กบเป็นศิลปะสไตล์เพียงคนเดียวที่ได้รับความก้าวหน้าจากการผลักดันต่อเนื่อง
เมื่อเปรียบเทียบกับรูปแบบอื่น ๆ ไม่มีระยะการผลักสำหรับแขน: การสืบทอดจึงสนับสนุนการลากและการฟื้นตัว
ตำแหน่งของร่างกายมีความโน้มเอียงมากเนื่องจากการหายใจที่ด้านหน้าซึ่งเป็นที่ชื่นชอบโดยการยกของไหล่
งานหลักของการผลักอยู่บนขารักษาเท้าค้อน
เริ่มต้นจากตำแหน่งเลื่อนที่ผ่อนคลายการประสานงานทั่วไปของกบว่ายน้ำเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวของแขน
แผ่นทางเทคนิค
ประเภทของการเคลื่อนไหว
พร้อมกันและเป็นวงจรทั้งสำหรับแขนขาบนและล่าง
ตำแหน่งของร่างกาย
แนวโน้ม; ในแต่ละรอบจะมีการสลับตำแหน่งเอียงและแนวนอนของภาพนิ่ง ช่วงเวลาของทัศนคติอุทกพลศาสตร์น้อยลงเนื่องจาก:
- การหายใจด้านหน้า (ลดการหายใจอย่างไรก็ตามทัศนคติไม่ดีขึ้น!)
- งอของต้นขาบนกระดูกเชิงกราน
การเคลื่อนไหวของแขนบน:
1) ขั้นตอนการขับเคลื่อน 2) ระยะดำเนินการมากกว่า
1) แรงขับระยะ
มีการลากเท่านั้นซึ่งรวมถึงระยะการสนับสนุน / การยึดเกาะ
แรงขับขาดหายไปซึ่งมีอยู่ในรอบแรกหลังจากเริ่มต้นดำน้ำและในรอบแรกหลังจากเลี้ยว ในกบใต้น้ำโรคหลอดเลือดสมองยังรวมถึงการผลักดัน
การกระทำของการเข้าใกล้มือและแขนถึงกึ่งกลางเช่นเดียวกับแรงขับดันทำให้ท่าทีของอุทกพลศาสตร์มากขึ้น
2) ขั้นตอนการรายงาน
มือจะต้องอยู่ในแนวเดียวกัน
ข้อศอกเข้ามาใกล้กันเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้าง "ลิ่ม" การเบรกด้วยปลายแขน (ในกรณีนี้การยกมือขึ้นสามารถทำได้)
การเหยียดแขนไปข้างหน้านั้นสามารถทำได้มากกว่าโดยการ "พุ่ง" ไปข้างหน้าเล็กน้อย
การหายใจ
มันเป็นหน้าผากและเป็นที่ชื่นชอบโดยการยกของไหล่ซึ่งหลีกเลี่ยงการขยายไกลเกินไปกลับไปที่หัว
ในช่วงเวลาหนึ่งช่วงเวลาแห่งการหยุดหายใจขณะหลับจะต้องได้รับการเคารพซึ่งเป็นตัวกำหนดการลอยตัวที่ดีขึ้น
การเคลื่อนไหวของแขนขาที่ต่ำกว่า:
เฟล็กซ์และแรงดันมีความโดดเด่น
1) งอ
ขางอมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ที่ต้นขา ต้นขาโค้งบนกระดูกเชิงกรานด้วยมุม (หมายถึงแนวตั้ง) ประมาณ 45 องศา (130 ระหว่างต้นขาและกระดูกเชิงกราน) ซึ่งช่วยให้:
- ให้เท้าของคุณอยู่ใต้น้ำในระดับความลึกที่เหมาะสม;
- อย่าเคลื่อนย้ายต้นขามากเกินไปทำให้อาหารช้าลง
- พัฒนาวิถีแนวนอนอย่างเพียงพอ;
- อย่าแก้ไขการประสานงาน
เท้าผ่อนคลายและสอดคล้องกับขา พวกเขาจะต้องไม่ถูกเปิดออกอย่างแน่นอน
การเคลื่อนไหวโค้งงอจะต้องรวดเร็วเป็นธรรมชาติและผ่อนคลาย
2) กด
มันเป็นการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงของการขยายวงแขนขาทั้งหมด
เท้าในตอนท้ายของการงอแขนจะโค้งงอและหันออกด้านนอก
เท้าอธิบายวิถีที่มีพาราโบลาแบนและเข้ามาแทรกแซงตั้งแต่เริ่มต้นของแรงขับจนถึงการขยายขอบเขตที่สมบูรณ์ของแขนขา
พื้นผิวที่มีประโยชน์ในการดันประกอบด้วย:
- ส่วนภายในของฝ่าเท้า
- ส่วนภายในของข้อเท้า
- ส่วนภายในของขา (เฉพาะในครึ่งแรกของการกระทำ)
การประสาน
จากตำแหน่งที่ขยาย:
a) มันเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวของแขน;
b) ไหล่ค่อยๆยกสูงขึ้น;
c) มือเข้าใกล้เส้นแบ่งและในเวลาเดียวกันก็มีการเรียกคืนแขนขาที่ต่ำกว่า;
d) แรงขับของหลังแขนยืดไปข้างหน้าในขณะที่ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกับแขน
e) บนสไลด์นานหรือน้อยกว่ารอบจะสิ้นสุด
//jiri.patera.name/html/uk/entertain.html
เรียบเรียงโดย: Lorenzo Boscariol
