แมกนีเซียม

อะไร

แมกนีเซียมคืออะไร

แมกนีเซียมเป็นองค์ประกอบทางเคมีโลหะที่มีสัญลักษณ์ "Mg" และเลขอะตอม 12

มันเป็นองค์ประกอบที่สิบเอ็ดมากที่สุดในร่างกายมนุษย์และเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อและเซลล์ทั้งหมด โครงสร้างประมาณ 300 เอนไซม์ แมกนีเซียมไอออนมีปฏิกิริยากับสารประกอบโพลีฟอสเฟตเป็นส่วนใหญ่ตัวอย่างเช่น ATP (เนื่องจากในกระบวนการเหล่านี้รูปแบบที่ใช้งานของ ATP นั้นซับซ้อนกับแมกนีเซียมไอออน Mg ++), DNA และ RNA; พวกเขาประกอบด้วยโครงกระดูกพวกเขาแทรกแซงในการควบคุมความตื่นเต้นง่ายของเส้นประสาทและเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อและในการส่ง synaptic

ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยแมกนีเซียมมากกว่า 20 กรัมซึ่งมีค่าเท่ากับ 0.35 กรัม / กิโลกรัมหรือ 0.34% ของมวลร่างกาย เมื่อรวมกับแคลเซียมและฟอสฟอรัสแมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของไฮดรอกซีอะพาไทต์ซึ่งเป็นแร่โครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก ประมาณ 60-65% ของแมกนีเซียมทั้งหมดของสิ่งมีชีวิตพบแร่ในโครงกระดูก อย่างไรก็ตามการแบ่งส่วนน้อยนั้นมีความสำคัญมากในระดับชีวภาพมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในของเหลวในเซลล์และพลาสมา 32-35% ของแมกนีเซียมนั้นมีความซับซ้อนต่อโปรตีนและกรดนิวคลีอิกขณะที่มีเพียง 1-2% ในพลาสมาและการสะสมในรูปแบบอื่น ๆ

สูตรที่ใช้แมกนีเซียมถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมยาเพื่อสังเคราะห์ยาระบาย, ยาลดกรด - ตัวอย่างเช่นนม Magnesia ที่รู้จักกันดี - ความคงตัวของความผิดปกติของเส้นประสาทและการเยียวยาสำหรับ eclampsia

คุณรู้ไหมว่า ...

แมกนีเซียมยังทำปฏิกิริยากับกรดส่วนใหญ่เช่นกรดไฮโดรคลอริก (HCl) ผลิตคลอไรด์โลหะและก๊าซไฮโดรเจนคล้ายกับปฏิกิริยาระหว่าง HCl และอลูมิเนียมสังกะสีและโลหะอื่น ๆ อีกมากมาย มันเป็นปฏิกิริยาที่แม่นยำนี้ที่แสดงให้เห็นถึงการใช้เป็นยาแก้ท้องเฟ้อในยาเสพติด

แหล่งอาหารของแมกนีเซียมส่วนใหญ่เป็นผักเช่นน้ำมันและแป้งและผัก การขาดไม่บ่อยครั้งในการมีสุขภาพดีอยู่ประจำและต่อไปนี้อาหารที่สมดุลเป็นไปได้ในวิชาที่มีเหงื่อออกที่เน้นในนักกีฬาความอดทน - เป็นอิสระจากปัจจัยหลัง - ในการปรากฏตัวของโรคบิดและโรคการทำงานของไต และ / หรือต่อมไร้ท่อ การขาดแมกนีเซียมในด้านสรีรวิทยาระบุด้วยตะคริวกล้ามเนื้ออ่อนแออ่อนเพลียและอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่มีแมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบที่น่าสงสัยว่าสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของพวกเขา ส่วนเกินนั้นหายากและโดยทั่วไปแล้วยังเชื่อมโยงกับพยาธิสภาพการทำงานของไตแกนฮอร์โมนและการรับประทานยาที่มีอยู่

