การเยียวยาสำหรับพุง

อาการปวดท้องเป็นอาการที่พบบ่อยมากในกลุ่มประชากรที่เกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันมากที่สุดและแตกต่างกัน โชคดีที่มันมักจะแสดงให้เห็นถึงความผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งปรากฏเป็นผลมาจากอาหารมื้อใหญ่หรือในการตอบสนองต่อความเครียดที่รุนแรง: ในสถานการณ์เช่นนี้ปวดท้องมีแนวโน้มที่จะถอยหลังธรรมชาติหรือผ่านการเยียวยาพฤติกรรม / อาหารง่ายๆ อย่างไรก็ตามบางครั้งอาการปวดท้องเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงเช่นความผิดปกติของตับ, ทางเดินน้ำดีจุกเสียด, ตับอ่อนอักเสบ, มะเร็งกระเพาะอาหาร, มะเร็งตับอ่อนหรือมะเร็งลำไส้

โดยทั่วไปอาการปวดท้องธรรมดา (หรือ "ไม่ต้องกังวล") มีแนวโน้มที่จะถดถอยได้เองภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหรือมากที่สุดภายในสองสามวัน: ในกรณีเหล่านี้ความผิดปกติของลำไส้และการมีประจำเดือนเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด รับผิดชอบโดยทั่วไปสำหรับอาการปวดท้องลดลง ในทางกลับกันเมื่ออาการปวดท้องปรากฏขึ้นสูงขึ้นคงอยู่และไม่ลดลงโดยวิธีการรักษาทางเดินอาหารพฤติกรรมหรือทุเลาใด ๆ คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ประเมินความรุนแรงและที่มาของความผิดปกติ

โปรดทราบ : อาการปวดท้องไม่น่าจะเป็นอาการในตัวเอง บ่อยครั้งในความเป็นจริงอาการปวดท้องจะมาพร้อมกับอาการท้องผูก / ท้องเสียปวดท้องท้องอืดเรอเรออุตุนิยมวิทยา (ท้องบวม) และคลื่นไส้

