ข้อมูลเกี่ยวกับ Iso-100 Whey Protein - Dymatize
ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATIZE
อาหารเสริมเวย์โปรตีนสกัดเดี่ยว ๆ
รูปแบบ
แพ็ค 910 กรัมหรือ 2275 กรัม
องค์ประกอบ
แยกเวย์โปรตีน (หางนม); อิมัลซิไฟเออร์ (เลซิตินจากถั่วเหลือง); ต้นโกโก้ Thickeners: carboxymethyl เซลลูโลสหมากฝรั่งซานทาน โพแทสเซียมคลอไรด์ กลิ่นหอม; สารให้ความหวาน: ซูคราโลส มีนมและถั่วเหลือง
การวิเคราะห์สื่อ (รสโกโก้) | สำหรับ 100 กรัม | สำหรับขนาดยาทุกวัน (28 กรัม) |
ค่าพลังงาน | 379 Kcal / 1589 Kj | 106 Kcal / 443 Kj |
โปรตีน | 86 กรัม | 24 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 กรัม | 1.4 กรัม |
| Grassi | 1 กรัม | 0 กรัม |
ซึ่งอิ่มตัว | 0.5 กรัม | 0 กรัม |
โซเดียม | 0.18 กรัม | 0.05 กรัม |
รายละเอียดของกรดอะมิโน : น่าเสียดายที่ไม่พบบนบรรจุภัณฑ์หรือในข้อมูลออนไลน์เพื่อหารายละเอียดของกรดอะมิโนของผลิตภัณฑ์นี้
คุณสมบัติผลิตภัณฑ์ Iso-100 Whey Protein - Dymatize
อาหารเสริมที่เป็นปัญหาประกอบด้วยโปรตีนนมหางนมที่แยกได้ โชคไม่ดีที่วิธีการแยกไม่ได้ระบุ แต่การสังเกตคุณสมบัติที่อธิบายไว้บนฉลากจะใช้วิธีการแบบไมโครฟิลเตรชัน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้มีปริมาณโปรตีนโดยทั่วไปสูงกว่าโปรตีนอื่น ๆ ที่สกัดด้วยวิธีเดียวกันโดยมีความเข้มข้นของโซเดียมซึ่งเป็นที่ยอมรับ
เวย์โปรตีน - เวย์โปรตีนที่ได้จากการจัดการเวย์ (ของเสียที่ได้จากการแปรรูปชีส) เป็นตัวแทนของปริมาณโปรตีนที่เล็กที่สุดในนม การดึงโปรตีนส่วนใหญ่ของอาหารนี้เป็นจริงขึ้นมาจาก caseins โปรตีนที่แตกต่างกันทั้งในแง่ของ aminoacid และหน้าที่การใช้งานโดดเด่นด้วยจลนพลศาสตร์การย่อยและการดูดซึมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
เวย์โปรตีนประกอบด้วยโปรตีนหลายชนิดตั้งแต่ lactoglobulins ถึง lactalbumin จาก seroglobulins ไปจนถึง lactoferrin โดยมีเปอร์เซ็นต์ที่แตกต่างกันไปตามวิธีการแยกและสกัดแบบต่าง ๆ
รูปแบบที่แตกต่างกันของการย่อยและการดูดซึมทำให้เวย์โปรตีนเป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่รวดเร็วและทรงพลังดังนั้นเพื่อให้มั่นใจว่าสารอาหารเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในวงกลมหลังจากผ่านการกลืนกิน 20/30 นาที ในความเป็นจริงการศึกษาหลายชิ้นได้เปรียบเทียบจลนศาสตร์การดูดซึมของเคซีนกับของเวย์โปรตีนโดยสังเกตไม่เพียง แต่จังหวะการดูดซึมที่แตกต่างกัน แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือหน้าที่การทำงานที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง caseine ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย (อาจต้องขอบคุณการเพิ่มระดับพลาสมาของกรดอะมิโนอย่างต่อเนื่องหรือคงที่ตลอดเวลา) ในขณะที่โปรตีนในซีรั่มพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อในการฝึกหลังการฝึกโดยมีความเข้มเป็นสองเท่าที่สังเกตได้จากเคซีน ในความเป็นจริงความแตกต่างทั้งหมดนี้ไม่เพียง แต่กำหนดโดยรูปแบบของกรดอะมิโนที่แตกต่างกันเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการตอบสนองทางเมตาบอลิซึมของการบริโภคโปรตีนดังกล่าว ในความเป็นจริงเวย์รับประกันได้ภายในไม่กี่นาทีของการแนะนำของพวกเขาที่สำคัญระดับน้ำตาลในเลือด (อาจได้รับการสนับสนุนโดยการกระทำ gluconeogenic ของกรดอะมิโนบางส่วน) ตามด้วยยอดเขาอินซูลิน การตอบสนองทางเมแทบอลิซึมอย่างรวดเร็วนี้ลดลงอย่างเห็นได้ชัดสำหรับเคซีนบางส่วนอาจรับผิดชอบต่อการเพิ่มความสามารถของแอนโบลิกอย่างไรก็ตามการกระทำที่สำคัญในข้อกำหนดเหล่านี้ถูกกำหนดโดย leucine และสารของมันสามารถเพิ่มการแสดงออกของปัจจัยบางอย่าง โทรศัพท์มือถือมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างการสังเคราะห์โปรตีน
คุณสมบัติเหล่านี้ซึ่งเป็นที่ยอมรับและอธิบายโดยละเอียดในโลกวิทยาศาสตร์ส่งผลกระทบต่อองค์ประกอบของร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และกลายเป็นความรับผิดชอบสำหรับผลกระทบที่นักกีฬานักกีฬาในสาขาวิชาต่างๆต้องการ: กล้ามเนื้อยั่วยวนกล้ามเนื้อ
ในความเป็นจริงหลายหลักฐานแสดงให้เห็นว่าเป็นผลมาจากการเสริมด้วยเวย์โปรตีนและการออกกำลังกายโปรแกรมมันถูกตั้งค่าให้ลงทะเบียน:
- เพิ่มขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นใยกล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะที่หดตัวเร็ว)
- การปรับตัวที่ดีขึ้นกับการออกกำลังกาย;
- เส้นผ่าศูนย์กลางกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
- มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
แม้ว่าการเจริญเติบโตมากเกินไปดูเหมือนจะเป็นลักษณะที่โดดเด่นและศึกษามากที่สุดซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสริมโปรตีน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการศึกษาที่แตกต่างกันประเมินประสิทธิภาพของโปรตีนสำหรับพวกเขาอย่างไร:
- บทบาท Myoprotective: ข้อเสนอแนะจากหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการลดลงของเครื่องหมายที่พบบ่อยที่สุดของความเสียหายของกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรง;
- บทบาท Osteoprotective: ส่วนหนึ่งมาจากการหลั่งของ IGF1 ปัจจัยที่มีความจุ osteotrophic ส่วนหนึ่งจากการสังเคราะห์คอลลาเจนและ glycoproteins อื่น ๆ ที่จำเป็นในการสนับสนุนเมทริกซ์กระดูก;
- บทบาทการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน: อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการมีกลูตามีนซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของการบำรุงเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันและส่วนหนึ่งของการสังเคราะห์กลูตาไธโอนที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
- บทบาทที่ป้องกัน: อธิบายโดยการปรากฏตัวของ gluconeogenic และกรดอะมิโนแยก;
- บทบาทของระบบในร่างกาย: ชัดเจนโดยเฉพาะกับคนอ้วนซึ่งมีระดับ LDL คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
มันสำคัญมากที่จะต้องย้ำอีกครั้งว่าการใช้งานที่เป็นไปได้เหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับหลักฐานการทดลองเสมอไปและถึงแม้ว่านักวิจัยบางคนจะพิสูจน์สิ่งนี้ แต่ก็ถูกปฏิเสธโดยการศึกษาอื่น ๆ ทันที
แนะนำให้ใช้โดย บริษัท - Iso-100 Whey Protein - Dymatize
ผสมหนึ่งช้อน (28 กรัม) ในน้ำแร่ 200-250 มล. หรือนมพร่องมันเนย ใช้วันละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากสิ้นสุดการฝึกอบรมและการออกกำลังกาย
