การฝึกอบรมกับเกมเล็กหรือแมทช์ธีม

โดย Dr. Davide Sganzerla

ตัวอย่างของเกมขนาดเล็ก:

• 3vs3 + 1GK: สามต่อสามมีประตูเดียวในพื้นที่ 32x32m

  ใครจะเป็นผู้ปกป้องเมื่อกู้คืนบอลจะต้องออกจากพื้นที่และโจมตีประตูเดียวกันกับที่ได้รับการปกป้องก่อนหน้านี้ทีมอื่นจากการโจมตีกลายเป็นกองหลัง รูปแบบที่จะทำให้การฝึกมีความเข้มข้นมากขึ้นคือการแทรกทุกครั้งที่ลูกบอลออกจากกระสวย 10 ม. + 10 ม. ในการคลิก แบบฝึกหัดนี้สามารถนำเสนอในรูปแบบของ 4vs4 และ 5vs5 เพิ่มพื้นที่เล่นอย่างเห็นได้ชัด

• 3vs3 + 2GK: 3vs3 จับคู่กับสองประตูในพื้นที่ 32x32m

  แบบฝึกหัดนี้ยังสามารถนำเสนอในรูปแบบของ 4vs4 และ 5vs5 อย่างเห็นได้ชัดเพิ่มพื้นที่เล่น การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจเป็นจำนวนการสัมผัสที่ผู้เล่นแต่ละคนมีความเป็นไปได้ในการใช้ธนาคารใด ๆ กับผู้เล่นที่อยู่นอกสนามและความถูกต้องของเป้าหมายหากผู้เล่นทุกคนที่สร้างทีมอยู่ในครึ่งสนามของฝ่ายตรงข้ามในเวลานั้น ของเป้าหมาย

