การปรับตัวของหัวใจเพื่อการฝึกอบรม

รวบรวมโดย Zonca Riccardo

การฝึกอบรมที่เข้มข้นบังคับให้ร่างกาย "ปรับ" ให้เข้ากับสภาพใหม่ของ "การทำงานระดับสูง" นี้ผ่านการพัฒนาของการดัดแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานซึ่งถูกกำหนดให้เป็นการ ดัดแปลง เท่าที่ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความเกี่ยวข้องการปรับตัวที่มองเห็นได้มากที่สุดในนักกีฬาที่อุทิศตนเพื่อแอโรบิกหรือความต้านทานกีฬาสาขาซึ่งต้องใช้ความสำเร็จและการบำรุงรักษาเป็นเวลานานของการส่งออกหัวใจ (ปริมาณเลือดที่หัวใจสูบฉีดใน หนึ่งหน่วยของเวลา) เพดาน การดัดแปลงดังกล่าวทำให้หัวใจของนักกีฬาเหล่านี้ปรากฏแตกต่างจากที่อยู่ประจำซึ่งประกาศเกียรติคุณด้วยคำว่า "หัวใจของนักกีฬา"

การปรากฏตัวของการปรับตัวเหล่านี้ช่วยให้หัวใจของนักกีฬาเพื่อให้ประสิทธิภาพที่เหนือกว่าในระหว่างการออกแรงตามปกติ

เอนทิตีของพวกเขาแตกต่างกันไปตาม:

ประเภทความเข้มและระยะเวลาของการแข่งขันและการฝึกซ้อม

ลักษณะทางสรีรวิทยาพื้นฐานของวัตถุ

อายุของหัวเรื่องและระยะเวลาเริ่มต้นของกิจกรรม

เราสามารถแยกแยะการดัดแปลงใน:

การปรับตัวภาคกลาง	การปรับตัวรอบนอก
ที่ค่าใช้จ่ายของหัวใจ	รับผลกระทบจากหลอดเลือดแดงหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอย

การดัดแปลงจากส่วนกลาง

การปรับตัวทั้งหมดของหัวใจของนักกีฬามีจุดมุ่งหมายเพื่อรับและสูบน้ำออกจากโพรงที่มีปริมาณเลือดสูงกว่าของผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝน หัวใจจึงประสบความสำเร็จในการเพิ่มการส่งออกการเต้นของหัวใจภายใต้ความเครียดอย่างมากตอบสนองความต้องการที่มากขึ้นของ O2 ในส่วนของกล้ามเนื้อ การปรับเปลี่ยนหลักคือ:

• การเพิ่มขึ้นของปริมาณหัวใจ (cardiomegaly);
• ลดอัตราการเต้นของหัวใจ (เต้นช้า) ที่พักผ่อนและอยู่ภายใต้ความเครียด

การขยายตัวของปริมาตรของหัวใจเป็นปรากฏการณ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับจุดประสงค์ของการเพิ่มช่วง systolic (ปริมาณเลือดที่ถูกขับออกในแต่ละ systole) และของ cardiac output ในนักกีฬาที่ฝึกกีฬาแอโรบิคในระดับสูงสุดปริมาณการเต้นของหัวใจโดยรวมสามารถเพิ่มเป็นสองเท่า การสังเกตหัวใจของนักกีฬาเหล่านี้เราสามารถถามได้เมื่อมันถูกพิจารณาว่าเป็น "พยาธิวิทยา" เนื่องจากโรคหัวใจ

ในการกำหนดข้อ จำกัด เหล่านี้เราต้องคำนึงถึงขนาดของร่างกายของวัตถุ (ผิวกาย) ตัวอย่างเช่นในโลกของสัตว์ขนาดของหัวใจขึ้นอยู่กับขนาดของหัวใจและชนิดของการออกกำลังกายที่มันทำ ซึ่งเงื่อนไขตามธรรมชาติต้องการพลังงานของกล้ามเนื้อ เพื่อความแม่นยำหัวใจที่ใหญ่ที่สุดคือ วาฬ แต่ที่ใหญ่ที่สุดในความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัวเป็นของม้า

ในความสัมพันธ์กับสิ่งที่เพิ่งพูดไปโดยทั่วไปแล้วหัวใจที่ใหญ่กว่านั้นก็คือคนที่เต้นช้ากว่าและในทางกลับกัน ตัวอย่างเช่นหัวใจของหนูเล็กที่เรียกว่า mustiol เกิน 1, 000 bpm ! (เพื่อลึกมากขึ้น)

