บทบาทของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

รวบรวมโดย Marco Batistoni

การสะท้อนความเห็นในกรณีศึกษา

วันที่ 28/9/2549 มาเรียรอสซีวัย 34 ปีแต่งงานอย่างมีความสุขและแม่ของเด็กอายุ 3 ขวบแนะนำตัวเองให้ฉัน เธอเป็นเด็กผู้หญิงที่ยิ้มแย้มแจ่มใส แต่เป็นโรคอ้วน

ในการสัมภาษณ์ครั้งแรกมาเรียเป็นห่วงอย่างมาก: เธอมาจากอาหารล้มละลายมานานเกือบจะกล้าที่ไม่หวังว่าจะได้รับการลดน้ำหนักที่ต้องการ เขาตลกเกี่ยวกับเงินรางวัลและกระโปรงสั้น แต่เบื้องหลังความเบาของการพูดที่ชัดเจนเขารู้ถึงความเศร้าโศกอย่างลึกซึ้งของเขา

โดยส่วนตัวแล้วฉันมักจะให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการสัมภาษณ์ครั้งแรก: มันช่วยให้ฉันรู้จักผู้ป่วยเพื่อนำความคาดหวังของเขาออกมาความมุ่งมั่นของเขาที่จะบรรลุเป้าหมายที่เราจะให้ร่วมกันและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อสอบสวนด้วยความละเอียดอ่อนและรอบคอบ และในเหตุการณ์ที่ผ่านมาซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสถานการณ์ปัจจุบันบางครั้งจนถึงจุดที่ทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพน้อยลง

ดังนั้นเรามาเริ่มการตรวจร่างกายมนุษย์ครั้งแรกด้วยความสูง 165 ซม. และน้ำหนัก 108 กก. ข้อมูล plicometric แสดงเปอร์เซ็นต์ไขมัน 33% ในขณะที่การทดสอบสมรรถภาพตรวจจับเปอร์เซ็นต์ไขมัน 39.5%

ในการนัดหมายต่อไปนี้ฉันทำการทดสอบตามปกติกับ Maria: ในระดับโครงสร้างเธอมี hyperlordosis ที่เน้นเสียงด้วย hypercifosis เนื่องจากท่าทีทรงตัวที่เกิดขึ้นเหนือสิ่งอื่นใดโดยเต้านมมากมาย

เราทำการทดสอบความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความทนทานเราประเมิน VO2 และจากที่นี่เริ่มต้นการออกกำลังกายของฉัน: เมื่อไม่มีการใช้งานย้อนหลังไปถึงจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ (ด้วยประสบการณ์การวิ่งเบา ๆ ในช่วงเวลาที่หายากมาก) ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มต้นด้วยวงจรการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้ fitball เพื่อพัฒนาความสามารถของ proprioceptive

จากข้อมูลฉันแนะนำโปรแกรมการศึกษาอาหารที่คำนึงถึงอัตราการเผาผลาญพื้นฐานและค่าใช้จ่ายพลังงานที่เกิดจากการฝึกอบรมและกิจกรรมประจำวันที่เหลือ

ในฐานะผู้ป่วยแมรี่ทำงานอย่างขยันหมั่นเพียรติดตามโปรแกรมอย่างละเอียดแสดงความมุ่งมั่นอย่างยิ่ง หลังจากการฝึกประมาณ 3 เดือนน้ำหนักของมันจะลดลงเหลือ 103 กิโลกรัม การตรวจสอบ plicometric แสดงให้เห็นว่าไขมัน 30% ในขณะที่ความต้านทานลดลงถึง 37.2%

ฉันมักจะถามคุณว่าคุณเรียนรู้เรื่องอาหารอย่างถูกต้องและต่อเนื่องหรือไม่ เธอตอบว่า "ทุกอย่างโอเคไม่มีปัญหา"

การฝึกซ้อมเป็นโอกาสที่สำคัญสำหรับฉันในการประเมินนักกีฬาในระดับอารมณ์: การพูดคุยกับแมรี่ฉันมีเหตุผลที่ต้องสงสัยว่าแม้จะพูดว่า "ทุกอย่างเรียบร้อย" จริง ๆ แล้วต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ประวัติครอบครัวของเขาและความยากลำบากที่พบในวัยเด็กและวัยแรกรุ่น ดังนั้นฉันขอเสนอให้คุณกรอกไดอารี่อารมณ์ / อาหารที่คุณต้องจดทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงสิ่งที่คุณกินเมื่อใดกับใครในสถานการณ์ใด ไดอารี่แสดงให้เห็นว่ามาเรียอยู่คนเดียวตามปกติด้วยความยากลำบากตามปกติของผู้หญิงที่ดิ้นรนกับเด็กเล็กด้วยการจัดการชีวิตครอบครัวและงานพาร์ทไทม์และมักจะมีการโจมตีของ hyperphagia การโจมตีที่บางครั้ง จู่โจมแม้ในระหว่างการฝึก

การฝึกอบรมดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ และมาเรียซึ่งได้รับการสนับสนุนจากผลลัพธ์แรกที่ได้พิสูจน์แล้วมุ่งมั่นที่จะทำตามโปรแกรมมากขึ้นเรื่อย ๆ

ในเดือนมกราคมแม้จะมีการฝึกแบบแอโรบิคและแอนแอโรบิคที่รุนแรง แต่ก็มีผลลัพธ์ที่ซบเซามากขึ้น: การทดสอบแอนโธรโฟโตเมทริกไม่ได้บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญดังนั้นฉันจึงตัดสินใจติดต่อจิตแพทย์ที่เชื่อถือได้เพื่ออธิบายกรณีและปัญหา แน่ใจว่าปัญหาของ Mary สำคัญกว่าที่เธอพร้อมที่จะยอมรับและพวกเขาไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกําลังกายเพียงอย่างเดียว

