ด้านหลัง

ครูบางคนเสนอให้กลับมาเป็นสไตล์แรกสำหรับข้อดีของระบบทางเดินหายใจ แต่เทคนิคนี้มีข้อเสียที่เกี่ยวข้องกับคันโยกทางชีวกลศาสตร์ที่ทำหน้าที่อยู่ในสภาพเสียเปรียบ

ตำแหน่งในอุดมคติของการว่ายน้ำด้านหลังนั้นมีความโน้มเอียงมากกว่าว่ายน้ำแบบฟรีสไตล์

หัวโค้งงอไปข้างหน้าเล็กน้อยทำให้กระดูกเชิงกรานจมทำให้แขนขาที่ต่ำกว่าอยู่ในระดับความลึกที่เหมาะสมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับขาที่จะสามารถพัฒนาการกระทำของตัวเอง

ชีวกลศาสตร์ของแขนขาด้านล่างนั้นคล้ายกับของคลาน

การกระทำของตลกขายังพัฒนาบนระนาบเส้นทแยงมุมเพื่อถ่วงดุลส้นเท้าที่สร้างขึ้นโดยเฟสใต้น้ำของโรคหลอดเลือดสมอง

ในระหว่างขั้นตอนการกดข้อศอกจะต้องสูงกว่ามือซึ่งดันลงไปที่ต้นขา

เมื่อนักเรียนมีความเชี่ยวชาญด้านหลังอยู่แล้วมันเป็นเรื่องดีที่จะสอนพวกเขาถึงการหมุนของไหล่นั่นคือการเคลื่อนไหวแบบหมุนของไหล่ซึ่งแน่นอนมากขึ้นและมีพลังอุทกพลศาสตร์

เทิร์น: ในระยะที่ห่างจากกำแพงนักว่ายน้ำเริ่มหมุนด้านข้างผ่านการรวมกันของการดึงและดันแขนจนกระทั่งนักว่ายน้ำคนเดียวกันถือบนหน้าอกแล้วเริ่มการกระทำที่แท้จริงของ ตะปู

ในทางกลับกันผู้แข่งขันอาจสัมผัสผนังด้วยส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

แผ่นทางเทคนิค

การเคลื่อนไหว

สลับกันและเป็นวงกลมทั้งขาส่วนบนและส่วนล่าง

ตำแหน่งของร่างกาย

หงาย; ความต้านทานด้านหน้าจะต้องลดลงให้น้อยที่สุดช่วยให้ขาลงไปในระดับความลึกที่เพียงพอและหลีกเลี่ยงน้ำผ่านหน้าผากและดวงตา

การเคลื่อนไหวแขนขาตอนบน

1) การกู้คืนการกระทำ 2) การกระทำใต้น้ำ

1) การกู้คืนหรือการดำเนินการพกพา:

ส่วนแรกเกิดขึ้นใต้น้ำ

ทางออกของแขนเป็นที่โปรดปรานของม้วนไหล่

ในระหว่างเส้นทางอากาศแขนยืดออกและ decontratto

มือหมุนเพื่อให้นิ้วก้อยน้อยแรกเพื่ออำนวยความสะดวกในการเข้าอุทกพลศาสตร์มากขึ้นของมือและเพื่อให้มือไปทันทีและดีกว่าในการจับ

แขนยื่นเข้าไปในน้ำเหนือไหล่

2) การกระทำใต้น้ำ:

โดดเด่นใน: สนับสนุน / จับแรงฉุดและแรงขับ;

การกระทำของมือได้รับการพัฒนาตามวิถีโค้งทั้งเพื่อใช้ประโยชน์จากแรงผลักดันสูงขึ้น (หลักการ Bernoulli) และเพื่อหาน้ำนิ่งโดยการเปลี่ยนทิศทางของการใช้แรง

ในตอนท้ายของระยะการสนับสนุนข้อศอกงอเพื่อใช้ประโยชน์จากคันโยกที่ได้เปรียบมากขึ้นและเพื่อพัฒนาการกระทำที่ขนานกับแนวความก้าวหน้ามากขึ้น

ข้อศอกในระยะการดึงจะต้องต่ำเมื่อเทียบกับมือเพื่อให้มือนั้นมีประโยชน์ในการพายและยังเกี่ยวข้องกับปลายแขนในการกด

การเคลื่อนไหวแขนขาที่ต่ำกว่า

การกระทำที่ขับเคลื่อนเกิดขึ้นในการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน

แขนขาทั้งหมดมีส่วนร่วมในการวัดจากสะโพกถึงเท้า

การดำเนินการจะต้องพัฒนาอย่างสมบูรณ์ภายใต้น้ำ

ความลึก: เด็ก 20/30 ซม., ผู้ใหญ่ 40/50 ซม

ความงอของขาที่ต้นขาสามารถทำมุมได้ 100/110 องศา

ส่วนเท้านั้นจะถูกขยายและหมุนไปตามธรรมชาติ

ความสัมพันธ์ระหว่างแขนขาส่วนบนและส่วนล่าง

สำหรับแต่ละรอบจังหวะมักจะพัฒนา 6 หรือ 4 จังหวะของขา

ฟังก์ชั่นของขาส่วนใหญ่เป็นแรงขับดัน

แอมพลิจูดของการเคลื่อนไหวของขานั้นสังเกตได้ชัดเจน (เหนือกว่าการคลาน) โดยมีความเป็นไปได้ในการสร้างระหว่างขากับต้นขาเป็นมุมที่มีประโยชน์มาก

//jiri.patera.name/html/uk/entertain.html

เรียบเรียงโดย: Lorenzo Boscariol