• 3vs3 เป้าหมาย: ในสนาม 20x25 ทำการครอบครองสามลูกกับสามโดยมีเป้าหมายในการนำลูกบอลเกินเป้าหมาย แบบฝึกหัดนี้สามารถเสนอในรูปแบบของ 4vs4, 5vs5, 6vs6 และ 7vs7 อย่างเห็นได้ชัดเพิ่มพื้นที่เล่น การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจเป็นจำนวนการสัมผัสที่ผู้เล่นแต่ละคนมีความเป็นไปได้ในการใช้ธนาคารใด ๆ กับผู้เล่นที่อยู่นอกสนามและความถูกต้องของเป้าหมายหากผู้เล่นทุกคนที่สร้างทีมอยู่ในครึ่งสนามของฝ่ายตรงข้ามในเวลานั้น ของเป้าหมาย
• 3vs3 กับการประชุมสุดยอด 1 ครั้ง: ในสนาม 20x25 ทำการครอบครองบอลสามต่อสามโดยมีเป้าหมายส่งบอลไปที่พื้นถึงจุดสุดยอดที่อยู่เหนือเป้าหมาย แบบฝึกหัดนี้สามารถนำเสนอในรูปแบบของ 4vs4 และ 5vs5 เพิ่มพื้นที่เล่นอย่างเห็นได้ชัด การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจเป็นจำนวนการสัมผัสที่ผู้เล่นแต่ละคนมีความเป็นไปได้ในการใช้งานธนาคารใด ๆ กับผู้เล่นที่อยู่นอกสนามและความถูกต้องของจุดถ้าจุดสุดยอดไปเหนือลูกบอลถึงคู่แรก
• 5vs5 ที่มี 2 จุดยอด: ในสนาม 30x40m ให้ครอบครองบอลห้าถึงห้าโดยมีจุดประสงค์เพื่อส่งบอลแรกที่ยิงไปที่หนึ่งและจากนั้นไปยังจุดสุดยอดอื่นที่อยู่เหนือเป้าหมายโดยไม่มีทีมตรงข้ามขัดขวางลูกบอล รูปแบบบางอย่างอาจเป็นจำนวนการสัมผัสที่ผู้เล่นแต่ละคนมีอยู่ความเป็นไปได้ของการใช้ธนาคารใด ๆ กับผู้เล่นที่อยู่นอกสนาม
• 6vs5 + 1GK: ในสนามครึ่งหนึ่งมีผู้เล่น 6 คนโจมตีและต้องทำประตูในขณะที่ 5 ปกป้องประตูและถ้าพวกเขาฟื้นบอลพวกเขาจะต้องไปถึงครึ่งทาง แบบฝึกหัดนี้สามารถเสนอในรูปแบบของ 5vs4, 4vs3, 3vs2 ลดขนาดของสนามอย่างเห็นได้ชัด
• การครอบครองบอล 5vs5: ในเขต 40x40 ทำการครอบครองบอลที่จะให้คะแนนทีมต้องทำการผ่าน 10 ครั้งติดต่อกันโดยไม่มีทีมตรงข้ามสกัดกั้นมัน รูปแบบบางอย่างอาจเป็นจำนวนการสัมผัสที่ผู้เล่นแต่ละคนมีให้ใช้จำนวนขั้นตอนที่ทีมต้องทำ แบบฝึกหัดนี้สามารถเสนอในรูปแบบของ 3vs3, 4vs4, 6vs6 และ 7vs7 ลดลงอย่างเห็นได้ชัดหรือเพิ่มพื้นที่เล่น
• 4vs4 กับ 2 Jolly: ครอบครองบอลในสนามที่มีขนาด 20x30 ม. ซึ่งผู้ที่มีลูกบอลสามารถส่งต่อให้ 2 นักเลงสร้าง 6vs4 อย่างต่อเนื่อง แบบฝึกหัดนี้สามารถเสนอในรูปแบบของ 3vs3 และ 5vs5 อย่างเห็นได้ชัดเปลี่ยนพื้นที่เล่น รูปแบบบางอย่างอาจเป็นจำนวนนักเลงจำนวนผู้เล่นแต่ละคนและความเป็นไปได้ที่จะใช้ธนาคารที่มีผู้เล่นอยู่นอกสนาม
• 10vs5: ในสนามที่มีขนาด 30x40 เมตรคุณได้ครอบครองทีมเป็นผู้เล่น 10 คนในขณะที่ทีมที่มีผู้เล่น 5 คนต้องสกัดกั้นลูกบอลและส่งบอลให้ผ่านจุด โดยการเปลี่ยนขนาดของเขตข้อมูลคุณยังสามารถเสนอ 8vs4, 6vs3 และ 4vs2 อีกรูปแบบหนึ่งอาจเป็นจำนวนการสัมผัสที่ผู้เล่นแต่ละคนมี
• 5vs5vs5 + 2GK: เกมที่มี 3 ทีมในครึ่งสนามหนึ่งทีมหนึ่งโจมตีที่ประตูหนึ่งอีกประตูหนึ่งจะป้องกันและถ้าลูกบอลฟื้นก็จะโจมตีเป้าหมายอื่นที่ได้รับการปกป้องโดยทีมที่สาม โดยการเปลี่ยนขนาดฟิลด์คุณสามารถเสนอ 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 และ 7vs7vs7 การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจเป็นจำนวนการสัมผัสที่ผู้เล่นแต่ละคนมีและความถูกต้องของเป้าหมายหากผู้เล่นทุกคนที่สร้างทีมอยู่ในครึ่งสนามของฝ่ายตรงข้ามในเวลาที่ทำประตู

นี่เป็นเพียงตัวอย่างง่ายๆของเกมเล็ก ๆ ด้านข้าง แต่ด้วยจินตนาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถสร้างได้หลากหลายประเภทสิ่งสำคัญคือพวกเขามีวัตถุประสงค์ทางเทคนิคทางยุทธวิธีและมีเหตุผลสำหรับ 11vs11 นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดระยะเวลาของการฝึกซ้อมและการฟื้นฟูให้ดีเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทางกายภาพที่ต้องการ

ข้อมูลอ้างอิง

• ALESSANDRO MARIANI - การเตรียมการพิเศษ: วิธีการออกกำลังกายการโหลด Calzetti Mariucci ผู้จัดพิมพ์ - 2008
• ERMANNO RAMPININI - รายการในรูปแบบดังกล่าวหมายถึงการฝึกซ้อมในฟุตบอล - วิทยาศาสตร์และกีฬา N ° 12 - EDITORE SPORT ITALIA 2011