แมกนีเซียม - วิดีโอ

บทบาททางชีววิทยา

บทบาททางชีวภาพของแมกนีเซียม

การทำงานร่วมกันพื้นฐานระหว่างฟอสเฟตและแมกนีเซียมไอออนทำให้จำเป็นต่อชีวเคมีของกรดนิวคลีอิกของเซลล์ที่มีชีวิตทั้งหมดที่รู้จัก เอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดต้องการการแทรกแซงของแมกนีเซียมไอออนเพื่อดำเนินการเร่งปฏิกิริยารวมถึงเอนไซม์ที่ใช้หรือสังเคราะห์เอทีพีและสังเคราะห์นิวคลีโอไทด์อื่น ๆ เพื่อสังเคราะห์ DNA และ RNA โดยปกติแล้วโมเลกุล ATP นั้นจะพบในรูปแบบคีเลตด้วยแมกนีเซียมไอออน

การเผาผลาญอาหาร

การเผาผลาญแมกนีเซียม

สิ่งมีชีวิตในวัยผู้ใหญ่มีแมกนีเซียมประมาณ 22-26 กรัมซึ่ง 60% อยู่ในโครงกระดูก 39% ในเซลล์ - 20% ในกล้ามเนื้อโครงร่าง - และ 1% ในพื้นที่นอกเซลล์ ระดับแมกนีเซียมในเลือดโดยทั่วไปจะอยู่ที่ 0.7-1.0 มิลลิโมล / ลิตร - 1.8-2.4 mEq / ลิตร - และยังคงอยู่ในสภาวะสมดุลแม้ในขณะที่ส่วนของเซลล์ในสมองบกพร่อง

การปรากฏตัวของแมกนีเซียมในเซลล์นั้นสัมพันธ์กับโพแทสเซียมอย่างเคร่งครัด การเพิ่มขึ้นที่เป็นไปได้มีส่วนช่วยในการลดระดับแคลเซียมและสามารถป้องกันภาวะ hypercalcaemia หรือแม้กระทั่งสาเหตุ hypocalcaemia - ขึ้นอยู่กับระดับเริ่มต้น

การเผาผลาญแมกนีเซียมได้รับอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญจาก Parathormone แต่เพื่อให้มั่นใจเสถียรภาพของระดับเลือดมีส่วนร่วมเหนือสิ่งอื่นใด: การจัดการของการดูดซึมและการขับถ่าย

การตรวจจับแมกนีเซียมในซีรัมและพลาสมา

สถานะทางโภชนาการที่อ้างถึงโดยเฉพาะการบริโภคแมกนีเซียมสามารถประเมินได้โดยการวัดความเข้มข้นของเดียวกันในซีรั่มและในเม็ดเลือดแดงและเนื้อหาในปัสสาวะและอุจจาระ อย่างไรก็ตามการทดสอบการโหลดแมกนีเซียมทางหลอดเลือดดำยังคงมีความแม่นยำและใช้งานได้จริง การเก็บรักษาเท่ากับหรือมากกว่า 20% ของการฉีดบ่งชี้ถึงการขาดจริง ไม่มีใครรู้ไบโอมาร์คเกอร์

สามารถตรวจสอบความเข้มข้นของพลาสมาหรือโซเดียมแมกนีเซียมในการสร้างประสิทธิภาพหรือความปลอดภัยของการรักษาด้วยยาบางอย่างเพื่อยืนยันการวินิจฉัยในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อพิษหรือเพื่อตรวจสอบการใช้ยาเกินขนาดที่ร้ายแรง ทารกของมารดาที่ได้รับแมกนีเซียมซัลเฟตทางหลอดเลือดดำในระหว่างคลอดอาจมีความเป็นพิษเมื่อแมกนีเซียมในซีรัมในระดับปกติ

การดูดซึมและการขับถ่าย

การดูดซึมแมกนีเซียมและการขับถ่าย

การดูดซึมแมกนีเซียมส่วนใหญ่เกิดขึ้นในลำไส้เล็กเป็นที่โปรดปรานของเนื้อหาในพลาสมาของวิตามินดี แต่ถูกขัดขวางโดยความเข้มข้นของสารอาหารบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งทั้งส่วนเกินและการขาดโปรตีนมีหน้าที่ยับยั้งการดูดซึมไอออนรวมถึงการมีกรดไฟติกและออกซาลิกหรือส่วนเกินของฟอสเฟตแคลเซียมและไขมัน แมกนีเซียมที่ไม่มีการดูดซับจะถูกขับออกทางอุจจาระ หมายเหตุ : แมกนีเซียมในอาหารเพียง 30-40% เท่านั้นที่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมดูบทความเกี่ยวกับการดูดซึมแมกนีเซียม: การดูดซึมแมกนีเซียม - อาหารและอาหารเสริม

