คำศัพท์ย่อของสัดส่วนร่างกาย

สวัสดี

ฉันพยายามทำ DEXA เพื่อวัดองค์ประกอบร่างกายของฉันและดูการปรับปรุงใด ๆ เนื่องจากการฝึกอบรม

แต่มีค่าเป็นภาษาอังกฤษที่ฉันไม่เข้าใจ: FAT (ok, อ้วน), BMC (กระดูก) ... แล้วมี TISSUE และ LEAN ... ตอนนี้ ... ซึ่งทั้งสองฉันต้องดูว่ามี การฝึกเพิ่มกล้ามเนื้อหรือไม่?

สวัสดี

อย่างที่คุณเห็นฉันได้นำอภิธานศัพท์กลับมาพร้อมคำศัพท์และคำอธิบายที่เกี่ยวข้องทั้งหมด สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรพิจารณาสำหรับการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกายคือ:

FM: เปอร์เซ็นต์ของมวลไขมันทั้งหมดรวมถึงไขมันที่จำเป็น

FFM: มวลน้อยหรือกล้ามเนื้อ

LBM: o LEAN BODY MAX มวลน้อยรวมทั้งไขมันที่จำเป็นหรือไขมันปฐมภูมิ (เท่ากับ 4% ในเพศชายและ 8-12% ในเพศหญิง)

หากเปอร์เซ็นต์ของ FM ลดลงแสดงว่าคุณกำลังลดน้ำหนักและในทางกลับกัน

ถ้า FFM หรือ LBM (LEAN) เกลือหมายความว่าคุณได้เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและในทางกลับกัน

ขอแสดงความนับถือ