การเยียวยารักษาอาการสะอึก

อาการสะอึกเป็นอาการของแหล่งกำเนิดทางจิตหรือทางเดินอาหาร; บางครั้งมันเป็นผลมาจากหลายสาเหตุจูงใจ

มันแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นกะบังลมกะทันหันกะทันหันกะทันหันซึ่งเริ่มการกระทำของการสูดดม; ในทางตรงกันข้ามการหายใจเข้าก็ถูกขัดจังหวะโดยฉับพลันโดยการปิดช่องสายเสียงทำให้เกิดเสียงดัง

ในขณะที่เราจะเห็นด้านล่างสะอื้นเพิ่มขึ้นบ่อยครั้งเนื่องจากโรคบางอย่างที่ทำให้เส้นประสาท phrenic (สาขาออกแรงกะบังลม)

อาการสะอึกเป็นอาการที่มักจะหายไปเองแม้ว่าบางครั้งจะใช้เวลานาน บางคนเชื่อว่าสะอึกเป็นเงื่อนไขที่น่าอับอายที่จะปรากฏในที่สาธารณะซึ่งเป็นสาเหตุที่การเยียวยาบางอย่างได้รับการวางแผนที่จะปิดกั้น

สิ่งที่ต้องทำ

• พยายามป้องกันอาการสะอึก (ดูด้านล่างการป้องกัน)
• การป้องกันมีประโยชน์เหนือสิ่งอื่นใดในกรณีต่อไปนี้:
• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร:
• อาการอาหารไม่ย่อย
• ไส้เลื่อนกระบังลม
• กรดไหลย้อน
• ความเปราะบางทางอารมณ์ความตึงเครียดประสาทหรือแนวโน้มที่จะสะสมความเครียด
• ความรู้สึกของส่วนสุดท้ายของหลอดอาหาร
• แผลในกระเพาะอาหารพรุน
.
• มะเร็งกระเพาะอาหาร
• เนื้องอกหลอดอาหาร
• ลำไส้อุดตัน
• เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ
• โรคเยื่อกระเพาะอักเสบ
• กล้ามเนื้อหัวใจตาย
• รักษาหรือลดความรุนแรงของโรคดังกล่าว: ความถี่ของอาการสะอึกลดลงตามสัดส่วนกับการปรับปรุงของโรคเหล่านี้ ในกรณีเหล่านี้การลดอาการสะอึกเป็นวัตถุประสงค์รอง
• ระบบที่มีประโยชน์สำหรับการผ่าน hiccups นั้นขึ้นอยู่กับการเปิดใช้งานไดอะแฟรม มันไม่ได้มีประสิทธิภาพเสมอไปในระยะสั้น แต่มักจะเร่งกระบวนการขัดจังหวะโดยอัตโนมัติ:
• ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว (ถ้าเป็นไปได้โดยการเสียบจมูก)
• กลั้นหายใจ (อย่างน้อย 20 วินาที)
• หายใจเข้าลึก ๆ โดยการพองหน้าท้อง (การรัดไดอะแฟรม)
• ดำเนินการซ้อมรบ Valsalva (เสียบจมูกและเพิ่มความดันทรวงอกและอวัยวะภายใน)
• อย่างรวดเร็วท่องเพลงทอร์นาโดลิ้นหรือสัมผัสสถานรับเลี้ยงเด็ก
• กลืนน้ำแข็งชิ้นเล็ก ๆ (ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหากระเพาะอาหาร)
• หากต้องการปะทุ (หากคุณไม่สามารถฝึกฝนตนเองได้ให้ดื่มน้ำอัดลมสักแก้ว)

ไม่ต้องทำอะไร

• สมมติว่ามีทัศนคติและพฤติกรรมที่สามารถทำให้เกิดอาการสะอึกได้
• ละเลยภาวะแทรกซ้อนทางเดินอาหาร
• ส่งเสริมการโจมตีของความวิตกกังวลโดยนำวิถีชีวิตที่เครียด
• อย่ารักษาโรค (ดังกล่าวข้างต้น) ที่ชอบการปรากฏตัวของอาการสะอึก
• กินอาหารที่เป็นของแข็งแห้งหรือเคี้ยวไม่ดีโดยไม่ต้องรับประทานอาหารพร้อมน้ำหนึ่งหรือสองแก้ว
• ชิวหน่อย
• นำอาหารชิ้นใหญ่เข้าปากครั้งละ
• กินเร็ว
• กินที่เท้าของคุณ
• กินอาหารในสภาวะเครียดหรือวิตกกังวล
• เชื่อมต่อกับอุปกรณ์มัลติมีเดียหรือเพื่อการสื่อสารเมื่อรับประทานอาหาร
• เก็บของเรอ
• มัตตะ

