ZMA HP - EAS

ข้อมูลเกี่ยวกับ ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 ที่มี N-acetyl cysteine

รูปแบบ

แพ็คละ 120 เม็ด

องค์ประกอบ

Monomethionine สังกะสี

aspartate สังกะสี / แมกนีเซียม

วิตามินบี 6 - pyridoxine HCl

แคลเซียมฟอสเฟตแคลเซียม

กรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี)

N-acetyl L-cysteine

DL - อัลฟาโทโคฟีรออะซิเตต (วิตามินอี)

Stabilizer: เซลลูโลส microcrystalline

สารป้องกันการเกิด caking: แมกนีเซียมสเตียเรตและซิลิคอนไดออกไซด์

สีย้อม: E171, E172, E555

สำหรับสามเม็ด: แมกนีเซียม - 450 มก.; สังกะสี - 22.5 มก.; วิตามินบี 6 - 3 มก.; วิตามินซี - 120 มก.; วิตามินอี - 20 มก.; N-acetyl l-cysteine ​​- 200 มก

คุณสมบัติผลิตภัณฑ์ ZMA HP - EAS

ZMA - เกิดมาในฐานะผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนแอนโบลิคและช่วยในระยะการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ รูปแบบการจดสิทธิบัตรเป็นการรวมองค์ประกอบที่สำคัญสองอย่างเช่นสังกะสีและแมกนีเซียมในรูปแบบที่สามารถย่อยสลายได้ทางชีวภาพต่อวิตามินบี 6 จุดประสงค์ของผู้รวมระบบนี้คือการทำซ้ำและปรับปรุงผลกระทบที่แสดงให้เห็นสำหรับแต่ละองค์ประกอบ:

1. สังกะสี : ธาตุที่เกี่ยวข้องในการป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระในการปรับฟังก์ชั่นของฮอร์โมนในการควบคุมการอยู่รอดของเซลล์และปฏิกิริยาอื่น ๆ ; ดูเหมือนว่าจะมีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกาย ในความเป็นจริงการศึกษาหลายแห่งแสดงให้เห็นว่าการขับถ่ายปัสสาวะขององค์ประกอบนี้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรงพร้อมกับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความจุของกล้ามเนื้อ ergogenic ในเวลาเดียวกันดูเหมือนว่าการเสริมด้วยสังกะสี 3 มก. / กก. / วันสามารถสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อช่วยลดการตกของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและฮอร์โมนอื่น ๆ

รูปแบบที่สามารถย่อยสลายทางชีวภาพได้ส่วนใหญ่นั้นเกี่ยวข้องกับเมทไธโอนีนซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์

2. แมกนีเซียม: oligoelement ส่วนกลางในการบำรุงรักษาสภาวะสมดุลอินทรีย์ ในความเป็นจริงมันมีปฏิกิริยามากกว่า 300 ปฏิกิริยาการมีส่วนร่วมในการเร่งปฏิกิริยากลูโคดิคทั้งที่จำเป็นต่อการสนับสนุนความสามารถด้านพลังงานของกล้ามเนื้อและเฟสอะนาโบลิกช่วยให้การสังเคราะห์โมเลกุลขนาดใหญ่ต่างๆ แมกนีเซียมยังรับประกันการสะสมที่ถูกต้องของเมทริกซ์กระดูกและควบคุมความสามารถ excitatory และ contractile ของกล้ามเนื้อ

สำหรับสังกะสีมีการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าความต้องการแมกนีเซียมสามารถเพิ่มขึ้น 10/20% ในนักกีฬาเนื่องจากปริมาณที่ถูกกำจัดโดยปัสสาวะหลังจากการออกกำลังกายและวิธีการขาดของมันอาจรับผิดชอบต่อการเพิ่มขึ้นของ ความเสียหายจากการออกซิเดชั่นที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างรุนแรง, ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องและการลดลงของประสิทธิภาพการหดตัว ในขณะเดียวกันการเสริมก็พิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงความสามารถแอโรบิก (เพิ่มระดับของฮีโมโกลบิน), การเผาผลาญพลังงาน (ปรับปรุงการเกิดออกซิเดชันของกลูโคสและลดการสร้างแลคเตท) และ anabolic (เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย)

3. วิตามินบี 6: นำมาใช้ในรูปแบบของไพริดอกซิผ่านการเปลี่ยนแปลงของเอนไซม์ส่วนใหญ่ในตับซึ่งเปิดใช้งานในรูปแบบของไพริดอกซิฟอสเฟต แจกจ่ายไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ มันจะถูกรวมเป็นโคเอนไซม์ในรูปแบบทางชีวภาพต่างๆ:

การเผาผลาญกลูโคส: gluconeogenesis และ glycogenolysis;

การสังเคราะห์สารสื่อประสาท: มันเป็นส่วนหนึ่งของการสังเคราะห์ของเซโรโทนิน;

การบำรุงรักษาของเม็ดเลือดแดงฟังก์ชัน: มันเป็นโคเอนไซม์ในการสังเคราะห์ของกลุ่ม EME;

การควบคุมกิจกรรมของฮอร์โมน

การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก .

LARN แนะนำให้บริโภควิตามินบีซี 1.1 มก. สำหรับผู้หญิงและ 1.5 มก. สำหรับผู้ชายซึ่งสามารถพอใจได้ง่ายกับอาหารที่มีส่วนประกอบของสัตว์

Rational - ZMA HP - EAS

เป้าหมายของการรวมตัวนี้เกิดขึ้นนั้นประสบความสำเร็จในการศึกษาเท่านั้นซึ่งไม่ได้ตีพิมพ์ซึ่งมีการเพิ่มจำนวนของฮอร์โมนอะนาโบลิกเช่นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ IGF-1 แต่ถูกปฏิเสธทันทีโดยการศึกษาครั้งต่อไป เงื่อนไขเดียวกันในกลุ่มตัวอย่างขนาดใหญ่ของนักกีฬาไม่สามารถอธิบายถึงผลประโยชน์ใด ๆ

การไร้ความสามารถของ ZMA ในการทำซ้ำอย่างน้อยผลลัพธ์ที่ได้จากการบริหารแยกองค์ประกอบแต่ละอย่างสามารถแยกได้จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการบริหารสังกะสีแม้ว่าระดับสูงสามารถรบกวนแมกนีเซียมและกำจัดแมกนีเซียมในอัตราส่วน ดูดซึมและแมกนีเซียมขับออกมา

N-Acetyl L Cysteine: อะซิติล เลตรูปแบบของซีสเตอีน อะซิติเลชั่นของกรดอะมิโน sulphured นี้ช่วยปรับปรุงคุณสมบัติทางเภสัชจลนศาสตร์อย่างมีนัยสำคัญช่วยอำนวยความสะดวกในการดูดซึมในลำไส้และลดความสามารถในการแข่งขันที่ทำได้แทนรูปแบบ "อาหาร" Cysteine ​​เป็นกรดอะมิโนที่ จำกัด ในการสังเคราะห์ทริปเปปไทด์ที่สำคัญมากซึ่งรู้จักกันในชื่อกลูตาไธโอนซึ่งเป็นพื้นฐานในการต่อต้านการกระทำที่สร้างความเสียหายของสารออกซิไดซ์ การออกกำลังกายรวมถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิคนั้นมีหน้าที่ในการผลิตสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยาซึ่งสามารถทำปฏิกิริยากับโครงสร้างของเซลล์ได้อย่างง่ายดายทำลายพวกมันและทำลายการทำงานของพวกเขาอย่างจริงจัง NAC ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับกลูตาไธโอนและในการต่อต้านการทำงานร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ความเสียหายออกซิเดชันที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

