ดูวิดีโอ
X ดูวิดีโอบน youtubeผิวหนังถูกกำหนดให้ แห้ง เมื่อเนื้อหาของน้ำและความมันอยู่ในชั้นผิวเผินที่สุดของชั้นหนังกำพร้าต่ำกว่าค่าทางสรีรวิทยาอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อมองเห็นผิวแห้งจะแห้งขาดน้ำและเทา แต่สำหรับการสัมผัสนั้นจะค่อนข้างหยาบผิดปกติและเปราะบาง
แตกต่างจากผิวมันผิวแห้งเป็นผิวที่มีริ้วรอยก่อนวัย: ไม่เป็นไปได้ว่าคนที่มีผิวแห้งมักจะบ่นถึงริ้วรอยและรอยตีนกาโดยเฉพาะบนใบหน้า ผิวแห้งเกิดจากปัจจัยหลายประการแตกต่างกันมากและต่างกัน: ด่าภูมิอากาศ (สัมผัสกับรังสียูวีที่มากเกินไป, เย็น, เครื่องปรับอากาศ, ความร้อนและลมมากเกินไป), ความบกพร่องทางพันธุกรรม, อายุ ขั้นสูง, การบริหารยาบางชนิดเป็นเวลานาน (เช่นยาขับปัสสาวะ, ฮอร์โมน), โรค (เช่นโรคสะเก็ดเงิน, ภูมิแพ้, พร่อง, โรคตับแข็งของตับ, ichthyosis), ความเครียด, การรักษาเครื่องสำอางที่ก้าวร้าวหรือไม่เพียงพอสำหรับสภาพผิวของคุณ
สิ่งที่ต้องทำ
- ให้แน่ใจว่ามีน้ำเพียงพอต่อร่างกาย: แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
- ปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวี (แสงอาทิตย์และประดิษฐ์)
- ทำให้ผิวอ่อนนุ่มด้วยเครื่องสำอางที่เฉพาะเจาะจงและละเอียดอ่อน
- ใช้ความชื้นในสภาพแวดล้อม: สถานที่ที่เย็นเกินไปหรือร้อนเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลของผิว
- มักใช้เครื่องสำอางเฉพาะสำหรับผิวแห้งที่มีความชุ่มชื้นบำรุงผิวทำให้ผิวนวลและสร้างภาพยนตร์
- นวดครีมให้ความชุ่มชื้น / ทำให้ผิวนวลโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบวงกลมเสมอเพื่อส่งเสริมการดูดซึมของสารที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์
- หนีความเครียด: แม้ความวิตกกังวลและความตึงเครียดสามารถส่งผลเสียต่อการปรากฏตัวของผิว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะแกะสลักพื้นที่เล็ก ๆ ของเวลาเพื่ออุทิศตัวเองเลือกที่จะออกกำลังกายเบา ๆ พิลาทิสหรือโยคะ
- ในตอนเย็นก่อนเข้านอนให้ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของน้ำมันและน้ำมันป้องกันผิวแห้ง
- ในการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วในชั้นผิวของผิวที่แห้งหยาบกร้านและเหี่ยวย่น สครับที่ได้รับการชื่นชมมากที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์นี้มีสูตรด้วยอัลฟ่า - ไฮดรอกซีซิด: กรดโคogic, กรดทาร์ทาริก, กรดมาลิกและอื่น ๆ
- ทำความสะอาดผิวหน้าของคุณด้วยน้ำนมทำความสะอาดเฉพาะสำหรับผิวแห้ง ในการลบผลิตภัณฑ์ออกจากใบหน้าขอแนะนำให้ถูสำลีเบา ๆ ชุบน้ำแร่เล็กน้อยและเกลือแร่ต่ำ มีการระบุน้ำร้อน
ไม่ต้องทำอะไร
- สัมผัสกับแสงแดดโดยไม่ใช้ครีมกันแดด
- ทาครีมบนผิวโดยไม่ต้องทำความสะอาดก่อน: เพื่อรับประโยชน์จากผลกระทบของเครื่องสำอางอย่างเต็มที่จึงเป็นการดีที่จะทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทใดก็ได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่ก้าวร้าวและรุนแรง: ผิวแห้งต้องใช้ผงซักฟอกอ่อน ๆ ปราศจากแอลกอฮอล์และมีฟองน้อย
- เพื่อให้แห้งมากเกินไป: ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญบางคนดูเหมือนว่าการใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นบนผิวที่แห้งและเปียกอาจช่วยให้การดูดซึมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวดีขึ้น
- เช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าหยาบ: ผิวแห้งต้องใช้ผ้าเช็ดตัวนุ่ม ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกาโดยไม่จำเป็น
- ให้ความสนใจกับวาสลีนและน้ำมันมิเนอรัล: ถึงแม้ว่ามันจะมีผลอย่างน่าประหลาดใจในการรักษาผิวแห้ง แต่ก็เป็นเรื่องดีที่ควรให้ความสนใจกับอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น
- ใช้สบู่ที่ก้าวร้าวมาก ๆ : ชอบผงซักฟอกที่ละเอียดอ่อนประดับประดาด้วยส่วนผสมที่ทำให้ผิวนวล / สารอาหาร (เช่นบัตเตอร์ผัก)
- ซักบ่อยเกินไป: สบู่มากเกินไปมีแนวโน้มที่จะ "degrease" มากเกินไปผิวแห้งแล้ว ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผงซักฟอกที่มีความเหมาะสมและมีสามัญสำนึก
