สาธารณูปโภคและอันตราย
อาหารขับปัสสาวะไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหรือยาลดความดันโลหิต (ใช้ลดความดันโลหิต) แม้ว่าการส่งเสริมการขจัดของเหลวส่วนเกินผ่านทางปัสสาวะสามารถให้ความรู้สึกในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีเหตุผลที่จะคาดหวังว่าการลดน้ำหนักนั้นเกิดจากการสูญเสียน้ำและไม่ใช่ไขมันอย่างแน่นอน
ในคนที่มีสุขภาพการทานอาหารที่มีสารขับปัสสาวะมากที่สุดเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันเช่นในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับเครื่องสำอางเช่นการกักเก็บน้ำและการบวมหรือเพื่อวัตถุประสงค์ในการชำระล้างหลังจากการกินมากเกินไป อย่างไรก็ตามการใช้เป็นครั้งคราวไม่ควรกลายเป็นนิสัยซ้ำซากเพราะเป็นวิธีปฏิบัติที่ค่อนข้างอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกี่ยวข้องกับยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง (ไม่มากอาหารทั่วไปเช่นการเยียวยาสมุนไพรเช่นดอกแดนดิไลอัน, Goldenrod, หางม้า, เบิร์ช, ต้นสนชนิดหนึ่ง ตำแย, gramigna และหน่อไม้ฝรั่ง)
การใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษานั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรและสำหรับทุกคนที่มีอาการบวมน้ำโรคหัวใจโรคความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดและโรคไตและ / หรือตับ
อาหารขับปัสสาวะคืออะไร?
คุณสมบัติขับปัสสาวะของอาหารบางชนิดมีการเชื่อมโยงกับเนื้อหาใจกว้างของพวกเขา:
- น้ำ
- โพแทสเซียม
- วิตามินซี
- คาเฟอีน
- วิตามินบี 6
- FOS และน้ำตาลออสโมติกไม่สามารถดูดซึมได้อีกในระดับท่อ
เป็นที่ชื่นชอบโดยความสามารถในการย่อยสูงการขับปัสสาวะของอาหารจะลดลงแทน:
- โซเดียมและเกลือ
- น้ำตาลอย่างง่ายและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
ในบรรดาอาหารขับปัสสาวะเราสามารถรวม:
- น้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าโซเดียมต่ำ
- น้ำผลไม้ไม่หวาน
- ชาและกาแฟที่น้อยกว่า
- หน่อไม้ฝรั่ง;
- สับปะรด
- คื่นฉ่ายและผักชีฝรั่ง;
- ดอกแดนดิไลอัน (รากและใบ);
- มะเขือ;
- กระเทียม, หัวหอม, กระเทียม, หอมแดง, ใบไม้กระเทียม (ตระกูล Liliacee);
- กะหล่ำปลีบรอกโคลีและบรัสเซลส์
- แตงโมและแตงโม
- แครอท