนินการรักษาทางการแพทย์ที่เป็นเป้าหมาย - มุ่งเป้าไปที่การล้างพิษแอลกอฮอล์ - อาจได้รับการสนับสนุนโดยการดูแลทางด้านจิตใจ
