ในกีฬามากขึ้นตัวเลขมืออาชีพนี้เริ่มเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพ
โค้ชความแข็งแกร่งร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับผู้ฝึกสอนกีฬา แต่มีความเชี่ยวชาญในการฝึกขั้นสูงเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งคุณภาพของกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐานสำหรับท่าทางการเล่นกีฬา
โดยทั่วไปแล้วความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากการใช้การฝึกด้วยน้ำหนักเกินพิกัดซึ่งผู้ฝึกสอนกีฬาจะเปลี่ยนไปสู่ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของผู้เล่น
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นนักกีฬาด้วย Stregth Coach ส่วนตัวของพวกเขาพวกเขาฝึกฝนส่วนตัวกับเขาเพื่อกู้คืนอาการบาดเจ็บปรับปรุงจุดอ่อนของพวกเขาหรือเพียงแค่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ
ผลงานพิเศษทั้งหมดที่จะให้รางวัลแก่นักกีฬาที่สามารถมุ่งเน้นไปที่ร่างมืออาชีพนี้
ในอิตาลีแม้ว่าจะมีขั้นตอนแรกเกิดขึ้นตัวเลขนี้ก็ยังคงมีการใช้งานน้อยหรือไม่มีอยู่จริงในกีฬาหลายชนิด แต่มีบางสิ่งที่แตกต่างกันไปทั่วโลกในสโมสรกีฬาทุกแห่งมีรูปของโค้ชที่แข็งแกร่ง มีนักกีฬากี่คนที่มีโค้ชความแข็งแกร่งหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล? มีนักกีฬากี่คนทั่วโลกที่ทำได้ดีที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายแม้จะมีการออกกำลังกายเพิ่มเติมหรือด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่อยู่นอกทีม มีกี่คนที่ต้องการเพิ่มเติมจากร่างกายของพวกเขาหรือทำให้การก้าวกระโดดในด้านคุณภาพขึ้นอยู่กับผู้เชี่ยวชาญของพลัง?
หลายคนทำเช่นนี้โดยเฉพาะนักกีฬาที่ชนะที่ไม่ทิ้งโอกาสและทำทุกอย่างเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเตรียมร่างกาย ...
ในฟุตบอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฟุตบอลสมัยใหม่ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อคือคุณภาพของกล้ามเนื้อที่มีความสำคัญอันดับแรกที่ต้องได้รับการฝึกฝนในแบบของตัวเอง แม่นยำด้วยเหตุนี้เวลาทำงานและผู้ที่จะกล้าก่อนที่จะก้าวไปข้างหน้าอีกทั้งยังเสียใจวิธีคลาสสิกของการทำงานจะได้รับประโยชน์จากข้อดีที่การฝึกอบรมดังกล่าวสามารถนำมาให้ผู้เล่นและนักกีฬาโดยทั่วไป
ข้อได้เปรียบที่ไม่เหมือนใครผู้เล่นสามารถปรับปรุงความเร็วและความเร็วในการยิงความสามารถในการกระโดดเพิ่มความเร็วในการเปลี่ยนแปลงทิศทางดีกว่าดึงความแข็งแกร่งและปรับปรุงความอดทน โดยไม่ลืมว่าการฝึกอย่างระมัดระวังของกองทัพสามารถป้องกันการบาดเจ็บและการติดไฟต่างๆ
มีเวลาน้อยมากที่คุณเสี่ยงมากเกินไปไม่ได้ใช้สิ่งเหล่านี้เป็นข้อแก้ตัวที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของเรื่องเมื่อคุณต้องการเสนอสิ่งที่แตกต่างจากการวิ่งรอบสนามปกติ .. ข้อแก้ตัวที่แท้จริงในอิตาลีคือมี ไม่กี่คนที่กล้าที่จะเปลี่ยนรูปแบบจึงทิ้งความเป็นไปได้ของการก้าวกระโดดอย่างแท้จริงในคุณภาพ
มันเป็นความจริงที่มีผู้ฝึกสอนกีฬาที่ดีมากที่พยายามปรับปรุงประสิทธิภาพของผู้เล่น แต่ถ้าคุณต้องการที่จะก้าวกระโดดในคุณภาพคุณต้องมีมืออาชีพที่เชี่ยวชาญในการฝึกอบรมด้วยการโอเวอร์โหลดใครจะรู้วิธีสอนแบบฝึกหัดและวิธีการที่ดีที่สุด นักกีฬาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ไม่พึงประสงค์ ตัวเลขนี้จะต้องอยู่กับนักกีฬาในระหว่างการออกกำลังกายและรับรองความสมบูรณ์ของร่างกาย เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถทำสิ่งนี้และศึกษาวิธีการและการเขียนโปรแกรมขั้นสูงที่เหมาะสำหรับนักกีฬาแต่ละคนตามความต้องการของบทบาทที่แตกต่างและความมุ่งมั่นในการแข่งขัน
เรามาดูกันว่ามันเป็นไปได้อย่างไรที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกายอย่างง่าย สิ่งเหล่านี้ควรได้รับการกำหนดระยะเวลาด้วยวิธีการฝึกอบรมพิเศษและรวมกับขั้นตอนต่าง ๆ ของฤดูกาลแข่งขันและบทบาทของนักกีฬาแต่ละคน
ความตั้งใจของฉันคือการแสดงวิธีการใหม่ในการทำงานและให้ความสนใจกับการออกกำลังกายของกองทัพเพื่อเพิ่มระดับความแข็งแรงของนักกีฬาใด ๆ
แบบฝึกหัดที่จะตามมาเป็นเพียงบางส่วนของแบบฝึกหัดที่ควรเป็นส่วนหนึ่งของกระเป๋ากีฬาของผู้เล่นที่เคารพตนเอง
แขนขาที่ต่ำกว่า
กล่องหมอบ
ดูวิดีโอ
X ดูวิดีโอบน youtube
