สภาพทั่วไป
การสร้างความเข้มแข็งให้กับระบบภูมิคุ้มกัน นั้นเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อพวกเขาถูกโจมตีหรืออ่อนแอลงจากปัจจัยต่างๆเช่นความเครียดโรคบางชนิดการใช้ยาปฏิชีวนะที่มากเกินไปความเย็นการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลการให้อาหารที่ไม่เหมาะสมการให้อาหารที่ไม่เหมาะสม . ในสถานการณ์เหล่านี้การขาดประสิทธิภาพของกองทัพภูมิคุ้มกันนำไปสู่ความอ่อนแอต่อการติดเชื้อ (โรคที่เกิดจากสารติดเชื้อเช่นแบคทีเรียไวรัสเชื้อราและปรสิต)
หากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีควรได้รับการสนับสนุนมันจะเป็นประโยชน์ในการหันไปใช้พืชสมุนไพรหลากหลายชนิดที่มีการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและปรับให้เข้ากับธรรมชาติซึ่งธรรมชาติได้เสนอมาเสมอ
รีวิวสั้น ๆ ของระบบภูมิคุ้มกัน
สำหรับสิ่งมีชีวิต ระบบภูมิคุ้มกัน เป็นปราการป้องกันภัยคุกคามที่ดีที่สุดจากสภาพแวดล้อมภายนอกเช่นไวรัสแบคทีเรียปรสิตเป็นต้น - แต่ยังมาจากภายใน - เช่นเซลล์ที่บ้าไปแล้ว (เซลล์เนื้องอก) หรือเซลล์ที่ทำงานผิดปกติ
ระบบภูมิคุ้มกันสามารถพึ่งพาอวัยวะต่าง ๆ เนื้อเยื่อชนิดเซลล์และไกลโคโปรตีน องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็น "กองทัพ" ที่ได้รับการแต่งตั้งให้ทำหน้าที่และโจมตีทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อร่างกาย
ในบรรดาเนื้อเยื่อและอวัยวะที่ประกอบกันเป็นระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่ ผิวหนัง ม้าม ต่อมทอนซิล ไขกระดูก ต่อม ไทมัส และ ต่อมน้ำเหลือง ในบรรดาเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน เซลล์เม็ดเลือดขาว (granulocytes, monocytes และ lymphocytes) สมควรได้รับใบเสนอราคา ในที่สุด แอนติบอดี จะถูกจดจำในหมู่ glycoproteins ของระบบภูมิคุ้มกัน
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เป็นสิ่งจำเป็นที่เกิดขึ้นเมื่อสิ่งที่ทำให้อ่อนแอนั้นทำให้สิ่งมีชีวิตของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อและปัญหาอื่น ๆ
อะไรที่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ?
วันนี้สาเหตุหลักของการลดลงของการป้องกันภูมิคุ้มกันคือ: ความเครียด, โรคบางอย่าง (เช่น: เย็น), การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไป, ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ (เช่น: เย็น, ความชื้น, การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล, แสงแดดมากเกินไปเป็นต้น ) โภชนาการที่ไม่เหมาะสมส่วนที่เหลือในเวลากลางคืนไม่เพียงพอความเยือกเย็นความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอายุที่เพิ่มขึ้น
- ความเครียด : เงื่อนไขที่ทำให้เกิด ความเครียดทางจิตใจและจิตใจ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงขณะที่ส่งไปยังปริมาณงานที่มากขึ้น การเปรียบเทียบก็เหมือนกับความเครียดที่ทำให้เครียดระบบภูมิคุ้มกันโดยมอบหมายให้เขาทำงานหลายอย่างและอย่างหลังทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง
- การใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่ได้บันทึก ในระดับลำไส้ร่างกายมนุษย์มีแบคทีเรียชนิดหนึ่งซึ่งมันสร้างความสัมพันธ์ทางชีวภาพ: เพื่อตอบแทนการต้อนรับจากลำไส้แบคทีเรียเหล่านี้ - ซึ่งรวมกันเรียกว่า ฟลอราแบคทีเรีย - รับประกันบริการต่างๆ กลุ่มที่: รองรับการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่อาจเกิดขึ้นตามปกติในบางอำเภอของสิ่งมีชีวิต (เช่น Candida albicans ) และปรับระบบภูมิคุ้มกันของลำไส้
การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปสามารถทำให้แบคทีเรียพืชซึ่ง ณ จุดนั้นไม่สามารถทำหน้าที่ได้อีกต่อไป จากนี้จะเป็นไปตามที่จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเช่น Candida albicans สามารถครอบครองและเพิ่มจำนวนและการป้องกันภูมิคุ้มกันของลำไส้จะสูญเสียประสิทธิภาพ