วิธีใช้ในการฝึกกีฬา Iso-100 Whey Protein - Dymatize
แม้ว่าผู้ผลิตทุกรายจะต้องระบุข้อบ่งชี้ของขนาดที่สามารถใช้ได้ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาข้อควรระวังเนื่องจาก การบ่งชี้สูงสุดที่ให้นั้นเป็นเพียงข้อเสนอแนะเท่านั้นที่จะต้องคำนึงถึงสภาพร่างกาย, กีฬา, สรีรวิทยาและโภชนาการของนักกีฬา เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพัฒนาโปรโตคอลการบูรณาการที่คำนึงถึงความต้องการของผู้ใช้และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของการฝึกอบรมที่เหมาะสมและโภชนาการที่เหมาะสม ความจริงแล้วการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยไม่เลือกปฏิบัตินั้นไม่เพียง แต่พิจารณาถึงการขาดประโยชน์ที่พึงประสงค์ แต่ยังมีผลข้างเคียงหลายประการที่จะประนีประนอมทั้งสภาวะสุขภาพและคุณภาพทางกายภาพของนักกีฬา
ดังนั้นหลังจากการวางแผนแผนการรวมที่คำนึงถึงลักษณะข้างต้นมันเป็นไปได้ที่จะแนะนำ - ขึ้นอยู่กับงานทางวิทยาศาสตร์ - ระยะเวลาของการจ้างงาน อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นเมื่อพิจารณาคุณสมบัติทางจลนศาสตร์ของโปรตีนเหล่านี้จะแนะนำให้ใช้พวกเขาในโพสต์ผลงานที่ร่วมกับแหล่งคาร์โบไฮเดรตสามารถรับประกันการเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการกู้คืนเข้าใจทั้งการสังเคราะห์ไกลโคเจนและการสังเคราะห์โปรตีน แน่นอนว่าต้องใช้ปริมาณตามปริมาณโปรตีนที่ใช้ทั้งหมดโดยพิจารณาว่าจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยการทำอัตราส่วนของ CHO / PROTEIN ที่ 3: 1
นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาที่แตกต่างกันของการบริโภคซึ่งต้องการปริมาณที่ต่ำกว่าสับระหว่างวัน แต่ในกรณีใด ๆ มันเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่จะทดสอบพวกเขาครั้งแรกในตัวเองให้ได้รับความแปรปรวนระหว่างบุคคลมาก
ควรรับประทานในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งและกินเวลาอย่างน้อย 8 สัปดาห์ (ช่วงเวลาที่สังเกตเห็นผลกระทบที่เกิดขึ้นครั้งแรก)
การทำงานร่วมกัน - Iso-100 เวย์โปรตีน - Dymatize
โปรตีน + สารต้านอนุมูลอิสระ: การรวมกันของสารต้านอนุมูลอิสระดูเหมือนว่าจะเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันของโปรตีนในระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
โปรตีน + CHO: ดูเหมือนจะเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่เคยมีมา ในการแข่งขันก่อนรวมกันอย่างเหมาะสมและเลือกแหล่งที่เหมาะสมที่สุดคาร์โบไฮเดรตสามารถรักษาประสิทธิภาพและปรับปรุงคุณสมบัติพลังงานของกล้ามเนื้อ; ในการโพสต์ผลงานออกมาพวกเขาสามารถปรับกระบวนการกู้คืนและการเติบโตให้เหมาะสมที่สุด
โปรตีน + ครีเอทีน: มักจะรวมกับคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับจากการโพสต์ดูเหมือนจะช่วยเพิ่มการเพิ่มขึ้นของมวลน้อยแม้ว่าการศึกษาบางอย่างไม่สอดคล้องกัน
ผลข้างเคียง Iso-100 Whey Protein - Dymatize
