รวบรวมโดย Luca Penzi
มากขึ้นเรื่อย ๆ ในนิตยสารการค้าและโทรทัศน์เราได้ยินเกี่ยวกับ WELLNESS แต่มันหมายถึงอะไร
ง่ายมากมันคือการรวมกันของคำภาษาอังกฤษดี (ดี) และความเหมาะสมสรุปสั้น ๆ การออกกำลังกายที่เชื่อมโยงกับสุขภาพ!
ศูนย์หลายแห่งได้รับการติดตั้งมินิสปาสปาที่มีอุปกรณ์ครบครันอย่างแท้จริงซึ่งเราสามารถนวด, ทำให้เสื่อมเสีย, ลอก, ผิวสีแทน ... ในระยะสั้นดูแลตัวเองเล็กน้อยอาจหลังจากเหงื่อดีในห้องน้ำหนักหรือใน อานไปยังจักรยานหลังเลิกเรียน
ผู้จัดการของโรงยิมได้ตระหนักว่าเนื่องจากอัตราการเพิ่มขึ้นของความเครียดที่น่าเสียดายที่จับเราและไม่อนุญาตให้เราหายใจเราจึงต้องการบางสิ่งมากกว่าห้องยกน้ำหนักที่ล้าสมัย
ถ้าอย่างนั้นมาทุกสาขา "ใหม่" ที่ออกแบบมาเพื่อให้เราค้นหาหรือรักษารูปแบบทางกายภาพที่รอคอยมานาน; พิลาทิส, แพนเค้ก, การยืดตัวแบบองค์รวมและอื่น ๆ !
แต่ระวังเพียงเพราะมันใหม่ไม่ได้หมายความว่ามันเป็น "การทำงาน" (คำอื่นที่รักให้กับพนักงานในอุตสาหกรรม) มักจะพึ่งพาบุคลากรที่มีคุณภาพตอนนี้เกือบทุกศูนย์มีการติดตั้งมันไปศักดิ์ศรีของโครงสร้างตัวเอง: ครั้งเดียวก็เพียงพอ การได้รับพรสวรรค์ทางกล้ามเนื้อมาเป็นผู้สอนในตอนนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่นักฟิสิกส์ที่จะเป็นครูฝึกส่วนตัวผู้สำเร็จการศึกษาด้านพลศึกษาที่มาเป็นครูสอนแอโรบิคและอื่น ๆ เพื่อประโยชน์ของลูกค้าที่ได้รับข่าวสารมากขึ้น เรียกร้อง ...
... และฉันต้องการจะดู!
มีกี่กรณีที่ผ่านมือของเด็กผู้ชายที่ไม่มีการฝึกฝนอย่างจริงจังได้รับการฝึกฝนในรูปแบบนาวิกโยธินเพียงเพราะพวกเขาเชื่อถืออาจารย์ผู้สอน (ชั่วคราว แต่มีกล้ามเนื้อมาก) ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้กล่าวอย่างร้ายแรงที่สุดคือ: tendinitis, ความเครียด จาก overtraining, น้ำตากล้ามเนื้อ, การทดสอบเลือดผิดปกติ, ข้อบกพร่อง postural รุนแรงมากขึ้นหรือน้อยลงและในกรณีส่วนใหญ่เป้าหมายสุดท้าย (เพิ่มขึ้นในมวลและกล้ามเนื้อ) พลาดและไม่น้อย!
ฉันรู้ว่าฉันได้ไปนิดหน่อยแล้ว แต่มันก็จำเป็นที่จะต้องพยายามทำให้คุณเข้าใจว่าร่างกายมนุษย์เป็นเครื่องจักรที่ "สมบูรณ์" และสมบูรณ์แบบดังนั้นควรได้รับการปฏิบัติด้วยความคำนึงถึงการขาดซึ่งสามารถนำไปสู่ความเสียหายได้ ร้ายแรง!
ดังนั้นคำแนะนำของฉันมีดังนี้: เลือกศูนย์ที่มีสาขาวิชาที่หลากหลายตรวจสอบว่าพวกเขามีบุคลากรที่ดีเลือกพวกที่เหมาะสมกับคุณและเหนือสิ่งอื่นใด ...
... พยายามที่จะสนุกสนานเพราะสมองของคุณต้องการมันไม่มากไปกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย!
กอดและ ...
... เพลิดเพลินกับสุขภาพของคุณ!
ดูเพิ่มเติมที่: สุขภาพจำเป็นจริง ๆ ไหม?
