skinfold

หนึ่งในวิธีที่แม่นยำที่สุดในการประเมินองค์ประกอบของร่างกาย

บทนำ

ในบรรดาวิธีการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่หลากหลาย PLICOMETRY เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดถูกต้องที่สุดและด้วยต้นทุนการซื้อของเครื่องมือที่มีอยู่

นักคิด

plicometer เป็นเครื่องมือที่สามารถเปรียบเทียบกับความสามารถของช่างได้เนื่องจากประกอบไปด้วยคาลิเปอร์และสเกลที่สำเร็จการศึกษาซึ่งวัดระยะห่างระหว่างเคล็ดลับ เครื่อง plicometer ควรออกแรงดันคงที่ระหว่างการพับ 10g / mm ² (หากความดันแตกต่างกันการบีบอัดที่ไม่เหมาะสมของ plica จะทำให้เกิดข้อผิดพลาดในระยะการตรวจจับ) ดังนั้นจึงแนะนำให้ตรวจสอบมาตรวัดตามคำแนะนำของผู้ผลิตเป็นระยะ ๆ (ความดันระยะห่างจากคำแนะนำ) อย่างที่เราเห็นในส่วนเกริ่นนำนั้นมีหลายประเภทตั้งแต่พลาสติกราคาถูกซึ่งไม่เหมาะสำหรับการสำรวจทางวิทยาศาสตร์ไปจนถึงโลหะที่เป็นมืออาชีพมากขึ้น ส่วนหลังมีการใช้มากที่สุดในสนามมานุษยวิทยาและมีสาม: Lange USA, 65mm; Harpenden GB 55 มม., Holtain 50 มม. (มม. เป็นหน่วยวัดการเปิดสูงสุดของแคลมป์)

ประเภทของมาตรวัดที่ใช้จะแนะนำข้อผิดพลาดในการวัด

GAUGE	JACKSON-POLLOCK	Durnin-Womersley
มีเหตุมีผล	23.4%	26.9%
Harpeden	19.6%	23.8%

หมายเหตุ: การคำนวณมวลไขมันทำได้โดยใช้สมการ Lohman

การวิเคราะห์ตารางต่อไปนี้เราสามารถชื่นชมวิธีการระหว่างความสามารถประเภทหนึ่งกับอีกประเภทหนึ่ง (เพื่อทราบว่าทั้งคู่เป็นเกจทางวิทยาศาสตร์) มีข้อผิดพลาดประมาณ 15% ข้อมูลนี้เป็นการยืนยันเพิ่มเติมว่าไม่มีวิธีที่แม่นยำ 100% ในการประเมินองค์ประกอบของร่างกาย อันที่จริงมีเพียงการผ่าร่างเท่านั้นที่จะให้ผลลัพธ์ที่ถูกต้อง แต่ฉันเชื่อว่าไม่มีใครที่คุณต้องการได้รับวิธีนี้!

เทคนิคการตรวจสอบ

เทคนิคการตรวจจับที่ถูกต้องคือ FUNDAMENTAL เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดในการวัดเพิ่มเติม ดังนั้นจึงต้องเคารพหลักเกณฑ์ต่อไปนี้:

1. ทำการวัดทางด้านซ้ายของร่างกายตามแบบแผน (โดยไม่คำนึงถึงด้านของการตั้งค่าของตัวแบบยกเว้นด้านซ้ายเป็นไปไม่ได้หรือคุณต้องการตรวจจับพวกเขาทั้งสองหรือเฉพาะที่เหมาะสมสำหรับปัญหาการฟื้นฟูสมรรถภาพ) ในอีกด้านหนึ่งก็มีนักเขียนในวรรณคดีที่แนะนำให้ทำการวัดทางด้านขวาของร่างกาย
2. ค้นหาไซต์และทำเครื่องหมายด้วย Lapis dermographic
3. ถือลำกล้องด้วยมือขวาแล้วจับระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของมือซ้ายพยายามที่จะดึงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
4. นิ้วทั้งสองจะต้องห่างกัน 8 ซม. บนเส้นตั้งฉากกับแกนตามยาวของ panniculus
5. ออกกำลังกายด้วยมือขวาเพื่อแยกกิ่งของลำกล้องใช้ลำกล้องกับฐานเอ็นที่ 90 °
6. หมกนิ้วไว้ระหว่างนิ้วของคุณเสมอและปล่อยแรงดันของเกจออกอย่างช้าๆ
7. ทำการอ่านหลังจาก 2 วินาที
8. เปิดมาตรวัดถอดออกและปิดอย่างช้าๆ
9. ทำซ้ำการวัด 2 ครั้ง (ด้วยช่วงเวลาอย่างน้อย 2 นาทีเพื่อให้การพับกลับไปที่แบบฟอร์มที่ถูกบีบอัด) จากนั้นค่าเฉลี่ย หากการวัดทั้งสองแตกต่างกันมากกว่า 10% จะต้องดำเนินการอย่างที่สาม

