โดย Dr. Vianini ผู้ดูแลระบบของ Pilatech Srl
วิธีการพิลาทิสถูกประดิษฐ์ขึ้นโดย Joseph Hubertus Pilates ของเยอรมันในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบ
มันขึ้นอยู่กับหลักการบางอย่างกับความคิดของการเพิ่มประสิทธิภาพการใช้ร่างกายของตัวเองเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและเพื่อรักษาสมดุลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พิลาทิสเป็นจุดผสมผสานระหว่างหลักการชี้นำของสาขาวิชาตะวันออก (ความปรองดองและความเชื่องช้าในการเคลื่อนไหว) และวิวัฒนาการทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ของตะวันตกในด้านการฟื้นฟูร่างกายรูปแบบทางกายภาพกายกรรม proprioceptive และทรงตัว
พิลาทิสเป็นยิมนาสติกแบบองค์รวมซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อให้ร่างกายและจิตใจทำงานในการออกกำลังกายทุกครั้ง พิลาทิสสอนวิธีการเคลื่อนไหวอย่างกลมกลืนและสมดุลประกอบกับการเคลื่อนไหวด้วยของเหลวและแรงบันดาลใจและการไหลออกที่สมบูรณ์พร้อมผลลัพธ์ของการลดการใช้พลังงาน
วิธีพิลาทิสผ่านวิธี proprioceptive ทำให้สามารถสร้างโปรแกรมใหม่ของระบบประสาทและกล้ามเนื้อได้
"เวทย์มนตร์" นี้ได้รับอย่างต่อเนื่องภายในไม่กี่สิบครั้งและรับรู้ด้วยความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของการบรรเทาจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับความสุขจิตของการผ่อนคลาย ความรู้สึกทางร่างกายและจิตใจที่แปลกประหลาดนี้จับภาพได้อย่างสบายใจด้วยความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีเนื่องจากความสุขของ "กล้ามเนื้อที่ทำงาน" และในเวลาเดียวกันกับความรู้สึกของความสว่างและความยาว
ร่างกายเรียนรู้วิธีการใหม่ของการวางท่าทางการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวการเคลื่อนที่ในอวกาศโดยไม่สร้างความผิดปกติของกล้ามเนื้อไฮเปอร์โทนโดยไม่มีข้อต่อมากเกินไปหรือไม่มีการสร้างปัจจัยเหล่านั้นซึ่งต่อมามีความรับผิดชอบต่ออาการกล้ามเนื้อและกระดูกที่ไม่พึงประสงค์ ถือว่าเกือบปกติและ "หลีกเลี่ยงไม่ได้"
ในพิลาทิสงานเกี่ยวกับกล้ามเนื้อเกิดจากการเคลื่อนไหวของโซ่และบริเวณกล้ามเนื้อด้วยวิธีนี้ร่างกายทั้งหมดมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายต่าง ๆ ด้วยความชุกของกล้ามเนื้อลึกของราชิส
วิธีพิลาทิสถูกนำไปใช้ในปัจจุบันในด้านต่าง ๆ : จากการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายภาพเพื่อการออกกำลังกาย; เมื่อเร็ว ๆ นี้แม้โลกกีฬาที่ก้าวหน้าที่สุดได้รวมหลักการไว้ในโปรแกรมการฝึกอบรมกีฬา
หนึ่งในคุณสมบัติพื้นฐานของพิลาทิสคือควรปฏิบัติภายใต้การดูแลของบุคลากรผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นและเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อต้องการเน้นด้านการบำบัดรักษา อันที่จริงแล้วเป็นหนึ่งในวิธีการที่สมบูรณ์แบบมีโครงสร้างและเชื่อถือได้มากที่สุดสำหรับการปรับสมดุลของท่าทาง (มากจนใช้ในโรงพยาบาลหลายแห่งในต่างประเทศ) แต่มอบความไว้วางใจให้กับผู้ที่รู้น้อยหรือไม่เพียงพอเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์สรีรวิทยา เทคนิคโดยรวมอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของผู้ป่วย / ลูกค้า
ดังนั้นผู้ฝึกสอนของพิลาทิสจะต้องได้รับการรับรองดังนั้นจึงต้องดำเนินการโปรแกรมการฝึกอบรมที่สมบูรณ์
ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาจะต้องสามารถทำการประเมินสภาพของลูกค้าได้อย่างละเอียดถี่ถ้วนเพื่อเลือกเครื่องมือและแบบฝึกหัดที่เหมาะสมที่สุดที่จะเสนอให้สัมพันธ์กับปัญหาต่าง ๆ
พิลาทีสจะต้องได้รับการฝึกฝนด้วยการใช้อุปกรณ์ที่เพียงพอและปลอดภัย: Reformer, Cadillac, Barrel, Chair เป็นเครื่องมือพื้นฐาน คุณสามารถเพิ่มอุปกรณ์เสริมเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะเหล่านี้ได้
เครื่องจักรที่นำเสนอในขณะนี้โดยไม่เปลี่ยนแปลงหลักการสำคัญที่นำโจเซฟปีลาเต้มาใช้ในการออกแบบเครื่องมือถือเป็นวิวัฒนาการที่ทันสมัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เครื่องมือที่ไม่อนุญาตหรือไม่รับประกันความสมมาตรที่สมบูรณ์แบบของการเคลื่อนไหวสปริงที่ไม่รับประกันความตึงเครียดที่เหมือนกันและการแก้ปัญหาทางเทคนิคระดับต่ำคือการทำงานกับโครงสร้างทรงตัวเพื่อหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน
พิลาทิสนำเสนอในหลาย ๆ ศูนย์เฉพาะในรุ่นฟรีหรือ "Mat Work"
โหมดนี้แน่นอนช่วยให้คุณทำความคุ้นเคยกับวินัย แต่อย่าลืมว่ามันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของวิธีการและด้วยการใช้อุปกรณ์ที่คุณสามารถ "ลดขนาด" วิธีการที่ยอดเยี่ยมนี้และได้รับประโยชน์ทั้งหมดที่พิลาทิส มันอาจทำให้เรา
