กลิ่นเหม็นของเท้าเป็นกลิ่นที่น่ารังเกียจและน่าขยะแขยงเนื่องจากมีเหงื่อออกมากเกินไปจากต่อมเหงื่อที่อยู่บริเวณฝ่าเท้า
กลิ่นเท้าโดยทั่วไป (เทคนิคเรียกว่า plantar bromidrosis) รับรู้หลังจากวันทำงานที่ยาวนานและเครียดเกิดขึ้นจากการหายใจออกของเอมีนและกรดไขมันสายโซ่สั้นที่ผลิตโดยเชื้อโรคที่เริ่มต้นจากการเผาผลาญของเคราตินเหงื่อและผิวหนัง
ในบางสถานการณ์กลิ่นของเท้าจะทวีความรุนแรงและน่าสะอิดสะเอียน: ในกรณีที่มีความเครียดแรงความวิตกกังวลหรือความตึงเครียดกลิ่นเหม็นของเท้าจะถูกป้อนเพราะคุณมักจะเหงื่อออกมากขึ้น ในทำนองเดียวกันแม้การบริหารงานของเภสัชวิทยาพิเศษบางอย่าง (เช่นเพนิซิลลิน) โรคบางอย่าง (ภาวะน้ำตาลในเลือด, hyperthyroidism) และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารเส้นประสาทสามารถส่งผลกระทบต่อกลิ่นของเท้า
เมื่อเหงื่อหยุดอยู่กับเท้านานเกินไป (สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดี) กลิ่นเหม็นของเท้าอาจมาพร้อมกับอาการคันแสบคันแผลและอาการแดงในท้องถิ่น
สิ่งที่ต้องทำ
- การดูแลสุขอนามัยร่างกายของคุณ: การล้างอย่างน้อยวันละครั้งเป็นกฎอันดับหนึ่งที่ต่อต้านเหงื่อโดยทั่วไปและเหม็นโดยเฉพาะเท้า หากจำเป็นให้ล้างเท้าวันละหลายครั้ง: ผู้ที่เครียดโดยเฉพาะหรือถูกบังคับให้ทำงานหนักมักจะมีเหงื่อออกมากขึ้น (รวมถึงเท้า)
- หลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำที่เท้าแนะนำให้ใช้สเปรย์หรือแป้งกับการกระทำที่ต้านเชื้อรา / เชื้อรา / ยาฆ่าเชื้อที่เท้า: การรักษาแนะนำสำหรับนักกีฬาและบุคคลที่อยู่ภายใต้การเดินเท้าของนักกีฬา
- แป้งเป็นยาที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลิ่นเหม็นของเท้าในขณะที่มันดูดซับเหงื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- แทรกพื้นรองเท้าที่ดูดซับเข้าไปในรองเท้า (รู้สึกหรือคลอโรฟิลล์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการดูดซับกลิ่น)
- ใช้ถุงเท้าผ้าฝ้าย: หลีกเลี่ยงการสังเคราะห์หรือทำด้วยวัสดุที่ไม่ดี
- ชอบรองเท้าผ้าใบ
- หลังจากทำความสะอาดส่วนบุคคลทุกวันขอแนะนำให้ถูชิ้นส่วนของหินก้อนหนึ่งไปตามฝ่าเท้า: สำหรับคุณสมบัติในการดับกลิ่นและน้ำยาฆ่าเชื้อเกลือสินเธาว์เป็นยารักษาธรรมชาติที่ดีเยี่ยมต่อเหงื่อ
- บางตำราแนะนำให้ใส่ถุงเท้าสองคู่ในเวลาเดียวกันเพื่อป้องกันหรือลดกลิ่นเท้า: ชั้นฝ้ายหนาดูเหมือนว่าจะออกแรงต้านเหงื่อที่ยอดเยี่ยม ได้อย่างรวดเร็วก่อนวิธีการรักษานี้ดูเหมือนจะขัดแย้งกัน; ในความเป็นจริงอากาศที่เกิดขึ้นระหว่างผ้าสองชั้นจะเพิ่มความสดชื่น
- ใช่ไปแช่เท้าร้อนด้วยเกลือหรือน้ำส้มสายชู แช่เท้าด้วยเกลือ (ปริมาณ: เกลือ½ถ้วยในน้ำหนึ่งลิตร) หรือน้ำส้มสายชู (น้ำส้มสายชู½ถ้วยในน้ำหนึ่งลิตร) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เหงื่อออกมาก
- เครื่องบินไอพ่นสลับกันของน้ำเย็นและน้ำอุ่นที่เท้า: ลด (อ่อนโยน) การไหลเวียนของเลือดไปยังเท้าการรักษานี้จะแสดงเพื่อลดการคายน้ำของเท้า
- ขจัดความเครียดและความตึงเครียด
- ล้างถุงเท้า (และเสื้อผ้าทั่วไป) ด้วยผงซักฟอกป้องกันกลิ่นเฉพาะ วิธีการรักษาที่ดีในการป้องกันกลิ่นที่ไม่ดีคือไบคาร์บอเนต: การถูผ้าเบา ๆ (ถุงเท้าในกรณีนี้) ด้วยผงฟูผงฟูสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรต่อการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่มีกลิ่นเหม็น
- เพิ่มโซเดียมไบคาร์บอเนตเล็กน้อยในถุงเท้าและด้านในรองเท้าป้องกันไม่ให้เท้าเหม็น
- หลังจากทำความสะอาดร่างกายแล้วเช็ดเท้าด้วยไอโซโพรพิลแอลกอฮอลล์ (ยาฆ่าเชื้อโรคที่ทรงพลัง): การรักษาพื้นบ้านโบราณสมัยนี้ก็พบว่ามีประสิทธิภาพในการตรวจสอบกลิ่นเท้า
ไม่ต้องทำอะไร
- ใช้ถุงเท้าที่ใช้ซ้ำ
- การดื่มสุรา
- สวมรองเท้าเดียวกันเสมอ: แนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าบ่อยๆและควรปล่อยให้แห้งในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้ดีก่อนใช้
- สวมไนลอนหรือถุงเท้าสังเคราะห์