การขับถ่ายของแมกนีเซียมส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับปัสสาวะโดยการกรองไตและผ่านการทำงานหนัก ความสำคัญของหลังอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับนิติบุคคล

อาหาร

แมกนีเซียมในอาหาร

พวกเขาเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่มาจากพืชเช่นเมล็ดแป้งและน้ำมัน - เช่นพืชตระกูลถั่ว (ถั่วบอร์ล็อตติ, ถั่วเหลือง, อะซูกิ, ตา, ถั่ว, ถั่วชิกพี, ถั่วกว้าง, ถั่ว, lupins เป็นต้น) - ถั่ว อัลมอนด์และอื่น ๆ ) โกโก้ธัญพืช (ข้าวสาลีข้าวไรย์ ฯลฯ ) แมกนีเซียมยังอุดมไปด้วยเครื่องเทศผลไม้และผักหวานโดยเฉพาะใบไม้สีเขียวเนื่องจากเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของคลอโรฟิลล์ (ผักโขมผักกาดหอมผักกาดจรวดจรวด radicchio สีเขียวเป็นต้น)

เราย้ำว่าเพียง 30-40% ของแมกนีเซียมที่มีอยู่ในอาหารจะถูกดูดซึมโดยร่างกาย ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: อาหารที่มีแมกนีเซียม

อาหาร

ความต้องการแมกนีเซียม

ความต้องการแมกนีเซียมในชีวิตประจำวันของผู้ชายวัยผู้ใหญ่อยู่ที่ 300-500 มก. แต่เพิ่มขึ้นอย่างมากในเงื่อนไขเฉพาะเช่น: เหงื่อออกมากขึ้น, ท้องร่วง, อาเจียน, ไตวาย, การรักษาด้วยยาเช่นยาขับปัสสาวะลดความดันโลหิต, ยาปฏิชีวนะบางชนิดเป็นต้น

ในสหราชอาณาจักรค่าแมกนีเซียมรายวันที่แนะนำคือ 300 มก. สำหรับผู้ชายและ 270 มก. สำหรับผู้หญิง ในสหรัฐอเมริกาปริมาณอาหารที่แนะนำ (RDA) คือ 400 มก. สำหรับผู้ชายอายุระหว่าง 19 และ 30 และ 420 มก. สำหรับผู้สูงอายุและ 310 มก. สำหรับผู้หญิงระหว่าง 19-30 และ 320 มก. สำหรับ สูงอายุ

ความขาดแคลน

การขาดแมกนีเซียม

ปริมาณแมกนีเซียมต่ำในพลาสมาหรือที่เรียกว่า hypomagnesemia - ค่อนข้างพบได้ทั่วไป: พบได้ใน 2.5-15% ของประชากรทั่วไป จากปี 2005 ถึงปี 2006 48% ของประชากรสหรัฐบริโภคแมกนีเซียมน้อยกว่าที่แนะนำโดยคู่มืออ้างอิง สาเหตุอื่น ๆ ของภาวะ Hypomagnesemia คือการขับถ่ายของไตหรืออุจจาระเพิ่มขึ้นการกำจัดเซลล์ในเซลล์และการบำบัดด้วยยาลดกรดที่มีสารยับยั้งโปรตอนปั๊ม กรณีส่วนใหญ่ของการขาดแมกนีเซียมมีอาการ แต่อาการที่เกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหาร, คลื่นไส้, อาเจียน, ความผิดปกติของประสาทและกล้ามเนื้อ - ปลุกปั่นเพิ่มขึ้นและตะคริว - ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด - จังหวะ, vasodilation - ความผิดปกติของการเผาผลาญและอาการโคม่า โรคพิษสุราเรื้อรังมักจะเกี่ยวข้องกับการขาดแมกนีเซียม ระดับซีรั่มแร่ธาตุที่ต่ำเรื้อรังนั้นสัมพันธ์กับการเผาผลาญอาหาร, โรคเบาหวานชนิดที่ 2, การเรียง, ความดันโลหิตสูง, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการรักษาทางเภสัชวิทยา

ลึก

ภาวะเลือดคั่งในเลือดพบได้หลังจากกิจกรรมที่ยืดเยื้อด้วยผลสะท้อนที่เป็นไปได้ต่อประสิทธิภาพเนื่องจากการลดลงของการป้องกันที่แมกนีเซียมกระทำต่อความสมบูรณ์ของเซลล์กล้ามเนื้อ แมกนีเซียมได้ถูกตั้งสมมุติฐานว่ามีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการปลดปล่อยออกซิเจนไปยังเซลล์กล้ามเนื้อในระหว่างการเล่นกีฬา ลักษณะนี้จะเป็นสื่อกลางโดยอัตราส่วนระหว่างระดับเม็ดเลือดแดงของแมกนีเซียมและ 2, 3 diphosphoglycerate

การขาดสารอาหารของแมกนีเซียมและบ่อยกว่านั้นภาวะ hypomagnesemia กำหนด: อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, ปวด, แรงสั่นสะเทือน, ไม่แยแส, กล้ามเนื้ออ่อนแรงและชัก

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: การขาดแมกนีเซียม - อาหารเสริมแมกนีเซียม

ความเป็นพิษ

ความเป็นพิษของแมกนีเซียม

การเพิ่มขึ้นของพลาสม่าในแมกนีเซียมหรือ hypermagnesaemia ในทางปฏิบัตินั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จด้วยการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวในสภาวะสุขภาพไตที่สมบูรณ์แบบ อัตราต่อรองที่เพิ่มขึ้นโดยการใช้แมกนีเซียมขนาดใหญ่ซึ่งการเสียชีวิตของเด็กดูเหมือนจะได้รับการบันทึก

อาการที่พบบ่อยที่สุดของการใช้ยาเกินขนาดแมกนีเซียมคือ: คลื่นไส้, อาเจียนและท้องเสีย ในทางตรงกันข้าม hypermagnesemia ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคไตอย่างรุนแรงที่ยับยั้งการขับถ่ายปัสสาวะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ที่ทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำมึนงงและกล้ามเนื้ออ่อนแรงกรอรบกวนของกิจกรรมการเต้นของหัวใจ - เต้นผิดจังหวะ ระบบทางเดินหายใจความสับสนโคม่าและภาวะหัวใจหยุดเต้น เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอกเหนือไปจากการลดการขับถ่ายของแร่มันจะเพิ่มปริมาณของมัน - ตัวอย่างเช่นโดยยาบางชนิดเช่นยาลดกรดหรือยาระบาย

อ่านเพิ่มเติม: แมกนีเซียม: เป็นพิษเมื่อคุณคาดหวัง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ในบางกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่มีความอดทนและในช่วงฤดูร้อนอาจจำเป็นต้องหันมาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบ ความต้องการนี้ไม่ได้มาจากความจำเป็นที่จะต้องเผชิญกับปัญหาการขาดแคลนอย่างแน่นอน - แทบจะไม่ถูกค้นพบ - เนื่องจากความเร่งด่วนในการรักษาสมดุลของอิเล็กโตรไลต์ภายในเซลล์และอิเล็กโทรไลต์เสริม ด้วยเหตุนี้จึงควรใช้แมกนีเซียมร่วมกับเกลือแร่อื่น ๆ เช่นโซเดียมและโพแทสเซียมโดยเฉพาะคุณต้องการทราบเพิ่มเติมหรือไม่ ดูเพิ่มเติม: แมกนีเซียมและโพแทสเซียม

การเสริมแมกนีเซียมโดยเฉพาะอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคก่อนมีประจำเดือน; สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมอ่านได้ที่: แมกนีเซียมและ premenstrual ซินโดรม

ในบรรดาเกลือแมกนีเซียมที่ใช้มากที่สุดสำหรับการรวมเรากล่าวถึง: แมกนีเซียม pidolate, แมกนีเซียมคลอไรด์, แมกนีเซียม orotate, แมกนีเซียมออกไซด์และแมกนีเซียมออกไซด์

มีการเตรียมยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแมกนีเซียมเป็นจำนวนมากในท้องตลาด ในการศึกษาของมนุษย์สองครั้งแมกนีเซียมออกไซด์ซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบทางเคมีที่ใช้มากที่สุดเนื่องจากมีแร่ธาตุสูงมีการย่อยสลายทางชีวภาพได้น้อยกว่าซิเตรตคลอไรด์แลคเตทหรือแมกนีเซียมแอสเทต สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: เกลือแมกนีเซียม - ตัวเลือกใด