สิ่งที่ต้องทำ

• อย่าตื่นตระหนกจนเกินไปหากอาการปวดท้องเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นระหว่างการมีประจำเดือนหรือหลังมื้ออาหารที่อุดมสมบูรณ์เป็นพิเศษ
• ในบางกรณีปวดท้องขึ้นอยู่กับการแพ้อาหาร: ในสถานการณ์เช่นนี้มีความจำเป็นต้องผ่านการทดสอบวินิจฉัยเฉพาะเพื่อยืนยันสาเหตุ ตัวอย่างเช่นหากอาการปวดท้องขึ้นอยู่กับการแพ้แลคโตสการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการกำจัดอาหารที่มีทั้งหมดออกจากอาหาร อีกครั้งถ้าปวดท้องเกิดจากโรค celiac ทางออกที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียวคือการทำตามอาหารที่ปราศจากกลูเตน (ปราศจากกลูเตน)
• จิบน้ำ: หลีกเลี่ยงการกลืนของเหลวอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะถ้ามันเย็น
• ในกรณีที่มีอาการปวดท้องเนื่องจากความผิดปกติของลำไส้และอาเจียนขอแนะนำให้ใช้อาหารที่เป็นของแข็งและแสง (เช่นแครกเกอร์) และเพื่อหลีกเลี่ยงนมและผลิตภัณฑ์นม ในสถานการณ์เช่นนี้วิธีการรักษาที่ดีคือการใช้ของเหลวที่เป็นน้ำตาลในปริมาณที่น้อยและไม่ใช่ก่อน 4-6 ชั่วโมงหลังจากการสำรอก
• ติดต่อแพทย์ของคุณหากปวดท้องนานกว่า 7 วันและไม่มียารักษาโรค / พฤติกรรม / อาหาร / ยาสามารถย้อนความผิดปกติได้
• ขอคำปรึกษาจากแพทย์หากมีอาการปวดท้องรุนแรงและขนาบข้างด้วยอาการต่าง ๆ เช่นมีไข้เป็นระยะ ๆ / มีไข้สูงอาเจียนอาเจียนน้ำมันดินและอุจจาระเป็นเลือดดีซ่านเจ็บหน้าอกและเบื่ออาหาร (ไม่สามารถทำได้)
• ลดความเครียด แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าการลดความตึงเครียดในแต่ละวันเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดท้องที่ขึ้นอยู่กับความเครียด
• หากจำเป็นให้ใช้โยคะพิลาทิสหรือการผ่อนคลายในรูปแบบอื่น
• หากจำเป็นให้ใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่สามารถดูดซึมได้ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลการทำงานของพวกเขาในแบคทีเรียในระดับลำไส้โดยไม่ถูกลำไส้ดูดซึม (เช่น Normix ®)
• ดื่มด่ำในน้ำร้อน แม้แต่การอาบน้ำร้อนก็สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้เช่นเดียวกับการสร้างความรู้สึกสบายของความเป็นอยู่และการผ่อนคลาย
• ใช้ขวดน้ำร้อนกับช่องท้อง: ความร้อนที่นำมาใช้ในเว็บไซต์บรรเทาอาการปวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องและบรรเทาอาการปวดท้อง (การรักษาที่ระบุไว้โดยเฉพาะในกรณีที่ปวดท้องเนื่องจากปวดประจำเดือน) อย่าวางถุงน้ำร้อนลงบนผิวหนังโดยตรง: ห่อด้วยผ้านุ่มหรือวางบนเสื้อผ้าของคุณ
• ดื่มของเหลวร้อน (น้ำซุป, นม, ชาไม่มีคาเฟอีน, ซุป)
• อาการปวดประจำเดือนยังสามารถลดทอนโดยการวางตำแหน่งเฉพาะในระหว่างการนอนหลับ: ในขณะที่คุณนอนหลับตำแหน่งของทารกในครรภ์ที่มีหัวเข่าที่รวบรวมไว้ในหน้าอกน่าจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง

ไม่ต้องทำอะไร

• กินมากเกินไป บิ๊ก binges เป็นพันธมิตรที่เลวร้ายที่สุดของอาการปวดท้อง
• ปฏิบัติตามระบบการควบคุมอาหารที่ไม่สมดุลโดยมีอาหารส่วนเกินอาหารที่มีไขมันสูงและอาหาร "ขยะ"
• ยาระบายยาเสพติดที่ใช้ heteropysaccharide (เส้นใย): ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ (รวมถึงผลิตภัณฑ์สมุนไพร) ขยายตัวในระดับกระเพาะอาหารและลำไส้นิยมปวดท้องและบวมของช่องท้อง
• ดื่มเครื่องดื่มอัดลม
• รวมอาหารหลายอย่างเข้าด้วยกัน (เช่นพาสต้าเนื้อปลาและขนมหวาน)
• ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดเน้นความตึงเครียดของช่องท้อง
• รับประทานยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ต่อไปในบริเวณที่มีอาการปวดท้อง อย่างที่ทราบกันว่าอิจฉาริษยา, ปวดท้องและแผลที่เยื่อบุทางเดินอาหารตกอยู่ในรายการผลข้างเคียงตามแบบฉบับของ NSAIDs (ดูยาเสพติดทางเดินอาหาร)
• นอนในท่าหงาย (หงายหน้า): ในที่ที่มีอาการปวดท้องตับอ่อนอักเสบที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งหงายแย่ลงความเจ็บปวด
• สวมเสื้อผ้ารัดรูปกางเกงรัดรูปรัดรูปรัดรูปและเข็มขัดรัดให้แน่น: พฤติกรรมดังกล่าวสามารถเพิ่มอาการปวดท้อง
• ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเย็น