- ล้างหน้าด้วยน้ำร้อนมาก: ผิวแห้งชอบน้ำอุ่น
กินอะไร
- รับผักและผลไม้มากมายเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินซีและอี): โปรดจำไว้ว่าการขาดวิตามินบางชนิด (โดยเฉพาะวิตามินเอ) สามารถทำให้ผิวแห้ง
- ทำตามอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเพียงพอ: บางครั้งผิวแห้งสะท้อนให้เห็นถึงการขาดสารอาหารบางอย่าง
- สมมติว่าอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 (ปลาทะเลเย็นน้ำมันและเมล็ดลินซีด) และโอเมก้า 6 (น้ำมัน borage น้ำมันเมล็ดองุ่นผลไม้แห้งและพืชตระกูลถั่ว)
- หากจำเป็นให้เสริมอาหารด้วยการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6
- ดื่มน้ำมาก ๆ
ไม่ควรกินอะไร
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ย่อยยากเช่นเกรวี่อาหารทอดและอาหารที่มีไขมันสูง
- จำกัด การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเกลือ: การบริโภคเกลือจำนวนมากสามารถส่งเสริมการคายน้ำ
การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งด้วยการใช้มาสก์ DIY จากธรรมชาติที่เตรียมไว้ด้วยครีมเหลวแตงกวาและบวบปั่นเหวี่ยง: วิธีการรักษาที่บ้าน - นำไปใช้โดยตรงกับผิวและบำรุงรักษาประมาณ 15-20 นาที - เป็นการรักษาที่แท้จริงสำหรับผิว น้ำตื้น
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งด้วยการทาครีมทำให้ผิวนวลจัดทำขึ้นด้วยน้ำมันพืช (อะโวคาโด, ป่าน, จมูกข้าวสาลี, ฝ่ามือ ฯลฯ ) หรือขี้ผึ้งเหลวโจโจ้บา
- ให้อาหารผิวแห้งด้วยครีมที่เตรียมด้วยเนยผัก (เช่นเชียบัตเตอร์, เนยโกโก้)
- ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจากธรรมชาติที่ทำจากผลิตภัณฑ์ผึ้ง: เพื่อความอ่อนนุ่มทำให้ผิวนวลและผ่อนคลายธรรมชาติน้ำผึ้งเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวแห้ง
- วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับผิวแห้งคือการเพิ่มข้าวโอ๊ตหนึ่งกำมือลงในน้ำอาบน้ำ สรรพคุณของข้าวโอ๊ตมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับผิวแห้ง ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เครื่องสำอางจากธรรมชาติหลายชนิดมีส่วนผสมของข้าวโอ๊ต
การดูแลทางเภสัชวิทยา
ในกรณีที่ไม่มีโรคก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยาใด ๆ เพื่อรักษาผิวแห้ง อย่างไรก็ตามเมื่อความแห้งกร้านของผิวเกี่ยวข้องกับความผิดปกติต่าง ๆ จำเป็นต้องแทรกแซงต่างกัน ตัวอย่างเช่น
- ผิวแห้งขึ้นอยู่กับ ichthyosis: ผิวหนังซึ่งจะต้องได้รับการบำรุงในเชิงลึกต้องมีการใช้งานที่เฉพาะเจาะจงมากของครีมเปียกเฉพาะ (ขึ้นอยู่กับโพรพิลีนไกลคอล) การสร้างภาพยนตร์ (วาสลีน) และ exfoliants เคมี (เช่นกรดซาลิไซลิก )
- ผิวแห้งที่ต้องพึ่งพาการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิกนั้นสามารถแก้ไขได้โดยการรักษาปัญหาพื้นฐาน
- ผิวแห้งที่ขึ้นอยู่กับโรคสะเก็ดเงินควรได้รับการรักษาด้วยยาคอร์ติโซนวิตามินดี (และอนุพันธ์) วิตามินเอ (และอนุพันธ์) ภูมิคุ้มกันหรือยาชีวภาพ (เช่น Adalimumab, Infliximab)
การป้องกัน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสี UV แสงอาทิตย์หรือสิ่งประดิษฐ์มากเกินไป (เตียงอาบแดด) ปกป้องผิวด้วยผลิตภัณฑ์พลังงานแสงอาทิตย์สูตรที่มีตัวกรองรังสียูวี
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- เพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวแห้งนุ่มด้วยครีมบางชนิด
- ขัดผิวก่อนใช้น้ำมันหรือผลิตภัณฑ์บำรุง
- ปกป้องใบหน้าของคุณจากสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยเช่นลมและแสงแดด: โปรดจำไว้ว่าในช่วงเวลาสั้น ๆ ว่าผิวแห้งเป็นผิวที่บอบบางมากและเมื่อได้รับการปกป้องหรือถูกทอดทิ้งไม่เพียงพอสภาพภูมิอากาศสามารถเร่งกระบวนการชราของผิวได้อย่างมาก
การรักษาทางการแพทย์
- ยกเว้นกรณีทางพยาธิวิทยาผิวที่แห้งไม่ต้องการการรักษาทางการแพทย์ใด ๆ วิธีการรักษาเพียงอย่างเดียวที่ทำให้ผิวแห้งนุ่มคือการใช้ครีมขี้ผึ้งหรือการบำรุงอื่น ๆ ทำให้ผิวนวลชุ่มชื้นและสูตรเครื่องสำอางขึ้นรูปฟิล์ม
