การเยียวยาสำหรับรอบประจำเดือนผิดปกติ

รอบประจำเดือนถูกกำหนดให้ไม่สม่ำเสมอซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แตกต่างจากช่วงปกติ (24-35 วันช่วงเวลาที่พบบ่อยที่สุดคือ 28 วัน)

สัญญาณของความผิดปกติอีกอย่างก็คือ "วงจรกระโดด" แม้ว่าจะสูงถึง 3 ครั้งต่อปีก็สามารถพิจารณาได้ทางสรีรวิทยา การไม่มีประจำเดือนที่เกิดขึ้นซ้ำจะถูกรวมอยู่ในเหตุผลที่ผิดปกติ

จากมุมมองทางสถิติและการวินิจฉัย "ความผิดปกติของวัฏจักร" ถูกพิจารณาเมื่อระยะเวลาเกินกว่า 15% ของค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน กล่าวอีกนัยหนึ่งช่วงเวลา 18-40 วันยังถือว่าเป็น "แนวเขต"

อีกรูปแบบหนึ่งของการมีประจำเดือนผิดปกติคือปริมาณของเลือด: น้อยเกินไป (oligomenorrhea) หรือมากมาย (polymororrhea) โดยปกติแล้วการเปลี่ยนดูดซับ 3-7 วันต่อวันจะถูกกำหนดเป็น "ปกติ" (ระยะเฉลี่ยโดยประมาณ)

NB . เมื่อรอบประจำเดือนผิดปกติมีมาก (menorrhagia) ก็มักจะเจ็บปวดมากเช่นกัน

สิ่งที่ต้องทำ

ในข้อสงสัยว่ารอบประจำเดือนไม่สม่ำเสมอจะแนะนำให้เลือก:

• ตรวจสอบว่ามีแนวโน้มทางพันธุกรรม (เช่นจากแม่หรือยาย)
• ประเมินระดับความเครียดทางจิตใจอย่างระมัดระวัง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเลือดออกมากเกินไปไม่ได้เกิดจากการนำสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในช่องคลอด ตัวอย่างเช่นเครื่องใช้ในบ้านคุมกำเนิด
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไลฟ์สไตล์ของคุณเพียงพอ:
• จังหวะการนอนหลับตื่น
• จังหวะของมื้ออาหาร
• นิสัยการเป็นผู้ค้าส่งที่น่าสงสัย (ยาเสพติด, แอลกอฮอล์, สาร nervine, ฯลฯ )
• พิจารณาข้อบกพร่องของภาวะโภชนาการ วัฏจักรอาจผิดปกติมากหรือขาดหายไปบางครั้งในกรณีที่:
• หลีกเลี่ยงการมีน้ำหนักน้อย (BMI <18.5) ซึ่งเป็นเรื่องปกติของการกินที่ผิดปกติ
• รักษาเปอร์เซ็นต์ของไขมันปกติ (ไม่เสมอไปที่การขาดไขมันเป็นส่วนหนึ่งของความหนักหน่วงพวกเขาเป็นตัวอย่างที่ดีของผู้หญิงที่ฝึกเพาะกาย)
• ป้องกันการขาดสารอาหารทั่วไป
• ฝึกออกกำลังกายประเภทมอเตอร์และกีฬาในปริมาณและความเข้มข้นที่เหมาะสม

• ระงับยาหรืออาหารเสริมที่ไม่จำเป็นใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากสารตั้งต้นของฮอร์โมนสารกระตุ้น ฯลฯ
• ปรึกษาแพทย์ (นรีแพทย์ดีกว่า) ที่จะประเมินการวินิจฉัยการวินิจฉัยที่จะดำเนินการอย่างระมัดระวังเพื่อหา:
• ความผิดปกติของการพัฒนามดลูก (เช่นรังไข่ถุงน้ำดี)
• ความผิดปกติของฮอร์โมนในสมอง
• ความผิดปกติของฮอร์โมนของต่อมอื่น ๆ
• โรคโลหิตจางและการเปลี่ยนแปลงของเม็ดโลหิตในเลือด
• การทำแท้งโดยธรรมชาติ; มันสามารถไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็นในวันแรก ๆ และทำให้เกิดช่วงเวลาที่ผิดปกติ การรักษาทางการแพทย์ที่บุกรุกเป็นสิ่งที่จำเป็น
• วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น
• มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกหรือเนื้องอกอื่น ๆ
• ภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์ (เช่นการตั้งครรภ์มดลูกพิเศษ)
• การติดเชื้อของมดลูก
• endometriosis