กินอะไร

• ใช้โยเกิร์ตกับเอนไซม์นมสดหรือโปรไบโอติกในกรณีของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน (เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน)
• รับผลไม้และผักมากมายเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินซีและอี)
• หากจำเป็นให้ควบคุมความหิวเลือกอาหารที่มีธัญพืชไม่ขัดสี (พาสต้าข้าว) และอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
• รักษาตัวเองด้วยผลไม้ที่หวานห่างจากมื้ออาหาร: อาหารเหล่านี้ส่งเสริมการหมักของอาหารที่พวกเขามีความเกี่ยวข้องดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเน้น (หรือแม้กระทั่งกระตุ้น) ปวดท้องและอุกกาบาต

ไม่ควรกินอะไร

• หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ย่อยยากเช่นเกรวี่อาหารทอดและอาหารที่มีไขมันสูง
• ผลไม้และมะเขือเทศส้มเป็นอาหารที่ควรกำจัดในกรณีที่มีอาการปวดท้องที่เกี่ยวข้องกับอิจฉาริษยา
• ปวดท้องหลังอาหารสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คาเฟอีนและเครื่องดื่มอัดลม
• อาหารรสจัดมากเกินไป
• หลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคอาหารที่สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืด (พืชตระกูลถั่ว) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มักจะปวดท้อง
• เครื่องดื่มขนมหวานและสารให้ความหวานเทียม: การหมักในลำไส้อาหารเหล่านี้ส่งเสริมอาการปวดท้องและท้องอืด
• เครื่องดื่มอัดลม
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม: การ จำกัด การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดท้องในคนที่ทนต่อแลคโตส
• ไม่แนะนำให้ใช้ "นม + ไข่" รวมทั้ง "พืชตระกูลถั่วและเนื้อสัตว์" ในกรณีที่มีอาการปวดท้องเนื่องจากจะช่วยเพิ่มการรับรู้ของหน้าท้องบวม ดูอาหารที่ไม่เกี่ยวข้อง
• อาหารที่ซับซ้อน: บังคับให้อุปกรณ์ระบบทางเดินอาหารทำงานย่อยอาหารได้ดีอาหารเหล่านี้จะชะลอการย่อยอาหารและช่วยให้รู้สึกปวดท้องและอุกกาบาต

การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ

• ธรรมชาติพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่ออาการปวดท้อง แต่ไม่มีอะไรสามารถเผชิญกับอาการปวดท้องทางพยาธิวิทยา ในความเป็นจริงการเยียวยาธรรมชาติสามารถแบ่งเบาหรือสนับสนุนการหายตัวไปของอาการปวดท้อง, ขึ้นอยู่กับความผิดปกติของลำไส้, ประจำเดือน, ความเครียดและการรับประทานอาหารการดื่มสุรา ในสถานการณ์เช่นนี้ antispastic teas เป็นสิ่งที่บ่งบอกได้มากที่สุด:
  • เหรียญกษาปณ์ ( Mentha piperita ) →คุณสมบัติ spasmolytic, ทางเดินอาหาร, น้ำยาฆ่าเชื้อ
  • ยี่หร่า ( Cuminum cyminum L) →คุณสมบัติขับลมย่อยอาหารและยาต้านจุลชีพ
  • ยี่หร่า ( Foeniculum vulgare) →การกระทำที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและลำไส้กิจกรรม antifermentative
  • Angelica ( Angelica archangelica L) →กิจกรรม spasmolytic, procynetic และขับลม
  • เมลิสสา ( Melissa officinalis ) →ผ่อนคลาย, ย่อยอาหาร, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ต้านการอักเสบ, คุณสมบัติ antispasmodic