วัสดุ

แมกนีเซียมเป็นวัสดุ

แมกนีเซียมมีความสม่ำเสมอความหนาแน่นเท่ากับ 2/3 ของอะลูมิเนียมจุดหลอมเหลวและจุดเดือดต่ำกว่าโลหะอัลคาไลน์เอิร์ ธ และสีเทาเทาขาว มันคล้ายกับอีกห้าองค์ประกอบของคอลัมน์ที่สอง - กลุ่มที่ 2 หรือโลหะอัลคาไลน์เอิร์ ธ - ของตารางธาตุซึ่งมันใช้โครงสร้างอิเล็กทรอนิกส์ของอิเล็กตรอนภายนอกและโครงสร้างผลึก

มันเป็นธาตุที่มีมากที่สุดเป็นอันดับที่เก้าในจักรวาลที่แปดที่มีมากที่สุดในเปลือกโลกและที่สี่ในโลก - หลังจากเหล็กออกซิเจนและซิลิกอนซึ่งประกอบด้วย 13% ของมวลของโลกและส่วนใหญ่ของเสื้อคลุมนอก มันเป็นองค์ประกอบที่มีมากที่สุดเป็นอันดับสามที่ละลายในน้ำทะเลหลังจากโซเดียมและคลอรีน แมกนีเซียมเกิดขึ้นตามธรรมชาติร่วมกับองค์ประกอบอื่นเท่านั้นและอยู่ในสถานะออกซิเดชัน +2 อย่างสม่ำเสมอ

ในรูปแบบอิสระ - โลหะ - มันสามารถผลิตได้และมีปฏิกิริยาสูง - แม้ว่าในบรรยากาศมันจะครอบคลุมชั้นบาง ๆ ของออกไซด์ซึ่งจะยับยั้งการเกิดปฏิกิริยาบางส่วนได้อย่างรวดเร็ว โลหะฟรีที่ถูกเผาไหม้ด้วยแสงสีขาวและสดใส

ทุกวันนี้โลหะได้รับส่วนใหญ่จากอิเล็กโทรไลซิสของเกลือแมกนีเซียมทางทะเลและส่วนใหญ่จะใช้ร่วมกับอลูมิเนียมสำหรับการก่อตัวของโลหะผสมพิเศษที่โดดเด่นด้วยความสว่างและความแข็งแรง

แมกนีเซียมเป็นโลหะโครงสร้างที่ใช้มากเป็นอันดับสามรองลงมาคือเหล็กและอลูมิเนียม แอปพลิเคชันหลักของแมกนีเซียมคือตามลำดับนี้: อลูมิเนียมอัลลอยด์, หล่อ - โลหะผสมกับสังกะสี - กำจัดกำมะถันในการผลิตเหล็กและเหล็กกล้าและการผลิตไทเทเนียมในกระบวนการ Kroll