ไม่ต้องทำอะไร

• อย่าปรึกษาสูตินรีแพทย์และไม่สนใจอาการนี้เป็นเวลานานหรือแย่กว่านั้นอย่างแน่นอน บางครั้งการวินิจฉัยในระยะแรกจำเป็น
• ใช้ประโยชน์จากยาคุมกำเนิดหรือของเล่นทางเพศที่รุกรานมากเกินไป
• ทำตามรูปแบบการใช้ชีวิตที่เครียดมากโดยไม่ใส่ใจกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับความสมดุลของประสาท
• ให้นอนน้อยหรือไม่เคารพการพักการทำงานกะ
• ข้ามมื้ออาหารหรือกินวันละครั้งเท่านั้น
• ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือใช้ยาเสพติด
• อย่ารักษาภาวะโภชนาการของคุณ:
• ยังคงมีน้ำหนักน้อย
• ปกปิดอาการที่เกิดจากความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (โดยเฉพาะอาการเบื่ออาหาร nervosa)
• เข้าถึงหรือรักษาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายให้ต่ำลง
• ติดตามอาหารที่ไม่สมดุลหรือสุดขีด
• เพื่อฝึกการออกกำลังกายประเภทมอเตอร์สปอร์ตที่มีปริมาณและความเข้มข้นเกินขีด จำกัด ของความสมเหตุสมผลเป็นเวลานาน
• ทานยาหรืออาหารเสริมที่อาจมีผลต่อรอบเดือน (รวมถึงยาเม็ดคุมกำเนิด)

กินอะไร

อาหารมีบทบาทพื้นฐานเฉพาะเมื่อรอบที่ผิดปกติมีสาเหตุทางโภชนาการ ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องพึ่งพานักโภชนาการหรือนักโภชนาการ

• หากการมีประจำเดือนยังคงลดลงเนื่องจากการขาดสารอาหารของวิตามินเกลือแร่กรดอะมิโนและกรดไขมันจำเป็นจำเป็น:
• ทำตามอาหาร normocaloric ที่ตอบสนองทุกความต้องการ
• หากวัฏจักรแย่ลงเนื่องจากความหนักน้อยและขาดเนื้อเยื่อไขมัน:
• เคารพโครงการโภชนาการแคลอรี่สูง (+ 10% ของพลังงาน) เพื่อเรียกคืนน้ำหนักร่างกายที่เหมาะสมและองค์ประกอบของร่างกาย
• หากการสูญเสียเป็นเช่นการสร้างโรคโลหิตจางหรือในทางกลับกันหลังยิ่งเลวร้ายลงของการมีประจำเดือน (บางครั้งทั้งสอง):
• เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วย: เหล็ก heme (เนื้อสัตว์เครื่องในปลาไข่) กรดโฟลิก (ผักและผลไม้สด), cobalamin (อาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์) และวิตามินซี (ผลไม้รสเปรี้ยวและผักหลายชนิด)
• หากประจำเดือนมีความซับซ้อนโดยการเปลี่ยนแปลงของแกนฮอร์โมนทั่วไปรักษาปริมาณเกลือแร่ที่อาจมีส่วนร่วมในการขาดต่อมไร้ท่อ (ทองแดง, สังกะสี, แมงกานีส, ไอโอดีน ฯลฯ )

ไม่ควรกินอะไร

ไม่มีอาหารที่ทำให้วงจรของวงจรแย่ลง

มันมีเหตุผลที่จะคิดว่าการเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำกว่า (วิตามินและแร่ธาตุ) หรือการเปลี่ยนแปลงสมดุลทางโภชนาการสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง:

• สูตรอาหารประกอบด้วยอาหารที่มีต้นกำเนิดจากพืชเท่านั้น
• ระบอบการปกครองอาหารโดยเฉพาะประกอบด้วยอาหารที่มาจากสัตว์
• Monothematic diets
• อาหารส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอาหารที่ปรุงสุกและเก็บรักษาไว้
• แผนการโภชนาการตามอาหารทดแทนหรืออาหารเสริม
• การละเมิดแอลกอฮอล์

