โดย Dr. Gianfranco De Angelis
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สำคัญมาก ในความเป็นจริงสิ่งมีชีวิตต้องทำงานเพื่อให้สามารถพักผ่อนได้นานเนื่องจากการเจ็บป่วย
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพโดยการเพิ่มฟังก์ชั่นของกระบวนการทางสรีรวิทยาต่างๆ บางคนอ้างว่ากิจกรรมกีฬายืดอายุ
หัวใจเป็นเหมือนเครื่องสูบน้ำที่มีงานพื้นฐานในเศรษฐกิจของสิ่งมีชีวิตคือการจัดหาเซลล์ของออกซิเจนในเลือดทั้งหมดซึ่งจำเป็นสำหรับพวกเขาในการทำหน้าที่เผาผลาญ หัวใจให้พลังที่จำเป็นสำหรับการลุกลามของเลือดซึ่งจะส่งสารบำรุงไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายกำจัดของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญ สารที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ได้แก่ ออกซิเจนคาร์บอนไดออกไซด์กรดแลคติคและกลูโคส ต้องขอบคุณการหดตัวตามจังหวะของมันหัวใจส่งเลือดทั้งในวงกลมปอดที่การแลกเปลี่ยนทางเดินหายใจเกิดขึ้น (ซึ่งเซลล์เม็ดเลือดแดงปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์นอกสมบูรณ์ด้วยออกซิเจน) และในการไหลเวียนของระบบเพื่อตอบสนองการทำงานของการเผาผลาญ
กิจกรรมการเต้นของหัวใจที่ทำจาก systole และ diastole ได้รับการตระหนักโดยการกระทำของโครงสร้างประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงเป็นอิสระจากพินัยกรรมที่ดำเนินการกระตุ้นให้หัวใจ หัวใจจึงเป็นเครื่องจักรที่ไม่ย่อท้อซึ่งในที่สุดก็ถูกจับแม้กระทั่งในเวลาไม่กี่วินาทีก็ทำให้เกิดแผลที่ไม่สามารถย้อนกลับไปสู่ความไวสูงสุดและต้องการเซลล์ออกซิเจนเช่นระบบประสาท จากการสังเกตอย่างง่าย ๆ นี้เราสามารถเข้าใจถึงความสำคัญของอวัยวะนี้เพื่อจุดประสงค์ของประสิทธิภาพทางกายภาพที่สมบูรณ์แบบ แต่ยังจำเป็นที่จะต้องรักษามันด้วยความระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
หัวใจจะปรับตัวให้เข้ากับการทำงานของร่างกายด้วยการเปลี่ยนแปลงการทำงานซึ่งส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจและปริมาตรของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นจากนั้นในช่วงหรือเอาต์พุตของการเต้นของหัวใจ (ปริมาณเลือดที่ถูกขับออกในหนึ่งนาที) เป็นกล้ามเนื้อของความต้านทานกลไกของการปรับช่วงได้รับการชดเชยโดยการเพิ่มความยาวของเส้นใยหัวใจสัดส่วนโดยตรงกับความแข็งแรงของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจตาย (กฎหมายของแฟรงก์สตาร์ลิ่ง) ด้วยเหตุนี้นักกีฬาจึงเป็นโรคหัวใจ ขึ้นอยู่กับประเภทของกีฬาและดังนั้นประเภทของการโอเวอร์โหลดเราแยกแยะความแตกต่างระหว่างสองประเภทของการยั่วยวนของหัวใจของนักกีฬา: ยั่วยวนศูนย์กลาง (ด้วยการเพิ่มสมมาตรของความหนาข้างขม่อมของช่องซ้ายและการลดขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง) ความดันเกินพิกัดในช่วงเวลาสั้น ๆ และความผิดปกติของการเพิ่มขึ้นของความหนาด้านนอกของโพรงสมองข้างขม่อมและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของเส้นผ่าศูนย์กลางขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางทั่วไปของกีฬาต้านทานกับปริมาตรเกินพิกัด
โดยปกติแล้วนักกีฬาพื้นหลังจะขยายด้านขวา (เพื่อเพิ่มความต้านทานของปอดต่อการไหลเวียนและการไหลเข้าของหลอดเลือดดำที่เพิ่มขึ้น) ในทางตรงกันข้ามความพยายามสั้นและรุนแรงเพิ่มความหนาของหัวใจซ้ายเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในระบบไหลเวียน (ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในวัฒนธรรมทางกายภาพในระดับการแข่งขัน)
ด้วยการฝึกอบรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาข้ามประเทศการลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักก็เป็นที่น่าขอบคุณเนื่องจากการพัฒนาของระบบประสาททางช่องคลอด ทั้งหมดนี้ได้รับการชดเชยจากความจริงที่ว่าการหดตัวของซิสโตลิกเกิดขึ้นอย่างมีพลังมากขึ้น
เพื่อให้การดัดแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่เกิดความเสียหายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใกล้กีฬาด้วยวิธีที่เบาแล้วค่อย ๆ เพิ่มความเข้มของมัน
กีฬาและหัวใจ: ข้อควรระวังเพื่อให้มีสุขภาพดี»