- การสวมรองเท้าปิดไม่ได้เป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับเท้าเหม็น: รองเท้าปิดสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการแพร่กระจายของแบคทีเรียเพิ่มกลิ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนขอแนะนำให้เลือกรองเท้าแบบเปิด: ดังนั้นควรเดินไปข้างหน้าด้วยเรื่องอื้อฉาวและรองเท้าแตะ
กินอะไร
- ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในการรายงานอาหารที่มีการปรับปรุงกลิ่นเท้า ขอแนะนำให้ทำตามอาหารสุขภาพสมดุลสมดุลที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักและไขมันต่ำ
ไม่ควรกินอะไร
- หัวหอม, กระเทียม, แกง: อาหารเหล่านี้ไม่ทำอะไรเลยนอกจากให้อาหารคละคลุ้ง
- เครื่องดื่มกาแฟและน้ำชา: สารเหล่านี้สามารถเพิ่มความมันส่วนเกินได้
- แอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์ยังสามารถส่งเสริมการผลิตเหงื่อเน้นกลิ่นเท้า
การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ
- สมมติว่าวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงเท่านั้นที่จะต่อสู้กับกลิ่นเท้าคือการรวมกันของสบู่และน้ำเราสามารถหันไปธรรมชาติของแม่เพื่อป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ เพื่อจุดประสงค์นี้สเปรย์โลชั่นหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่ผสมกับส่วนผสมที่สกัดจาก:
- Lavender ( Lavandula officinalis )
- โรสแมรี่ ( Rosmarinus officinalis )
- น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ
- นอกจากนี้ยาต้มของปราชญ์และชาดำยังเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการขจัดกลิ่นเท้า:
- ยาต้มของ Sage ( ซัลเวีย officinalis ) เมื่อทิ้งไว้ให้เย็นยาต้มของปราชญ์ควรจะบัฟเฟอร์บนเท้าด้วยความช่วยเหลือของสำลี
- ชาดำ ( Camellia sinensis ): คล้ายกับวิธีการรักษาก่อนหน้านี้นอกจากนี้ยังมียาต้มของชาดำที่ระบุโดยเฉพาะเพื่อแบ่งเบาเท้า ในกรณีนี้แนะนำให้ดื่มด่ำกับเท้าโดยตรงในการต้มชาดำทิ้งไว้ให้เย็น
- วิธีการรักษาที่แปลกประหลาด (แต่มีประสิทธิภาพ) ในการต่อสู้กับกลิ่นของเท้าคือดิน: โดยการใช้ประโยชน์จากกลิ่นของยาดับกลิ่นน้ำยาฆ่าเชื้อและการทำให้บริสุทธิ์มันเป็นไปได้ที่จะเตรียมหน้ากากดินที่ปรับให้เข้ากับเท้า เพียงผสมดินเหนียว 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำน้อยมากและน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวหรือมิ้นต์สองหยดเพื่อให้ได้แป้งที่นุ่มและสม่ำเสมอเพื่อให้เท้าของคุณสะอาดและแห้ง หลังจากการติดตั้ง 15 นาทีให้ถอดหน้ากาก DIY ออกจากเท้าของคุณ
การดูแลทางเภสัชวิทยา
- ไม่มีการรักษาทางเภสัชวิทยาที่เฉพาะเจาะจงเพื่อกำจัดกลิ่นเท้าอย่างถาวร อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความผิดปกติหรือการติดเชื้อบางอย่างที่มีผลต่อเท้าสามารถทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้ ตัวอย่างเช่นเชื้อราที่เล็บเท้าหรือเล็บอาจมีกลิ่นเหม็นของเท้า: ในกรณีนี้วิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดคือการรักษาโรคติดเชื้อพื้นฐานที่มียาต้านจุลชีพเฉพาะ
- ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามส่วนใหญ่แล้วกลิ่นของเท้าไม่ควรถูกกำจัดออกด้วยยาหรือสารอื่น ๆ สบู่และน้ำเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว ...
การป้องกัน
- สวมถุงเท้าที่สะอาดเสมอ
- ล้างเท้าก่อนสวมถุงเท้าที่สะอาด
- ล้างอย่างน้อยวันละครั้ง
- ใช้สเปรย์หรือการเตรียมน้ำยาฆ่าเชื้ออื่น ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่เท้าเนื่องจากกลิ่น
- รองเท้าออกอากาศ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่วุ่นวาย)
การรักษาทางการแพทย์
- การรักษาทางการแพทย์เพื่อป้องกันการเหม็นของเท้าไม่จำเป็นยกเว้นในกรณีที่มีกลิ่นเหม็นสะท้อนให้เห็นถึงโรคพื้นฐานเช่นภาวะน้ำตาลในเลือดหรือ hyperthyroidism ในกรณีเหล่านี้จำเป็นต้องเรียกคืนความผิดปกติที่เกิดขึ้นที่ต้นกำเนิด
