หยุดสูบบุหรี่ - อาหารเสริมจากธรรมชาติ

การแนะนำ

การเลิกสูบบุหรี่หมายถึงการเริ่มต้นเส้นทางที่ยากลำบากอย่างแน่นอนซึ่งเราจะต้องไม่ขาดความมุ่งมั่น

อย่างไรก็ตามอาจไม่เพียงพอที่จะกล่าวคำอำลากับการสูบบุหรี่ทุกครั้งโดยเฉพาะเมื่ออาการทั่วไปของอาการถอน (เช่นวิตกกังวลหงุดหงิดหงุดหงิดหงุดหงิดโกรธก้าวร้าวกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายเริ่มซึมเศร้า) ลดความเข้มข้นและความสนใจและเพิ่มความอยากอาหาร)

ในความเป็นจริงแล้วการพึ่งพาการสูบบุหรี่ (หรือการสูบบุหรี่) นั้นถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการติดยาที่เกิดจากนิโคติน

นิโคตินเป็นสารกระตุ้นอัลคาลอยด์ในใบยาสูบ เมื่อสูดดมควันโมเลกุลนี้จะเข้าสู่การไหลเวียนและโต้ตอบกับตัวรับของมันเอง (ตัวรับนิโคติน) ในสมองจึงทำให้เกิดความรู้สึกคลาสสิคของความสุขและความพึงพอใจที่ผู้สูบบุหรี่รู้สึก

มียาหลายชนิดที่สามารถ ช่วยผู้สูบบุหรี่ให้กลายเป็นอดีตผู้สูบบุหรี่ แต่การ เยียวยาธรรมชาติ บางอย่างก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน การเยียวยาตามธรรมชาติสามารถช่วยต่อต้านหรือบรรเทาอาการที่เกิดจากอาการถอน

ด้านล่างการเยียวยาเหล่านี้บางอย่างจะแสดงให้เห็นสั้น ๆ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ดีที่จะจำไว้ว่าก่อนที่จะใช้ยาหรืออาหารเสริมจากธรรมชาติเพื่อการรักษาใด ๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นเสมอที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามและไม่มีความเสี่ยงของการมีปฏิสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้น อันตรายกับการรักษาด้วยยาอื่น ๆ ที่มีอยู่แล้วในสถานที่

พืชสมุนไพรเลิกสูบบุหรี่

พืชสมุนไพรบางชนิดมีประโยชน์อย่างมากต่อผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการพูดมากพอที่จะให้นิโคตินช่วยตอบโต้อาการที่เกิดจากการเลิกบุหรี่ของเขา

การเตรียมขึ้นอยู่กับ โสม, rodiola, echinacea และ eleutherococcus สามารถใช้เป็นเครื่องช่วยในสถานการณ์เครียดที่สร้างขึ้นเมื่อบุคคลหยุดสูบบุหรี่ ในความเป็นจริงพืชเหล่านี้ถูกกำหนดให้เป็น " adaptogenic " คำที่ใช้เพื่อระบุยาหรือยาใด ๆ ที่สามารถเพิ่มความต้านทานที่ไม่เฉพาะเจาะจงของสิ่งมีชีวิตในการตอบสนองต่อสถานการณ์ของความเครียดทางร่างกายและจิตใจ

Hypericum - รู้จักกันในนามของ Wort เซนต์จอห์น - เป็นพืชที่มีคุณสมบัติของยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทและสามารถใช้ร่วมกับการรักษาแบบต่อต้านการสูบบุหรี่แบบดั้งเดิมเพื่อต่อต้านอาการที่เกิดจากการถอนนิโคติน

ในทำนองเดียวกันการใช้การเตรียมพืชที่มีคุณสมบัติสงบและยาระงับประสาทยังสามารถช่วยที่มีคุณค่าในการรักษาอาการเว้นจากการสูบบุหรี่เช่นความตื่นเต้นกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายความวิตกกังวลและหงุดหงิด ในบรรดาพืชระงับประสาทที่รู้จักกันดีเราควรพูดถึง วาเลอเรียนเอสโกเซี ย ฮอว์ ธ อ ร์น คาวาคาวา บาล์มมะนาว และ เสาวรส

Berberina เลิกสูบบุหรี่

Berberine เป็นโมเลกุลตามธรรมชาติ - มีความแม่นยำมากขึ้นเป็นอัลคาลอยด์อยู่ในพืชหลายชนิดในตระกูล Berberidaceae (เช่นเช่น barberry) แต่พบได้ในพืชเช่น hydraste และ Hawthorn

Berberine เป็นที่รู้จักกันดีในทุกด้านว่ามีคุณสมบัติในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าโมเลกุลนี้สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้อย่างไร

