Nutrisoy - Syform

ข้อมูลเกี่ยวกับ Nutrisoy - Syform

NUTRISOY - SYFORM

อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลือง

รูปแบบ

รสโกโก้ 450/750 กรัม

องค์ประกอบ

Supro isolated โปรตีน ผงโกโก้ สารให้ความหวาน: ซูคราโลส; วิตามินบี 6 (ไพริดอกซินไฮโดรคลอไร); วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน); วิตามินบี 1 (ไทอามีนไฮโดรคลอไรด์)

การวิเคราะห์สื่อ	สำหรับ 100 กรัม	สำหรับปริมาณรายวัน (30 กรัม)	% RDA
ค่าพลังงาน	390 Kcal / 1651 Kj	117 Kcal / 495 Kj	-
โปรตีน s / s	82.4 กรัม	24.72 กรัม	-
คาร์โบไฮเดรต	3.02 กรัม	0.91 กรัม	-
Grassi	5.35 กรัม	1.60 กรัม	-
แร่ธาตุ	3.30 กรัม	0.99 กรัม	-
วิตามินบี 6	3.34 มก	1.00 มก	50
วิตามินบี 2	1.6 มก	0.48 มก	30
วิตามินบี 1	1.40 มก	0.42 มก	30

รายละเอียดกรดอะมิโน

รายละเอียดกรดอะมิโน	สำหรับ 100 กรัม
กรดแอล - กลูตามิก	13.77 กรัม
Aspartic L- กรด	8.36 กรัม
L-Leucine	5.90 กรัม
L-Arginine	5.49 กรัม
L-Lysine	4.59 กรัม
L-Phenylalanine	3.77 กรัม
L-Serine	3.77 กรัม
L-Proline	3.69 กรัม
L-Valine	3.61 กรัม
L-isoleucine	3.52 กรัม
L-Alanine	3.17 กรัม
L-Glycine	3.03 กรัม
L- ธ รีโอนี	2.49 กรัม
L-Tyrosine	2.71 กรัม
L-ฮิสติดีน	1.57 กรัม
L-Tryptophan	0.98 กรัม
L-ซีสตีน	0.92 กรัม
L-Methionine	0.92 กรัม

คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ Nutrisoy - Syform

ลักษณะผลิตภัณฑ์: โปรตีนที่เป็นปัญหาถูกสกัดจากถั่วเหลืองผ่านทางโปรโตคอลที่รู้จักกันในชื่อ SUPRO ซึ่งเป็นสิทธิบัตรของ บริษัท Solae เทคนิคการสกัดแบบพิเศษนี้รับประกันคุณภาพทางโภชนาการสูงซึ่งทำให้โปรตีนจากถั่วเหลืองมีความเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับการเล่นกีฬา

โปรตีน ถั่วเหลือง : เป็นโปรตีนจากพืชที่สกัดจากเมล็ดพืชที่เป็นของตระกูลตระกูลถั่ว แม้ว่าจะเป็นตัวแทนของโปรตีนที่สมบูรณ์ที่สุดในโลกของพืชเมื่อเทียบกับแหล่งโปรตีนอื่น ๆ เช่นไข่นมหรือเนื้อสัตว์โปรตีนจากถั่วเหลืองจะขาดเล็กน้อยจากกรดอะมิโนกำมะถันสองตัวเมไทโอนีนและซิสเทอีน อย่างไรก็ตามพวกเขายังคงมีมูลค่าสูงหากจำแนกตามวิธี PDCAAS ซึ่งประเมินคุณภาพของโปรตีนที่คำนึงถึง:

1. ของกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับกรดอะมิโนที่จำเป็น
2. กระบวนการย่อยอาหาร
3. ความสามารถในการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกระหว่าง 2 และ 5 ปี (ช่วงชีวิตที่โดดเด่นด้วยความต้องการสูงสุดในโปรตีน)