การดูแลทางเภสัชวิทยา

• อย่ากินยาโดยไม่ได้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อน อาการปวดท้องมีต้นกำเนิดหลายปัจจัย ดังนั้นการวินิจฉัยความผิดปกติด้วยตนเองคุณเสี่ยงที่จะเสพยาผิดเช่นทำให้ความผิดปกติแย่ลง
  • ยาแก้อักเสบ: การรักษาด้วยยาที่ระบุว่าช่วยบรรเทาอาการปวดท้องจากการ ติดเชื้อ Helicobacter pylori
  • ยาต้านการเกิดฟอง + ยาลดกรด (เช่น Dimeticone): ยาที่ระบุเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารหรือการย่อยอาหารไม่ดี
  • ยาแก้ท้องเฟ้อ, โปรตีเอสของเยื่อบุกระเพาะอาหารและสารยับยั้งโปรตอนปั๊มมีความจำเป็นในการบรรเทาอาการปวดท้องและปวดท้องเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหาร
  • การเตรียมเอนไซม์บางอย่าง (เช่น pancreatin, bromelain และ papain) เป็นวิธีการรักษาที่ดีในการบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากพวกเขาส่งเสริมการย่อยอาหาร
  • ยาเสพติด Pro-kinetic: ระบุในการปรากฏตัวของอาการปวดท้องเพื่อส่งเสริมตะกอนของกระเพาะอาหาร
  • อาหารเสริมโปรไบโอติก: การรักษาที่มีประโยชน์สำหรับท้องบวม โดยการควบคุมกิจกรรมของลำไส้ยาเหล่านี้จะช่วยส่งเสริมการสร้างแบคทีเรียในระบบชีวภาพ
  ปวดท้องที่ขึ้นอยู่กับความผิดปกติทางจิตควรได้รับการรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้า ปรึกษาแพทย์ของคุณ

การป้องกัน

• แนะนำให้กินยากลุ่ม NSAID ทุกครั้งที่ท้องไม่เคยอดอาหารเพื่อป้องกันอาการปวดท้องและอิจฉาริษยา (ผลข้างเคียงทั่วไปของ NSAIDs)
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
• เคี้ยวช้าๆ
• การรักษาน้ำหนัก
• อุทิศเป็นประจำเพื่อออกกำลังกาย
• ลบความเครียด
• ดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน (อย่างน้อย 2 ลิตร / วัน)
• การเจือจางมื้ออาหารในของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์ในการป้องกันอาการปวดท้องจาก "การดื่มสุรา" และรักษาน้ำหนักในอุดมคติ
• ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อทานยากลุ่ม NSAIDs ยารักษาแผลในกระเพาะอาหารและปวดท้อง หากจำเป็นต้องใช้ยาเหล่านี้ให้ทานระหว่างหรือหลังมื้ออาหาร
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสมดุลการเคารพในสิ่งที่กำหนดโดยการให้ความรู้ด้านอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันอาการปวดท้อง

การรักษาทางการแพทย์

• เมื่อพิจารณาหลายแง่มุมของอาการปวดท้องมันเป็นที่เข้าใจได้ว่าการรักษาทางการแพทย์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อการกู้คืนของเขาจะแตกต่างกันและจำนวนมาก ก่อนเข้าแทรกแซงจำเป็นต้องกลับไปสู่สาเหตุที่ทำให้ปวดท้องอย่างชัดเจน ด้านล่างเป็นตัวอย่างบางส่วน:
  • ตัวแปรที่พบบ่อยของอาการปวดท้องที่พบมากที่สุดโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องมีการรักษาทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงได้รับการแก้ไขทันทีตามธรรมชาติหรือผ่านการดำเนินการของการรักษาพฤติกรรม / อาหารง่ายๆ
  • แผลในกระเพาะอาหารที่อาศัยแผลในกระเพาะอาหารควรได้รับการรักษาด้วยยาเฉพาะ (แอนตี้ - โฟม, โปรตอนปั๊มยับยั้ง ฯลฯ ) หรือการผ่าตัด (ระบุไว้ในที่ที่มีแผลทนไฟเพื่อรักษาด้วยยา)
  • ปวดท้องขึ้นอยู่กับเนื้องอกในกระเพาะอาหารหลอดอาหารหรือตับอ่อนควรได้รับการรักษาด้วยเคมีบำบัดโดยการผ่าตัด
  ปวดท้องขึ้นอยู่กับอาการจุกเสียดทางเดินน้ำดีควรได้รับการรักษาด้วยถุงน้ำดี