การทดสอบนี้มักใช้เพื่อประเมินปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด (VO2max) ในอาสาสมัครที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 65 ปีซึ่งไม่มีความพิการหรือโรคที่ป้องกันหรือ จำกัด ทางเดินเร็วและ / หรือผู้ที่ไม่ใช้ยาที่ พวกเขาเปลี่ยนการตอบสนองตามปกติของอัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายและให้แก่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินที่ตรงกับเกณฑ์เดียวกัน
คุณสมบัติ
- การทดสอบย่อยมากที่สุด (ดำเนินการที่ความเข้มปานกลางถึงสูง แต่ไม่เกินสูงสุด)
- สนาม (สามารถทำได้นอกห้องปฏิบัติการ)
- ค่า VO2max ที่ได้รับจากสมการทำนายเพศที่เฉพาะเจาะจง
- ที่ไว้วางใจ
- ถูกต้อง
- ซึ่งทำซ้ำได้
เงื่อนไขที่ห้ามทำการทดสอบ:
- กล้ามเนื้อหัวใจตายในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา
- ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้
- โรคปอด
- Hyperthyroidism ทนไฟเพื่อการรักษาทางเภสัชวิทยา
- หัวใจเต้นผิดจังหวะที่เกิดจากการออกกำลังกาย
- อาการปวดที่ไม่ได้วินิจฉัยในแขนขาไหล่หรือหน้าอกปรากฏขึ้นในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ
- อาการรุนแรงอื่น ๆ ที่เกิดจากการออกแรงทางกายภาพ (ปวดศีรษะเวียนศีรษะหายใจลำบากหอบหืด)
- การทานยาที่ปรับเปลี่ยนจังหวะการเต้นของหัวใจ (เช่น beta-blockers)
- ความผิดปกติของโรคข้อเข่าเสื่อมในแขนขาตอนล่าง
ต้องมีวัสดุ
เส้นทางเครื่องบินที่วัดได้ (2 กม.), เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (อุปกรณ์เสริม), นาฬิกาจับเวลา
PROTOCOL:
ทำการทดสอบในสภาพอากาศที่เหมาะสมเท่านั้น (อุณหภูมิต่ำไม่มีฝนหรือลม) เตรียมการทดสอบให้เพียงพอ (ไม่มีอาหารและ / หรือควันใน 2-3 ชั่วโมงก่อนหน้าไม่มีการออกกำลังกายในวันที่ทำการทดสอบและวันก่อน ไม่มีแอลกอฮอล์ในวันทดสอบและวันก่อนเสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสำหรับการเดิน)
เครื่องทำความร้อน: (เดินไม่กี่นาทีที่ความเร็วปานกลางตามด้วย 100-200 เมตรเดินทางด้วยความเร็วสูงเพื่อปรับให้เข้ากับขั้นตอนที่ต้องบำรุงรักษาในระหว่างการทดสอบ) พักสักครู่ก่อนที่จะทำการทดสอบ) การทดสอบ: ผู้เข้าร่วมจะต้องเดินด้วยความเร็วที่คงที่และสูงสุดในการเดินอย่างยั่งยืนในกรณีที่ไม่มีสัญญาณของความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ: "เดินให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพ" ความเร็วการเดินที่สอดคล้องกับ 80% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดตามทฤษฎีช่วยให้แม่นยำในการคำนวณ VO2max
ตัวแปรสำหรับการคำนวณแบบอินดิเคเตอร์ของ VO2max:
ระยะเวลาเดินทาง 2 กม. (เมตร / วินาที - คลิกที่นี่เพื่อแปลงจากกม. / ชม.)
บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจ (FC) เมื่อสิ้นสุดการทดสอบ (จังหวะ / นาที)
อายุ (ปี)
BMI (อัตราส่วนระหว่างน้ำหนัก (กก.)) และความสูง (m) กำลังสอง: Kg / m) ตัวอย่างเช่นค่าดัชนีมวลกายของผู้สูง 180 ซม. น้ำหนัก 80 กก. เท่ากับ: 80 / (1.8) 2 = 24.7
ผลการศึกษา:
ชาย: VO2max (มล. / กก. / นาที) = 184.9 - 4.65 (เวลาเป็นนาที) - 0.22 (FC) - 0.26 (อายุ) - 1.05 (BMI)
ผู้หญิง: VO2max (มล. / กก. / นาที) = 116.2 - 2.98 (เวลาเป็นนาที) - 0.11 (FC) - 0.14 (อายุ) - 0.39 (BMI)
