กล้ามเนื้อทางเดินหายใจนั้นใช้สำหรับการระบายอากาศที่ปอดและแตกต่างกันในกล้ามเนื้อหายใจและหายใจ
ในขณะที่คนหายใจมักใช้งานนั่นคือพวกเขาสัญญาแม้ในสภาพฐาน (ไดอะแฟรมและ intercostals ภายนอก), คนที่หายใจออก (ส่วนใหญ่ intercostals ภายใน, ทวารหนัก, ขวาง ฯลฯ ) ใช้เฉพาะในเงื่อนไขของการระบายอากาศที่เพิ่มขึ้น เกิดจากความพยายามของกล้ามเนื้อ); ในสภาวะสุดท้ายนี้ความพยายามในการหายใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ในเงื่อนไขพื้นฐานแทนกล้ามเนื้อหายใจจะไม่ได้รับการคัดเลือกและอากาศจะถูกขับออกเนื่องจากการคืนตัวของโครงสร้าง / เนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องในการสูดดม
การระบายอากาศในปอดเป็นกลไกที่ไม่คำนึงถึงการควบคุมส่วนบุคคลและออกกำลังกายแบบอิสระ อย่างไรก็ตามกระบวนการดังกล่าวสามารถแก้ไขได้โดยการแทรกแซงโดยสมัครใจเช่นการเพิ่มความถี่และความลึกหายใจและ / หรือการหายใจออก ในเรื่องเกี่ยวกับการโต้เถียงหลังดีกว่าที่จะระบุว่าการควบคุมการเคลื่อนไหวของหายใจและหายใจขึ้นอยู่กับความเชี่ยวชาญและความไวของแต่ละบุคคล แต่ยังสามารถฝึกอบรมด้วยโปรโตคอลการหายใจทางยิมนาสติกได้
บางสาขาวิชาตะวันออก (เช่นโยคะ) ได้วางการระบายอากาศที่ฐานของเทคนิคของพวกเขาเป็นพัน ๆ ปีซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาได้พัฒนาวิธีการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมาก ในเวลาเดียวกันหลายปีที่ผ่านมามีการจดสิทธิบัตรเครื่องจักรเพื่อให้มีส่วนร่วมในกลไกการระบายอากาศโดยมีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเดินหายใจ
การเพิ่มความคล่องตัวในข้อต่อของส่วนกระดูกที่เกี่ยวข้องของพลังกล้ามเนื้อช่วยหายใจและความสามารถในการยืดกล้ามเนื้อเป็นพื้นฐานของการเพิ่มฟังก์ชั่นการหายใจดังกล่าว ผู้อ่านหลายคนจะถามว่า "ทำไมฉันต้องปรับปรุงสมรรถภาพทางเดินหายใจของฉันด้วย"
ก่อนอื่นเราแยกผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (Broncho Chronic Ostructive Pneumopathies) ออกจากซีรี่ส์ทุกคนและเราคิดว่าโดยการปรับปรุงพารามิเตอร์ดังกล่าวเราจะลดความเหนื่อยล้าในระหว่างการทำงานของมอเตอร์ ในความเป็นจริงเมื่อใดก็ตามที่มีการเพิ่มความถี่และความลึกของการหายใจ (เข้าใจเป็นปริมาตรอากาศพลัดถิ่น) จะมีการดำเนินการทางกายภาพเพิ่มเติม มันไปโดยไม่บอกว่าการเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิภาพ vency สอดคล้องกับการลดความเหนื่อยล้าทั่วไป บนนี้ไม่มีฝน!
ในทางกลับกันการปรับตัวส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นเวลานาน ในทางปฏิบัตินักกีฬาที่ฝึกออกกำลังกายระบบหายใจด้วยการออกกำลังกายหรือเครื่องจักรมักมีข้อเสนอแนะน้อยกว่าเนื่องจากพวกเขาเริ่มจากมาตรฐานที่สูงกว่าปกติ
ในกรณีนี้มีการศึกษาบางอย่างเกี่ยวกับการใช้เครื่องจักรที่เราได้กล่าวถึงไปแล้วในนักกีฬาบางประเภท ที่จริงแล้วผลลัพธ์นั้นแตกต่างกันตีความแตกต่างและเน้นตามแหล่งที่ได้รับความนิยมและนี่ไม่ใช่สัญญาณของความโปร่งใสและความชัดเจน อย่างไรก็ตามมันก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการปฏิบัตินี้สามารถด้ายชีวกลศาสตร์ ventialtoria เท่านั้น มันยังคงที่จะเห็นว่ามันคุ้มค่าที่จะใช้กับนักกีฬาเนื่องจากการปรับปรุงอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานขั้นสุดท้ายหรือไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณของการปรับปรุงที่ประสบความสำเร็จ; ท้ายที่สุดอย่าลืมว่านักอะโกนิสต์มักจะแสดงวันละสองครั้งในสภาพที่มีความสมบูรณ์แบบ การเพิ่มอีกสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์อาจไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างยั่งยืน
นอกจากนี้สำหรับผู้อยู่ประจำที่ได้รับการปรับปรุงที่ยอดเยี่ยมแทนด้วยการใช้ทั้งเครื่องและการฝึกยิมนาสติก ...
จะเป็นผลดีกว่าไหมในการฝึกออกกำลังกายทางเดินหายใจทีละตัวแทนที่จะทำพิธีการทางร่างกายที่สมบูรณ์ (แอโรบิกและแอนนาโรบิค)? ส่วนตัวฉันคิดว่าไม่
ในที่สุดการฝึกอบรมพลังของกล้ามเนื้อหายใจความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อนั้นเป็นลักษณะที่พึงประสงค์ซึ่งควรเน้นไปเหนือสิ่งอื่นใดในการเล่นกีฬาเหล่านั้นด้วยการแสดงที่ด้อยกว่าในทางตรง นอกจากนี้การใช้เทคโนโลยีขั้นสูง (และแพง!) ควรเป็นส่วนประกอบของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจตามธรรมชาติแน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งทดแทน กิจกรรมบางอย่างที่จะได้รับประโยชน์จากการฝึกเหล่านี้เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของสมรรถภาพทางเดินหายใจ ได้แก่ การดำน้ำลึกและการหยุดหายใจขณะหลับการว่ายน้ำแบบซิงโครนัสรักบี้ใต้น้ำฮ็อกกี้ใต้น้ำ
