แมกนีเซียมคลอไรด์ (MgCl 2 · 6H 2 0) เป็นอาหารเสริมที่เกิดจากธาตุแมกนีเซียม (Mg) และคลอรีน (Cl) ในอัตราส่วน 1 ต่อ 2 ในรูป hexahydrate (6 โมเลกุลของน้ำสำหรับแต่ละโมเลกุลของ MgCl 2 )
เช่นแมกนีเซียมแลคเตทและรูปแบบอินทรีย์อื่น ๆ ซึ่งแตกต่างจากแมกนีเซียมออกไซด์และรูปแบบอนินทรีย์อื่น ๆ ธาตุแมกนีเซียมที่มีอยู่ในแมกนีเซียมคลอไรด์มีการดูดซึมที่ดี นี่หมายความว่าปริมาณแร่ธาตุที่ร่างกายสามารถดูดซับและใช้สำหรับการทำงานทางสรีรวิทยาของมันอยู่ในระดับสูง
ทำไมต้องใช้แมกนีเซียมคลอไรด์
แมกนีเซียมคลอไรด์ส่วนใหญ่ถูกนำไปใช้เพื่อป้องกันหรือรักษาข้อบกพร่องของแมกนีเซียมซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากโรคพิษสุราเรื้อรังการขาดสารอาหารกลุ่มอาการ malabsorption (โรค celiac, ลำไส้, โรค Crohn, ตับอ่อนอักเสบ ฯลฯ ) และสภาพทางสรีรวิทยาหรือพยาธิสภาพพร้อมด้วยการคายน้ำ (ท้องร่วง, อาเจียน, เบาหวาน, เหงื่อออกรุนแรง ฯลฯ ) การรวมเข้ากับแมกนีเซียมคลอไรด์จึงเป็นข้อบ่งชี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการกำหนดระยะเวลา (การขี่จักรยานวิ่งไตรกีฬา ฯลฯ )
| ปริมาณแมกนีเซียมที่เหมาะสมในแต่ละวัน | ||||
| อายุ (ปี) | เพศชาย (มิลลิกรัม / วัน) | หญิง (มิลลิกรัม / วัน) | การตั้งครรภ์ (มิลลิกรัม / วัน) | การให้น้ำนม (มิลลิกรัม / วัน) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
ในภาคสุขภาพแนะนำให้ใช้แมกนีเซียมคลอไรด์เพื่อปรับปรุงอาการของ PMS ในภาวะที่มีความดันโลหิตสูง (หากไม่ได้เป็นปัญหาไตที่ซับซ้อน) เพื่อป้องกันการขาดวิตามินซีและโพแทสเซียมในผู้สูงอายุ การขาดแมกนีเซียมสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากยาพิเศษเช่นยาขับปัสสาวะบางชนิด (Furosemide: Lasix, Bumex, Edecrin เป็นต้น), ยาปฏิชีวนะ (gentamicin, amphotericin, tetracyclines) และยา antineoplastic (cisplatin)
เนื่องจากแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดเป็นอันดับสี่ของสิ่งมีชีวิตและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางชีวภาพมากมายคุณธรรมในการรักษามักได้รับการยกย่องบ่อยครั้งด้วยความกระตือรือร้นมากเกินไป ในความเป็นจริงมันไม่มีเหตุผลที่จะคิดว่าเนื่องจากความสำคัญทางชีวภาพของมันการบูรณาการจะมีประโยชน์แม้ว่าจะไม่มีปัญหาการขาดแคลน ยิ่งร้ายกาจก็คืออันตรายของการละทิ้งตัวเองไปสู่ข้อสรุปที่ง่ายและไม่ลงตัวว่า "ยิ่งฉันได้รับสิ่งที่ดีกว่า" ในความเป็นจริงแล้วสิ่งที่เกินมานั้นเป็นอันตรายเสมอและต่อเนื่องแม้ว่าจะเป็นเพียงแค่น้ำก็ตาม
ความเสี่ยงของแมกนีเซียมคลอไรด์: ผลข้างเคียงของแมกนีเซียมคลอไรด์
| การ จำกัด ปริมาณแมกนีเซียมสูงสุดต่อวันผ่านอาหารเสริม (ซึ่งสันนิษฐานว่าไม่เป็นอันตรายต่อความเป็นพิษต่อคนที่มีสุขภาพ) | ||||
| อายุ (ปี) | เพศชาย (มิลลิกรัม / วัน) | หญิง (มิลลิกรัม / วัน) | การตั้งครรภ์ (มิลลิกรัม / วัน) | การให้น้ำนม (มิลลิกรัม / วัน) |
| 0-1 | ไม่ได้ตั้งใจ | ไม่ได้ตั้งใจ | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้แมกนีเซียมคลอไรด์เกิดขึ้นเมื่อผลิตภัณฑ์ถูกถ่ายในขนาดที่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความเชื่อ - เลี้ยงเพื่อความไม่รู้หรือจุดประสงค์เชิงพาณิชย์ต่าง ๆ - มันเป็นยา "ยาครอบจักรวาลของความเจ็บป่วยทั้งหมด" เล็กน้อยเช่น เกิดขึ้นกับ megadoses ของวิตามินซีซึ่งแตกต่างจากหลังทั้งหมดในปริมาณที่ยอมรับได้ดีในปริมาณที่มากเกินไปของแมกนีเซียมคลอไรด์อาจทำให้เกิดปัญหามากมายต่อร่างกาย นอกเหนือจากอาการระบบทางเดินอาหารของยาเกินขนาด (ท้องเสียคลื่นไส้และปวดท้อง) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรากฏตัวของปัญหาไตก็เป็นความเสี่ยงของการเผชิญหน้ากับปัญหา hypermagnesaemia มีอาการเช่นอ่อนเพลีย, คลื่นไส้, อาเจียน, การหายใจบกพร่อง, ความดันโลหิตต่ำ, ภาวะและปัญหาหัวใจสูงถึงหัวใจหยุดเต้นในกรณีที่รุนแรง ที่สำคัญยังพบแมกนีเซียมในยาหลายชนิดเพื่อต่อสู้กับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและ / หรืออาการท้องผูก; ดังนั้นในกรณีเหล่านี้การได้รับแมกนีเซียมคลอไรด์พร้อมกันอย่างมีนัยสำคัญจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะ hypermagnesemia
premenstrual ดาวน์ซินโดรมเป็นอาการที่ซับซ้อนทั้งวัตถุประสงค์และอัตนัยซึ่งเกิดขึ้นหนึ่งถึงสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนไหล ความรุนแรงและความถี่ของอาการเหล่านี้ซึ่งในหลาย ๆ ทางมีผลต่อประชากรหญิงส่วนใหญ่ค่อนข้างแปรปรวน
โชคไม่ดีที่ในผู้หญิงบางคนอาการของ PMS มีความรุนแรงซึ่งรบกวนกิจกรรมประจำวันตามปกติ
