สภาพทั่วไป
ความกลัวของความมืด (หรือ acluophobia ) เป็นความรู้สึกของ ความปวดร้าว หรือความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ที่บุคคลรับรู้เมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่ใน สภาพแวดล้อมที่มืด
หรือที่รู้จักกันในนาม " nictophobia " ความผิดปกติของโรค phobic นี้เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในเด็กในขณะที่พบได้น้อยในผู้ใหญ่
ความหวาดกลัวของความมืดเกี่ยวข้องกับอาการทางสรีรวิทยา - (เช่นเช่นเพิ่มการเต้นของหัวใจ, การหายใจและเหงื่อออก) และอาการทางจิตวิทยา (ความวิตกกังวลหวาดระแวงหวาดกลัวความหวาดกลัวและความทุกข์)
บ่อยครั้งที่ความไม่เป็นระเบียบนี้แสดงถึงปรากฏการณ์ที่ผ่านไปซึ่งถูกกำหนดให้หายไปเอง ในกรณีที่ความกลัวของความมืดเป็นอย่างมากจนถึงจุดที่ทำให้เกิดอาการตื่นตระหนกอย่างรุนแรงหรือความรู้สึกไม่สบายอย่างลึกซึ้งในการจัดการกิจกรรมปกติของชีวิตประจำวันมันอาจเป็นประโยชน์ในการทำเส้นทางของจิตบำบัดหรือพฤติกรรมบำบัดที่มุ่งเอาชนะความหวาดกลัว
อะไร
ความกลัวของความมืดเป็น ความรู้สึกของความไม่สบายใจที่แข็งแกร่ง ที่เกี่ยวข้องกับความมืดและอันตรายที่เป็นไปได้ที่สิ่งเหล่านี้สามารถซ่อน
ความกลัวระดับหนึ่งของความมืดนั้นเป็นเรื่องปกติและถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงพัฒนาการของเด็ก อย่างไรก็ตามหากความกลัวทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญและรุนแรงจนถือว่าเป็นพยาธิสภาพมันเป็นความหวาดกลัวอย่างแท้จริง
สาเหตุ
ความกลัวของความมืดนั้นเป็น รูปแบบหนึ่งของความวิตกกังวล ที่ปรากฏตัวออกมาเมื่อตัวแบบสัมผัสกับ อันตรายที่อาจเกิดขึ้นหรือจินตภาพ โดยไม่ต้องควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้น
โรคนี้ไม่ค่อยพบในเด็กอายุน้อยกว่า 2 ปี
ความกลัวในความมืดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้สามวิธี:
- การสังเกตและฟังความกลัวของเด็กคนอื่น ๆ ในวัยเด็ก;
- จากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน (ในฐานะการรุกรานการสูญเสียสมาชิกในครอบครัวพยานการกระทำที่หยาบคายหรือการกระทำรุนแรงโดยเฉพาะ ฯลฯ ) หรือในอดีต;
- เชื่อมโยงความรู้สึกทางกายภาพ - ในกรณีนี้ความกลัว - กับวัตถุใกล้ (กระบวนการที่เรียกว่า "สมอ")
นักวิจัยบางคนเริ่มต้นจากซิกมันด์ฟรอยด์พิจารณาความกลัวในความมืดซึ่งเป็นอาการของ โรควิตกกังวลแยก ในทางตรงกันข้ามความหวาดกลัวนี้มักเกิดขึ้นในวัยเด็กเพียงในช่วงเวลาที่เด็กเรียนรู้ที่จะแยกออกและเป็นอิสระจากพ่อแม่ของพวกเขาเริ่มต้นบนเส้นทางสู่การค้นหาความเป็นอิสระ
ในผู้ใหญ่อะลูโกฟีเบียอาจขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุเช่น:
- รูปแบบของการยึดติดที่ผิดปกติกับพ่อแม่ในช่วงวัยเด็ก (ตัวอย่างเช่นพฤติกรรมการป้องกันมากเกินไปทำให้เด็กไม่สามารถวัดตัวเองด้วยการทดสอบที่ระดับความสูงของเขาและทำให้เกิดความไม่มั่นคง)
- ตอนที่เจ็บปวดที่เกิดขึ้นในระหว่างการเจริญเติบโต;
- ความยากลำบากหรือไม่สามารถที่จะรู้จักตัวเองและโลกรอบตัว;
- กลัวสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้
ความกลัวของความมืดส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเหล่านี้ แต่ปัจจัยที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอาจแตกต่างกันและปรากฏในช่วงเวลาที่เครียดหรือยากลำบากเป็นพิเศษในการจัดการ
อาการและภาวะแทรกซ้อน
คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำปรากฏแสดงให้เห็นถึงความวิตกกังวลที่ไม่ยั่งยืนในสภาพของความสับสนหรือแม้กระทั่งความคิดที่เรียบง่ายของสถานการณ์นี้ ในกรณีที่กลัวความมืดความรู้สึกนี้จะแปลความเป็นไปไม่ได้ของการนอนหลับด้วยแสงไฟและความกลัวที่จะอยู่คนเดียว ในสภาพจิตใจนี้โดยเฉพาะความมืดจะซ่อนผู้คนและวัตถุที่รู้จักจากสายตา
ความกลัวอย่างรุนแรงของความมืดก่อให้เกิด อาการทางจิตใจและ / หรือ ทางสรีรวิทยา - ร่างกาย เช่น:
- เหงื่อออกมากเกินไป
- คลื่นไส้;
- ปากแห้ง
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- ความรู้สึกเป็นลม
- เพิ่มความถี่ในการหายใจ
- ไม่สามารถพูดหรือคิดอย่างชัดเจน
- ความรู้สึกออกจากความเป็นจริง;
- ความหวาดระแวงหวาดระแวงและความกลัวที่จะตาย
ในการยับยั้งความกลัวคน phobic ได้วาง กลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยง นั่นคือพวกเขาพยายามที่จะไม่เปิดเผยตัวเองในที่มืดชะลอเวลาที่จะเข้านอนและ / หรือทำตามพิธีกรรม ใต้เตียงและอื่น ๆ ) ยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่ใช้ยาเสพติดนั้นสามารถมองหาการทำให้มั่นใจว่าสมาชิกในครอบครัวมีข้อ จำกัด ร้ายแรงสำหรับกิจกรรมของเขา
ความกลัวของความมืดมักเกี่ยวข้องกับ ความผิดปกติของการนอนหลับ : ความทรมานจากความหวาดกลัวเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะรับรู้และคาดการณ์เสียงจากภายนอกซึ่งจะป้องกันการนอนหลับ
ในเด็กความกลัวต่อความมืดเป็นต้นเหตุของเสียงร้องฝันร้ายและการนอนไม่หลับ ในวัยผู้ใหญ่ความสับสนมักจะทำให้เกิดความคิดครอบงำและไม่มีเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้
การวินิจฉัยโรค
ในหลายกรณี acluophobia เป็นปรากฎการณ์ส่งผ่านซึ่งถูกกำหนดให้หายไปเอง
อย่างไรก็ตามหากยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายเดือนความกลัวของความมืดสามารถเผชิญหน้ากับการสนับสนุนของนักจิตวิทยา เขาสามารถช่วยให้ผู้เรียนเข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความหวาดกลัวของเขาและจะระบุวิธีการเยียวยาหรือเส้นทางการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
การรักษาด้วย
การเผชิญหน้ากับความกลัวในความมืดนั้นเป็นเรื่องดีที่ จะชินกับความมืดมาตั้งแต่เด็ก วิธีการจะต้องเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเป็นธรรมชาติเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กสัมผัสกับความเหงาหรือการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากกิจวัตรประจำวัน
สภาพแวดล้อมโดยรอบก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน เพื่อเอาชนะความกลัวในความมืดมันอาจจะมีประโยชน์ใน การเปิดไฟกลางคืนเล็ก ๆ เพื่อให้เด็กสามารถสังเกตความเป็นจริงของห้องนอนและไม่สูญเสียการควบคุมสิ่งแวดล้อม
โดยทั่วไปแล้วควรหลีกเลี่ยงการมองเห็นภาพยนตร์สยองขวัญหรือภาพยนตร์ที่มีความรุนแรงโดยเฉพาะก่อนเข้านอนเนื่องจากเป็นความฝันหรือฝันร้าย
สำหรับแนวทางการบำบัดนั้น การแทรกแซงทางสติปัญญาและพฤติกรรม เป็นไปได้
จากมุมมองขององค์ความรู้ความกลัวของความมืดสามารถเผชิญได้โดยการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเกี่ยวกับปฏิกิริยา phobic การรักษาพฤติกรรมประกอบด้วยในค่อยๆเผยให้เห็นบุคคลที่จะกลัวของเขา ในแง่นี้จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับความมืดการวางแผนกิจกรรมที่ต้องดำเนินการเป็นครั้งแรกในแสงสลัวและเพิ่มระดับความมืดในเวลาต่อมา