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยจำนวนหนึ่งที่นำเสนอการใช้ berberine ในการรักษาการสูบบุหรี่

ในความเป็นจริง berberine ไม่สามารถลดความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่หรือลดอาการถอน แต่มีผลป้องกันปอดและเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจสัมผัสโดยตรงกับควันบุหรี่

แท้จริงแล้วการศึกษาแสดงให้เห็นว่า berberine - ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ - สามารถลดการอักเสบและความเสียหายปอดที่เกิดจากการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่า berberine สามารถเพิ่มกิจกรรมของ peroxidases ในช่องปากที่มักจะถูกยับยั้งโดยการสูบบุหรี่จึงส่งเสริมการกระทำสารต้านอนุมูลอิสระ

อย่างไรก็ตามแม้จะมีผลลัพธ์ที่ได้รับการสนับสนุนการศึกษาเพิ่มเติมและข้อมูลเชิงลึกมีความจำเป็นอย่างแน่นอน

N-acetylcysteine ​​สำหรับการหยุดสูบบุหรี่

N-acetylcysteine ​​(หรือ NAC) เป็นอนุพันธ์ของกรดอะมิโน L-Cysteine ​​และใช้เหนือสิ่งอื่นใดสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

แม่นยำยิ่งขึ้นได้รับ N-acetylcysteine ​​โดยการเพิ่มกลุ่ม acetyl ที่ปลายขั้ว N ของกรดอะมิโนดังกล่าว

Cysteine ​​เป็นกรดอะมิโนที่เป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของกลูตาไธโอน (tripeptide ประกอบด้วย glycine, cysteine ​​และกลูตาเมต) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักอยู่ในระดับปอด

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าควันบุหรี่เป็นสารออกซิไดซ์ที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากทั้งช่วงก๊าซของควันบุหรี่และเฟสคลังมีความอุดมไปด้วยอนุมูลออกซิเจนซึ่งเป็นสารเคมีที่มีพิษร้ายแรงต่อเซลล์ในร่างกายของเรา นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังทำให้กลูตาไธโอนลดลงในระดับปอดซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระอันมีค่า

การบริโภคของ N-acetylcysteine ​​สามารถส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของระดับกลูตาไธโอนและดังนั้นโปรดปรานการกระทำประเภทต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่า N-acetylcysteine ​​อาจช่วยลดความพึงพอใจที่เกิดจากนิโคตินและสามารถช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ในเวลาที่คุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่

อย่างไรก็ตามแม้จะมีศักยภาพที่เป็นไปได้ของ N-acetylcysteine ​​ในการรักษาการสูบบุหรี่ แต่ก็จำเป็นต้องมีการตรวจทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อประเมินประโยชน์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดของโมเลกุลนี้ต่อผู้สูบบุหรี่

เมลาโทนินเลิกบุหรี่

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยร่างกายของเรา (โดยเฉพาะต่อมไพเนียลหรือ epiphysis) ซึ่งได้รับความไว้วางใจให้ทำหน้าที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและวงจรการนอนหลับ

เมลาโทนินมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากที่ใช้เป็นส่วนใหญ่สำหรับการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับแม้ว่าจะมีการศึกษาที่เสนอการใช้เมลาโทนินในการฝึกกีฬาในการรักษาโรค neurodegenerative ที่เกิดจากความเครียดออกซิเดชัน, โรคสมองเสื่อม) และในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด

ไม่ว่าในกรณีใดเมลาโทนินมีฤทธิ์ระงับประสาทบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการถอนนิโคตินเช่นความปั่นป่วนกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายวิตกกังวลหงุดหงิดและซึมเศร้า

อย่างไรก็ตามการศึกษาบางอย่างยังได้ตรวจสอบความสามารถในการป้องกันที่มีศักยภาพของเมลาโทนิกับระบบทางเดินหายใจของผู้สูบบุหรี่ จากการศึกษาหนึ่งในสัตว์เหล่านี้พบว่าเมลาโทนินสามารถลดความเสียหายที่เกิดจากความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันในระดับกล่องเสียงโดยกระตุ้นการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาอื่นที่ยังดำเนินการกับสัตว์แสดงให้เห็นว่าเมลาโทนิอาจลดการอักเสบของปอดที่เป็นลักษณะของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (หรือปอดอุดกั้นเรื้อรัง) ที่เกิดจากการสูบบุหรี่ ในที่สุดการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัตว์แสดงให้เห็นถึงศักยภาพที่มีประสิทธิภาพของเมลาโทนินในการป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดแดงคาโรทีดที่เกิดจากการสูบบุหรี่

อย่างไรก็ตามในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมและการทดสอบทางคลินิกก่อนดำเนินการใช้เมลาโทนินเพื่อการรักษาเหล่านี้