ด้วยการกำเนิดอัลตร้าซาวด์เป็นไปได้ที่จะค้นพบการมีอยู่ของแบบจำลองต่าง ๆ ของการปรับตัวของหัวใจในนักกีฬาที่ฝึกกีฬาต่าง ๆ เกี่ยวกับรูปแบบการปรับตัวของช่องทางซ้ายทั้งสองได้รับการระบุ:

HYPERTROPHY ECCENTRICA เกี่ยวข้องกับนักกีฬาที่ใช้ความอดทนแบบแอโรบิคซึ่งช่อง ระบายอากาศ ด้านซ้ายนั้นเพิ่มปริมาตรภายในและความหนาของผนัง

HYPERTROPHY CONCENTRICA เกี่ยวข้องกับนักกีฬาที่ทุ่มเทให้กับกีฬาแบบคงที่ซึ่งช่อง ระบายอากาศ ด้านซ้ายเพิ่มความหนาของผนังโดยไม่เพิ่มปริมาตรภายในรักษารูปร่างดั้งเดิมรูปไข่หรือสมมติว่ามีรูปร่างที่ยาวขึ้น

อัลตร้าซาวด์ในวันนี้มีพลังอันยิ่งใหญ่ในมือของผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจเพราะมันทำให้เขาสามารถแยกความแตกต่างของ cardiomegaly ทางสรีรวิทยาเนื่องจากการฝึกอบรมจากพยาธิสภาพเนื่องจากโรคของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงการทำงานปกติของลิ้นหัวใจ (valvulopatie) หรือ ความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ (myocardiopathies)

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือการดื้อยาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในระบบประสาทอัตโนมัติของหัวใจโดยการลดความเห็นอกเห็นใจ (adrenergic, adrenaline) ด้วยความชุกของ vagal tone (จากเส้นประสาทเวกัสที่เส้นใยไปถึงหัวใจไหล) ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "ภาวะ hypertonia สัมพัทธ์" ผลที่ชัดเจนที่สุดของกฎระเบียบใหม่ของระบบประสาทอัตโนมัติของหัวใจคือการลดอัตราการพักหัวใจ ในบุคคลที่อยู่ประจำแม้หลังจากผ่านการฝึกอบรมไปสองสามสัปดาห์จะสามารถสังเกตเห็น การลดลง ของ CF ที่ 8 - 10 bpm

ในการแข่งขันระดับใหญ่นั้นมีความเป็นไปได้ที่จะถึง 35 - 40 bpm ค่านิยมที่กำหนดให้ หัวใจเต้นช้า แบบคลาสสิก ของนักกีฬา เมื่อมาถึงจุดนี้เราสามารถถามคำถามตัวเองว่า: "หัวใจของนักกีฬาสามารถตีได้ช้าเพียงใด?" คำตอบนั้นง่ายมากเนื่องจากคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ที่สามารถบันทึกเทปแม่เหล็กได้เป็นระยะเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมง; นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าค่า CF ต่ำนั้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่

หัวใจของนักกีฬาระหว่างความพยายาม

ในส่วนที่เหลือการเต้นของหัวใจของนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมนั้นจะถูกนำไปใช้กับวัตถุที่อยู่ประจำในพื้นที่อายุและพื้นที่ผิวเท่ากันประมาณ 5 ลิตรต่อนาทีในผู้ใหญ่ที่มีโครงสร้างปานกลาง

ความแตกต่างระหว่างหัวใจของนักกีฬาและการอยู่ประจำที่จะชัดเจนในระหว่างความพยายาม ในนักกีฬาที่มีความอดทนสูงที่ได้รับการฝึกฝน GC สูงสุดสามารถเข้าถึง 35 - 40 ลิตรต่อนาทีในทางปฏิบัติในการฝึกสองค่าที่สามารถเข้าถึงได้โดยบุคคลทั่วไป

การฝึกอบรมไม่ได้เปลี่ยนอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดอย่างมีนัยสำคัญ (ซึ่งถูกกำหนดโดยอายุของเรื่อง) ค่าที่สูงของการส่งออกการเต้นของหัวใจนั้นเป็นไปได้แทนด้วยการเพิ่มขึ้นของช่วง systolic ซึ่งเป็นผลมาจาก cardiomegaly GS ซึ่งเหนือกว่าในสภาพการพักผ่อน (120 - 130 มล. ต่อจังหวะจากการนั่งนิ่ง 70 - 80 มล.) สามารถเข้าถึงนักกีฬาได้ระหว่างการพยายาม 180 - 200 มล. และอื่น ๆ ในกรณีพิเศษ