POINTS OF REPERE

การวัดไขมัน pannicles สามารถทำได้ในหลายตำแหน่งที่ใช้มากที่สุดคือ:

หน้าอก : การพับนั้นทำในทิศทางทแยงมุมระหว่างรักแร้กับหัวนม;

Sottoscapolare : รอยพับนั้นถูกยึดในแนวทแยงมุมที่มุมด้านล่างของกระดูกสะบัก;

รักแร้ : plica ถูกนำมาในแนวนอนด้านล่างพื้นที่ปกคลุมด้วยขน;

Overiliaca : พหูพจน์ถูกนำมาเอียงเหนือยอดอุ้งเชิงกราน;

ท้อง : พับเป็นแนวตั้ง (หรือแนวนอนขึ้นอยู่กับผู้เขียน), 2 ซม. ด้านข้างกับสะดือ;

Triceps : plica ถูกถ่ายในแนวตั้งตรงกลางแขนที่เกร็งแล้ว

Biceps : พับเป็นแนวตั้งครึ่งแขนข้ามวัด;

ต้นขา : การพับนั้นถูกถ่ายในแนวตั้งที่จุดกึ่งกลางของระยะห่างระหว่างการพับขาหนีบและกระดูกสะบ้า;

ลูกวัว : รอยพับถูกถ่ายในแนวตั้ง ณ จุดที่มีการพัฒนามากที่สุดของส่วนและในส่วนที่อยู่ตรงกลาง

ข้อผิดพลาด

ข้อผิดพลาดที่สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างการสำรวจนั้นมีจำนวนมากและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้จักพวกเขาเพื่อที่จะลดข้อผิดพลาดให้ได้มากที่สุด ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ทั้งหมด

1) ทักษะผู้ประกอบการ

ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของแผนการทำให้เกิดข้อผิดพลาดในการวัด:

a) ข้อผิดพลาดภายในผู้สังเกตการณ์: ข้อผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับเครื่องตรวจจับเดียวกันในการวัดซ้ำในเรื่องเดียวกัน มันแตกต่างกันไปตามเว็บไซต์และมีมากขึ้นสำหรับหน้าท้อง (8.8%) และต้นขา (7.1%) เพราะในเว็บไซต์เหล่านี้ปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังที่มีขนาดใหญ่กว่า ประสบการณ์ ปริมาณไขมันในวัตถุ: ยิ่งวัตถุมีไขมันมากเท่าไรการตรวจจับก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ในความเป็นจริงในคนอ้วนและกล้ามเนื้อมากเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังไม่ได้แยกออกจากกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังได้ง่าย ยิ่งไปกว่านั้นในคนอ้วนความหนาของรอยพับเกินกว่าการเปิดสูงสุดของความสามารถ ทางเลือกเดียวคือการทำเว็บไซต์ที่เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังมีน้อยที่สุด (ลูกหนู)

b) ข้อผิดพลาดระหว่างผู้สังเกตการณ์: ข้อผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับเครื่องตรวจจับที่แตกต่างกันความเที่ยงธรรมของมาตรการปรับปรุงเมื่อเครื่องตรวจจับทำตามขั้นตอนมาตรฐานพวกเขาปฏิบัติงานร่วมกันและทำเครื่องหมายไซต์

2) ประเภทของความสามารถ

การตรวจสอบ: ความแม่นยำความแม่นยำช่วงการวัดความดัน N: B: ใช้เกจวัดเดียวกันสำหรับการวัดซ้ำบนวัตถุเดียวกัน

3) ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง

ความหนาของผิวหนัง (0.5-2 มม.) การบีบอัดของเนื้อเยื่อไขมัน ระดับความชุ่มชื้น อย่าวัดหลังจากการฝึกอบรมซาวน่าอาบน้ำแบบตุรกีว่ายน้ำหรืออาบน้ำเพราะการออกกำลังกายน้ำร้อนและความร้อนทำให้เกิดภาวะเลือดคั่งเกิน (การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น) ในผิวหนังเพิ่มความหนาของผิวหนัง

4) การทำนายสมการที่ใช้: มีสองคลาสของสมการ:

สมการประชากรเฉพาะที่ได้มาจากตัวอย่างที่ จำกัด และเป็นเนื้อเดียวกันและใช้ได้เฉพาะกับประชากรที่เฉพาะเจาะจง (ตัวอย่างเช่นในการประเมินองค์ประกอบของร่างกายของนักปั่นจักรยาน)

สมการทั่วไปที่ได้มาจากตัวอย่างที่ต่างกันจำนวนมากซึ่งแตกต่างกันไปตามอายุและความอ้วน (เช่นการประเมินองค์ประกอบของร่างกายของชาวอิตาเลียน)

อย่างต่อเนื่อง: ประโยชน์ของ plicometria »