กินอะไร

ไม่มีอาหารที่เหมาะสมในการต่อสู้กับอาการสะอึก แต่เป็นชุดของคำแนะนำที่สามารถช่วยป้องกันได้ สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่เป็นโรคของระบบย่อยอาหาร:

• ในกรณีของน้ำหนักตัวมากเกินหรือโรคอ้วนให้ลดน้ำหนักด้วยการทานอาหารแคลอรี่ต่ำ (ประมาณ 70% เมื่อเทียบกับปกติ)
• เตรียมอาหารมื้อเล็กโดยมีสัดส่วนไม่มาก
• ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษหลีกเลี่ยงส่วนเกิน
• ของอาหารที่มาจากสัตว์ชอบพวกมันน้อยและ / หรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเล็ก ๆ น้อย ๆ : ไก่และไก่งวงโดยไม่มีผิวหนัง, กระต่าย, สัตว์ที่ไม่ติดมัน, ปลาค็อด, ปลากะตัก, ปลากะตัก, ปลากะพงขาว, ปลากะพงขาว, ปลาทูน่า ริคอตต้าลีน, สไลซ์ชีส, นมผง, ไข่ขาว, ไม่เกินหนึ่งฟองต่อครั้ง
• อาหารที่มีโปรตีนชอบอาหารที่ปรุงให้สุก แต่ไม่ได้เตรียมด้วยเทคนิคที่ยาวนานเกินไป สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือ:
• ต้มในน้ำ
• ดูดเดือด
• Vasocottura
• ไอน้ำ
• ในหม้อความดัน
• ในกระทะบนเปลวไฟที่อ่อนโยน
• อบ
• ย่าง
• ในกระดาษ
• ในบรรดาธัญพืชและอนุพันธ์เลือกผู้ที่มีปริมาณเส้นใยปานกลางหรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งมื้อให้ใช้ส่วนเล็ก ๆ
• ผักและผลไม้ทั้งหมด แต่ในส่วนของ 50-150g

NB . อุณหภูมิของอาหารจะต้องอยู่ในระดับปานกลางไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป

ไม่ควรกินอะไร

• ในกรณีของโรคอ้วนและน้ำหนักเกินหลีกเลี่ยงอาหารแคลอรี่สูงที่ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก
• หลีกเลี่ยงมื้ออาหารและบางส่วนที่มากเกินไป
• เครื่องปรุงรสที่มากเกินไปและไขมันหรืออุดมไปด้วยอาหารเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ทั้งหมดไม่ย่อยมาก) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนสำคัญ: เครื่องใน, ไขมันหมูตัด, เปลือกหมู, ossobuco, ไส้กรอก, เนื้อหาย, ไส้กรอก, แฮมเบอร์เกอร์, ปลาแซลมอน, ปลาไหล, ปลาทูน่า, ปลาหมึก ซีเปีย, หอยแมลงภู่, หอย, หอย, กอร์กอนโซลา, เพโครีโน, มาสคาโปเน, ฟอนติน่า, บรี, ไข่แดงมากกว่าหนึ่งไข่ในเวลาหนึ่ง, คาร์ปาชโช, ทาร์ทาร์, ซูชิ, สตูว์, ซอสเนื้อ, ซุปเนื้อตุ๋น
• เทคนิคที่แนะนำคือ:
• stewing
• ทอดในกระทะ
• ปรุงอาหารนานในเตาอบหรือย่างหรือในน้ำเดือด
• ประสาน
• อาหารที่มีเส้นใยมากเกินไป (ธัญพืช, รำข้าว, พืชตระกูลถั่ว, ผักและผลไม้)
• อาหารที่ช่วยลดเสียงของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง (ส่งเสริมการไหลย้อนกลับ): โกโก้ช็อคโกแลตและมิ้นต์
• อาหารร้อนหรือเย็น
• นมส่วนใหญ่
• ส่วนใหญ่ของแอลกอฮอล์ (สถานะของความหึงหวงโปรดปรานสะอื้น)
• น้ำซุปส่วนใหญ่

