เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร
จอภาพอัตราการเต้นหัวใจเป็นอุปกรณ์ง่าย ๆ ที่สามารถตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจได้ทันทีพารามิเตอร์ที่ระบุจำนวนการเต้นที่หัวใจทำในหนึ่งนาที
ในช่วงต้นยุค 80 เมื่อเราเริ่มใช้อุปกรณ์เหล่านี้เพื่อตรวจสอบและปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาอุปกรณ์ค่อนข้างยุ่งยากและมีราคาแพงมาก วันนี้ในตลาดคุณสามารถค้นหาเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้หลายแบบและราคาถูก บางรุ่นสามารถนำเสนอฟังก์ชั่นที่หลากหลายเช่นเครื่องนับก้าวแคลอรี่และการใช้ออกซิเจนความเร็วเครื่องวัดระยะสูงเวลาบางส่วนเป็นต้น โมเดลขั้นสูงที่สุดช่วยให้คุณสามารถดาวน์โหลดข้อมูลการฝึกอบรมของคุณบนคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลและจัดทำแผนภูมิและสถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับแนวโน้มด้านประสิทธิภาพ บ่อยครั้งที่ฟังก์ชันจำนวนมากเกินไปทำให้เครื่องมือใช้งานยาก
ใช้และบำรุงรักษา
ดังที่เราได้เห็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจประกอบด้วยสองส่วนที่แตกต่างกัน: สายรัดหน้าอกและนาฬิกาข้อมือรับ ประการแรกตามหลักสรีรศาสตร์วางไว้ที่ความสูงของหัวใจที่ขอบล่างของหน้าอก ต้องขอบคุณยางรัดที่ปรับความยาวได้จึงสามารถเก็บสายรัดหน้าอกไว้ที่หน้าอกโดยไม่บังคับมากเกินไป ก่อนที่จะใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อทำให้อิเล็กโทรดเปียกชื้นเล็กน้อยและยึดติดกับผิวหนังได้ดี โดยหลักการแล้วควรใช้สารละลายน้ำเกลือเช่นคอนแทคเลนส์หรือน้ำลายเพื่อช่วยในการส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า แบตเตอรี่ที่อยู่ภายในตัวส่งมีช่วงประมาณ 2000-3, 000 ชั่วโมง
ตัวรับข้อมือที่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ควรวางไว้ในระยะห่างน้อยกว่า 60 ซม. จากขั้วไฟฟ้า ในตอนท้ายของการใช้งานขอแนะนำให้ทำวงให้แห้งสนิทเพราะตัวส่งสัญญาณจะทำงานเมื่ออิเล็กโทรดเปียกและออกไปเมื่อพวกมันแห้งสนิท หากเซ็นเซอร์ชีพจรทรวงอกไม่แห้งหลังการใช้งานอาจยังคงเปิดใช้งานนานกว่าที่จำเป็นให้ใช้แบตเตอรี่ก่อนกำหนด
เครื่องรับข้อมือเป็นหัวใจที่แท้จริงของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ภายในมีซอฟต์แวร์ที่ซับซ้อนมากขึ้นหรือน้อยลงที่สามารถรับและประมวลผลแรงกระตุ้นที่ส่งโดยสายรัดหน้าอก
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจ
ดังที่เราได้เห็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเครื่องมือที่สามารถตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ พารามิเตอร์นี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความเข้มของการออกกำลังกาย ในระหว่างความพยายามทางกายภาพเพื่อให้สารอาหารและออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อมากขึ้นจังหวะการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น ความพยายามที่รุนแรงมากขึ้นคือจังหวะการเต้นที่มากขึ้น อย่างไรก็ตามมีข้อ จำกัด เกินกว่าที่การเต้นของหัวใจไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้อีก ในกรณีนี้เราพูดถึงอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด แม้ว่าพารามิเตอร์นี้จะเป็นสรีรวิทยาและตัวแปรจากบุคคลหนึ่งไปสู่อีกบุคคล แต่ก็มีสูตรที่สามารถคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของนักกีฬาได้ การค้นพบของสูตรนี้มีอายุย้อนหลังไปกว่า 30 ปีที่ผ่านมาและเชื่อมโยงเอฟซีกับอายุของเรื่องตามกฎ KORVONEN จากชื่อแรกของนักวิชาการชาวฟินแลนด์
FcMax = 220 - อายุ
ตามพารามิเตอร์เหล่านี้บุคคลอายุ 20 ปีจะมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด 200 bpm (ครั้งต่อนาที)
ความน่าเชื่อถือของสูตรนี้มี จำกัด และผลลัพธ์ใช้ได้สำหรับการศึกษาประชากรเท่านั้น ในความเป็นจริงการดำรงอยู่ของส่วนเบี่ยงเบนระหว่าง Fc สูงสุดจริงและ Fc สูงสุดทางทฤษฎีที่สามารถเข้าถึงได้มากถึง 10-15% แสดงให้เห็น
ดังนั้นเมื่อพิจารณาถึงกรณีก่อนหน้านี้ผู้ที่มีอายุ 20 ปีสามารถมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่แท้จริงคือ 180 หรือ 220 bpm ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสอบเทียบเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างเหมาะสม
เนื้อหาที่ได้รับการสนับสนุน: Mypersonaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ทุกครั้งที่มีการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้าเว็บ Mypersonaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจาก Amazon หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ที่กล่าวถึง โปรดทราบว่าราคาและความพร้อมใช้งานของผลิตภัณฑ์จะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นเราขอเชิญคุณตรวจสอบความพร้อมใช้งานและราคาใน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ
