พวกเขาคืออะไร
ผลิตภัณฑ์เสริมพลังงานแสงอาทิตย์เป็นผลิตภัณฑ์สูตรพิเศษเพื่อ เสริมความแข็งแกร่งให้ ผิว ป้องกันการ สัมผัสกับแสงแดด และส่งเสริมการ ฟอกหนังที่ รุนแรงและยั่งยืน ในความเป็นจริงการใช้งานของพวกเขาสามารถให้การสนับสนุนจากภายในได้รับการคุ้มครองจากภายนอกผ่านการประยุกต์ใช้เครื่องสำอางพร้อมกับตัวกรองพลังงานแสงอาทิตย์
ผลกระทบของดวงอาทิตย์
ประโยชน์และความเสี่ยงของการสัมผัสกับแสงแดด
การสัมผัสกับแสงแดดค่อยๆและด้วยความระมัดระวังตามกำหนดช่วยให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ที่แสงแดดสามารถออกแรงในร่างกายของเรา
ประการแรกรังสีอุลตราไวโอเลตสนับสนุนการสังเคราะห์แสงของ วิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อการ สร้างกระดูก ที่เหมาะสมเนื่องจากมีการแทรกแซงในการควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส
ผลิตในผิวหนังโดยการกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เริ่มต้นจาก 7-dehydroch cholesterol, cholecalciferol (วิตามิน D3) เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับการพัฒนาและเสริมความแข็งแกร่งของโครงกระดูก โดยไม่ลืมว่าวิตามินดีเป็นสารควบคุมการ ตอบสนอง ของ ระบบภูมิคุ้มกัน
แสงแดดมีอิทธิพลในเชิงบวกต่อสิ่งมีชีวิตยัง บรรเทาอาการปวดรูมาติก และกระตุ้นการปล่อยสารสื่อประสาทสมองเช่นเซโรโทนินและโดปามีนซึ่งทำหน้าที่เป็น " ซึมเศร้า " ตามธรรมชาติ ส่งเสริมอารมณ์ดีและควบคุมจังหวะการนอนหลับ
นอกเหนือจากการให้สีผิวที่อบอุ่นแล้วดวงอาทิตย์ยังช่วยกระตุ้นการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระและสารป้องกันบางชนิดบนผิวหนังด้วยกิจกรรมการกรองบางอย่างต่อรังสี UV เดียวกัน นอกจากนี้การได้รับสารในระดับกลางยังทำงานได้โดยการปรับปรุงโรคผิวหนังบางชนิดเช่นสิว, กลาก, ผิวหนังอักเสบ seborrheic และโรคสะเก็ดเงิน
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม: Heliotherapy - รักษาด้วยแสงแดด
อย่างไรก็ตามมีอีกด้านหนึ่งของเหรียญนั่นคือ ความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัสถูกแสงอาทิตย์มากเกินไป ในความเป็นจริงการไม่ปกป้องผิวอย่างถูกต้องหมายถึงการก่อให้เกิด ปฏิกิริยาทางเคมีที่ก่อให้เกิด ความ เสียหาย ทั้งแบบเฉียบพลัน (เกิดผื่นแดงผิวไหม้จากแสงแดดและปฏิกิริยาไวแสง) และเรื้อรัง (เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง)
รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตนั้นมีความสามารถในการสร้างอนุมูลอิสระซึ่งรับผิดชอบต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่ช่วยให้ผิวแก่ก่อนวัย
การ กระทำร่วมกัน ของ photoprotection ภายนอก ( ครีมกันแดด ) และภายใน ( อาหารเสริม ) กลายเป็นดังนั้นพื้นฐานที่จะทำให้ ดวงอาทิตย์ เป็น พันธมิตรของสุขภาพที่ดีของเรา และเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
ตัวชี้วัด
บางครั้งการรับรู้ในตอนนี้ก็ได้รับความเสียหายอย่างกว้างขวางซึ่งอาจเป็นผลมาจากการได้รับแสงแดดไม่เพียงพอหรือมากเกินไปเช่นการถ่ายภาพในระยะแรกและการเกิดมะเร็ง
ขั้นตอนแรกในการ ฟอกหนัง เพื่อ สุขภาพ คือการปกป้องผิวด้วยการใช้ ครีมกันแดด ตามที่แพทย์ผิวหนังทุกคนแนะนำ ความสามารถในการป้องกันของเครื่องสำอางเหล่านี้จะถูกระบุด้วยตัวเลขที่นำหน้าด้วยตัวย่อ (SFP หรือ SPF) โดยพิจารณาว่าปัจจัยการป้องกันแสงแดดที่สูงมากคือ 50+
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมโปรดดู: การปกป้องจากแสงแดด - วิธีเลือก
ประโยชน์ที่มีประโยชน์ในการ เตรียมผิวสำหรับการฟอกหนังล่วงหน้า คือการใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จาก แสงแดด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อยู่บนพื้นฐานของเบต้าแคโรทีนสารสกัดจากพืชและวิตามินได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเตรียมความพร้อมวิธีการรับแสงแดดในฤดูร้อน
