สาหร่ายเกลียวทอง

ดูวิดีโอ

X ดูวิดีโอบน youtube

สาหร่ายเกลียวทองคืออะไร

สาหร่ายเกลียวทอง ( Arthrospira platensis ) เป็นสาหร่ายเซลล์เดียวที่มีรูปร่างแคบและยาว (ไม่เกินครึ่งมิลลิเมตร) แพร่หลายในน่านน้ำกร่อยมันชอบพื้นที่เขตร้อนและกึ่งเขตร้อนที่ได้รับประโยชน์จากค่า pH ของน้ำอัลคาไลน์ที่เป็นตัวกำหนด

แม้จะอยู่ในหมวดหมู่ของสาหร่ายสีน้ำเงินสาหร่ายเกลียวทองเป็นสีเขียวเข้มซึ่งเป็นร่มเงาที่ได้รับจากคลอโรฟิลล์ซึ่งมีเม็ดสีครอบคลุมแสงสะท้อนสีน้ำเงินของตำรวจและสีเหลืองของแคโรทีนอยด์

ชื่อ "สไปรูลิน่า" นั้นมาจากรูปร่างของสาหร่ายชนิดนี้ซึ่งจำได้ในขณะที่เราสามารถเดาได้จากชื่อของมันเองซึ่งก็คือเกลียว

คุณสมบัติทางโภชนาการ

สาหร่ายสไปรูลิน่าอุดมไปด้วยโปรตีนกรดอะมิโนและไขมันที่จำเป็น ไขมันที่บรรจุอยู่ในนั้นเป็นของตระกูลใหญ่ของโมโนและโพลียูเรเทตซึ่งมีความชุกของโอเมก้า 6 อย่างชัดเจนเมื่อเทียบกับโอเมก้า 3 และมีกรดแกมม่าลิโนเลนิกในปริมาณสูง สารอาหารเหล่านี้หากมีความสมดุลระหว่างกันจะถือว่าสามารถทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติได้มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเยื่อไมอีลินที่ปกคลุมประสาทและปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อที่จะให้สิ่งนี้เกิดขึ้นแนะนำให้ปรับสมดุลของโอเมก้า 6 / โอเมก้าเทรตของอาหารด้วยความช่วยเหลือของนักโภชนาการโดยคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่จะรวมกับสาหร่ายสไปรูลิน่า

โทโคฟีรอลมีวิตามิน ound-carotene, inositol และวิตามินบีจำนวนมากนอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุซึ่งไม่รวมไอโอดีนซึ่งเป็นองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยสาหร่ายทะเล (ฟูคอยและลามิเรีย) .

ACE ประกอบไปด้วยวิตามิน (carotenoids, ascorbic acid และ tocopherol) + phycobilins และเม็ดสีอื่น ๆ (เช่นคลอโรฟิลล์) ให้คุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระของสาหร่ายเกลียวทอง ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้สาหร่ายสไปรูลิน่าจึงสามารถป้องกันอนุมูลอิสระและความเสียหายที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้ (ริ้วรอยก่อนวัย, โรคเกี่ยวกับระบบประสาท, มะเร็งบางชนิดและโรคหลอดเลือดอุดตัน)

การใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าในทางเดินอาหารมีความเก่าแก่มากจริง ๆ แล้วดูเหมือนว่าจะย้อนกลับไปถึงยุคของชาวโรมันที่ให้อาหารแก่ประชากรแอฟริกัน ( Spirulina platensis ) สาหร่ายชนิดนี้ยังมีอยู่ในอาหารของอารยธรรมยุคพรีโคลัมเบียน ( Spirulina maxima ); ประเพณีนี้ได้รับการรายงานโดยชาวสเปน "conquistador" Cortésซึ่งในปีแรกของยุค 1500 ภายใต้อาณาจักร Atzeco

อาหารเสริมสาหร่ายเกลียวทอง

ทุกวันนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือมองหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติในการเสริมวิตามินสังเคราะห์และแร่ธาตุสังเคราะห์ ในกรณีแรกมีการใช้ประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณสูงเป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์เพื่อสนับสนุนการผลิตพลังงานในช่วงที่กล้ามเนื้อมีความพยายามเป็นพิเศษ

นักกีฬายังสามารถใช้ประโยชน์จากวิตามินที่ยอดเยี่ยมของสาหร่ายสไปรูลิน่าและคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่า (การออกกำลังกายในขณะที่การปรับปรุงระบบการกำจัดภายนอกสร้างอนุมูลอิสระจำนวนมาก)

ปริมาณโปรตีนสูงมาก (65-70 กรัมต่ออาหาร 100 กรัมเมื่อเทียบกับการตัดเนื้อไม่ติดมัน 20-25 กรัม) ทำให้สาหร่ายเกลียวทองเป็นอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับประชากรที่อยู่ประจำ รายละเอียดของกรดอะมิโนที่ดีสามารถเป็นเครื่องช่วยที่มีคุณค่าในการครอบคลุมความต้องการของกรดอะมิโนที่จำเป็นในคนที่ทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด ผนังเซลล์โดยเฉพาะปราศจากเซลลูโลสและเมือกชนิดมันยังให้การย่อยที่ดี

สาหร่ายเกลียวทองก็ดูเหมือนว่าจะมีผลบางอย่างในการควบคุมความอยากอาหาร เมื่อรับประทานก่อนมื้ออาหารจะเร่งการปรากฏของความเต็มอิ่ม (อาจเนื่องมาจากความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนและผลกระทบต่อการหลั่ง CCK) และสามารถหาพื้นที่ในการรักษาพฤติกรรมการบริโภคอาหาร เพื่อลดน้ำหนักของร่างกาย ความพึงพอใจของวิตามินหรือแร่ธาตุสาหร่ายสไปรูลิน่ายังสามารถช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นจากการเกิดภาวะบูลิมิก อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้เป็นข้อสันนิษฐานที่ถูกเอาเปรียบเพื่อการค้าเป็นหลักเนื่องจากมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่าในการควบคุมน้ำหนักตัว

สำหรับคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดนี้สาหร่ายเกลียวทองได้รับฉายาว่า "อาหารแห่งอนาคต"

รูลีน่า	100 กรัม	ต่อการให้บริการ (10 กรัม)
กิโลแคลอรี	290	29
Kjoule	1214	1, 214.4
คาร์โบไฮเดรต (g)	24	2.4
ไขมัน (g)	8	0.8
โปรตีน (g)	57	5.7
คอเลสเตอรอล (g)	0	0
เส้นใย (mg)	3.6	0.36
เหล็ก (มก.)	28.5 (158%)	2.85 (15.8%)
ทองแดง (มก.)	6.1 (305%)	0.61 (30.5%)
แมงกานีส (มก.)	1.9 (95%)	0.19 (9.5%)
แมกนีเซียม (มก.)	145 (49%)	14.5 (4.9%)
Riboflavin (มก.)	3.7 (216%)	0.37 (21.6%)
วิตามินบี (มก.)	2.4 (159%)	0.24 (15.9%)
วิตามินบี 12 (ไมโครกรัม) *	0	0
คุณค่าทางโภชนาการสาหร่ายเกลียวทองแห้ง

* วิตามินบี 12 ถูกพบเช่นเดียวกับในพืชทุกชนิดในรูปแบบที่ไม่สามารถดูดซึมได้โดยสิ่งมีชีวิต ลักษณะทางโภชนาการของมันคล้ายกับสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินที่รู้จักกันน้อยกว่าอื่น ๆ เช่น klamath หรือ chlorella

สาหร่ายเกลียวทองออนไลน์

ออนไลน์เป็นสาหร่ายเกลียวทองและคลอเรลล่าคอมเพล็กซ์ในแคปซูลการผสมผสานของสาหร่ายธรรมชาติที่อุดมไปด้วยโปรตีนวิตามิน B1, เหล็ก, phytonutrients และแคลเซียม สูตรที่หนาแน่นและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น, เบต้าแคโรทีน, โพแทสเซียม, ไบโอตินและวิตามินอื่น ๆ : มันเป็นอาหารเสริมธรรมชาติและมังสวิรัติที่มีโปรตีนเกือบ 600% กว่าเต้าหู้ 280% ใน สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่และเบต้าแคโรทีนมากกว่า 4, 000% มากกว่าแครอท

