โดย Dr. Luca Taverna - โค้ชฝึกจิต
คุณทุกคนจะสังเกตเห็นในคนแรกหรือนักกีฬาของการอ้างอิงของคุณเนื่องจากมีวันที่ท่าทางทั้งหมด (แม้คนที่ถือว่ายากมาก) สามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยประสิทธิภาพที่น่าประทับใจและวันเมื่อ แต่คุณล้มเหลว ไม่ทำอะไรเลยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ดูเหมือนง่ายมาก
ลองไตร่ตรองสักครู่
ฉันสามารถเปลี่ยนความรู้ด้านเทคนิคของท่าทางจากวันหนึ่งเป็นวันถัดไปได้หรือไม่? ฉันสามารถลบการเคลื่อนไหวบางส่วนได้หรือไม่? ฉันสามารถหาตัวเองจากวันหนึ่งไปยังอีกวันหนึ่งในสภาพร่างกายที่แตกต่างและลงโทษได้หรือไม่? ประสบการณ์ของนักกีฬาหรือในกรณีใด ๆ ตรรกะจะนำคุณไปสู่การตอบสนองด้วยดีไม่มีคำถามก่อนหน้านี้ทั้งหมด
ร่างกายจิตใจและอารมณ์เป็นส่วนที่เชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก: นี่คือสาเหตุที่มันไม่เพียงพอที่จะฝึกฝนเฉพาะร่างกายและเทคนิคเพื่อให้บรรลุความผาสุกและความเป็นส่วนตัวที่แท้จริง
แม้แต่จิตใจและอารมณ์ต้องการแบ่งปัน! สิ่งเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่แท้จริงและตัวเร่งผลลัพธ์หรือเป็นเบรกที่รุนแรงที่สุด: เคล็ดลับคือ "รู้วิธีใช้พวกเขาเพื่อประโยชน์ของเรา!"
การฝึกอบรมมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาให้ทันสมัยพิจารณาถึงสองประเด็นหลักด้านเทคนิคยุทธวิธีและในครั้งที่สองเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมร่างกายของนักกีฬา แผนการฝึกอบรมโปรแกรมประจำปีและหลายปีได้รับการอธิบายอย่างละเอียดโดยการวางตำแหน่งกลางเป็นเป้าหมายหลักการเตรียมความพร้อมด้านเทคนิคและยุทธวิธีของนักกีฬายกระดับองค์ประกอบทั้งสองนี้ให้เป็นปัจจัยที่ไม่ซ้ำใครและจำเป็นเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุด
ในปีที่ผ่านมาการเคลื่อนไหวของกีฬาได้ตระหนักว่าประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของนักกีฬาไม่สามารถขึ้นอยู่กับสัมภาระของความรู้ทางเทคนิคยุทธวิธี แต่การเตรียมทางกายภาพที่ดีที่สุดเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพ
เพื่อพัฒนาเทรนด์นี้นี่คือการมาถึงของผู้เชี่ยวชาญในการฝึกอบรมด้านกีฬาและการรวมเข้ากับเจ้าหน้าที่เทคนิคของสโมสรส่วนใหญ่ ตั้งแต่ยุค 80 มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านของฟังก์ชั่นและการแบ่งงานที่จำเป็นระหว่างโค้ชซึ่งวางแผนงานด้านเทคนิค - ยุทธวิธีและผู้ฝึกสอนกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาสภาพอินทรีย์เพื่อความสำเร็จของ ประสิทธิภาพสูงสุด
การวิเคราะห์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเล่นกีฬาแสดงให้เห็นด้วยความไม่ชัดเจนว่ารูปแบบการเล่นเกมของทีม แต่ยังรวมถึงกีฬาแต่ละประเภทไม่ได้มีตัวแทนจากการรวมกันของปัจจัย แต่เป็นโดยคณะสามที่สามารถแสดงกราฟิกในลักษณะนี้:
ด้านจิตใจของการเล่นกีฬาเป็นองค์ประกอบที่ปิดสามเหลี่ยมของปัจจัยที่กำหนดความสำเร็จของโปรแกรมการฝึกอบรม
เริ่มจากเป้าหมายสุดท้ายของการฝึกจิตคืออะไร: ฝึกฝนทักษะและศักยภาพของจิตใจของเราเพื่อแสดงถึงความเป็นเลิศในระดับศักยภาพของนักกีฬาแต่ละคนหรือทั้งทีมเสริมสร้างและเสริมความแข็งแกร่ง และโดยการเปรียบเทียบพื้นที่ของความอ่อนแอกับทัศนคติที่ถูกต้องและการเตรียมจิตใจที่เหมาะสม
นี่เป็นกรณีดังกล่าวจึงเป็นที่ชัดเจนว่าการเตรียมความพร้อมทางจิตใจที่เพียงพอจะบรรลุผลสูงสุดเมื่อมีการขนาบข้างและวางบนการเตรียมความพร้อมด้านเทคนิคและยุทธวิธี
ส่วนประกอบทั้งสามมีบทบาทพื้นฐานและหากเป้าหมายคือประสิทธิภาพสูงสุดไม่มีใครสามารถเพิกเฉยต่อองค์ประกอบอื่น ๆ ได้และจะดำเนินการให้เสร็จสมบูรณ์และปรับปรุงองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นเดียวกับทุกส่วนที่เป็นส่วนประกอบของการแสดง "การทำงานเป็นทีม" เพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุดท้ายดังนั้นเราเชื่อว่าบทบาทของ Mental Coach จะต้องถูกตีความภายในพนักงานของ บริษัท : มืออาชีพที่ทำงานกับทีม และกับนักกีฬาแต่ละคนซึ่งเคลื่อนไหวในการทำงานร่วมกันประสานงานและสอดคล้องกับสิ่งที่ได้รับการตัดสินใจและเห็นด้วยกับส่วนทางเทคนิค
ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งหนึ่งที่ควรเน้นคือคำสำคัญใน "การฝึกจิตของนักกีฬา" คือ "การฝึกอบรม"!
