รองเท้าวิ่งนี่คือวิธีเลือก

'แนะนำ

โดย Dr. Stefano Casali

1. ทางเลือกของรองเท้าที่สัมพันธ์กับน้ำหนักของนักกีฬา

เห็นได้ชัดว่าน้ำหนักของนักกีฬาสามารถแตกต่างกันมากตามลักษณะทางร่างกายเพศและกีฬาที่เราจะพิจารณาเป็นพิเศษ รองเท้าที่สร้างและจัดโครงสร้างสำหรับนักกีฬาเบานั้นให้ยืมตัวเองเพื่อใช้งานโดยนักกีฬาหนักเนื่องจากวัสดุที่ใช้ความสามารถในการดูดซับแรงกระแทกของระบบป้องกันการกระแทกและโครงสร้างของรองเท้านั้นถูกออกแบบมาเพื่อใช้งานโดยนักกีฬา "แสง" ;

ดังนั้นจึงไม่เพียงพอสำหรับนักกีฬาที่จะเลือกจำนวนรองเท้าที่เขาชอบมากที่สุด แต่ในความเป็นจริงเขาควรหยุดประเมินคุณสมบัติโครงสร้างของรุ่นต่างๆ ลองนึกภาพนักกีฬา "หนัก" ที่กำลังวิ่งบนยางมะตอยหรือออกกำลังกายบนพื้นฐานของการกระโดดและกระโดดด้วยรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาทำให้เราเข้าใจได้ง่ายว่าการฝึกแบบนี้สามารถให้ประโยชน์ได้อย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกซ้ำ ๆ มีส่วนร่วมในการกระทำเหล่านี้และสิ่งนี้ได้อย่างแม่นยำเนื่องจากความเป็นไปไม่ได้ของโครงสร้างโดยรองเท้าเพื่อที่จะดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพและลดแรงกระแทกในขั้นตอนต่าง ๆ ของการสนับสนุนบนพื้นดิน ผู้ผลิตรายใหญ่ทั้งหมดมีรองเท้าแคตตาล็อกที่มีคุณสมบัติแตกต่างกันเพื่อปรับให้เข้ากับน้ำหนักของนักกีฬาทุกคนที่สามารถปรับทิศทางตัวเองไปยังเครื่องมือที่ตรงกับมวลกายของเขาและประเภทของการฝึกซ้อมที่จะต้องปฏิบัติ

2. ทางเลือกของรองเท้าที่เกี่ยวข้องกับพื้นการฝึกอบรม

อีกแง่มุมที่สำคัญที่นักกีฬาควรพิจารณาเมื่อเลือกรองเท้าคือสัมพันธ์กับกองทุนที่เขาจะต้องทำการฝึกอบรม รองเท้าวิ่งแบบคลาสสิกมี แต่เพียงผู้เดียวที่ได้รับการยอมรับในระดับปานกลางที่ให้ประสิทธิภาพที่ดีในเกือบทุกพื้นผิว (ผ้าตาหมากรุก, ยางมะตอย, หญ้า, ทราย, เสื่อน้ำมัน ฯลฯ ) แต่สูญเสียลักษณะการจับบนพื้นผิวที่ไม่ได้ปูและ เต็มไปด้วยโคลน สำหรับผู้ที่ใช้รถวิบากของตนเองด้วยยาง gusseted นักกีฬาที่ฝึกบนพื้นดินหนักต้องใช้รองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อการใช้งานนี้โดยเฉพาะ: คุณสมบัติเด่นนั้นจะพบได้ในโครงสร้างที่แข็งแรงกว่าซึ่งมักจะมาพร้อมกับ น้ำหนักที่มากขึ้นและพื้นรองเท้าที่มีความแน่นหนามากซึ่งช่วยให้ยึดเกาะกับพื้นได้ดีที่สุด ดังนั้นหากนักกีฬาตัดสินใจที่จะทำการฝึกในภูมิประเทศประเภทนี้เขาต้องจำไว้เสมอว่าการใช้รองเท้าเฉพาะเหล่านี้สามารถรับประกันความปลอดภัยได้มากขึ้นเนื่องจากการยึดเกาะที่ดีที่สุดสามารถป้องกันเขาจากการลื่นไถลและการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นตามมา พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อเซสชั่นการฝึกอบรมหรือแม้กระทั่งมีอิทธิพลต่อการเตรียมการทั้งหมด

