เอ็นดอร์ฟินคืออะไร?
เอ็นดอร์ฟินเป็นสารเคมีที่ผลิตโดยสมองและมีฤทธิ์ระงับปวดและกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น การกระทำของพวกเขาคล้ายกับมอร์ฟีนและ opioids อื่น ๆ
ขณะนี้มีเอนโดฟินสี่ชั้นที่แตกต่างกันเรียกว่า "อัลฟา", "เบต้า", "แกมมา" และ "เดลต้า" ตามลำดับ
นอกจากนี้ยังสังเคราะห์ในต่อมใต้สมองในต่อมหมวกไตและในบางส่วนของทางเดินอาหาร, เปปไทด์เหล่านี้มีตัวรับของพวกเขาในพื้นที่ต่างๆของระบบประสาทส่วนกลางที่พวกเขามีสมาธิเหนือสิ่งอื่นใดในพื้นที่ของการรับรู้ความเจ็บปวด
นอกเหนือจากการเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวดแล้วเอ็นดอร์ฟินยังมีส่วนร่วม:
- ในการควบคุมของรอบประจำเดือน
- ในการหลั่งฮอร์โมนอื่น ๆ เช่น GH, ACTH, prolactin, catecholamines และ cortisol
- ในแง่ของความเป็นอยู่และความพึงพอใจที่เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์ทางเพศ
- ในการควบคุมความอยากอาหารและกิจกรรมทางเดินอาหาร
- ในการควบคุมอุณหภูมิ
- ในการควบคุมการนอนหลับ
การปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินไหลเวียนเกิดขึ้นในบางสถานการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นบทบาททางกาย
การเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นในพลาสมาของสารเหล่านี้ก็เกิดขึ้นในระหว่างการรักษาด้วยยาแก้ปวดเช่นการฝังเข็มการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าและการนวดแบบกีฬา
การมีส่วนร่วมของเอนดอร์ฟินในการควบคุมการทำงานของเส้นประสาทได้รับการศึกษามานานและบทบาทของสารเหล่านี้ในบางแง่มุมยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างเต็มที่
แง่มุมที่น่าสนใจและน่าสนใจที่สุดของเอ็นดอร์ฟินนั้นอยู่ในความสามารถในการควบคุมอารมณ์ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่างกายของเราพยายามปกป้องตัวเองด้วยการปล่อยเอ็นดอร์ฟินในมือข้างหนึ่งช่วยในการทนความเจ็บปวดได้ดีขึ้นและในทางกลับกันส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ
เอ็นดอร์ฟินจึงมีความสามารถที่จะทำให้เรามีความสุขความพึงพอใจและความสุขช่วยให้เรารับมือกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้น การทำงานร่วมกันของสารเหล่านี้กับฮอร์โมนและสารสื่อประสาทอื่น ๆ ตามการค้นพบล่าสุดจะเป็นพื้นฐานของหลายแง่มุมของทรงกลมทางจิตวิทยาและทางเพศของมนุษย์ จากการศึกษาความเข้มข้นของพลาสมาของสารเหล่านี้ในสถานการณ์เฉพาะ (การทรยศการคลอดบุตรความรักเพศความหลงใหล ฯลฯ ) พบว่ามีความสัมพันธ์กันอย่างรุนแรงระหว่างสถานการณ์ดังกล่าวกับปริมาณของสารเอนโดรฟินและสารอื่น ๆ
การพึ่งพายาบางชนิดเช่นเฮโรอีนอธิบายโดยการยับยั้งการผลิตเอนโดฟินจากภายนอก ในความเป็นจริงเฮโรอีนในร่างกายของเราเข้ามาแทนที่บทบาทตามธรรมชาติของสารเหล่านี้โดยยับยั้งการผลิต เมื่อเราหยุดทานยาที่มีฤทธิ์ร้ายแรงระดับพลาสม่าของเอ็นดอร์ฟินต่ำมากและมีความสัมพันธ์กับความอ่อนเพลียความไม่พอใจและอาการป่วยไข้ทั่วไปที่นำผู้เสพไปหายาใหม่
เอ็นดอร์ฟินและการออกกำลังกาย
การสังเคราะห์ของ opioids ภายนอกเช่นเบต้า - เอ็นดอร์ฟินเพิ่มขึ้นในการตอบสนองต่อการออกกำลังกาย แม้ว่าการเพิ่มขึ้นนี้เป็นแบบอัตนัย แต่ความเข้มข้นของ plasamatic ของฮอร์โมนเหล่านี้เพิ่มขึ้นทั้งในเพศชายและเพศหญิงโดย 500%
สิ่งนี้อธิบายได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าความรู้สึกสบายที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของความรู้สึกสบายและความผาสุกที่เกิดขึ้นหลังจากฝึกออกกำลังกายเล็กน้อย การลดความวิตกกังวลความเครียดความโกรธและการควบคุมความอยากอาหารเป็นคุณสมบัติเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์ของเอ็นดอร์ฟินซึ่งมีฤทธิ์ระงับปวดที่ทรงพลังในการลดการรับรู้ถึงความเจ็บปวด
จุดสุดท้ายนี้น่าจะเป็นความหมายทางสรีรวิทยาของการเพิ่มความทนทานต่อความเหนื่อยล้าเป็นเวลานาน ไม่มีความบังเอิญที่ในอาสาสมัครที่ผ่านการฝึกอบรมอย่างดีจะมีการเสื่อมสภาพของ opioids ภายนอกที่เกิดขึ้นช้าลงระหว่างการออกกำลังกาย
เอนดอร์ฟินจะมีผลดีต่อการเล่นกีฬาโดยการปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหวและการสรรหาเส้นใยกล้ามเนื้อ
Endorphin-addicts ติดใจนักกีฬา?
นิดหน่อยเช่นช็อคโกแลตและควันเอนโดฟินสามารถเสพติดได้เช่นกัน สิ่งนี้จะอธิบายได้ว่าทำไมมีนักกีฬาที่แข็งแกร่งจำนวนมากที่ข้ามการออกกำลังกายมากกว่าที่จะได้รับความทรมาน! บทสรุปอาจมีความเสี่ยงเล็กน้อย แต่แน่นอนว่ามีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ในการเพิ่มความไวต่อเอ็นดอร์ฟินที่พบในอาสาสมัครที่ผ่านการฝึกอบรม