ไม่มีเทคนิคไม่มีคาถาหรือเวทมนตร์สูตรเครื่องมือทั้งหมดที่เราใช้ในการเตรียมจิตใจของนักกีฬาทำงานและทำงานกับผลลัพธ์ที่วัดได้อย่างเป็นรูปธรรมหากใช้และฝึกด้วยความมุ่งมั่นและต่อเนื่อง! ในฐานะบุคคลที่ไม่เคยเล่นกีฬาหากตามด้วยโค้ชที่ดีซึ่งทำตามคำแนะนำจะช่วยพัฒนาทักษะด้านเทคนิคของเขา เช่นเดียวกับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายถ้าตามมาด้วยผู้ฝึกสอนกีฬาที่ดีซึ่งเป็นไปตามข้อบ่งชี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความอดทนของเขา ดังนั้นนักกีฬาทุกคนที่ไม่เคยฝึกฝนจิตใจของเขาอย่างมีสติถ้าตามด้วยโค้ชผู้ฝึกสอนทางจิตที่ดีที่ทำตามคำแนะนำจะปรับปรุงการทำงานของเขา ... และนี่คือความจริงเสมอหลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นธรรมชาติ! จากการวิจัยที่จัดทำโดยสมาคมจิตวิทยาอังกฤษ (การฝึกทักษะความเข้มข้นในกีฬา - กรีนลีและโมแรน) ที่จริงแล้วการฝึกจิต (ทำในลักษณะมืออาชีพ) สามารถเพิ่มผลลัพธ์ของการแสดงกีฬาได้มากกว่า 50%
ตกลงที่ยอดเยี่ยม ... เหรอ? มันคืออะไร ครูฝึกจิตทำอะไรกับนักกีฬาได้บ้าง?
ก่อนอื่นเมื่อเราได้รับการติดต่อ (ในกรณีของนักกีฬาแต่ละคน) สิ่งแรกที่เราทำคือการกำหนดเป้าหมาย: "คุณต้องการไปที่ไหนคุณต้องการอะไร? นี่เป็นคำถามแรกที่คุณถาม หลังจากเข้าใจวัตถุประสงค์ (ซึ่งโดยทั่วไปแล้วการพูดของนักกีฬาเชื่อมโยงกับการปรับปรุงการทำงานการจัดการอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพการปรับปรุงสมาธิและความสนใจความสามารถในการให้สูงสุดในช่วงเวลาที่แตกหัก) ความสามารถในการปรับปรุงคุณภาพและความเข้มของประสิทธิภาพทั้งในการฝึกอบรมและในการแข่งขันการพัฒนาความเป็นผู้นำส่วนบุคคลการบำรุงรักษาแรงจูงใจในระดับสูงการจัดการความเครียดการปรับปรุงท่าทางทางเทคนิคการเอาชนะของบางคน บล็อกที่ถูกสร้างขึ้นด้วยเหตุผลบางอย่างและอื่น ๆ ) เราวิเคราะห์จุดแข็งและสิ่งที่ขัดขวางผู้เล่นกีฬาในการแสดงศักยภาพสูงสุดของเขา (อาจเป็นความกลัวความไม่มั่นคงขาดความมั่นใจขาดสมาธิและความเครียด ฯลฯ )
ณ จุดนี้เราสร้างเส้นทางการฝึกจิตที่เหมาะสมที่สุดกับเขาตามเป้าหมายและเวลาที่เราเลือก ... เรียบร้อยแล้วเช่นเดียวกับผู้ฝึกสอนกีฬาที่ดีที่จะทำเพื่อช่วยให้นักกีฬาของเขาแสดงร่างกายที่ดีที่สุดของเขาหรือ จะทำให้ช่างเทคนิคดีเพื่อให้เขาแข่งขันในวิธีที่ดีที่สุด
ตัวอย่างเช่นถ้าเราทำงานกับทีมโดยรวมเราจะดูแลการเพิ่มความเป็นตัวบุคคลในบริบทของทีม พัฒนาทักษะในการทำงานอย่างเหนียวแน่นและเหนียวแน่น; ปรับปรุงการสื่อสารและการทำงานร่วมกันระหว่างนักกีฬาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ร่วมกันตกลงและแบ่งปัน
ในทางตรงกันข้ามถ้าเราทำงานโดยตรงกับโค้ชและช่างเทคนิค "ตรัสรู้" มากขึ้นขอให้เราสนับสนุนพวกเขาเป็นรายบุคคลเพื่อปรับปรุงและเพิ่มทักษะของพวกเขาเราสามารถให้การสนับสนุนพวกเขาเช่นในการใช้การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการพัฒนาทักษะการจูงใจของพวกเขา; ในการเอื้อต่อการเติบโตของทักษะการจัดการกลุ่มของพวกเขา; ในโปรไฟล์ของนักกีฬา
