มือและเล็บเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนของความอยู่ดีมีสุขทางกายภาพ
เล็บที่อ่อนแอและเปราะ อาจมีความหมายเหมือนกันกับการขาดธาตุเหล็ก (โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิง) วิตามิน (โดยเฉพาะกลุ่ม B) และแร่ธาตุรวมถึงฟอสฟอรัสและแคลเซียม ในกรณีนี้คุณต้องเสริมอาหารของคุณด้วยผักขม, ถั่ว, ถั่ว, ธัญพืชและปลา
ในกรณีอื่น ๆ ความเปราะบางของเล็บเป็นผลมาจากการปรากฏตัวของโรคพื้นฐานเช่นต่อมไทรอยด์ การเยี่ยมชมต่อมไร้ท่อช่วยให้สามารถตรวจสอบปัญหาและควบคุมการรักษาที่เหมาะสมที่สุด การรักษานอกจากจะควบคุม ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ แล้วจะทำให้เล็บและเส้นผมของคุณแข็งแรงขึ้น
แม้แต่ "การบำรุงรักษา" ที่ผิดพลาด ก็มีผลเสีย ในความเป็นจริงน้ำและผงซักฟอกทำให้ฟิล์มไฮโดร - ไขมันของผิวหนังมือและเคราตินของเล็บเน่าเสีย ด้วยเหตุผลนี้หลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำคุณควรรอสองสามชั่วโมงก่อนทาเคลือบฟัน
สำหรับการทำเล็บนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกตะไบเล็บที่มีเม็ดกรวด (ระดับความหยาบ) 180-240 เช่นเม็ดเล็กปานกลาง ในความเป็นจริงเมื่อเวลาผ่านไปการใช้กรรไกรก็ช่วยให้ผลัดได้ เล็บควรจะยื่นไปในทิศทางเดียวกันเสมอกับการเคลื่อนไหวของ บริษัท และ บริษัท และไม่สลับจากขวาไปซ้าย สิ่งนี้ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอและแม่นยำยิ่งขึ้น