การรักษาธรรมชาติและการเยียวยา

• Phytotherapy: เติมผักบางชนิดด้วย spasmolytic และผ่อนคลาย:
• การแช่ของดอกคาโมไมล์หัว
• การแช่รากสืบ
• การแช่ของส่วนบนของ passiflora
• การแช่ไธมัส serpillo ในบาน
• แช่ดอกลาเวนเดอร์
• แช่ใบสะระแหน่

การดูแลทางเภสัชวิทยา

ยาเสพติดเท่านั้นที่สามารถลดอาการสะอึกเป็นยากล่อมประสาทและ spasmolytic; อย่างไรก็ตามพวกเขาจะไม่ได้รับบ่อยมากเนื่องจากถือว่ามากเกินไปสำหรับอาการที่เป็นปัญหา

• ยาระงับประสาท:
• Benzodiazepines: anxiolytic, ยากล่อมประสาท - สะกดจิต, เลป, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยาชา พวกเขามีการบริหารงานเป็นแท็บเล็ตหรือหยด มีหลายประเภทจำแนกตามครึ่งชีวิต (สั้นกลางและยาว) สิ่งเหล่านั้นมีประโยชน์ในกรณีที่อาการสะอึกมีครึ่งชีวิตสั้น นี่ไม่ได้หมายความว่าถ้าอาการสะอึกปรากฏขึ้นอีกครั้งบ่อยครั้งเป็นอาการของภาวะวิตกกังวลเบนโซไดอะซีพีอีนที่มีขนาดกลางและยาวครึ่งชีวิตอาจมีประโยชน์เช่นกัน ตัวอย่างบางส่วนคือ:
• Triazolam (ครึ่งชีวิตสั้น)
• Midazolam (ครึ่งชีวิตสั้น)
• Ozazepam (ครึ่งชีวิตกลาง)
• Lorazepam (ครึ่งชีวิตกลาง): ตัวอย่างเช่น Tavor ®
• Lormetazemap (กึ่งกลางครึ่งชีวิต): ตัวอย่างเช่น Noctamid ®
• Alprazolam (ครึ่งชีวิตกลาง): ตัวอย่างเช่น Xanax ®
• Temazepam (ครึ่งชีวิตกลาง)
• Chlordiazepoxide (ครึ่งชีวิตยาว)
• Clorazepate (ครึ่งชีวิตที่ยาวนาน)
• Diazepam (ครึ่งชีวิตที่ยาวนาน)
• Flurazepam (อายุการใช้งานยาวนาน): เช่น Slipam ®
• Nitrazepam (ครึ่งชีวิตที่ยาวนาน)
• Flunitrazepam (ครึ่งชีวิตที่ยาวนาน)
• Clonazepam (ครึ่งชีวิตที่ยาวนาน): ตัวอย่าง Rivotril ®
• Prazepam (ครึ่งชีวิตที่ยาวนาน)
• Bromazepam (ครึ่งชีวิตที่ยาวนาน): ตัวอย่างเช่น Lexotan ®
• อาการกระตุกของหน้าท้อง:
• Atropine: เป็นยา antimuscarinic จะช่วยลดกิจกรรมทางเดินอาหารผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของท่อไตและยับยั้งการทำงานหนัก ตัวอย่างบางส่วนคือ:
• Atropine lux 1%
• Atropine รัก 1%

การป้องกัน

• ใช้เวลาที่จำเป็นสำหรับมื้ออาหาร ไม่น้อยกว่า 20-30 '
• นั่งกิน
• "ถอดปลั๊ก" ในช่วงพักเบรก เปลี่ยนสภาพแวดล้อมด้วยความเคารพในการทำงานหรือกิจกรรมที่เครียดโดยทั่วไป
• อย่าปรึกษาโทรศัพท์เปิดทีวีอย่าอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ฯลฯ
• กินช้าหลีกเลี่ยงการบริโภคอากาศเกินความจำเป็น
• เคี้ยวให้ละเอียด
• สำหรับผู้ที่มีปัญหาการเคี้ยวให้เลือกอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ
• นำชิ้นเล็กชิ้นน้อยมาที่ปาก
• ดื่มระหว่างมื้ออาหาร
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม

การรักษาทางการแพทย์

ไม่มีการรักษาทางการแพทย์ที่มีประโยชน์สำหรับการป้องกันหรือขัดขวางอาการสะอึกแม้ว่าการรักษาเพื่อรักษาโรคหลักที่พวกเขาได้รับอาจถือเป็นข้อสรุป