สาเหตุและอาการแสดง
ตะคริวที่ขาเป็นโรคที่พบบ่อยมากซึ่งมักแยกออกจากสภาพพยาธิสภาพใด ๆ กระตุกรุนแรงและไม่ได้ตั้งใจเหล่านี้ซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อโครงร่างของน่องและบางครั้งที่ฝ่าเท้าหรือต้นขามักจะเป็นสัญญาณที่เรียบง่ายของการคายน้ำมากเกินไปหรือความเหนื่อยล้าทางร่างกาย
เรื่องธรรมดาหรือพยาธิวิทยา?
เมื่อมาพร้อมกับอาการที่เฉพาะเจาะจงหรือในบางสถานการณ์ตะคริวที่ขาอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงมากกว่าความเหนื่อยล้า ตัวอย่างเช่นเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นขณะเดินหรือปีนบันไดอาจเป็นสิ่งที่เรียกว่า Claudicatio intermittens มันเป็นโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายที่ - เนื่องจากการปรากฏตัวของ atheromatous plaques หนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งการพัฒนาช้าในเรือแบกเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนและสารอาหารในขา - บังคับให้ผู้ป่วยหยุดเดินเนื่องจากการมาถึงของ ตะคริวที่รุนแรงที่ขา อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้กลับคืนสู่ความสงบทันที
ปวดขายังเป็นลักษณะของการ เกิดลิ่มเลือดดำ ซึ่งเป็นโรคที่ - เนื่องจากการไหลเวียนไม่ดี - ลิ่มเลือดเกิดขึ้นในเขตเลือดดำลึกของแขนขาที่ต่ำกว่า สิ่งอุดตันที่เกิดจากการอุดตันเหล่านี้มาพร้อมกับความรู้สึกของความอ่อนแอ, บวม, สีแดงและความรู้สึกของความร้อนแพร่กระจายไปที่ขา น่าเสียดายที่มันเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่แท้จริง ในกรณีส่วนใหญ่ก้อนในความเป็นจริงสามารถละลายได้โดยไม่ก่อให้เกิดปัญหาที่สำคัญ แต่ก็ยังสามารถเพิ่มขนาดหรือแม้กระทั่งตัวแบ่งแย่ลง หากพวกเขาไม่ละลายในเวลาเศษเล็ก ๆ ที่เกิดจากการแตกที่เรียกว่า emboli จะถูกส่งจากเลือดไปยังหัวใจซึ่งจะผลักพวกเขาเข้าไปในหลอดเลือดแดงของปอดทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในปอดซึ่งเป็นโรคที่อาจถึงแก่ชีวิตได้
ปวดขาตอนกลางคืน อาจเกิดขึ้นในที่ที่มีโรคเบาหวาน, โรคพาร์กินสัน, โรคโลหิตจาง, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์กับพร่อง, โรคตับแข็ง, โรคท้องร่วง, ท้องร่วง, การใช้ยาขับปัสสาวะ, ความไม่สมดุลของอิเล็กโทร การอุดตันหลอดเลือดดำลึก) ในบรรดายาที่สงสัยนอกเหนือไปจากยาขับปัสสาวะเราพูดถึง nifedipine, โดดเดี่ยว, salbutamol, statins, terbutaline, ลิเธียม, clofibrates, penicillamine, ฟีโนไทซีนและกรดนิโคตินหรือไนอาซิน
สิ่งที่ต้องทำ
ติดต่อแพทย์ของคุณ หากมีอาการตะคริวตามมาเช่นอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไปอิศวรการหายใจลำบากการบวมของขาหรือข้อเท้ามีไข้มีรอยแดงหรือความร้อนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เช่นเดียวกับการเป็นตะคริวที่ขาบ่อยเกินไปหรือในระหว่างการพยายามเล็กน้อย
| ป้องกันการเกิดตะคริวที่ขา | จะทำอย่างไรเมื่อเกิดตะคริวที่ขา |
| ให้ความชุ่มชื้นอย่างดี | งอเท้าของคุณยกนิ้วขึ้น |
| รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและทำตามอาหารที่สมดุล | นวดกล้ามเนื้อเป็นตะคริวเบา ๆ ใช้มือหรือน้ำแข็ง |
| วางฝ่าเท้าไว้เล็กน้อยขณะนอนหลับ | ที่เดิน |
| หลีกเลี่ยงความพยายามที่รุนแรงเกินไปเกี่ยวกับสถานะการฝึกอบรมของคุณ | อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่น |
| ฝึกยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำโดยเฉพาะหลังออกกำลังกายและก่อนเข้านอน | |
| ใช้ควินิน (ภายใต้การดูแลของแพทย์และเฉพาะในกรณีที่มาตรการอื่น ๆ ล้มเหลวในการแก้ไขปัญหาตะคริวที่ขา) |
ดูเพิ่มเติมที่: การเยียวยาทั้งหมดกับตะคริว»