จิตแพทย์ยืนยันการสนับสนุนของฉันดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะพูดคุยกับมาเรีย ในความเป็นจริงฉันเชื่อว่าภารกิจหลักของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคือการดูแลความเป็นอยู่และสุขภาพของผู้คนอย่างครบถ้วนทั้งทางร่างกายและจิตใจ

แนวคิดของความเป็นอยู่ที่ดีในความคิดของฉันมีมากกว่ารูปแบบทางกายภาพที่บริสุทธิ์และเรียบง่ายการปรับปรุงสุนทรียะซึ่งโดยส่วนใหญ่เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ชัดเจนของคำขอและเป้าหมายของลูกค้า ในแง่นี้การฝึกอบรมผู้สอนเป็นพื้นฐานและแน่นอนเขาไม่สามารถดำเนินการเบา ๆ แบบนี้ เคารพผู้ป่วยความสามารถในการปรับให้เข้ากับอารมณ์ของเขารับรู้ความรู้สึกไม่สบายของเขาและค้นหาวิธีที่เหมาะสมที่สุดแตกต่างกันไปในแต่ละกรณีเฉพาะเพื่อช่วยให้เขาแก้พวกเขาเป็นสิ่งที่เรียนรู้จากการศึกษาที่ผ่านการรับรอง และประสบการณ์ภาคสนาม อันที่จริงแล้วคนเราไม่สามารถมองหาผลลัพธ์ที่ได้จากการฝึกอบรมหรือแม้แต่ที่แย่กว่านั้นคือการออกกำลังกายหรือการแสดงประเภทหนึ่งเมื่อเทียบกับที่อื่น: บ่อยครั้งที่มีความจำเป็นที่จะต้องตั้งคำถามกับวิถีชีวิต ดังที่เราได้เห็นมันขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางอารมณ์อย่างเคร่งครัด) และในการทำเช่นนี้เราจำเป็นต้องมีการเตรียมตัวและความอ่อนน้อมถ่อมตนที่จะรับรู้ว่าความสามารถของเราสิ้นสุดลงและจุดเริ่มต้นของผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ

แต่กลับไปที่ Maria: ระหว่างการสนทนาที่เต็มไปด้วยอารมณ์เธอยอมรับคำแนะนำของฉันและตัดสินใจนัดกับอาจารย์

จากนั้นเขาจะบอกฉันว่าช่วงเวลายาวนานได้นำเอารายละเอียดปัญหาทั้งหมดที่ฉันมีโอกาสสงสัยระหว่างการทำงานร่วมกัน จิตแพทย์กำหนดยาสองชนิดที่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายที่จะช่วยให้ผู้ป่วย "เผาผลาญ" แคลอรี่ส่วนเกิน แต่มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหาร (พวกเขามีผลต่อยาระงับประสาท)

ในระหว่างนี้เรายังคงออกกำลังกายของเรา: สลับการฝึกอบรมวงจรกับช่วงที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเรามาถึงในช่วงกลางเดือนเมษายน เราทำการทดสอบ anthropoplicometric อีกครั้ง: เราแสดงเปอร์เซ็นต์ไขมัน 22% น้ำหนักได้ลดลงถึง 95 กก. และอิมพีแดนซ์เรขาคณิตตรวจจับมวลไขมัน 30%

ตอนนี้มาเรียทำได้ดีเธอฝึกด้วยความกระตือรือร้นและมุ่งมั่นมากขึ้นเธอเกือบจะเอาชนะความยากลำบากที่การโจมตีที่เกิดจาก hyperphagia ทำให้เธอและเธอเห็นน้ำหนักลดลงอย่างหนักอีกครั้ง ฉันมักจะบอกว่าเราเป็นเพียงจุดเริ่มต้นที่ยังคงมีทางยาวไปในตอนท้ายซึ่งรอตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยกระโปรงสั้น!

ฉันเลือกที่จะพูดคุยเกี่ยวกับกรณีศึกษานี้เพื่อเน้นว่าเพื่อความสำเร็จของการออกกำลังกายตามใบสั่งแพทย์สิ่งสำคัญคือการประเมินหัวเรื่อง 360 องศาให้พร้อมและสามารถรับผิดชอบทั้งหมดได้โดยไม่เน้นการออกกำลังกายหรือเครื่องมือมากเกินไป น่าเสียดายที่เราได้ยินจากสื่อบ่อยครั้งขึ้น ไม่มีแบบฝึกหัดหรือเครื่องมือ "ปาฏิหาริย์" ไม่มีแบบฝึกหัดนำไปใช้กับตัวเองและคาดการณ์จากบริบทบางประเภทมีค่าที่แท้จริงและพื้นฐานที่เกี่ยวกับผู้อื่น

ข้อสรุปของฉัน? มันเป็นอย่างนี้: สูตรวิเศษไม่มีอยู่ด้วยความเคารพจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายมากมาย ในอาชีพของเรามีความสำคัญมากขึ้น (ฉันจะบอกว่าพวกเขาเป็นพื้นฐานจริง ๆ ) ทักษะหลายอย่าง (เมตาบอลิชีวกลศาสตร์โภชนาการการแพทย์) ไม่มากที่จะรับผิดชอบที่เห็นได้ชัดว่าไม่ได้แข่งขันเพื่อให้สามารถเข้าใจเมื่อมันเป็น มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแสวงหาความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ สำหรับการจัดการร่วมกันของผู้ป่วย