สภาพทั่วไป
Rhodiola rosea เป็นไม้ล้มลุกขนาดเล็กที่อยู่ในตระกูล Crassulaceae
แพร่หลายในภูมิภาค subarctic และในพื้นที่ภูเขาของทั้งยูเรเซียรวมถึงเทือกเขาแอลป์ rhodiola ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม " รากทอง " หรือ " รากอาร์กติก "
ในสภาวะที่มีความเครียดทางจิตใจและจิตใจเป็นเวลานาน Rhodiola ดูเหมือนว่าจะลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าทั่วไป ในการทดสอบเบื้องต้น rhodiola พิสูจน์แล้วว่าเป็นระบบประสาทและมีส่วนร่วมในการเพิ่มอายุขัย (ด้านสุดท้ายนี้ไม่ได้รับการยืนยันในภายหลังเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตที่เลี้ยงลูกด้วยนม)
หลังจากโสมแล้ว Rhodiola อาจเป็นพืชดัดแปลงที่แพร่หลายและใช้มากที่สุดเป็นอันดับสองของโลก
ตัวชี้วัด
เมื่อไหร่ที่จะใช้ rhodiola?
Rhodiola เป็นพืชสมุนไพรที่มีประวัติอันยาวนานและน่าหลงใหล ในความเป็นจริงยาเสพติดที่ได้มาจากมันเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่ไหน แต่ไรในฐานะที่เป็นประโยชน์ช่วยในการเติมพลังจิตใจและร่างกาย
ส่วนที่ใช้ในวันนี้เหมือนเดิมคือรากซึ่งให้ยืมตัวเองเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อรักษาความเครียดทางจิตใจและความเหนื่อยล้าทั่วไป
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, Rodiola ที่ระบุไว้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของผู้ที่ต้องการ:
- ฟังก์ชั่นเพิ่มประสิทธิภาพ: ตับ, กล้ามเนื้อ, การเต้นของหัวใจ, ทางปัญญา;
- ลดอาการเหนื่อยล้าและส่งเสริมการฟื้นตัวจากอาการอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ
- ตอบโต้อาการซึมเศร้าเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับความอ่อนแอและอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง
- ส่งเสริมกิจกรรมการเรียนรู้;
- ปรับปรุงการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
- ลดความรู้สึกหิว
- ในผู้ชายเพิ่มความแข็งแรงทางเพศ
คุณสมบัติและประสิทธิผล
Rodiola ได้ประโยชน์อะไรบ้าง?
Rhodiola ใช้ใน phytotherapy เป็นยา adaptogenic เช่นโสมและ eleutherococcus จะช่วยเพิ่มความต้านทานและการป้องกันของผู้ที่ใช้มันกระตุ้นร่างกายให้ตอบสนองเชิงบวกกับสถานการณ์ของความเครียดทางจิต
สารออกฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่ระบุในรากของ Rodiola มีจำนวนมาก (ประมาณ 140) และรวมถึง:
- สายพันธุ์ฟีนอลิกไกลโคไซด์ที่เฉพาะเจาะจง
- กรดอินทรีย์ (gallic, caffeic และ chlorogenic)
- flavonoids
- catechins
- proanthocyanidins
- แทนนินอื่น ๆ เป็นต้น
ฟีนอลไกลโคไซด์หลักของ rhodiola คือ salidroside ซึ่งสารสกัดที่มีอยู่ในท้องตลาดนั้นได้มาตรฐาน
ไกลโคไซด์นี้ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม rodioloside หรือ rhodosine และมีอยู่ในรากในระดับความเข้มข้นตั้งแต่ 0.1 ถึง 1%
glycosides ลักษณะอื่น ๆ ที่มีการทำงานร่วมกันคือ rosavine, rosarin และ rosiridine
ที่สำคัญก็คือความเข้มข้นของสารประกอบฟีนอลิกที่เรียกว่า para-tyrosol (0.03 - 0.2%)
Salidroside และ para-tyrosol มีอิทธิพลต่อระดับและกิจกรรมของ monoamines (โดพามีน, อะดรีนาลีน, norepinephrine, serotonin), ผ่านการยับยั้งเอนไซม์ที่รับผิดชอบการย่อยสลายของพวกเขา; ผลที่ได้คือการปรับปรุงกิจกรรมการเผาผลาญทั่วไป (ตับ, กล้ามเนื้อ, หัวใจ) และกิจกรรมทางปัญญา (ฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้า, หน่วยความจำที่ดีขึ้นและความสามารถในการช่วยจำ) หลักการที่ใช้งานเหมือนกันคือการกระทำที่สมดุลบน opioid เปปไทด์ (เบต้า - endine) ซึ่ง rhodiola ดูเหมือนจะกระตุ้นการสังเคราะห์