สำคัญมากในการที่จะเข้าใจและประเมินผลผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้องคือการแยกโปรตีนถั่วเหลืองสกัดจากพืชตระกูลถั่วทั้งหมดตามลักษณะองค์ประกอบของสารอาหารและ phytocompounds แตกต่างกันอย่างแน่นอนซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการใช้งานใน สนามกีฬา ในความเป็นจริงแล้วถั่วเหลืองทั้งหมดนั้นมีลักษณะเป็นไฟโตเอสโตรเจนสารที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจกระดูกและเมตาบอลิซึม แต่ไม่ได้ระบุไว้โดยเฉพาะในการฝึกกีฬา เมล็ดทั้งหมดยังมี phytates ในปริมาณที่มากด้วยการกระทำพรีไบโอติกที่สำคัญ แต่สามารถลดการดูดซึมของธาตุบางชนิดได้อย่างมีนัยสำคัญ ตามธรรมชาติแล้วมันเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของ "หลักประกัน" ที่มีศักยภาพสำหรับนักเพาะกายมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพิจารณาการขาดผลประโยชน์เหล่านั้นทั้งหมดหรือผลสันนิษฐานที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของสารประกอบดังกล่าว

โปรตีนจากถั่วเหลืองและกีฬา: ถึงแม้จะมีกรดอะมิโนจำเป็นบางส่วนลดลง แต่โปรตีนถั่วเหลืองได้รับการประเมินโดยโลกกีฬามานานการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้และหลักฐานเก่า ๆ ได้ประเมินผลิตภัณฑ์เหล่านี้อีกครั้ง แลคโตสหรือแพ้โปรตีนนมหรือไข่

จากคำถามเชิงปฏิบัติและความจำเป็นล้วนๆเราได้พิจารณาถึงผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคโปรตีนเหล่านี้ซึ่งดูเหมือนจะสร้างผลกระทบที่แสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์สำหรับแหล่งกำเนิดของสัตว์ มีการศึกษาหลายเรื่องในเรื่องนี้และในกรณีส่วนใหญ่สรุปได้ว่าโปรตีนถั่วเหลืองรับประกันผลเหมือนกันกับโปรตีนเวย์:

1. เพิ่มขึ้นในมวลน้อย;
2. การพัฒนาทักษะแบบไม่ใช้ออกซิเจนของนักกีฬา
3. การปรับปรุงสมรรถภาพแบบไม่ใช้ออกซิเจนของนักกีฬา

นอกจากนี้ผลประโยชน์ยังได้รับการสังเกตจากมุมมองด้านสุขภาพ:

1. กิจกรรมต้านการอักเสบ: มีการลดลงอย่างเห็นได้ชัดในระดับของไซโตไคน์ที่มีการอักเสบบางอย่างเช่น IL6 หลังจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
2. รายละเอียด: การศึกษาบางอย่างดำเนินการกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนแสดงการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังและช่องท้องมีการลดลงของความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด;
3. การกระทำของฮอร์โมน: มีการเพิ่มระดับของไทรอยด์ฮอร์โมน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งของ T4), และการลดการหลั่งของอัลคาไลน์ฟอสฟาเตสในปัสสาวะ (ดัชนีความเสียหายที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างรุนแรง)

สำหรับทุกคนที่เชื่อมโยงกับโปรตีนถั่วเหลืองผลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและ "ต่อต้านฮอร์โมน" กับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าไม่มีการลดลงของระดับเทสโทสเตอโรนฟรี ฮอร์โมนเพศชายและ 17 estradiol เบต้า

วิตามินบี 6: ที่ รู้จักกันในชื่อไพริดอกซิจะถูกเปลี่ยนและฟอสโฟรีเลชั่นในตับเป็นไพริดอกซิฟอสเฟตโคเอนไซม์ที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาสำคัญหลายประการของการเผาผลาญกรดอะมิโน (ออกซิเดชันและการปนเปื้อน

ดังนั้นเราจึงสามารถเข้าใจถึงประโยชน์ของวิตามินนี้ได้อย่างง่ายดายในการสนับสนุนการออกซิเดชั่นและการเปลี่ยนถ่ายอย่างถูกต้องของกรดอะมิโนโซ่กิ่งซึ่งจำเป็นต่อการรับประกันการเผาผลาญอาหาร

ความต้องการรายวันของวิตามินบี 6 อยู่ที่ประมาณ 1 / 1.5 มก. แต่แม้ในกรณีนี้การขาดเอพมีน้อยมาก