- การอยู่ เฉยๆ ไม่ออกหากินเวลากลางคืนและไม่เพียงพอ : การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคนที่อยู่ประจำและผู้ที่นอนหลับน้อยป่วยง่ายกว่าคนที่มีชีวิตที่คล่องแคล่วและผู้ที่นอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
ดังนั้นนักวิจัยสรุปว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างการลดลงของระบบภูมิคุ้มกันและปัจจัยต่าง ๆ เช่นการใช้ชีวิตอยู่ประจำและการนอนหลับคืนที่ไม่เพียงพอ
- การให้อาหารที่ไม่เหมาะสม : ยกตัวอย่างเช่นการบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอทำให้การผลิตและการทำงานของ glycoproteins เหล่านั้นเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของระบบภูมิคุ้มกัน
- อายุ มากกว่า: อายุทำให้อวัยวะภูมิคุ้มกันที่ผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวมีประสิทธิภาพน้อยลง โชคไม่ดีที่มันเป็นโชคชะตาที่เป็นของมนุษย์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะต่อต้านในทางที่รุนแรง
ความอยากรู้
นอกเหนือจากองค์ประกอบที่กล่าวถึงข้างต้น (ไธมัสม้ามไขกระดูก ฯลฯ ) เยื่อเมือก ที่ปกคลุมอวัยวะกลวงบางส่วนของร่างกายมนุษย์ (เช่นอวัยวะของระบบย่อยอาหาร) และ น้ำย่อย ก็เป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันเช่นกัน
เมื่อรวมกับชั้นของผิวหนังน้ำมูกและน้ำย่อยจะเป็น สิ่งกีดขวางทางภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต อุปสรรคเหล่านี้แสดงถึงแนวป้องกันที่สำคัญซึ่งร่วมมือกับแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือดขาวในการเสริมสร้างเกราะป้องกันเพื่อต่อต้านเชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามา
วิธีการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน?
ตามความเห็นเป็นเอกฉันท์ของชุมชนวิทยาศาสตร์การแพทย์วิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันคือการ ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นความจริงที่ว่าด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพอวัยวะและเครื่องมือใด ๆ และระบบของร่างกายมนุษย์ - รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน - ทำงานได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ความเข้มแข็งของการป้องกันภูมิคุ้มกันผ่านพฤติกรรมชีวิตที่มีสุขภาพดีมีพื้นฐานมาจากพื้นฐานบางประการซึ่ง ได้แก่ :
- อาหารที่เหมาะสม นิสัยของการบริโภคผักผลไม้ธัญพืชและโยเกิร์ตอาจเกี่ยวข้องกับการรับประทานพรีไบโอติกและโปรไบโอติก (วัฒนธรรมการดำรงชีวิตของแลคติค) และนิสัยที่ดีในการ จำกัด การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไขมันอิ่มตัวเป็นพื้นฐานของระบอบการปกครอง อาหารที่ถูกต้องเช่นเดียวกับการกระทำเพื่อประคองระบบภูมิคุ้มกัน
- กิจกรรมการออกกำลังกาย กีฬาช่วยในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันหากมีการฝึกฝนอย่างชาญฉลาดมีความสมดุลและไม่เกิน
เกี่ยวกับผลประโยชน์ของการเล่นกีฬาในการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจได้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยปรับปรุงการทำงานของนิวโทรฟิลซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของเซลล์ที่ประกอบขึ้นเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาว
- การ ดูแลรักษาน้ำหนักตัวในเกณฑ์ปกติ ด้านนี้มีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
- ข้อ จำกัด ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มสุราเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