วิตามินซี - วิตามินที่ละลายในน้ำมีมากในธรรมชาติส่วนใหญ่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืช ดูดซึมในลำไส้พบวิตามินซีในรูปแบบหลวมในพลาสม่าและในรูปแบบที่มั่นคงในเนื้อเยื่อซึ่งปริมาณจะได้รับผลกระทบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยส่วนแบ่งเลือด

กิจกรรมทางชีวภาพของมันจะแสดงเป็น:

- สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพโดยการฟื้นฟูของวิตามินอี;

- ปัจจัยร่วมของเอนไซม์ในกระบวนการไฮดรอกซิเลชันซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจน, คาเตทาโคลามีนและฮอร์โมนอื่น ๆ อีกมากมาย

- ลดธาตุเหล็กในลำไส้พร้อมกับเพิ่มระดับการดูดซึม

- ลดกรดโฟลิกในรูปแบบ coenzymatic

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วสำหรับ NAC ความสามารถของวิตามินซีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับความเสียหายออกซิเดชันที่เกิดจากการออกกำลังกายที่เข้มข้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งนี้มีผลกระทบทันทีต่อความสมบูรณ์และในระยะยาวต่อศักยภาพการฟื้นตัวของสิ่งมีชีวิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่งของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากกระบวนการนี้

ความต้องการรายวันอยู่ที่ประมาณ 60-90 มก. แต่มีเพียง 10 มก. เท่านั้นที่สามารถป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซี

วิตามินอี: นำเข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหาร (ส่วนใหญ่ผ่านน้ำมันสกัดเย็นและน้ำมันเมล็ด) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันมันจะถูกดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพในระดับลำไส้ด้วยความช่วยเหลือของเกลือน้ำดี ผ่านกระแสเลือดไหลเวียนเชื่อมโยงกับ lipoproteins วิตามินอีจะถูกนำไปที่ตับและต่อมาถูกจัดเรียงให้เนื้อเยื่อต่างๆ บทบาททางชีววิทยาที่สำคัญของวิตามินนี้คือสารต้านอนุมูลอิสระลดระดับออกซิเดชันของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนการปฏิรูปวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่น A และ C และในเวลาเดียวกันการปรับกิจกรรมของ cyclooxygenase และ lipoxygenase ซึ่งช่วยลดระดับของ ต่อมลูกหมากที่รับผิดชอบในการรวมตัวของเกล็ดเลือดและอำเภอที่เกี่ยวข้องกับ atherosclerotic ที่สามารถจินตนาการได้อย่างง่ายดายบทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพของวิตามินอีหมายถึงพันธมิตรที่มีค่าในการฝึกซ้อมกีฬาการประหยัดกล้ามเนื้อจากความเสียหายที่เกิดจากการออกซิเดชั่นที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นและไม่เพียง วิตามินนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องนักกีฬาที่แข่งขันได้ในปริมาณที่แตกต่างกันมากซึ่งเกินกว่าที่ LARN แนะนำไว้

ในโปรโตคอลเสริมสำหรับการเล่นกีฬาจะมีการอธิบายปริมาณที่ประมาณ 300 มก. / วันขึ้นไป

หายากมากคือสถานะที่บกพร่องในวิชาที่มีสุขภาพดีในขณะที่อยู่ในสภาพทางพยาธิวิทยาพวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการขาดดุลทางระบบประสาท

นอกจากนี้ผลกระทบที่เป็นพิษดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องมาก หลังจาก 2, 000 มก. / วันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้จะปรากฏชัด

แนะนำให้ใช้โดย บริษัท - ZMA HP - EAS

กิน 4 เม็ดก่อนนอน

วิธีใช้ในการฝึกกีฬา - ZMA HP - EAS

มันมีความซับซ้อนมากที่จะแนะนำปริมาณทางเลือกให้กับผู้ผลิตที่ระบุเนื่องจากไม่มีการศึกษาในวรรณคดีที่เชื่อมโยงกับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ดังกล่าวข้างต้น

อย่างไรก็ตามหากปริมาณของ ZMA ดูเหมือนว่าจะใกล้เคียงกับที่ใช้ในการศึกษาเพียงอย่างเดียวที่แสดงให้เห็นถึงข้อได้เปรียบที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานดูเหมือนว่าจะค่อนข้างห่างไกลจาก NAC ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากกว่า 600 มก.