วิตามินบี 2: หรือที่รู้จักกันในชื่อไรโบฟลาวินจะถูกดูดซึมในลำไส้หลังจากได้รับฟอสเฟต ด้วยการจับกับอัลบูมิน แต่รวมถึง Ig มันจะไปถึงตับซึ่งมันจะถูกเปลี่ยนเป็น Coenzymatic form FMN และ FAD สองกลุ่มเทียมเหล่านี้จำเป็นสำหรับการเผาผลาญทั่วไปเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการออกซิเดชัน decarboxylation ของ pyruvate ในวงจร krebs ใน B- ออกซิเดชันของกรดไขมันในการเกิดออกซิเดชันของกรดอะมิโนและออกซิเดชัน phosphorylation

ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 0.6 มก. ต่อ 1, 000 กิโลแคลอรีที่ได้รับจากอาหาร

วิตามินบี 1: ที่ รู้จักกันในชื่อวิตามินบีซึ่งครั้งหนึ่งได้รับการแนะนำผ่านอาหาร (มีอยู่ในธัญพืชถั่วพืชตระกูลถั่วของยีสต์) จะถูกดูดซึมในลำไส้ (ลำไส้เล็กส่วนต้น) และแจกจ่ายไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ phosphorylation กำเนิด TPP (thiamine pyrophosphate) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ oxidative decarboxylation ช่วยด้วยกรดไลโปอิคและ CoA การทำงานของ pyruvate dehydrogenase ในวงจร Krebs และช่วยให้การเปลี่ยนแปลงจากα -chetoglutarate ใน Succinil CoA; วิตามินบี 1 ยังเข้าแทรกแซงในวัฏจักรฟอสเฟตเพนโตสด้วยดังนั้นจึงเป็นการรับประกันว่ากระบวนการพลังงานจะได้รับประโยชน์สูงสุด

ความต้องการของมันคือประมาณ 0.4 / 0.8 มก. ต่อ 1, 000 กิโลแคลอรี

แนะนำให้ใช้โดย บริษัท - Nutrisoy - Syform

ใช้เวลา 30 กรัมต่อวันเท่ากับ 3 ระดับ scoops ละลายในน้ำ 250 มล., น้ำผลไม้หรือของเหลวอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไกลจากอาหารหลัก

วิธีใช้ในการฝึกกีฬา - Nutrisoy - Syform

ตามที่อธิบายไว้สำหรับโปรตีนนมหรือไข่ไม่มีค่าเผื่อมาตรฐานรายวันที่จะมีประสิทธิภาพสำหรับนักกีฬาทุกคน ปริมาณโปรตีนที่จะเสริมในรูปแบบของอาหารเสริมที่เฉพาะเจาะจงจะต้องคำนวณอย่างเคร่งครัดตามความต้องการทางโภชนาการกีฬาและการบริโภคอาหารของนักกีฬาเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงและลดประสิทธิภาพของพวกเขา ด้วยเหตุผลทั้งหมดเหล่านี้จึงจำเป็นต้องพิจารณาปริมาณที่ บริษัท แนะนำเป็นตัวบ่งชี้ทั่วไปซึ่งจะต้องได้รับการตรวจสอบในแง่ของการพิจารณาที่เพิ่งทำ

เกี่ยวกับการศึกษาในวรรณกรรมปริมาณการใช้เหล่านี้ตั้งแต่ 0.5 g / kg / วันถึง 1.5 g / kg / วันแบ่งออกเป็นสมมติฐานต่าง ๆ เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ผลประโยชน์ในองค์ประกอบของร่างกายจะสังเกตได้ แต่หลังจากนั้นเพียง 4 สัปดาห์

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามขอแนะนำให้คุณเลือกสลับโปรตีนถั่วเหลืองแม้จะเป็นโปรตีนจากแหล่งกำเนิดอื่นเพื่อที่จะทำให้รูปแบบทางโภชนาการและโภชนาการของอาหารแต่ละชนิดมีความหลากหลายและสมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ในทางตรงกันข้ามจากมุมมองด้านกีฬาคุณควรเลือกที่จะบริโภคโปรตีนเหล่านี้ในการฝึกฝนล่วงหน้า (อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้า) พร้อมกับพวกเขาไปยังแหล่งคาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อรักษาประสิทธิภาพที่ตามมา อย่างไรก็ตามในช่วงหลังการทำงานโปรตีนจากถั่วเหลืองควรมีความเกี่ยวข้องกับแหล่งคาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดสูงเพื่อช่วยในการฟื้นตัวของร้านค้าไกลโคเจนในกล้ามเนื้อและสนับสนุนระยะ Anabolic ทั่วไปของช่วงเวลานี้

