โดย Dr. Roberto Uliano
ช่วยระบบภูมิคุ้มกันผ่านสารอาหารและพืชสมุนไพร
ระบบภูมิคุ้มกันของเราเป็นผู้ไกล่เกลี่ยที่มีประสิทธิภาพของสุขภาพของเรา ผ่านเซลล์พิเศษที่เรียกว่าลิมโฟไซต์นั้นจัดการต่อต้านและทำลายไวรัสและแบคทีเรีย ลักษณะพื้นฐานอย่างหนึ่งของมันคือการถูกควบคุมอย่างประณีตในสมดุลที่สมบูรณ์แบบกับสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบเรา แต่ในสถานการณ์ที่โภชนาการไม่สมดุลอย่างมากชีวิตอยู่ประจำการออกกำลังกายไม่เพียงพอและความเครียดเรื้อรัง ภูมิคุ้มกันค่อนข้างอลหม่าน เป็นผลให้โอกาสของการติดเชื้อเพิ่มขึ้นหรือในทางตรงกันข้ามการพัฒนาโรคแพ้ภูมิตัวเอง (โรคไขข้ออักเสบ, หลายเส้นโลหิตตีบ, ต่อมไทรอยด์, ฯลฯ ), การแพ้และการแพ้
การศึกษาล่าสุดระบุว่าวิตามินมีบทบาทสำคัญ โดยเฉพาะงานวิจัยที่เน้นวิตามินบี 6 และบี 12 จะเห็นได้ว่าวิตามินทั้งสองที่พบส่วนใหญ่ในเมล็ดธัญพืชในไข่และในนมมีบทบาทกระตุ้นระบบ TH1 ที่มีประสิทธิภาพต่อการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียทั้งหมด ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุอาหารมากขึ้นเนื่องจากมีการฝ่อในกระเพาะอาหารมากขึ้นซึ่งทำให้การดูดซึมวิตามินเหล่านี้ในลำไส้แย่ลง
วิตามินซีซึ่งได้รับการสนับสนุนอย่างกว้างขวางจากสิ่งพิมพ์ของไลนัสพอลลิ่งเกี่ยวกับการแพทย์แบบออโทโทโลยีโมเลกุลถูกโฆษณาเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคไข้หวัด ในความเป็นจริงลักษณะเหล่านี้ไม่เคยได้รับการยืนยัน แต่ก็เห็นว่าการเสริมวิตามินซีมีประสิทธิภาพในการลดความเข้มและระยะเวลาของโรคฤดูหนาวนี้
วิตามินอีเป็นยากระตุ้น TH1 ที่ทรงพลังและยังเกี่ยวข้องกับการลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมาก
ซีลีเนียมในขนาด 200 ไมโครกรัมต่อวันสามารถต่อต้านการติดเชื้อไวรัสกระตุ้นระบบ TH1 และเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติซึ่งเป็นตัวทำลายไวรัสและแบคทีเรียที่ทรงพลัง
สังกะสีมีศักยภาพเช่นเดียวกับซีลีเนียม แต่มีผลแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปริมาณที่ให้ หากคุณต้องการต่อสู้กับโรคฤดูหนาวขนาดยาทุกวันไม่ควรเกิน 25-35 มิลลิกรัมเป็นเวลาไม่เกิน 2-3 สัปดาห์ ปริมาณที่สูงขึ้นและเป็นระยะเวลานานจะกระตุ้นระบบ TH2 และอาจส่งผลต่อโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ แต่ก็ทำให้เกิดอาการแพ้และต่อมไทรอยด์
การใช้โปรไบโอติกเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลำไส้ต่อต้านไวรัสและแบคทีเรียเหล่านั้นที่สนับสนุนระบบทางเดินอาหาร
นอกจากนี้ยังมีพืชกระตุ้นภูมิคุ้มกันหลายชนิดเพื่อรองรับอาหาร มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันถึงประสิทธิภาพของ Echinacea, Spirulina และการผสมผสานของพืชจีนที่มีหลักคือ Sophora Flavescens ต่อต้านการติดเชื้อ พืชเหล่านี้เสริมประสิทธิภาพของระบบ TH1
ธรรมชาติให้อาวุธต่าง ๆ เพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยตามฤดูกาลและบางทีนี่อาจทำให้เราสงบสติอารมณ์มากขึ้นต่อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A โดยเฉพาะเชื้อ H1N1