ความสัมพันธ์ขององค์ประกอบต่าง ๆ เหล่านี้ทำให้เวลาในการบริโภคที่จะดีกว่าในขณะท้องว่างสำหรับ NAC และ ZMA บนท้องเต็มแทนวิตามินอีค่อนข้างซับซ้อนและขัดแย้งด้วยเหตุนี้มันยากที่จะกำหนดโปรโตคอลแบบบูรณาการ .

ZMA HP - ผลข้างเคียงของ EAS

สังกะสี: สังกะสี จำนวนมากที่นำมาใช้จะมีหน้าที่ในการปวดท้องท้องเสียคลื่นไส้และอาเจียน การบริหารสังกะสีเรื้อรัง (รวม 60 mg / d) มีความเกี่ยวข้องกับการขาดทองแดง

แมกนีเซียม: แมกนีเซียมใน ปริมาณที่สูงจะเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง การเพิ่มขึ้นของระดับแมกนีเซียมในเลือดนั้นสัมพันธ์กับความดันเลือดต่ำ, ความสับสน, การรบกวนของหัวใจเต้นผิดปกติ, การเสื่อมของการทำงานของไต, ความเหนื่อยล้า, หายใจลำบากแม้ในภาวะหัวใจหยุดเต้น ปริมาณของการเสริมความปลอดภัยที่ดูเหมือนว่าจะเป็นของ 350 มก. / วัน

วิตามินบี 6: การบริหารเรื้อรังสามารถรับผิดชอบต่อความเสียหายต่อระบบประสาทและระบบประสาทในระดับต่าง ๆ แล้วในปริมาณที่สูงกว่า 200 มก. / วัน

NAC: ไม่มีการบันทึกผลข้างเคียงของการเสริมด้วยปากเปล่าด้วย NAC แม้จะเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการดูแลทางการแพทย์อย่างใกล้ชิดในกรณีของผู้ป่วยโรคหืด, โรคทางเดินหายใจหรือโรคระบบทางเดินอาหาร

วิตามินซี: ผลข้างเคียงที่โดดเด่นด้วยความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากความเป็นกรดของวิตามินนี้จะถูกบันทึกไว้สำหรับปริมาณทางเภสัชวิทยาเช่นสูงกว่า 10 กรัม / วัน

วิตามินอี: ปริมาณต่อวันที่ได้รับการยอมรับนั้นน่าจะอยู่ที่ 1 กรัม / วัน (1500 IU) ซึ่งเกินกว่าที่จะเกิดปัญหาระบบทางเดินอาหาร

ZMA HP - การโต้ตอบของ EAS

สังกะสี: นอกเหนือจากการรบกวนกับธาตุอื่น ๆ เช่นทองแดงมันสามารถลดการดูดซึมของยาปฏิชีวนะบางชนิดเช่น tetracyclines ลดประสิทธิภาพของพวกเขา

แมกนีเซียม: อาจรบกวนยาปฏิชีวนะยากล่อมประสาทและสารกันเลือดแข็งในช่องปากบางส่วนลดประสิทธิภาพของพวกเขา

ข้อควรระวังในการใช้ ZMA HP - EAS

ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในกรณีของโรคไตหรือตับ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ในระหว่างการให้นมและต่ำกว่า 14 ปี

บทความในปัจจุบันนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการอ่านบทความทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญข้อความในมหาวิทยาลัยและการปฏิบัติทั่วไปเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีคุณค่าทางการแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ ZMA HP - EAS