ผลข้างเคียง Nutrisoy - Syform

ผลข้างเคียงของอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนหรือกรดอะมิโน ความเสียหายของไต, การขาดน้ำเกิดจากการหลั่งของปัสสาวะเพิ่มขึ้น, อาการปวดตับหรือไต, ความผิดปกติของไขมันและโรคที่เกี่ยวข้อง, ภาวะเลือดเป็นกรดของเนื้อเยื่อและการกำจัดแร่ธาตุในกระดูกเป็นเพียงบางส่วนของอาหารที่ไม่สมดุล ในบรรดาผลกระทบที่เป็นอันตรายที่เกิดจากอาหารที่มีโปรตีนสูงเกินไปก็มีการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันที่เกิดจากการเผาผลาญที่ซับซ้อนซึ่งเป็นสาเหตุของการประสานงานที่มีพลังของสิ่งมีชีวิต

นอกเหนือจากผลกระทบทั่วไปของปริมาณโปรตีนที่มากเกินไปก็ควรสังเกตว่าผลข้างเคียงอื่น ๆ จะถูกอธิบายไว้ในวรรณคดีเช่นการลดลงของการทำงานของต่อมไทรอยด์การกระทำของทารกอวัยวะพิการในทารกในครรภ์และการเปลี่ยนแปลงการดูดซึมของยาบางชนิด อย่างไรก็ตามผลกระทบเหล่านี้ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการบริโภคพืชตระกูลถั่วทั้งหมดมากกว่าการบริโภคร่วมกับผงโปรตีนถั่วเหลือง

ข้อควรระวังในการใช้ Nutrisoy - Syform

ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในกรณีของโรคไตหรือตับ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้และโรคแพ้ภูมิตัวเอง, ในระหว่างตั้งครรภ์, ในระหว่างการให้นม, อายุต่ำกว่า 12 ปีและวัยรุ่นที่ยังไม่ผ่านการฝึกอบรม

ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) ความเห็นของแพทย์เป็นสิ่งจำเป็น

บทความในปัจจุบันนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการอ่านบทความทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญข้อความในมหาวิทยาลัยและการปฏิบัติทั่วไปเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีคุณค่าทางการแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Nutrisoy - Syform