3. ทางเลือกของรองเท้าตามประเภทของการสนับสนุนฝ่าเท้า

ผู้ปฏิบัติงานหลายคนอาจจะสังเกตเห็นสัญญาณการสึกหรอที่มักเกิดขึ้นกับการบริโภคภายในหรือภายนอกของส้นเท้าและหลังจากการใช้อย่างต่อเนื่องอาจสังเกตได้จากการใช้อย่างต่อเนื่องและในบางกรณีอาจมีการยุบของบริเวณหน้า tomaianella ภายในหรือภายนอกที่สามารถฉีกขาดได้เล็กน้อย 'เหมือนเมื่อเราตรวจสอบการสึกหรอของยางรถยนต์ของเราโดยที่เราได้ใช้มันอย่างไม่สม่ำเสมอบางทีอาจเป็นเพราะการลู่เข้า "ที่จะทำซ้ำ" การวิเคราะห์ของรองเท้าเมื่อสิ้นสุด "วงจรชีวิต" ของมันสามารถช่วยช่างเทคนิคและนักกีฬาในการระบุลักษณะของการสนับสนุนและในแง่ของความผิดปกติใด ๆ ชี้ไปที่การเลือกรองเท้าที่มีลักษณะแตกต่างกัน ความช่วยเหลือที่เป็นประโยชน์มีให้โดยการสอบ baropopodometric ซึ่งสามารถดำเนินการแบบไดนามิกในขณะที่เดินหรือวิ่งบนแพลตฟอร์มพิเศษพร้อมกับเซ็นเซอร์พิเศษนักกีฬาส่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุนฝ่าเท้าของเขาไปยังคอมพิวเตอร์ที่แสดงบนจอแสดงผลในเวลาจริง และวัดให้ใช้เท้าในทุกระยะของการช่วยเหลือ ข้อมูลของการตรวจสอบ baropodometric นั้นมีความสำคัญมากเพราะนอกเหนือจากการเป็นพื้นฐานในการสร้างพื้นรองเท้าที่เป็นไปได้แล้วพวกเขายังสามารถนำนักกีฬาไปยังทางเลือกของรองเท้าที่เหมาะสมกับลักษณะการรองรับของมัน หากอาสาสมัครที่มีประเภทของการสนับสนุนปกติหรือมีแนวโน้มที่จะครอบงำจะถูกนำไปสู่ประเภทของรองเท้าที่มีลักษณะ "เป็นกลาง" ที่แตกต่างกันจะเป็นทางเลือกที่จะทำให้นักกีฬาที่จัดเป็น hyperpronatori ในระยะแบบไดนามิกในความเป็นจริงเกือบทั้งหมดผู้ผลิตรองเท้ารายใหญ่มีอยู่ในแคตตาล็อกรุ่นพิเศษที่เรียกว่า "antipronation" คุณสมบัติเด่นของรองเท้าเหล่านี้คือการใส่เม็ดมีดพิเศษภายในซึ่งมักทำจากวัสดุพลาสติกซึ่งมีหน้าที่รองรับเท้าของนักกีฬาจึงเสนอการสนับสนุนที่ถูกต้องในระหว่างการแข่งขันและการกระทำแบบไดนามิกอื่น ๆ พวกเขากำลังศึกษาและแสดงหลักฐานที่สามารถประเมินได้อย่างเป็นกลางซึ่งมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับการสนับสนุนของ plantar กับท่าทางระดับโลกของเรื่องและทั้งในกรณีของนักกีฬาและใน "นักกีฬาวันอาทิตย์" ทำให้เราไตร่ตรองว่ามุมมองนี้ควรได้รับการดูแลและพิจารณาอย่างไร เหมือนคนอื่น ๆ เมื่อคุณทำงานกับพวกเขาไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือวิชาในยุคการพัฒนา