สภาพทั่วไป
การนวดบำบัดเป็นการนวดบำบัดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันฝึกด้วยมือโดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหรือฟื้นฟูผู้ได้รับผลกระทบ
การนวดบำบัดไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวเป็นพิเศษและควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นภาวะแทรกซ้อนที่มีความเสี่ยงต่ำ อย่างไรก็ตามข้อห้ามบางประการ ได้แก่ : สถานะของการตั้งครรภ์, ความผิดปกติของการแข็งตัว, กระดูกหัก, แผลที่ผิวหนัง, การติดเชื้อที่ผิวหนังและเนื้องอก
การนวดบำบัดเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเป็นเรื่องของการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์เป็นเวลาหลายปี การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพลังที่เป็นประโยชน์นั้นมี จำกัด เมื่อเวลาผ่านไปและยิ่งใหญ่กว่าสำหรับเงื่อนไขบางประการ (เช่น: อาการปวดหลังเรื้อรัง)
การนวดบำบัดคืออะไร?
การนวดบำบัดเป็นการนวดบำบัดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยทั่วไปใช้มือ (การ นวด ด้วยมือ)
การนวดบำบัด รวมถึง เทคนิคการนวดที่หลากหลาย โดยมีจุดประสงค์เพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของอุปกรณ์ต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์รวมถึง ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดกำหนดว่าเป็นการ ฝึกฟื้นฟูและป้องกัน โรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหลอดเลือดหลอดเลือดน้ำเหลืองและเส้นประสาทชนิดมอเตอร์
การปฏิบัติด้านมวลชนเป็นอย่างไร
ผู้ที่ฝึกการนวดบำบัดจะเรียกว่า หมอนวด นักบำบัดการนวดเป็นบุคคลมืออาชีพที่มีคุณสมบัติเฉพาะในการนวดบำบัด
นักบำบัดการนวดมีความรู้ในด้านกายวิภาคของมนุษย์สรีรวิทยาชีววิทยามนุษย์เคมีเคมีต่อมไร้ท่อภูมิคุ้มกันวิทยาเภสัชวิทยาพยาธิวิทยาและจุลพยาธิวิทยา
ต้นกำเนิดของชื่อ
คำว่า "การนวดบำบัด" เกิดขึ้นจากการรวมกันของคำศัพท์ภาษากรีกสองคำคือ: " โบลเดอร์ " ( μάσσω ) และ " เทราเปเซีย " ( θεραπεία ) คำว่า " โบลเดอร์ " หมายถึง "การนวด" หรือ "การสร้างด้วยมือ" ในขณะที่คำ เทอราปี หมายถึง "การรักษา" หรือ "การรักษา" ดังนั้นความหมายที่แท้จริงของการนวดบำบัดคือ "การดูแลด้วยการสร้างแบบจำลองของมือ"
ประวัติศาสตร์
ตามคำให้การทางประวัติศาสตร์บางรูปแบบของการนวดบำบัดครั้งแรกจะเกิดเมื่อ 2, 000-3, 000 ปีก่อนการประสูติของพระคริสต์ในอียิปต์โบราณและในพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ที่จีนและอินเดียอาศัยอยู่ในปัจจุบัน
ในโลกตะวันตกการแพร่กระจายของการนวดเพื่อการนวดและการนวดด้วยมือเป็นรูปแบบของการรักษาที่สมบูรณ์แบบด้วยกฎเกณฑ์ข้อบ่งชี้ข้อห้ามและกฎทางจริยธรรมเนื่องจากแพทย์ชาวสวีเดนนักกายกรรมและนักกายภาพบำบัด
หลิงเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นบิดาของ "การ นวดสวีดิช " ซึ่งเป็นเทคนิคการนวดแบบใช้มือซึ่งเป็นหลักการสำคัญของการนวดบำบัดแบบสมัยใหม่
การทำงาน
ตามผู้เชี่ยวชาญการนวดการนวดด้วยมือจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและร่างกายมนุษย์โดยทั่วไปเพราะ:
- มันกำหนดปรับปรุงการ ไหลเวียนของเลือด แม้ในเส้นเลือดเล็ก (เส้นเลือดฝอย) สิ่งนี้นำไปสู่การจัดหาออกซิเจนและสารอาหารที่ดีขึ้นไปยังเซลล์ของเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ การจัดหาออกซิเจนและสารอาหารให้กับเซลล์ได้ดีขึ้นหมายความว่าทำงานได้ดีขึ้นและรักษาได้เร็วขึ้นจากความเสียหายหรือการบาดเจ็บที่ไม่ร้ายแรง
- ส่งเสริมการ ระบายน้ำเหลือง เป็นการปรับปรุงการกำจัดของเสียโดยเนื้อเยื่อ
- ช่วยกระตุ้นการ หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน เอ็นดอร์ฟินเป็นสารเคมีที่ผลิตโดยสมองและมีฤทธิ์ระงับปวดและกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น
- มันปิดกั้นสัญญาณประสาท ที่ทำให้ปวดกล้ามเนื้อเอ็นและความตึงเครียดรู้สึกถึงมนุษย์
ตัวชี้วัด
ใครที่ใช้การนวดบำบัดเชื่อว่ามีประโยชน์ในกรณีของ:
- กล้ามเนื้อหด;
- กล้ามเนื้อเจ็บ;
- เส้นเอ็นหรือเส้นเอ็นของเส้นเอ็น
- ความเครียดทางจิต (เช่นความวิตกกังวลความผิดปกติของความวิตกกังวลซึมเศร้าเล็กน้อย ฯลฯ );
- การกักเก็บน้ำ
- เซลลูไลท์
ดังนั้นการนวดบำบัดจึงมีผลต่อการปวดกล้ามเนื้อเพื่อการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและเอ็นเพื่อการระบายน้ำเหลืองและเพื่อการผ่อนคลายทางจิตใจ
การนวดและกีฬา
นักนวดบำบัดขอแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ที่ฝึกกีฬาและนักกีฬามืออาชีพเพื่อลดความเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกายเร่งการฟื้นตัวและส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการใช้งาน
การจัดเตรียม
การนวดบำบัดไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวเป็นพิเศษ ดังนั้นผู้ป่วยไม่ควรปฏิบัติตามกฎการเตรียมการใด ๆ โดยเฉพาะก่อนเข้ารับการนวดบำบัด
มันเป็นยังไงบ้าง?
การนวดบำบัดเป็นการบำบัดที่โดยทั่วไปแล้วจะแบ่งออกเป็นรอบอย่างน้อย 5-10 ครั้ง
เซสชั่นแรกจะแตกต่างจากคนอื่น ๆ ทั้งหมดเพราะมันเล็งเห็นถึงขั้นตอนเบื้องต้นที่นักนวดบำบัดตรวจสอบสถานะของสุขภาพของผู้ป่วยและดำเนินการประเภทของ การแพทย์ anamnesis
ขั้นตอนเบื้องต้นนี้มีความสำคัญขั้นพื้นฐานเนื่องจากจะช่วยให้นักบำบัดสามารถระบุว่าจุดไหนของร่างกายมนุษย์ที่ดีที่จะทำเพื่อประโยชน์ของผู้ป่วย
เมื่อทราบปัญหาที่จะได้รับการรักษามีเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการนวดด้วยตนเองที่จะเริ่มต้น: สำหรับโอกาสที่ผู้ป่วยจะต้องถอดเสื้อผ้าหลักและนอนลงบนเตียงพิเศษที่มีอยู่ในการศึกษาของนักบำบัดทั้งหมด
สำหรับการนวดด้วยตนเองผู้ที่ฝึกฝนการนวดมักจะใช้ น้ำมัน หรือ ขี้ผึ้ง เพราะเป็นการรับประกันความนุ่มนวลและการทำแบบจำลองที่ดีขึ้นในร่างกายของผู้ป่วย
เทคนิคการนวด
หนึ่งในเทคนิคการนวดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการนวดบำบัด ได้แก่ :
- การ สัมผัส มันเป็นเทคนิคที่หมอนวดทุกคนเริ่มต้นและสิ้นสุดแต่ละเซสชัน มันประกอบไปด้วยการเลื่อนของมือบนผิวหนังโดยไม่ต้องออกกำลังกายของความกดดันใด ๆ
ในช่วงต้นของเซสชั่นจะทำหน้าที่ในการเตรียมร่างกายมนุษย์สำหรับเทคนิคการนวดที่ตามมา
- ถู มันให้แรงกดบนผิวหนังมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสิ่งที่เกิดขึ้นจากการสัมผัส มันเป็นเทคนิคที่สำคัญเพราะมันนำหน้าและปฏิบัติตามเทคนิคการนวดอื่น ๆ
- คลัทช์ เป็นการถูที่มือของนักบำบัดยังคงสัมผัสกับผิวหนังของผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง แรงเสียดทานทำให้สามารถกระทำได้ทั้งในชั้นผิวเผินและส่วนลึกของร่างกายมนุษย์
- นวด มันเป็นเทคนิคที่ใช้เฉพาะในกรณีที่มีมวลกล้ามเนื้อ มันประกอบไปด้วยการเย็บการยกและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขวางแรงกดนิ้วโป้งกับนิ้วมืออีกข้างของมือตรงข้าม
การนวดมีสองประเภท: การนวดผิวเผินและการนวดลึก
- ความกดดัน ประกอบด้วยการบีบอัดตั้งฉากกับผิวหนังของผู้ป่วย มันมีจุดมุ่งหมายเพื่ออำนวยความสะดวกในการดูดซึมของอาการบวมน้ำและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตที่มีอุปสรรค
- เครื่องเพอร์คัชชัน ประกอบด้วยชุดของการแตะอย่างรวดเร็วและสั้นและความเข้มของตัวแปรดำเนินการโดยใช้นิ้วมือของขอบหรือมือวางไว้ในถ้วย
ทางเลือกของโหมดแตะขึ้นอยู่กับปัญหาที่แสดงออกโดยผู้ป่วย
โดยทั่วไปแล้วจุดประสงค์ของการเพอร์คัชชันคือเพื่อปรับปรุงการหดตัวและการเผาผลาญของกล้ามเนื้อเพื่อส่งเสริมการลำเลียงของกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบประสาท
- การ สั่นสะเทือน เมื่อดำเนินการแล้วนักบำบัดจะวางมือบนบริเวณผิวหนังเพื่อรับการรักษาและทำการเคลื่อนไหวด้านข้างที่เล็กและรวดเร็วคล้ายกับตัวสั่น
ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน
เมื่อฝึกฝนโดยนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมการนวดบำบัดเป็นเทคนิคที่ปลอดภัยและมีความเสี่ยงต่ำ ในความเป็นจริงเพียงภายใต้สถานการณ์ที่หายากมันก่อให้เกิดผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้จากการนวดบำบัด ได้แก่ :
- อาการปวดชั่วคราว
- บวม;
- การก่อห้อ
- อาการไม่พึงประสงค์ / แพ้ต่อน้ำมันหรือขี้ผึ้งที่ใช้ในระหว่างการใช้งาน
ข้อห้าม
การนวดบำบัดมีข้อห้ามในกรณีของ:
- สตรีมีครรภ์ ยังไม่ชัดเจนว่าการนวดด้วยมือเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือไม่ อย่างไรก็ตามเป็นมาตรการป้องกันที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการจัดการใด ๆ ของร่างกาย
- ผู้ที่มีข้อบกพร่องการแข็งตัว (เช่นฮีโมฟีเลีย), กระดูกหัก, แผลที่ผิวหนัง, การติดเชื้อที่ ผิวหนัง หรือ โรคกระดูกพรุน ในสถานการณ์เหล่านี้การนวดด้วยมืออาจทำให้สภาพพยาธิสภาพแย่ลง ตัวอย่างเช่นในกรณีของฮีโมฟีเลียมันอาจทำให้เกิดเลือดออกหรือกำหนดการก่อตัวของ hematomas
- ผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดในครั้งล่าสุด นี่เป็นข้อห้ามชั่วคราว
- คนที่มีเนื้องอก ข้อห้ามถูก จำกัด ไว้ที่พื้นที่ทางกายวิภาคซึ่งเนื้องอกอยู่ ในส่วนที่เหลือของร่างกายดังนั้นการนวดด้วยมือจึงเป็นไปได้
ผลลัพธ์และการวิจารณ์
พลังบำบัดที่แท้จริงของการนวดบำบัดเป็นเรื่องของการศึกษาและการอภิปรายในชุมชนวิทยาศาสตร์การแพทย์มานานหลายสิบปีแล้ว
การตรวจสอบในเรื่องนี้แสดงให้เห็นว่าการนวดด้วยมือนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่ไม่มากเท่ากับที่กล่าวไว้ในข้อความของนักนวดบำบัด
ในความเป็นจริงตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้มากที่สุดการนวดบำบัดมีการผ่อนคลายต่อความเจ็บปวด จำกัด เวลา (ดังนั้นในระยะสั้น) และการกระทำที่เป็นประโยชน์ปานกลางต่อความผิดปกติทางอารมณ์ (เช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าเล็กน้อยเป็นต้น ) นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ป่วยควรใช้วิธีการนวดด้วยตนเองอย่างต่อเนื่องเพื่อชื่นชมผลลัพธ์
ในแง่ของหลักฐานนี้แพทย์ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เลือกที่จะเลือกใช้การนวดบำบัดกับการรักษาทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพของโรคในปัจจุบันมีความเกี่ยวข้องทางคลินิก
อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ไม่ได้ยกเว้นการเชื่อมโยงของการนวดบำบัดด้วยรูปแบบดั้งเดิมของการบำบัด
ตาราง ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการนวดบำบัด
- การศึกษาจำนวนมากดำเนินการระหว่าง 2008 และ 2011 แสดงให้เห็นว่าการนวดบำบัดก่อให้เกิดผลยาแก้ปวดที่ดีที่สุดกับอาการปวดหลัง
- การศึกษาในปี 2555 เน้นการนวดบำบัดระยะสั้นเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่าที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อม
- การวิจัยจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าในผู้ที่มีเนื้องอกการนวดบำบัดมีแนวโน้มที่จะส่งเสริมการผ่อนคลายทางจิตและเพื่อปรับปรุงอารมณ์
- การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของการนวดบำบัดนั้นมีอายุสั้นและขึ้นอยู่กับความต่อเนื่องของการนวดด้วยมือ