ข้อมูลอ้างอิง

ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2004 มิ.ย. ; 14 (3): 255-71 ผลของกรดอะมิโนโปรตีนและส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR เบาหวาน Metab Res รายได้ 2007 ก.ค. ; 23 (5): 378-85 ช้าเมื่อเทียบกับโปรตีนเร็วในการกระตุ้นการตอบสนองของเซลล์เบต้าและการเปิดใช้งานของแกน entero-insular ในโรคเบาหวานประเภท 2 Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. ผลของการเสริมกรดอะมิโนจำเป็น / คาร์โบไฮเดรตต่อมวลกล้ามเนื้อสถาปัตยกรรมและความแข็งแรงสูงสุดหลังจากการฝึกหนัก Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol 2010 Jun 3. [Epub ก่อนพิมพ์] Br J Nutr 2010 9 เมษายน: 1-8 [Epub ก่อนพิมพ์] กล้ามเนื้อโครงร่างยั่วยวน: ผลของโปรตีน / กรดอะมิโนที่จำเป็นและการฝึกอบรมความต้านทาน: กรณีของโปรตีนเวย์ Hulmi JJ, CM Lockwood, Stout JR Nutr Metab (Lond) 2010 Jun 17; 7 (1): 51 [Epub ก่อนพิมพ์] การบริโภคโปรตีนเวลาเพิ่มค่าใช้จ่ายพลังงาน 24 ชั่วโมงหลังจากการฝึกอบรมความต้านทาน Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT Med Ski Sports Exercising 2010 พฤษภาคม; 42 (5): 998-1003 คาร์โบไฮเดรตหลังการออกกำลังกายและการเสริมเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสตจะเพิ่มระดับไกลโคเจนในกล้ามเนื้อโครงร่างในหนู Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. กรดอะมิโน 2010 เม.ย. ; 38 (4): 1109-15 Epub 2009 11 ก.ค. ผลของการเสริมครีเอทีนและเวย์โปรตีนต่อองค์ประกอบของร่างกายในช่วง 48 ถึง 72 ปีระหว่างการฝึกดื้อต่อยา เอเลียต KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG J Nutr สุขภาพผู้สูงอายุ 2008 มี.ค. ; 12 (3): 208-12 การเสริมด้วยโปรตีนไฮโดรไลเสตช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK J Ski Med Sport 2010 ม.ค. ; 13 (1): 178-81 Epub 2008 2 กันยายน ผลของการบริโภคโปรตีนต่อค่าใช้จ่ายพลังงานและการใช้สารตั้งต้นหลังออกกำลังกายในสตรีวัยกลางคน Benton MJ, Swan PD ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2007 ธ.ค. ; 17 (6): 544-55 หลังจากฝึกความต้านทาน 12 สัปดาห์ Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. อาหารการกิน 2007 ก.ย. ; 23 (9): 647-56 ผลของการฝึกความต้านทานและการเสริมโปรตีนต่อการเปลี่ยนแปลงของกระดูกในหญิงสาววัยผู้ใหญ่. Mullins NM, ทำบาป WE Nutr Metab (Lond) 2005 ส.ค. 17; 2: 19 J Trop Pediatr 2549 ก.พ. ; 52 (1): 34-8 Epub 2005 13 ก.ค. คุณสมบัติของการเสริมเวย์โปรตีนเข้มข้นในเด็กที่ติดเชื้อเอชไอวีเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว Moreno YF, Sgarbieri VC, จาก Silva MN, Toro AA, Vilela MM นมเวย์โปรตีนลดการผลิตอนุมูลอิสระของออกซิเจนในรูปแบบ murine ของ cardiomyopathy Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. สามารถ J Cardiol 2003 ก.ย. ; 19 (10): 1163-8 ผลของการเสริมโปรตีน leucine และหางนมในช่วงแปดสัปดาห์ของการฝึกดื้อต่อฝ่ายเดียว Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE J Strength Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284-91 ดัชนีระบบของความเสียหายของกล้ามเนื้อโครงร่างและการฟื้นตัวของการทำงานของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย: ผลของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนรวม Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab 2009 ส.ค. ; 34 (4): 773-84 ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2010 มิ.ย. ; 20 (3): 216-23 การเสริมไซน์และโปรตีนในระหว่างการปั่นจักรยานความอดทนและความสามารถในการรองรับความเข้มสูงที่ตามมา Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab 2010 มิ.ย. ; 35 (3): 261-9 ถั่วเหลืองและการตอบสนองการอักเสบที่เกิดจากการออกกำลังกายในสตรีวัยหมดประจำเดือน KM Beavers, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS ภาควิชาสุขภาพการปฏิบัติงานของมนุษย์และสันทนาการมหาวิทยาลัย Baylor, Waco, TX 76798-7313, USA Appl Physiol Nutr Metab 2010 มิ.ย. ; 35 (3): 261-9 ถั่วเหลืองและการตอบสนองการอักเสบที่เกิดจากการออกกำลังกายในสตรีวัยหมดประจำเดือน KM Beavers, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS ภาควิชาสุขภาพการปฏิบัติงานของมนุษย์และสันทนาการมหาวิทยาลัย Baylor, Waco, TX 76798-7313, USA วัยหมดประจำเดือน 2010 พ.ค. - มิ.ย. 17 (3): 587-93 รายละเอียดของไขมันในสตรีวัยหมดประจำเดือน Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc สปอร์ต Nutr 2007 ก.ค. 23; 4: 4 ผลของแหล่งโปรตีนและการฝึกความต้านทานต่อองค์ประกอบของร่างกายและฮอร์โมนเพศ Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ ผลของการเสริมเวย์และโปรตีนถั่วเหลืองร่วมกับการฝึกดื้อต่อในผู้ใหญ่ Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2549 มิ.ย. ; 16 (3): 233-44 J Sports Med Phys Fitness 2003 ก.ย. ; 43 (3): 342-6 เพิ่มความสามารถในการปรับตัวของนักกีฬายูโดรุ่นเยาว์หลังจากการเสริมโปรตีน Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness 2001 มี.ค. ; 41 (1): 89-94 การตอบสนองของฮอร์โมนและเมตาบอลิซึมในกายกรรมหญิงชั้นยอดที่ได้รับการฝึกฝนและเสริมด้วยโปรตีนถั่วเหลืองยี่ห้อโซรอล Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV Rev Roum Physiol 1992 ก.ค. - ธ.ค. ; 29 (3-4): 63-70 การศึกษาประสิทธิภาพของโปรตีนโดดเดี่ยวในนักกีฬาโอลิมปิก Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.