ผลข้างเคียงของอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนหรือกรดอะมิโน ความเสียหายของไต, การขาดน้ำเกิดจากการหลั่งของปัสสาวะเพิ่มขึ้น, อาการปวดตับหรือไต, ความผิดปกติของไขมันและโรคที่เกี่ยวข้อง, ภาวะเลือดเป็นกรดของเนื้อเยื่อและการกำจัดแร่ธาตุในกระดูกเป็นเพียงบางส่วนของอาหารที่ไม่สมดุล ในบรรดาผลกระทบที่เป็นอันตรายที่เกิดจากอาหารที่มีโปรตีนสูงเกินไปก็มีการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันที่เกิดจากการเผาผลาญที่ซับซ้อนซึ่งเป็นสาเหตุของการประสานงานที่มีพลังของสิ่งมีชีวิต
ข้อควรระวังในการใช้ Iso-100 Whey Protein - Dymatize
ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในกรณีของโรคไตหรือตับ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้และโรคแพ้ภูมิตัวเอง, ในระหว่างตั้งครรภ์, ในระหว่างการให้นม, อายุต่ำกว่า 12 ปีและวัยรุ่นที่ยังไม่ผ่านการฝึกอบรม
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) ความเห็นของแพทย์เป็นสิ่งจำเป็น
บทความในปัจจุบันนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการอ่านบทความทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญข้อความในมหาวิทยาลัยและการปฏิบัติทั่วไปเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีคุณค่าทางการแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Iso-100 Whey Protein - Dymatize
| ข้อมูลอ้างอิง |
ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2004 มิ.ย. ; 14 (3): 255-71 ผลของกรดอะมิโนโปรตีนและส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตBorsheim E, Aarsland A, Wolfe RR ระดับของการสังเคราะห์โปแตกาเพิ่มขึ้นโดยการเชื่อมโยงโปรตีนในการฝึกอบรมกับ CHOs เบาหวาน Metab Res รายได้ 2007 ก.ค. ; 23 (5): 378-85 Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. ผลของการเสริมกรดอะมิโนจำเป็น / คาร์โบไฮเดรตต่อมวลกล้ามเนื้อสถาปัตยกรรมและความแข็งแรงสูงสุดหลังจากการฝึกหนัก Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol 2010 Jun 3. [Epub ก่อนพิมพ์] ผลของโปรตีนเวย์ที่แยกได้จากองค์ประกอบของร่างกายไขมันอินซูลินและกลูโคสในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและอ้วน Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr 2010 9 เมษายน: 1-8 [Epub ก่อนพิมพ์] กล้ามเนื้อโครงร่างยั่วยวน: ผลของโปรตีน / กรดอะมิโนที่จำเป็นและการฝึกอบรมความต้านทาน: กรณีของโปรตีนเวย์ Hulmi JJ, CM Lockwood, Stout JR Nutr Metab (Lond) 2010 Jun 17; 7 (1): 51 [Epub ก่อนพิมพ์] การบริโภคโปรตีนเวลาเพิ่มค่าใช้จ่ายพลังงาน 24 ชั่วโมงหลังจากการฝึกอบรมความต้านทาน Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT Med Ski Sports Exercising 2010 พฤษภาคม; 42 (5): 998-1003 คาร์โบไฮเดรตหลังการออกกำลังกายและการเสริมเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสตจะเพิ่มระดับไกลโคเจนในกล้ามเนื้อโครงร่างในหนู Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. กรดอะมิโน 2010 เม.ย. ; 38 (4): 1109-15 Epub 2009 11 ก.ค. ผลของการเสริมครีเอทีนและเวย์โปรตีนต่อองค์ประกอบของร่างกายในช่วง 48 ถึง 72 ปีระหว่างการฝึกดื้อต่อยา เอเลียต KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG J Nutr สุขภาพผู้สูงอายุ 2008 มี.ค. ; 12 (3): 208-12 การเสริมด้วยโปรตีนไฮโดรไลเสตช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK J Ski Med Sport 2010 ม.