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังช่วยเปิดใช้งานการป้องกันผิวหนังและจำกัดความเสียหายจากแสงแดดทั้งในทันทีและช้า สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยการผสมผสานของสารที่มีประโยชน์ในการปรับปรุง photoprotection และต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตเช่น carotenoids (รวมถึงเบต้าแคโรทีน, แอสตาแซนธิน, ไลโคปีนและลูทีน) วิตามิน (A, C และ E) สังกะสีซีลีเนียมทองแดงและแมกนีเซียม)
แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผิวที่มี แสงแดดมาก เป็นพิเศษ ( phototype I และ II ) เพื่อเตรียมผิวในแสงแดดและป้องกันการเกิดผื่นแดง, ผิวหนังไหม้และการแพ้ของผิวหนัง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีสาเหตุหลายประการ (ปัญหาสุขภาพ, การทำงาน, ฯลฯ ) ยังไม่ได้รับแสงแดดเป็นเวลานานเนื่องจากพวกเขาสนับสนุนการเผาผลาญอาหารผิวที่ต้องปรับให้เข้ากับฤดูร้อนที่รุนแรง
Nota Bene
การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมพลังงานแสงอาทิตย์เพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ เพื่อให้มีประสิทธิภาพควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสำหรับฟอกหนังในบริบทของการกินเพื่อสุขภาพและต้องใช้ร่วมกับครีมกันแดดแบบดั้งเดิมเสมอ
ในความเป็นจริงมันควรจะจำได้ว่าอาหารเสริมไม่สามารถ "ชดเชย" สำหรับพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง: แม้สำหรับผู้ที่ทานอาหารเสริมดวงอาทิตย์เป็นประจำก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเปิดเผยตัวเองในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวันและใช้การป้องกันที่เหมาะสม
ประโยชน์ที่ได้รับ
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพลังงานแสงอาทิตย์
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแสงอาทิตย์ประกอบด้วยสารหน้าที่ที่มีประโยชน์สำหรับ การปรับปรุงการตอบสนองต่อดวงอาทิตย์ และ ลดความเสียหายออกซิเดชัน หากเราพิจารณาการสัมผัสกับรังสีอุลตร้าไวโอเลตเป็นปัจจัยความเครียดที่อาจเกิดขึ้นจริง ๆ แล้วการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสำหรับฟอกหนังนั้นมีประโยชน์ในการ กระตุ้นเมลานิน และ ช่วยเพิ่มกลไกตามธรรมชาติ ของ การปกป้อง ผิว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเสริมการฟอกหนังจะถูกต้องใน:
- เสริมสร้างการป้องกันตนเองจากอันตรายที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต
- กระตุ้นการสังเคราะห์เม็ดสีปกป้องผิวเช่นเมลานิน
- ส่งเสริมการก่อตัวของคอลลาเจนและบำรุงผิวธรรมดาและผิวสีแทน
- ปกป้องผิวจากการทำลายของออกซิเจนในปฏิกิริยา (อนุมูลอิสระ);
- ลดปฏิกิริยาการอักเสบใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปเช่นอาการบวมน้ำสีแดงและลักษณะของฟอง
- การป้องกันริ้วรอยผิว photoinduced (photoaging)
หากใช้ร่วมกับเครื่องสำอางที่ช่วยปกป้องผิวสะท้อนและ / หรือลดทอนการแผ่รังสีเนื่องจากการทำงานของครีมกันแดดการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการฟอกหนังจึงช่วยได้มากในการทำให้สีเข้มขึ้น
เนื้อหาส่งเสริมการขาย
ปกป้องความงามของผิวหนัง - แม้ในฤดูร้อน
การทำงานร่วมกันของหลักการใช้งานที่ไม่ซ้ำใครเพิ่มและพิสูจน์ทางการแพทย์ มีประโยชน์ในฤดูร้อน ช่วยให้ผิวหนังสามารถปกป้องตัวเองจากผลกระทบความเสียหายจากแสงแดดที่มากเกินไป «อ่านเพิ่มเติม»
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์เสริมพลังงานแสงอาทิตย์ประกอบด้วยอะไรบ้าง?
