ดูแลตัวเองด้วย
แม้ว่าการนวดสามารถทำได้โดยไม่ใช้น้ำมัน แต่การใช้งานจะช่วยลดแรงเสียดทานทำให้ผิวนุ่มยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้นและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง
การนวดมีหลายประเภท (ความงาม, การบำบัด, การเล่นกีฬา, การผ่อนคลายและอื่น ๆ ) ซึ่งการใช้น้ำมันร่วมกันสามารถเพิ่มผลประโยชน์ของการนวดตัวเองช่วยผ่อนคลายหรือการบำบัด ในระหว่างการนวดน้ำมันหมายถึงประโยชน์ที่เหมาะสมในการพกพาความร้อนจากมือของคนที่ฝึกฝนไปยังผิวของผู้รับ
น้ำมันนวด
น้ำมันนวดประกอบด้วยสององค์ประกอบ:
- น้ำมันหอมระเหย (หรือแก่น) ที่รับผิดชอบในการผ่อนคลาย / พลัง / ผลการรักษาของการนวด
- เมทริกซ์ไขมันที่ซึ่งแก็สกระจายไป
อย่างที่เราได้เห็นแล้วน้ำมันนวดช่วยในการเลื่อนและเสียดสีของมือบนร่างกาย
ไม่ควรทาน้ำมันลงบนผิวโดยตรง แต่ควรเทลงบนมือนวดเล็กน้อยเนื่องจากผิวหนังมีแนวโน้มที่จะดูดซับน้ำมันได้อย่างรวดเร็ว
บางคนเชื่อว่าการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างการนวดนั้นมีความเกี่ยวข้องมากกว่าการนวดตัวเองเนื่องจากการใช้น้ำมันที่ไม่ถูกต้องหรือในกรณีใด ๆ ที่ไม่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายนั้นอาจทำให้การนวดนั้นไร้ประโยชน์และไม่มีประสิทธิภาพ
ผู้เขียนหลายคนเชื่อว่าน้ำมันที่เหมาะสำหรับการนวดคือน้ำมันที่ถูกบีบเย็นและไม่ผ่านการกลั่นเพื่อรักษาคุณภาพที่แท้จริงของน้ำมัน: ดูเหมือนว่าน้ำมันเหล่านี้จะเก็บวิตามินทั้งหมดโดยเฉพาะในกลุ่ม B และวิตามินอี อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าน้ำมันที่ถูกบีบเย็นและน้ำมันที่ไม่ได้ผ่านการขัดผิวนอกจากจะเหม็นหืนได้ง่ายแล้วยังสามารถมีสปอร์ของเชื้อราบางตัวที่เปิดใช้งานได้ง่ายเมื่อสัมผัสกับน้ำ กระบวนการกลั่นน้ำมันจึงดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะทำให้เกิดความมั่นคงตลอดเวลาและทำให้พวกเขาน่าสนใจยิ่งขึ้นจากมุมมองเชิงพาณิชย์ [นำมาจาก คู่มือที่ดีของน้ำมันหอมระเหย พื้นฐานของวิทยาศาสตร์ของน้ำมันหอมระเหย โดย M. Valussi]
บ่อยครั้งที่น้ำมันที่อุดมไปด้วยมีอยู่ในตลาด: เนื่องจากการกลั่นน้ำมันมีแนวโน้มที่จะสูญเสียวิตามินและเอนไซม์ดังนั้นสารเหล่านี้จะถูกเติมเข้าไปในภายหลังเพื่อให้น้ำมันสามารถขายได้ว่าเป็น "บริสุทธิ์"
เพื่ออธิบายถึงศักยภาพของน้ำมันในระหว่างการนวดไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนมากในความเป็นจริงการนวดต้องใช้น้ำมันบาง ๆ เพื่อให้ได้ผลจริง
สารสกัดที่จำเป็น
น้ำมันหอมระเหยจะถูกเพิ่มเข้ากับเมทริกซ์ไขมันซึ่งเป็นพื้นฐานของแก่นแท้: สิ่งเหล่านี้จะต้องไม่ถูกนำมาใช้เช่นกันเนื่องจากเป็นสารระคายเคือง น้ำมันหอมระเหยนั้นสกัดโดยการกลั่นด้วยไอน้ำและต่อมาเติมลงในเมทริกซ์ไขมัน: ใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างการนวดมันยังได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติการรักษาของพืชสมุนไพร ในความเป็นจริงแล้วการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยถือเป็นหนึ่งในเทคนิคสำคัญของการบำบัดด้วยกลิ่นหอมซึ่งเป็นวิธีการหนึ่งที่ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อการบำบัด
ในระหว่างการนวดสาระสำคัญที่มีอยู่ในน้ำมันสามารถที่จะปลดปล่อยผิวจากสารพิษเพื่ออุ่นเครื่องเพื่อบรรเทาอาการปวด (เมื่อมี) และเพื่อลดอาการบวมผ่อนคลายและออกซิเจนในผิว เพื่อให้บรรลุผลเหล่านี้ต้องเลือกน้ำมันอย่างระมัดระวังทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการนวดที่คุณต้องการ
น้ำมันที่ใช้นวดอาจมีต้นกำเนิดจากพืชหรือแร่ ผู้เขียนหลายคนชอบเมทริกซ์ของพืชเนื่องจากดูเหมือนว่ากรดไขมันที่อยู่ในนั้นสามารถผ่านผิวหนังได้ง่ายขึ้นไปถึงจุลภาคอย่างรวดเร็วและให้ผลที่ทำให้ผิวนวล อย่างไรก็ตามสมมติฐานนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ มีอะไรบางอย่างที่น้ำมันพืชสามารถไม่อิ่มตัวใกล้กับชั้นผิวชั้นนอกของหนังกำพร้าและด้วยเหตุนี้ดูเหมือนว่าน้ำมันนวดพืชมีคุณสมบัติทำให้ผิวนวลกว่าน้ำมันแร่
วิธีการเลือกน้ำมันนวด»