หัวใจที่ได้รับการฝึกฝนจะเพิ่มค่า GS ด้วยความเคารพต่อค่าการพักผ่อนในระดับที่สูงกว่าหัวใจของเรื่องแบบอยู่ประจำ อันที่จริงแล้วในระดับเดียวกันของการออกกำลังกาย FC ในนักกีฬามักจะต่ำกว่าของการอยู่ประจำเสมอ (หัวใจเต้นช้าญาติในระหว่างความพยายาม)

นอกเหนือจากความแตกต่างเหล่านี้ที่อธิบายไว้มีความแตกต่างอื่น ๆ ในพฤติกรรมของหัวใจในระหว่างความพยายาม ด้วยมือพวกเขาชอบที่ FC เพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกายจะช่วยลดระยะเวลาที่ช่องว่างในการเติม (ระยะเวลาของ diastole): หัวใจที่ได้รับการฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเพื่อความสะดวกในการรองรับเลือดของเขา โพรงในโพรงหัวใจห้องล่างดังนั้นจึงประสบความสำเร็จในการเติมได้ดีแม้ว่า HR จะเพิ่มขึ้นมากและระยะเวลาของ diastole จะลดลง กลไกนี้มีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาของ GS สูง

การดัดแปลงอุปกรณ์ต่อพ่วง

มันเป็นเหตุผลที่ระบบไหลเวียนเลือดซึ่งประกอบด้วยเส้นเลือดแดงและหลอดเลือดดำต้องปรับให้เข้ากับความเป็นจริงใหม่นี้ กล่าวอีกนัยหนึ่งการไหลเวียนจะต้องมีความเข้มแข็งเพื่อให้การไหลเวียนของเลือด (เทียบเท่ากับการจราจรรถยนต์) สูงโดยไม่ต้อง "ชะลอตัว"

ในการไหลเวียนโลหิตการปรับตัวที่สำคัญที่สุดนั้นส่งผลต่อกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีที่สุด เส้นเลือดฝอยซึ่งมีการแลกเปลี่ยนระหว่างเลือดและกล้ามเนื้อเกิดขึ้นในระดับที่มากขึ้นรอบ ๆ เส้นใยกล้ามเนื้อสีแดงการเผาผลาญแบบแอโรบิกช้า (เส้นใยออกซิเดชั่น) ซึ่งต้องการออกซิเจนในปริมาณที่มากขึ้น

ในนักกีฬาที่ต้านทานการฝึกซ้อมมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนในจำนวนของเส้นเลือดฝอยและอัตราส่วนของเส้นใยกล้ามเนื้อ / เส้นเลือดฝอยซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า ด้วยเหตุนี้เซลล์กล้ามเนื้อจึงอยู่ในสภาวะที่ดีที่สุดในการใช้ประโยชน์จากความพร้อมของออกซิเจนและพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างเต็มที่ การเพิ่มขึ้นของพื้นผิวของเส้นเลือดฝอยและความสามารถในการขยายหลอดเลือดของกล้ามเนื้อหลอดเลือดทำให้กล้ามเนื้อได้รับปริมาณเลือดที่น่าทึ่งอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องเพิ่มความดันเลือดแดงเฉลี่ย

นอกเหนือจากหลอดเลือดจุลภาคแล้วหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำของลำกล้องขนาดกลางและขนาดใหญ่ยังเพิ่มขนาด ("แจกันของนักกีฬา") ปรากฏการณ์นี้เห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน vena cava ที่ต่ำกว่าเส้นเลือดที่นำไปสู่หัวใจเลือดที่มาจากกล้ามเนื้อของรยางค์ล่างใช้มากในกีฬาหลากหลายชนิด

หลังจากการฝึกความต้านทานมีการเพิ่มขึ้นของหลอดเลือดหัวใจซึ่งบำรุงหัวใจ หัวใจของนักกีฬาการเพิ่มปริมาตรและมวลกล้ามเนื้อต้องการเลือดและออกซิเจนในปริมาณที่มากขึ้น

การเพิ่มความสามารถของหลอดเลือดหัวใจ (เรือที่บำรุงหัวใจ) เป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งที่ทำให้ความแตกต่างของการเจริญเติบโตมากเกินไปทางสรีรวิทยาของหัวใจจากการเจริญเติบโตมากเกินไปทางพยาธิวิทยาที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดหรือได้มา