อาหารเสริมเพื่อส่งเสริมการฟอกหนังมักจะแสดงเป็นแคปซูลหรือแท็บเล็ตที่จะนำมารับประทาน
สูตรของพวกเขาประกอบด้วยสารที่มีพลังต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสังเคราะห์เมลานินเช่นวิตามินซีและอีไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนซึ่งส่งเสริมการสร้างเม็ดสีผิวและปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน
โดยทั่วไปการเสริมพลังงานแสงอาทิตย์สามประเภทสามารถจำแนกได้:
- สารกระตุ้นเมลานิน : ส่วนผสมที่ใช้งาน "โปรฟอกหนัง" เช่นไทโรซีน (สารตั้งต้นของเมลานิน) และแคโรทีนอยด์เพิ่มประสิทธิภาพผลประโยชน์ของแสงแดดทำให้เมลานินที่ผลิตโดยผิวหนังมีมากขึ้น ความเข้มของสีแทน) ด้วยการเสริมพลังงานแสงอาทิตย์การผลิตเมลานินที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอและยาวนานขึ้นตลอดเวลารวมทั้งส่งเสริมการป้องกันรังสี UV ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ใช้เบต้าแคโรทีน เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอซึ่งสามารถกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและเมลานินได้นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากการไหม้ ผลิตภัณฑ์เสริมพลังงานแสงอาทิตย์จากแคโรทีนอยด์นี้เหมาะสมที่สุดเมื่อคุณต้องการผิวสีแทนที่เข้มกว่า
- สารต้านอนุมูลอิสระ : โมเลกุลเช่น flavonoids, resveratrol, กรดอัลฟาไลโปอิค, ลูทีนและไลโคปีนช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายออกซิเดชันที่เกิดจากดวงอาทิตย์และเพิ่มความต้านทานต่อการสัมผัสเป็นระยะเวลานานหรือรุนแรงดังนั้นพวกเขาสามารถช่วยป้องกัน erythemae และแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับการฟอกและป้องกันแสงแดดอาจมี:
- วิตามินซี (แอล - แอสคอร์บิคแอซิด) วิตามินเอ (เรตินอล) และ วิตามินอี (อัลฟาโทโคฟีรอล): พวกเขามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมีประสิทธิภาพในการต่อต้านภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ผิวกระชับและเปล่งปลั่งรวมถึงคืนความมีชีวิตชีวาให้แก่ผิวและชะลอผลกระทบของเวลา ในความเป็นจริงวิตามินเหล่านี้ทำให้ผิวหนังทนต่อการบาดเจ็บเพิ่มการผลิตเมลานินและลดการอักเสบหลังการสัมผัส
- Vitamin PP (nicotinamide): เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแพ้ง่ายที่เกิดจากแสงแดดและช่วยลดการอักเสบผิวเผินในกรณีที่เกิดผื่นแดง
- ซีลีเนียม: ป้องกันอนุมูลอิสระและช่วยป้องกันริ้วรอยผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานร่วมกับวิตามินอีนอกจากนี้องค์ประกอบการติดตามนี้มีประสิทธิภาพการต่อต้านริ้วรอยได้รับการสนับสนุนโดยความสามารถในการกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและ เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ
- ทองแดง: ส่งเสริมการสร้างเม็ดสีปกติและปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน
- สังกะสี: มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่
- คอลลาเจน: เป็นโปรตีนที่ให้เสียงและต้านทานต่อเนื้อเยื่อผิวหนัง ส่วนประกอบนี้ผูกกับน้ำและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวทำให้ดูเรียบเนียนและนุ่มนวล ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแสงแดดการมีคอลลาเจนช่วยทำให้ผิวกระชับและเปล่งปลั่งรวมถึงคืนความมีชีวิตชีวาให้กับผิว
- Coenzyme Q10 : ทำหน้าที่ต่อต้านกระบวนการออกซิเดชั่นของคอลลาเจนป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยและทำให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น องค์ประกอบนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการป้องกันการเกิดผื่นแดงจากแสงอาทิตย์
