ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานานค่าพลาสม่าของ BCAA (เพราะพวกมันถูกใช้เพื่อจุดประสงค์ที่มีพลัง) และกลูตามีน (เพราะใช้เพื่อแก้ภาวะ hyperammonemia) ลดลงและค่าพลาสมาของกรดอะมิโน
ยิ่งความเข้มข้นของ BCAA ลดลงทริปโตเฟนก็สามารถไปถึงสมองและความรู้สึกเมื่อยล้าจะเพิ่มขึ้น
ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานานมีการเพิ่มขึ้นของระดับพลาสม่าของกรดไขมันที่เกิดจากการระดมเพื่อตอบสนองความต้องการพลังงาน
กรดไขมันยังไหลเวียนจับกับอัลบูมินซึ่งมันมีความผูกพันที่สูงมาก การเพิ่มขึ้นของพวกเขาในการไหลเวียนแทนที่ทริปโตเฟนจากอัลบูมินกับทริปโตเฟนอิสระเพิ่มขึ้น
การเพิ่ม TRP ฟรีทำให้ง่ายต่อการย้ายไปที่สมองและเพิ่มการผลิตเซโรโทนินในสมอง การเพิ่มขึ้นของเซโรโทนินจะเพิ่มระดับของความเหนื่อยล้าและทำให้หมองในระดับกลางส่งผลให้ลักษณะของความเหนื่อยล้า
ดังนั้นการรวมกันอย่างเพียงพอของกรดอะมิโนโซ่กิ่งสามารถป้องกันไม่ให้ปรากฏอาการของความเหนื่อยล้าในระหว่างการออกกำลังกายหนัก
