ยืดตัวทั่วโลก

รวบรวมโดย Silvia Avnet

นอกเหนือจากวิธีการที่กล่าวถึงแล้ว (Mézières, Closed Field, Alexander method) มีเทคนิคของโยคะ (การกำหนดโยคะเป็นเทคนิคการยืดจะลดลงมากในความเป็นจริงวิธีการของชีวิตที่แทรกซึมทั้งหมด แง่มุมของมันซึ่งเป็นเพียงส่วนหนึ่งทางกายภาพ) และการยืดกล้ามเนื้อทั่วโลกที่ขยายตัวซึ่งฉันจะใช้เวลาสักสองสามคำ

การยืดกล้ามเนื้อ decompensated รวม

การยืดนี้เกิดขึ้นกับเครื่องมือที่เรียกว่าpancafit®ซึ่งช่วยให้โซ่กล้ามเนื้อด้านหลังยืดขณะที่สามารถทำการยืดกล้ามเนื้อเฉพาะโซ่อื่น ๆ ได้ แนวคิดของpancafit®เกิดขึ้นจากศาสตราจารย์Raggi®ตามทฤษฎีของMézièresผู้ค้นพบครั้งแรกว่ากล้ามเนื้อ polyarticular ได้รับการโอบกอด (มันทับกันเหมือนกระเบื้องหลังคา) เพื่อสร้างโซ่กล้ามเนื้อ ซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดคือด้านหลัง สายโซ่ด้านหลังเป็นต้านแรงโน้มถ่วงมีส่วนเกี่ยวข้องในทุกสถานียกเว้นที่วางไว้ด้วยเหตุนี้มันจึงมีพลังมากที่สุดและยังหดได้มากที่สุด

ในที่สุดกล้ามเนื้อจะเชื่อมต่อซึ่งกันและกันโดยวงดนตรีที่ล้อมรอบกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งจะห่อหุ้มทุกส่วนของร่างกาย เมื่อแม้แต่กล้ามเนื้อเดียวก็ถูกทำให้สั้นลงด้วยเหตุผลบางอย่าง (การเคลื่อนไหวที่ไม่ดี, การบาดเจ็บ, ความตึงเครียด, ความเครียด, ความเจ็บปวด, การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง, ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ฯลฯ ) ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโซ่ทั้งหมด ข้อต่อกล้ามเนื้อจนถึงอวัยวะ

ความเจ็บปวดหรือการอักเสบจะปรากฏที่จุดที่สำคัญที่สุด "จุดอ่อน" ของโครงสร้าง หรือ ณ จุดที่มีการบีบอัดข้อต่อความแข็งแกร่งหรือความตึงเครียดมากขึ้น ที่นี่จะเริ่มมีปัญหาประจักษ์ปวดอักเสบและเป็นระยะสุดท้ายเสื่อมข้ออักเสบ

นี่คือการยืดกล้ามเนื้อในท่าที่ถูกต้องซึ่งไม่อนุญาตให้ "ชดเชย" กลไกการต่อต้านร่างกายที่ร่างกายใช้ในการหลบหนีความตึงเครียดความเจ็บปวดหรือสิ่งเร้าที่คิดว่าเป็นอันตรายต่อการอยู่รอด