การรักษาธรรมชาติและการเยียวยา

สำหรับวัฏจักรที่ผิดปกติจำนวนมากทำให้ไม่มีการเยียวยาตามธรรมชาติ

• หากไม่ทราบสาเหตุและการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นเรื่องรอง:
• ซัลเวีย officinalis: ในรูปแบบของสารสกัดที่สามารถนำมาใช้ใน 15-20 หยดวันละ 2 ครั้งหรือเป็นแช่ดอกไม้หรือใบ 1-2 ถ้วยต่อวัน
• ผักชีฝรั่ง: มันเป็นส่วนหนึ่งของยาพื้นบ้าน; ใช้ในสูตรทั้งหมดผู้หญิงหลายคนยอมรับว่าพวกเขาพบว่ามีการพัฒนาอย่างสม่ำเสมอ แนะนำให้ใช้ความระมัดระวังเนื่องจากมีปริมาณพิษไม่สูงมาก
• หากสาเหตุเป็นข้อบกพร่องในการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนพวกเขาอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์:
• ไฟโตเอสโตรเจนหรือไอโซฟลาโวน: วันละ 1-2 เม็ด (ไม่เกิน 3-4 เดือน)
• ไฟโตเอสโตรเจนหรือไอโซฟลาโวนโคลเวอร์: 1-2 เม็ดต่อวัน (สูงสุด 3-4 เดือน)
• หากสาเหตุคือการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของแกนของฮอร์โมนแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตาม: ทองแดงสังกะสีและแมงกานีส
• หากสาเหตุคืออาหารสากลจำเป็นต้องทำให้อาหารเป็นปกติและเริ่มกระบวนการเสริมอาหารที่สมบูรณ์
• หากสาเหตุเป็นภาวะโลหิตจางการเสริมธาตุเหล็กกรดโฟลิกและ cobalamin (vit B12) นั้นมีประโยชน์มาก
• หากสาเหตุคือความเครียดขอแนะนำให้ทำกิจกรรมเพื่อลดระดับความรู้สึกไม่สบาย: โยคะ, การผ่อนคลายขั้นสูง, การฝึกจิต, จิตบำบัดเป็นต้น

การดูแลทางเภสัชวิทยา

การดูแลทางเภสัชวิทยาเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสารกระตุ้น ในทางกลับกันเมื่อความตั้งใจที่จะทำให้วงจรเป็นปกติในกรณีที่ไม่มีโรคแพทย์สามารถเลือกที่จะจัดการ:

• ยา progestinic และ estrogenic: เมื่อรอบประจำเดือนผิดปกติเกิดจากข้อบกพร่องของแกนฮอร์โมนที่เฉพาะเจาะจง
• ตกตะกอนและเสริมสร้างผนังมดลูก: ใช้เหนือสิ่งอื่นในกรณีที่มีประจำเดือน
• ซึมเศร้าและยารักษาโรคจิต: ใช้ประโยชน์เหนือสิ่งอื่นใดเมื่อรอบประจำเดือนผิดปกติเกิดจากพยาธิสภาพหรืออาการทางจิตที่ค่อนข้างรุนแรง ยังใช้กับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
• ยาแก้ปวด: เมื่อวงจรเจ็บปวดมาก

การป้องกัน

การป้องกันวงจรผิดปกตินั้นมีพื้นฐานมาจากสามัญสำนึกเพียงอย่างเดียว:

• ในกรณีที่มีข้อบกพร่องทางพันธุกรรมดำเนินการรักษาทางนรีเวชหรือจัดตั้งติดตามอย่างใกล้ชิดด้วยการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด
• กินให้ถูกวิธี
• ในกรณีของการฝึกซ้อมกีฬาที่ต้องแข่งขันให้ใส่ใจกับดัชนีมวลกายและความสมดุลระหว่างมวล (ลีนและไขมัน)
• ป้องกันความเครียดที่มากเกินไปจัดระเบียบชีวิตและนอนหลับให้เพียงพอ
• หลีกเลี่ยงการใช้ในทางที่ผิดและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย (ยาเสพติด, ยา, อาหารเสริมพิเศษ ฯลฯ )

การรักษาทางการแพทย์

ในบรรดาการรักษาทางการแพทย์สำหรับรอบประจำเดือนผิดปกติเรายังรับรู้การวินิจฉัยการวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจง:

• การตรวจส่องกล้องทางนรีเวชและการตรวจชิ้นเนื้อในที่สุด
• การวิเคราะห์เลือด: เพื่อประเมินระดับฮอร์โมนความสอดคล้องของ corpuscolate ในเลือด, เฮโมโกลบิน, ferritin ฯลฯ
• การขูดมดลูก: จำเป็นในกรณีที่คลอดก่อนกำหนด
• การผ่าตัด: มันเป็นพื้นฐานสำหรับโรคเช่น endometriosis, รังไข่ polycystic รุนแรง, เนื้องอก, ฯลฯ