ปริมาณที่แนะนำต่อวัน (3 แคปซูล) ให้สาหร่ายมากถึง 1, 800 มก. เช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นด้วยความสามารถรอบด้านผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์นี้สามารถผสมกับผลิตภัณฑ์สมูทตี้สมูทตี้และเบเกอรี่ นอกเหนือจากการปราศจากกลูเตนสูตรนี้ไม่มีสารเติมแต่งสีสังเคราะห์สารให้ความหวานสารประสานหรือสารเติมแต่งเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีความบริสุทธิ์และเป็นของแท้

พร้อมใช้งานออนไลน์

หรือคุณสามารถเลือกสาหร่ายสไปรูลิน่าอินทรีย์ในแพ็ค 500 เม็ดอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยเสริมพลังและการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน ขอบคุณความสามารถในการปรับปรุงความอดทนและกล้ามเนื้อนักกีฬายังชื่นชมคุณสมบัติของมัน นอกจากนี้ยังเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบในอาหารดีท็อกซ์และต่อต้านการขาดสารอาหาร

สาหร่ายเกลียวทองมีอยู่ในอาหารเสริมประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ) มากกว่าแครอท 15 เท่าโปรตีนมากกว่าเนื้อวัว 3 เท่า (รวมกรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิด) วิตามินบี 4 มากกว่าตับ (รวมถึง B12) ) และเหมืองแร่และสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึงไฟโคไซยานินที่มีชื่อเสียง ปลูกในดวงอาทิตย์และในที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ความร้อนหรือแสงประดิษฐ์สาหร่ายสไปรูลิน่าอินทรีย์รับประกันผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีและสะดวกสบายมาก

สั่งซื้อออนไลน์

วิธีใช้

ปริมาณที่แนะนำคือ 10 กรัมต่อวันซึ่งเห็นได้ชัดว่าปริมาณที่พอเหมาะ แต่สามารถครอบคลุมได้ด้วยตัวเองซึ่งเป็นความต้องการส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวันของสารอาหารหลายชนิดเช่นวิตามินเอและธาตุเหล็ก

แม้จะมีโปรตีนแร่ธาตุวิตามินและไขมันอยู่ในระดับสูงส่วนหนึ่งของ 10 หรือ 20 กรัมไม่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นอาหารที่สมบูรณ์และไม่สามารถทดแทนอาหารปกติได้ หากใช้เป็นอาหารเสริมสาหร่ายเกลียวทองยังคงเป็นตัวช่วยสำคัญในการครอบคลุมความต้องการของสารอาหารต่าง ๆ กระทรวงสาธารณสุขให้ความสำคัญกับผลกระทบทางสรีรวิทยาซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับ "การสนับสนุนและบำรุงการกระทำ"

ผลข้างเคียง

สำหรับผลข้างเคียงนั้นความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการปนเปื้อนด้วยไมโครซิสตินซึ่งถูกวิเคราะห์ในบทความเกี่ยวกับ klamath alga นั้นถูกขีดเส้นใต้ สำหรับส่วนที่เหลือสาหร่ายสไปรูลิน่าสามารถทนได้ตามปกติ มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (เช่นคลื่นไส้และความรู้สึกอิ่มในกระเพาะอาหาร) ในอาสาสมัครที่มีใจชอบ อย่าเกินปริมาณที่แนะนำ

เนื้อหาที่ได้รับการสนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ทุกครั้งที่มีการซื้อผ่านลิงก์ในหน้า My-personaltrainer.it จะได้รับค่าคอมมิชชั่นจาก Amazon หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ที่กล่าวถึง โปรดทราบว่าราคาและความพร้อมใช้งานของผลิตภัณฑ์จะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นเราขอเชิญคุณตรวจสอบความพร้อมใช้งานและราคาใน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