- กรดไขมันจำเป็น จากแหล่งสัตว์ (เช่น โอเมก้า 3 และ 6 ) หรือผลิตภัณฑ์จากพืช (เช่น น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส และ โบเรจ ): ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังที่ดีและรักษาความสมบูรณ์ของโครงสร้างผิวหนัง
ปริมาณ
ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพลังงานแสงอาทิตย์เมื่อไรและนานเท่าไร
ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมพลังงานแสงอาทิตย์เป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อน ระยะเวลาที่คาดว่าจะได้รับแสงแดดเป็นประจำและในอีกสองสัปดาห์ต่อมาทันที
ตัวอย่างเช่นในความคาดหมายของวันหยุดฤดูร้อนอุดมคติจะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ตั้งแต่เดือนเมษายนถึงพฤษภาคมดำเนินการต่อไปจนถึงระยะเวลา (รวม) ที่กำหนดวันหยุด พลังงานแสงอาทิตย์สามารถใช้งานได้ถ้าปลายทางอยู่ในตำแหน่งริมทะเลหรือในภูเขา นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ยังอยู่ในเมืองหรือถ้าคุณฝึกกิจกรรมกีฬากลางแจ้ง
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามควรจำไว้อีกครั้งว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ควรใช้ ครีมกันแดด แทนการใช้ ครีมกันแดดที่มีระดับการปกป้องสูงถึงปานกลาง ในระหว่างการสัมผัส
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
ในกรณีส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากดวงอาทิตย์ได้รับการคิดค้นสูตรด้วยส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์และปราศจากผลข้างเคียงใด ๆ
อย่างไรก็ตามในกรณีของโรคและการรักษาด้วยยาขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มต้นสมมติฐานซึ่งสามารถยืนยันได้ว่าข้อห้ามและการมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นไปไม่ได้
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเด็กและสตรีในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามควรจำไว้ว่าไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปริมาณที่สูงกว่าที่ระบุไว้บนฉลากซึ่งจัดตั้งขึ้นเพื่อแสดงผลทางสรีรวิทยาโดยเฉพาะ
อำนาจ
ที่จะลึกซึ้งยิ่งขึ้น: อาหารและการฟอกหนัง
อาหารเสริมพลังงานแสงอาทิตย์และบทบาทของอาหาร
อาหารเสริมควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นปัจจัยเพิ่มเติม (และไม่ใช่องค์ประกอบทดแทน) สำหรับอาหารที่ หลากหลายและสมดุล ซึ่งสามารถให้สารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ กฎทั่วไปนี้ยังใช้กับผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการฟอก: ต้องเสริมดวงอาทิตย์เมื่อจำเป็นเมื่อผลกระทบทางสรีรวิทยาที่แสดงบนฉลากสามารถ "เพิ่มประสิทธิภาพ" ความเป็นอยู่ที่ดี
โภชนาการเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของบุคคล ในช่วงฤดูร้อนอาหารเพื่อสุขภาพสามารถ เตรียมผิว เมื่อถูกแสงแดด และช่วย รักษาผิวสีแทน
อาหารที่เหมาะสมที่สุดในการปกป้องผิวจากอันตรายของรังสีดวงอาทิตย์ซึ่งไม่ควรพลาดบนโต๊ะ ได้แก่ ผักสีเขียวสีเหลืองสีแดงและสีส้มเช่นแครอทผักโขมผักกาดหอมผักกาดหอมสีน้ำเงิน radicchio พริก มะเขือเทศสตรอเบอร์รี่เชอร์รี่และแอปริคอต อาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและส่งเสริมการฟอกหนังยังมีแตงโม, ส้ม, เบอร์รี่, ธัญพืช, เมล็ดปลาและน้ำมัน (รวมถึงถั่วอัลมอนด์และเฮเซลนัท)
ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เสมอว่าจะต้องรวบรวมของเหลวที่สูญเสียกลับคืนมาโดยการเปิดเผยตัวเองต่อแสงอาทิตย์ดื่มน้ำมาก ๆ การรักษาสภาพ ความชุ่มชื้น อย่างถูกต้องหมายถึงในความเป็นจริงแล้วยังคงรักษา ความงาม ของผิวสี แทน
