จังหวะความร้อน

สาเหตุและอาการ

จังหวะความร้อนเกิดจากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน เมื่อวัตถุอยู่ภายใต้ความเครียดความร้อนที่รุนแรงกลไกการควบคุมอุณหภูมิอาจล้มเหลวได้

ความล้มเหลวนี้เป็นสาเหตุของ อาการ คลาสสิกที่ เกี่ยวข้องกับจังหวะความร้อน : ผิวหนังร้อนและขาดน้ำเหงื่อออกหยุดและอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างมาก

อาการเหล่านี้นำหน้าด้วยสัญญาณเตือนเช่นคลื่นไส้สับสนมองเห็นภาพซ้อนความรู้สึกของความอ่อนแออิศวรและหูอื้อ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมให้ดูที่: อาการของโรคลมแดด

ความแตกต่างระหว่างการถูกแดดเผา (ไข้แดด) และจังหวะความร้อน

ภาวะแทรกซ้อน

ในช่วงจังหวะความร้อนอุณหภูมิภายในสามารถสูงถึง 40-42 ° C ทำให้ร่างกายมีความเครียดอย่างมาก หากคุณไม่เข้าไปแทรกแซงในเวลาผลที่ตามมาอาจร้ายแรงมากและถึงขั้นเสียชีวิต

วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงการเกิดการล่มสลายของหลอดเลือดและหัวใจคือการพยายามลดอุณหภูมิของผู้ที่โชคร้ายโดยเร็วที่สุด ความเสียหายที่เกิดจากจังหวะความร้อนนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับขนาดและระยะเวลาของ hyperthermia

การรักษา

การประยุกต์ใช้น้ำแข็งและการแช่ร่างกายในน้ำเย็นเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการช่วยเหลือผู้ที่ถูกตีด้วยความร้อน รอความช่วยเหลือสามารถใช้มาตรการเพิ่มเติมเช่นการถูผิวหนังด้วยแอลกอฮอล์ระบายอากาศวัตถุด้วยผ้าเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำเย็นและเก็บไว้ในที่เย็นและร่มรื่น การรักษาทั้งหมดที่อุณหภูมิของร่างกายลดลงจะมีประโยชน์

การป้องกัน

โรคลมแดดบ่อยขึ้นในช่วงฤดูร้อนและส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กโรคอ้วนและผู้สูงอายุ คนที่เป็นโรคอ้วนมีโอกาสที่จะถูกจังหวะการเสียชีวิตจากความร้อนถึงสามเท่าเมื่อเทียบกับคนที่น้ำหนักปกติ สำหรับคนเหล่านี้ทุกคนเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะป้องกันความเสี่ยงของการเจ็บป่วยด้วยความร้อนโดยใช้มาตรการง่ายๆที่กำหนดโดยสามัญสำนึก (อย่าเปิดเผยตัวเองกับดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวันพยายามลดน้ำหนักหลีกเลี่ยงอาหารที่มีมากเกินไป .

นอกเหนือจากอุณหภูมิโดยรอบแล้วสิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับความชื้นภายใต้การควบคุม ในความเป็นจริงจังหวะความร้อนจำนวนมากเกิดขึ้นในสภาวะที่ไม่ได้มีอุณหภูมิสูงเกินไป แต่มีอัตราความชื้นสูงกว่า 90%

Shot of Heat และ Sport

แม้แต่นักกีฬาก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดความร้อนโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ในสถานการณ์เหล่านี้แม้จะมีเหงื่อและผลกระทบจากความเย็นของอากาศ แต่ความร้อนที่ผลิตโดยร่างกายนั้นเกินความสามารถในการสลายตัว

เหงื่อออกไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการลดน้ำหนักและไม่เหมาะสมที่จะทำให้สุขภาพของคุณมีความเสี่ยงโดยการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด บนถนนคุณยังสามารถเห็นนักกีฬามากเกินไปที่สวมชุดหลวมหรือวัสดุสังเคราะห์ เหงื่อออกมากลดปริมาณพลาสมาทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้ร่างกายไวต่อความร้อนมากขึ้น

เราจึงแนะนำ:

• สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนและระบายอากาศได้;
• ให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอก่อนระหว่างและหลังการเล่นกีฬา
• หลีกเลี่ยงการฝึกออกกำลังกายเมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 28 ° C;
• โปรดจำไว้ว่าจังหวะความร้อนมักส่งผลกระทบต่อตัวแบบที่มีน้ำหนักเกินหรืออยู่ในสภาพที่ค่อนข้างเรียบ

หากอาการทั่วไปของโรคลมแดดปรากฎในกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่จะหยุดมันทันที ในระหว่างการตรวจสอบสภาพของเขานักกีฬาหรือผู้ใดก็ตามที่เขาไม่ควรอ้างถึงอุณหภูมิในช่องปากเนื่องจากโดยทั่วไปจะต่ำกว่า (ถึงสองสามองศา) กว่าทางทวารหนัก