วิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักหากคุณไม่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
การสำรวจจะต้องดำเนินการในตอนเช้าทันทีที่คุณลุกขึ้นและหลังจากนั่งลงสักครู่
นับการเต้นเป็นเวลาหนึ่งนาทีและบันทึกผลลัพธ์ลงในตาราง (คุณสามารถนับการเต้นเป็นเวลา 15 วินาทีแล้วคูณด้วย 4)
ขั้นตอนนี้จะต้องทำซ้ำเป็นเวลา 3/5 วัน คำนวณค่าเฉลี่ยทางคณิตศาสตร์ของค่าที่วัดได้
สถานที่ที่มีการตรวจพบการต่อสู้
  | อัตราการเต้นของหัวใจ (จำนวนการเต้นในเวลาที่กำหนด) สามารถวัดได้โดยการคลำหลอดเลือดแดงรัศมี (บนข้อมือ) หรือหลอดเลือดแดง carotid (ที่คอ) ความดันที่ใช้จะต้องเบาโดยเฉพาะที่แคโรทีด การตีความการพักค่าอัตราการเต้นของหัวใจ:
|