- ห้ามสูบบุหรี่ ใคร ๆ ก็เคยได้ยินเรื่องความเสียหายมากมายของควันบุหรี่ ท่ามกลางความเสียหายเหล่านี้รวมถึงการลดลงของการป้องกันภูมิคุ้มกันรวมอยู่ด้วย
- นอนหลับให้เพียงพอ ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืนร่างกายมนุษย์จะอธิบายโปรตีนที่ได้รับจากอาหารและใช้เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคที่อาจเกิดขึ้น ผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืนไม่สามารถใช้โปรตีนเพื่อจุดประสงค์ดังกล่าวได้ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากกว่า
- การ บำรุงความดันโลหิตในภาวะปกติ
- ปฏิบัติตามกฎของสุขอนามัยส่วนบุคคลที่เหมาะสม
หากการแก้ไขพฤติกรรมการกิน, กีฬา, ข้อ จำกัด ของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ พวกเขาไม่เพียงพอที่จะฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันมันเป็นไปได้ที่จะใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่ธรรมชาติมอบให้แก่มนุษย์เสมอ: กลุ่มพืชสมุนไพรที่หลากหลายที่มีการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและปรับให้เข้ากับการปรับตัว ในความเป็นจริงพืชเหล่านี้เป็นตัวแทนที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
ความหมายของ adaptogena
มันถูกกำหนด adaptogena สารยาหรือยาสมุนไพรใด ๆ ที่สามารถเพิ่มขึ้นในทางที่ไม่เฉพาะเจาะจงความต้านทานของร่างกายเพื่อ ความเครียด ของธรรมชาติที่หลากหลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ
สมุนไพรรักษาโรค
ในยาสมุนไพรคุณสามารถซื้อการเตรียมทางธรรมชาติที่แตกต่างกัน (เรียกอีกอย่างว่า "ยา") ซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การเตรียมการเหล่านี้มีสิ่งบ่งชี้ต่าง ๆ ดังนั้นการเลือกอันใดอันหนึ่งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกัน
ตัวอย่างเช่นหากปัจจัยกระตุ้นคือความเครียดยาจะถูกใช้ร่วมกับการกระทำสารต้านอนุมูลอิสระที่กำหนดเป้าหมาย (เพื่อลดอนุมูลอิสระที่นำไปสู่ความเครียด) การกระตุ้นยาชูกำลังและการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ในขณะที่ถ้าสาเหตุคือความเหนื่อยล้าจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายก็เป็นเรื่องดีที่จะเลือกใช้ยาที่มีกิจกรรม cardiotonic น่าตื่นเต้นและปรับภูมิคุ้มกันเพื่อที่จะประคองและให้ค่าใช้จ่ายในร่างกาย
วิธีการมุ่งเน้น: เคล็ดลับบางอย่าง
ตลาดธรรมชาติมีการเตรียมสมุนไพรหลากหลาย: ตามความต้องการส่วนบุคคลและภายใต้คำแนะนำของนักสมุนไพรลูกค้าที่ต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสามารถเลือกได้ระหว่างถุงฟู่, ชาสมุนไพร, เพอคิวลัม, บาร์พลังงานและน้ำอมฤต ผลกระทบเดียวกัน บ่อยครั้งที่การเลือกมีผลต่อพฤติกรรมและจังหวะชีวิต: ตัวอย่างเช่นแคปซูลมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลามาก (เนื่องจากการทำงานทำให้ครอบครัวใหญ่ ฯลฯ ) ในขณะที่ชาเหมาะสำหรับคนเหล่านั้น นอกเหนือจากการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องผ่อนคลาย
ด้านล่างเป็นรูปแบบของการเตรียมสมุนไพร - เพื่อความแม่นยำและซองฟู่ - มีประโยชน์สำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
กระเป๋าที่มีประสิทธิภาพ
ซองฟู่ จะถูกวางไว้ครึ่งทางระหว่างสูตรสมุนไพรที่ซับซ้อนที่สุด (เช่นชาสมุนไพร) และสูตรเบาบางมากขึ้น (แท็บเล็ต) ได้อย่างรวดเร็วก่อนผลิตภัณฑ์นี้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันดูเหมือนซับซ้อนมาก ในความเป็นจริงอย่างที่เราจะเห็นว่ามันเป็นการเตรียมสมุนไพรที่ง่ายมาก ส่วนประกอบที่กำหนดไว้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเป็นเพียงสอง - echinacea และ astragalus - ในขณะที่องค์ประกอบอื่น ๆ มีประโยชน์สำหรับความสำเร็จของผลิตภัณฑ์:
- กรดซิตริกและไบคาร์บอเนต : นำไปสู่การรับรู้ทางประสาทสัมผัสที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ พวกเขาไม่ส่งผลกระทบต่อการเสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกันในทางใดทางหนึ่ง
- เบต้าแคโรทีน ( สารตั้งต้นของวิตามิน A ): ในกรณีนี้เบต้าแคโรทีนถูกใช้ประโยชน์ไม่มากนักสำหรับกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ แต่เพื่อให้ได้สีที่ "มีชีวิตชีวา" ต่อการเตรียมฟู่ ตามความเป็นจริงแล้วเบต้าแคโรทีนเป็นเม็ดสีที่ให้สีส้มคลาสสิกแก่ผักเหล่านั้นที่มีมัน (เช่น: แครอทหรือฟักทอง)
ด้วยเหตุผลของการใช้งานในการเตรียมการดังกล่าวเบต้า - กล่องถือได้ว่าเป็นองค์ประกอบ " corrigens " แทรกไม่ได้ที่จะปรับปรุงรสชาติ แต่เพื่อให้สีสดใสเพื่อการกำหนด
- โซเดียมขัณฑสกร : มันเป็นสารให้ความหวาน ซองฟู่ที่ละลายในน้ำดังนั้นผลิตภัณฑ์จะต้องมีรสชาติที่น่าพอใจ สารให้ความหวานเช่นโซเดียมขัณฑสกรให้สำหรับสิ่งนี้
- รสธรรมชาติของมะนาวและส้ม : เหตุผลของการรวมอยู่ในสูตรนั้นเหมือนกับโซเดียมซัคคาริน (ความสุขทางประสาทสัมผัส) นอกจากนี้ในกรณีนี้กลิ่นหอมทำหน้าที่เป็น "เส้นขอบ" สำหรับผลิตภัณฑ์และไม่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกัน
- Inuline : เป็นฟรุกโตสโพลีเมอร์ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการส่งมอบสารที่มีอยู่ในการเตรียมการฟู่ (พวกเขาชอบปล่อยช้า)
- Echinacea ( Echinacea purpurea ): ด้วยความสามารถอันทรงพลังในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงถือได้ว่าเป็นพืชที่มีภูมิคุ้มกันดีเยี่ยม phytocomplex ประกอบด้วย: echinacoside, กรด caffeic, กรด cinnamic (phenylpropanes), glycoproteins และโมเลกุล heteropolisaccharide
มันถูกระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันโรคหวัดไข้หวัดเริมสถานการณ์ที่เครียด
- Astragalus ( Astragalus membranaceus ): phytocomplex ของมันอุดมไปด้วย saponins triterpenic, glycosylated flavonoids และ heteropolisaccharides
ซาโปนิน Triterpenic และ flavonoids ส่งเสริมกิจกรรมต้านการอักเสบ (NB: อดีตยังมีผลโทนิคและกระตุ้นผลกระทบต่อความอุดมสมบูรณ์); ส่วน etherolysaccharide ในทางกลับกันช่วยเพิ่มการดำเนินการภูมิคุ้มกันของ echinacea
ขอบคุณการกระทำที่รวมกัน (หรือเสริมฤทธิ์กัน) ของส่วนประกอบของ astragal แสดงถึง:
- adaptogen ที่มีประสิทธิภาพและยาบำรุงกำลัง;
- กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ในความเป็นจริงมันเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความตื่นตัว (ด้วยเหตุนี้ไม่แนะนำให้ใช้ astragalus ในกรณีที่มีอาการนอนไม่หลับและก่อนเข้านอน)
- ยาที่มีประโยชน์ในการปรับปรุงการอยู่ร่วมกันกับหวัด
- cardiotonic โดยตรง ฟลาโวนอยด์ช่วยเพิ่มการหดตัวของหัวใจ ( ผล inotropic บวก );
- cardiotonic ทางอ้อมด้วยคุณสมบัติ adaptogenic และยาชูกำลังกระตุ้น
- สารกระตุ้นที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ( chronotropic effect )
ความอยากรู้
ตามความเชื่อที่ได้รับความนิยมในอดีตตาตุ่มเป็น ยาโป๊ เนื่องจากมีความสามารถในการเพิ่มกิจกรรมของตัวอสุจิ
ซองฟู่เป็นตัวอย่างที่ดีของการเตรียมสมุนไพรเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ไม่ว่าในกรณีใดมันจะขึ้นอยู่กับหมอสมุนไพรที่จะแนะนำลูกค้าเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่สะดวกและเหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการของเขา ตัวอย่างเช่นมากกว่า echinacea และ astragalus ผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาจำเป็นต้องมีการเตรียมการจาก ornithine, glutamine และ arginine กรดอะมิโนทั้งหมดที่เหมาะสมสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