บรรณานุกรม

• เบอร์นา ธ PF; ดำ, JH & Brault, JW (1985) "สเปกตรัมของแมกนีเซียมไฮไดรด์" (PDF) วารสารฟิสิกส์ดาราศาสตร์ 298: 375
• Weast, Robert (1984) CRC คู่มือเคมีและฟิสิกส์ Boca Raton, Florida: สำนักพิมพ์ บริษัท Rubber Rubber PP E110
• KA Gschneider, โซลิดสเตต 16, 308 (1964)
• Housecroft, CE; Sharpe, AG (2008) เคมีอนินทรีย์ (ฉบับที่ 3) ศิษย์โถง PP 305-306
• Ash, Russell (2005) 10 อันดับแรกของทุกสิ่งในปี 2549: The Ultimate Book of Lists ดีเคผับ ไอ 0-7566-1321-3 เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 2006-10-05
• "ความอุดมสมบูรณ์และรูปแบบขององค์ประกอบที่มีมากที่สุดในเปลือกโลกของทวีป" (PDF) สืบค้น 15 กุมภาพันธ์ 2551
• Anthoni, J Floor (2549) "องค์ประกอบทางเคมีของน้ำทะเล" seafriends.org.nz "ข้อมูลเสริมอาหารเสริม: แมกนีเซียม" สำนักงานอาหารเสริมสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกา 11 กุมภาพันธ์ 2559 สืบค้น 13 ตุลาคม 2559
• Romani, Andrea, MP (2013) "บทที่ 3 แมกนีเซียมในสุขภาพและโรค" ในสตริดซิกเกล; เฮลมุทซีเกล; Roland KO Sigel ความสัมพันธ์ระหว่างไอออนโลหะจำเป็นกับโรคของมนุษย์ ไอออนโลหะในวิทยาศาสตร์สิ่งมีชีวิต 13. สปริงเกอร์ PP 49-79
• "แมกนีเซียมในอาหาร" MedlinePlus, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ 2 กุมภาพันธ์ 2559 สืบค้น 13 ตุลาคม 2559
• "วิตามินและแร่ธาตุ - อื่น ๆ - ตัวเลือก NHS" Nhs.uk. 26 พฤศจิกายน 2555 สืบค้น 19 กันยายน 2556
• "แมกนีเซียม", pp.190-249 ใน "การอ้างอิงการบริโภคอาหารสำหรับแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมแมกนีเซียมวิตามินดีและฟลูออไรด์" สำนักพิมพ์แห่งชาติ 1997
• Firoz M; Graber M (2001) "การดูดซึมแมกนีเซียมของสหรัฐในเชิงพาณิชย์การเตรียมแมกนีเซียม" ความต้านทานแม่เหล็ก 14 (4): 257-62
• Lindberg JS; Zobitz MM; Poindexter JR; Pak CY (1990) "การดูดซึมแมกนีเซียมจากแมกนีเซียมซิเตรตและแมกนีเซียมออกไซด์" Nutt J Am Coll 9 (1): 48-55
• Saris NE, Mervaala E, Karppanen H, Khawaja JA, Lewenstam A (เมษายน 2000) "แมกนีเซียม: การปรับปรุงด้านสรีรวิทยาคลินิกและการวิเคราะห์" Clin Chim Acta 294 (1-2): 1-26
• "แมกนีเซียม | ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์" Umm.edu 7 พฤษภาคม 2013 ดึง 19 กันยายน 2013
• Wester PO (1987) "แมกนีเซียม" Am. J. Clin Nutr 45 (5 Suppl): 1305-12
• Arnaud MJ (2008) "อัพเดทการประเมินสถานะแมกนีเซียม" Br. J. Nutr 99 Suppl 3: S24-36
• Rob PM; ดิ๊กเค; Bley N; เซเฟอร์เฟอร์ T; Brinckmann C; Höllriegel V; et al. (1999) "สามารถวัดการขาดแมกนีเซียมได้จริง ๆ ด้วยการทดสอบการโหลดแมกนีเซียมระยะสั้นหรือไม่" J. ฝึกงาน Med. 246 (4): 373-378
• Franz KB (2004) "จำเป็นต้องมีเครื่องหมายทางชีวภาพที่ใช้งานได้เพื่อวินิจฉัยการขาดแมกนีเซียม" Nutt J Am Coll 23 (6): 738S-41S
• Baselt, R. (2008) การกำจัดยาพิษและสารเคมีในมนุษย์ (ฉบับที่ 8) สิ่งพิมพ์ทางชีวการแพทย์ PP 875-7
• Ayuk J.; Gittoes NJ (มี.ค. 2014) "มุมมองร่วมสมัยของความเกี่ยวข้องทางคลินิกของสภาวะสมดุลแมกนีเซียม" พงศาวดารของชีวเคมีคลินิก. 51 (2): 179-88
• Rosanoff, Andrea; ผู้ประกอบ Connie M; Rude, Robert K (มีนาคม 2555) "สถานะแมกนีเซียมที่ไม่น่าสนใจในสหรัฐอเมริกา: ผลกระทบทางสุขภาพที่ประเมินต่ำเกินไปหรือไม่" (PDF) รีวิวโภชนาการ 70 (3): 153-164
• ไกเกอร์เอช; Wanner C (2012) "แมกนีเซียมในโรค" (PDF) Clin Kidney J. 5 (Suppl 1): i25-i38 ดอย: 10.1093 / ndtplus / sfr165 PMID 26069818