สารสกัดแอลกอฮอล์หรือน้ำแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งสามารถอธิบายได้กับสารต่าง ๆ โดยเฉพาะฟลาโวนอยด์และกรดอินทรีย์ ในการศึกษาบางชนิด rhodiola ได้แสดงคุณสมบัติต่อต้านการติดเชื้อ (ในกรณีที่นำมาก่อนมื้ออาหาร) และ lipolytic (มันช่วยกระตุ้นไลเปสที่ใช้งานในเนื้อเยื่อไขมันและสนับสนุนการเคลื่อนที่ของกรดไขมัน) การกระทำเหล่านี้แนะนำการใช้งานที่เป็นไปได้ในการจัดทำแบบเสริมของสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำ
ประสิทธิผลบางอย่างต่อความผิดปกติทางเพศชายได้รับการสนับสนุนจากการใช้ Rhodiola แบบดั้งเดิมในตัวกรองความรัก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความเครียดที่เชื่อมโยงกับกิจกรรมมอเตอร์ความเข้มต่ำเป็นเวลานาน Rhodiola แสดงผลเร่งด่วนบางอย่างในการกู้คืนกล้ามเนื้อและลดอาการของความเหนื่อยล้า
| Rodiola: คุณสมบัติหลัก |
|
| ตัวชี้วัดหลัก |
|
ปริมาณและโหมดการใช้งาน
วิธีใช้ Rhodiola
ปริมาณ rhodiola ที่แนะนำในแต่ละวันนั้นแตกต่างกันไปตามความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ในสารสกัด
ในการศึกษาหลายครั้งสารสกัด rhodiola ที่ได้มาตรฐานด้วย rosavine (3.6%), salidroside (1.6%) และ para-tyrosol (<0.1%) ถูกใช้ในขนาดระหว่าง 100 และ 170 มก. วัน
ปริมาณและวิธีการใช้: พวกมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามแหล่งกำเนิดหรือไม่?
องค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากรากของ Rodiola นั้นแตกต่างกันไปตามแหล่งกำเนิด ตัวอย่างเช่น Rosavine, Rosarin และ Rosin พบได้ที่ความเข้มข้นสูงสุดใน รากของโรเดียมที่มาจากรัสเซีย
ส่วนประกอบหลักของน้ำมันหอมระเหยจากบัลแกเรีย rhodiola (ความหลากหลายที่มีแอลกอฮอล์ซินนามิก) คือ geraniol และ mirtenol
ใน rodiola จีนส่วนประกอบหลักคือ geraniol และ 1-octanol
ในอินเดียมีฟีนธิลแอลกอฮอล์
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าขนาดและโหมดการใช้งานอาจเปลี่ยนแปลงไปตามวัตถุดิบและวัตถุประสงค์ในการรักษา ก่อนบริโภคควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร
Rhodiola เป็นอาหาร
ใบและต้นอ่อนของ rhodiola มีรสขมและมักจะกินดิบหรือสุกคล้ายกับผักขม; บางครั้งพวกเขาจะถูกเพิ่มลงในสลัดผสม
ผลข้างเคียง
Rhodiola ดูเหมือนจะเป็นยาที่ค่อนข้างปลอดภัยโดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาดัดแปลงอื่น ๆ
ปริมาณสูงอาจทำให้นอนไม่หลับและหงุดหงิด
ข้อห้าม
เมื่อใดที่ Rodiola จะไม่ถูกใช้?
หลีกเลี่ยงการใช้ rhodiola ในผู้ที่มีอาการวิตกกังวลตามธรรมชาติโรคนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับหงุดหงิดง่ายและหงุดหงิด
การบริโภค rhodiola นั้นไม่แนะนำในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและการย่อยสลายของหัวใจ
ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ของ rhodiola กับการรักษาทางเภสัชวิทยาบางอย่าง (ดูด้านล่าง)
ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยา
ยาหรืออาหารชนิดใดที่สามารถเปลี่ยนแปลงฤทธิ์ของ rhodiola ได้?
Rhodiola สามารถแทรกแซงการดำเนินการรักษาของ: ยากล่อมประสาท, Anxiolytics, barbiturates, ยาขับปัสสาวะ, ฯลฯ
ข้อควรระวังในการใช้งาน
คุณต้องรู้อะไรบ้างก่อนที่จะเอา Rodiola
จนถึงปี 2012 การศึกษาที่ประเมินผลกระทบของ rhodiola ที่มีต่อมนุษย์ไม่ได้แสดงความสำคัญใด ๆ เกี่ยวกับลักษณะทางพฤกษศาสตร์ของพืช
"สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา" (FDA) ยังไม่อนุมัติยาที่ใช้โรเดียมเนื่องจากขาดข้อมูลเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของยา: กลุ่มอาการของ Raynaud, ความเจ็บป่วยจากความสูงและภาวะซึมเศร้า
Rhodiola ยังรวมอยู่ใน "ฐานข้อมูลพิษพืชของ FDA" (ฐานข้อมูลพืชพิษ)
