การบดขยี้

พื้นฐานของการโจมตี:

1) ตีให้สูงที่สุด

2) ตีให้แรงที่สุด

3) เปลี่ยนช็อต

4) อย่าทำผิดพลาด

เมื่อเราพูดถึงการจู่โจมเราจำเป็นต้องพูดถึงการโจมตีด้วย:

1 เวลา ผู้โจมตีแยกออกจากพื้นดินเมื่อลูกบอลอยู่ในมือของผู้เลี้ยงบอล

ครั้งที่ 2 ผู้โจมตีเริ่มต้นขั้นตอนสุดท้ายของการวิ่งขึ้นเมื่อลูกบอลอยู่ในมือของผู้เลี้ยงบอล

ครั้งที่ 3 ผู้โจมตีเริ่มต้นการวิ่งหลังจากลูกบอลหลุดจากมือของผู้เลี้ยงบอล

ตัวเลือกเวลาขึ้นอยู่กับพื้นที่เลี้ยง (โซน 1, 2 หรือ 3) และความสูงของจาน ครั้งที่สามเป็นเรื่องที่ยากที่สุดเพราะวางกำแพงการป้องกันก็พร้อมและทุกครั้งที่ฉันต้องมองหาเวลาที่แตกต่างกัน

แขนที่ไม่ได้โจมตีจะต้องปรับสมดุลการเคลื่อนไหวนั่นคือการขึ้นไปและอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สูงหรือต่ำ แต่ไปข้างหน้า แขนเดียวกันนี้เพื่อสร้างความเป็นไปได้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและด้วยความเร็วสูงสุดของจังหวะเริ่มต้นการเคลื่อนที่ลงข้างหน้าล่วงหน้าของการโจมตีครั้งหนึ่ง: มันจะต้องไม่ลงไปด้านข้าง แต่จะตกลง "ตามธรรมชาติ"

แขนที่โจมตีแทนจะเคลื่อนไหวต่อจากด้านข้างไปด้านหลังหรือหยุดต่อหน้าร่างกาย

ลูกบอลจะต้องตี:

สูงด้วยมือเปิด
ด้านหน้า
ด้านขวา (สำหรับขวา) ในลักษณะที่จะอยู่ในสมดุลในช่วงการบิน

ในระหว่างขั้นตอนการปิดแขนซ้ายลดข้อศอกและแขนใกล้กับศูนย์กลางของร่างกาย แขนขวา (หลังจากระเบิด) ไปถึงแขนซ้ายข้ามหรือผ่านเข้าไปใกล้ด้านข้าง

Rincorsa

ขั้นตอนการเตรียมการและขั้นตอนที่เราเคลื่อนไหวเมื่อลูกบอลไปถึงผู้เลี้ยงบอล การเคลื่อนไหวนี้จะต้องเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพราะจะต้องอนุญาตให้คุณอยู่ในจุดที่เหมาะสมที่สุดในสนามก่อนเริ่มการวิ่ง

ก้าวของการวิ่งขึ้นจากช้าไปเร็วและขั้นตอนสุดท้ายต้องเป็นการกระโดด (ขั้นตอนที่ยาวขึ้นและเร็วขึ้น)

ในเกมที่ล้ำหน้าที่สุดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำมุมวิ่งอย่างถูกต้องเสมอไป มันจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐานที่นักกีฬาปรับทิศทางการรองรับของเท้าในระยะสุดท้ายเพื่อสนับสนุนอย่างไรก็ตามตำแหน่งที่เหมาะสมของลำตัวและการเปิดไหล่

ในช่วงแรกของการวิ่งขึ้น - แขนจะเคลื่อนไหวเหมือนตอนที่เดิน ในระหว่างขั้นตอนสุดท้ายแขนควรเอนหลังให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ยิ่งเรากระโดดมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งกระโดดมากขึ้นบางครั้งความสมดุลที่น้อยลงในการบินก็เกิดจากการขาดโมเมนตัม) ในช่วงเวลาแห่งการปลดแขนทั้งสองช่วยด้วยการกดเร็วจากด้านหลังไปข้างหน้า - สูง

ในช่วงอากาศแขนเตรียมความพร้อมสำหรับการโจมตีระเบิดและดำเนินการ มือที่โจมตียังคงอยู่ในแนวเดียวกับปลายแขนเสมอ (จะต้องไม่เคลื่อนที่ไปข้างหลังหรือจับเบา ๆ ) การเป่าควรทำด้วยมือในชามเพื่อให้การปิดข้อมือเป็นผลหมุนไปที่ลูกบอล การเคลื่อนไหวของแขนจะต้องรวดเร็วและแห้งแล้ง

จุดสำคัญสำหรับความสำเร็จที่ดีที่สุดของการโจมตี

(ที่มา: Vieira - เฟอร์กูสัน - VOLLEYBALL - คู่มือการใช้งานเบื้องต้นสำหรับโค้ชและผู้เล่น - ผู้พิมพ์: CALZETTI MARIUCCI)

การจัดเตรียม

1- เริ่มเข้าใกล้เมื่อลูกบอลอยู่กึ่งกลางระหว่างตัวคุณกับนักกีฬายก

2 - สองขั้นตอนสุดท้ายคือ: เท้าขวาเท้าซ้ายที่มาบรรจบกัน (ในทางกลับกันสำหรับมือซ้าย)

3- แกว่งแขนทั้งสองด้านหลังด้านล่าง

4- การสนับสนุน 2 ครั้งสุดท้ายทำด้วยส้นเท้า

5 แขนที่ย้อนกลับไปข้างหน้าสูงและน้ำหนักตัวที่เคลื่อนไหวบนเขย่งปลายเท้าก่อนออกจากพื้น

การกระทำ

1- ติดต่อลูกบอลด้วยแขนที่ขยายสูงสุด

2- สัมผัสลูกบอลที่ด้านหน้าของไหล่ที่ทำให้แหลก

3- ลูกบอลถูกกระทบด้วยฝ่ามือ