ค. ; 13 (1): 178-81 Epub 2008 2 กันยายน ผลของการบริโภคโปรตีนต่อค่าใช้จ่ายพลังงานและการใช้สารตั้งต้นหลังออกกำลังกายในสตรีวัยกลางคน Benton MJ, Swan PD ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2007 ธ.ค. ; 17 (6): 544-55 หลังจากฝึกความต้านทาน 12 สัปดาห์ Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. อาหารการกิน 2007 ก.ย. ; 23 (9): 647-56 ผลของการฝึกความต้านทานและการเสริมโปรตีนต่อการเปลี่ยนแปลงของกระดูกในหญิงสาววัยผู้ใหญ่. Mullins NM, ทำบาป WE Nutr Metab (Lond) 2005 ส.ค. 17; 2: 19 J Trop Pediatr 2549 ก.พ. ; 52 (1): 34-8 Epub 2005 13 ก.ค. คุณสมบัติของการเสริมเวย์โปรตีนเข้มข้นในเด็กที่ติดเชื้อเอชไอวีเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วMoreno YF, Sgarbieri VC, จาก Silva MN, Toro AA, Vilela MM นมเวย์โปรตีนลดการผลิตอนุมูลอิสระของออกซิเจนในรูปแบบ murine ของ cardiomyopathy Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. สามารถ J Cardiol 2003 ก.ย. ; 19 (10): 1163-8 ผลของการเสริมโปรตีน leucine และหางนมในช่วงแปดสัปดาห์ของการฝึกดื้อต่อฝ่ายเดียว Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE J Strength Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284-91 ดัชนีระบบของความเสียหายของกล้ามเนื้อโครงร่างและการฟื้นตัวของการทำงานของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย: ผลของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนรวม Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab 2009 ส.ค. ; 34 (4): 773-84 nt J Sport Nutr แบบฝึกหัด Metab 2009 ก.พ. ; 19 (1): 79-96 กรด Conjugated linoleic รวมกับ creatine monohydrate และการเสริมโปรตีนในระหว่างการฝึกความแข็งแรงคอร์นิช SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, JP น้อย, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA College of Kinesiology, มหาวิทยาลัย Saskatchewan, Saskatoon, SK, แคนาดา utr Res. 2008 ต.ค. ; 28 (10): 651-8 การบริโภคเวย์โปรตีนในผู้สูงอายุส่งผลให้โปรตีนในกล้ามเนื้อมากขึ้นKatsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR การกลืนเวย์ไฮโดรไลเสต, เคซีนหรือโปรตีนถั่วเหลืองที่แยกได้: ผลต่อการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อผสมที่เหลือ Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM J Appl Physiol 2009 ก.ย. ; 107 (3): 987-92 Epub 2009 9 ก.ค. ผลของโปรตีนจากหางนมในการสร้างกระดูกนอกมดลูกในหนูอ่อน Kelly O, Cusack S, Cashman KD Br J Nutr 2003 ก.ย. ; 90 (3): 557-64 การเสริมน้ำนมเหลืองคอลอสตรัมในระหว่างการฝึกซ้อมความอดทนช่วยปรับปรุงการฟื้นตัว แต่ไม่ได้ประสิทธิภาพ Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB J Ski Med Sport 2002 มิ.ย. ; 5 (2): 65-79 ผลของวัวนมน้ำเหลืองต่อสมรรถภาพการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนและปัจจัยการเจริญเติบโตที่เหมือนกับอินซูลินในพลาสมา Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ J Sports Sci. 2003 ก.ค. 21 (7): 577-88 |
