โปรไบโอติก: ตัวไหนที่จะเลือกและวิธีใช้

ดูวิดีโอ

X ดูวิดีโอบน youtube

โปรไบโอติก: พวกมันคืออะไร?

โปรไบโอติกเป็นอาหารเสริมตาม "แบคทีเรียทางสรีรวิทยา" ดังนั้นพวกมันจึงมีเพียงสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มีอยู่ตามธรรมชาติในลำไส้ใหญ่สามารถเข้าถึงและตั้งอาณานิคมได้ นอกจากนี้เพื่อกำหนดตัวเองเช่นโปรไบโอติกมีส่วนร่วมใน:

• ปกป้องเยื่อบุจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค (การเป็นปรปักษ์กันทางชีวภาพ)
• ผลิตวิตามินและโมเลกุลที่มีประโยชน์อื่น ๆ
• ปรับฟังก์ชั่นของลำไส้ใหญ่ให้เหมาะสม (ลดค่าความเป็นกรดในอุจจาระ)

แบคทีเรียบางชนิดไม่สามารถเรียกว่า "สรีรวิทยา" เนื่องจากอาหารบางอย่างที่มีจุลินทรีย์ไม่สามารถเรียกได้ว่าโปรไบโอติก ลักษณะของอาหารหรืออาหารเสริมโปรไบโอติกคือ: เข้ากันได้กับลำไส้, ความต้านทานต่อค่า pH ในกระเพาะอาหาร, ไม่เป็นอันตรายและสุขภาพ

NB . โยเกิร์ตแบบดั้งเดิมที่ผ่านการรุกรานของน้ำย่อย (การย่อยโปรตีน) ก็สูญเสียแบคทีเรียส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในนั้นดังนั้นจึงไม่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นอาหารโปรไบโอติก

ประเภทของโปรไบโอติก

โปรไบโอติกมีแบคทีเรียสามกลุ่มที่เลือกสรรอย่างระมัดระวัง:

• ไบฟิโดแบคทีเรีย
• แลคโต
• Eubacteria

ในบรรดา bifidobacteria สายพันธุ์ที่ใช้กันมากที่สุดในการผลิตโปรไบโอติกคือ: animalis, breve, infantis, longum, adolascentis, lactis และ bifidum ; ยิ่งกว่านั้นสำหรับสิ่งที่เกี่ยวกับแลคโตบาซิลลัสเราจำได้ว่า: acidophilus , casei, johnsonii, reuteri, rhamnosus, salivarius, plantarum, crispatus

โปรไบโอติกอะไรที่ควรเลือก

จนถึงปัจจุบันตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นมีความหลากหลายและหลากหลาย ข้อดีของเงื่อนไขที่คล้ายคลึงกันคือความเป็นไปได้ในการซื้อ ในทางกลับกันการเลือกโปรไบโอติกมากกว่าที่อื่นจะกลายเป็นความซับซ้อนมากขึ้นและลดลง

ผู้บริโภคไม่เคยมีความรู้ทางเทคนิคในการแยกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีกว่าจากที่ด้อยกว่าอีกอันหนึ่งในเรื่องนี้ลักษณะที่พึงประสงค์ของโปรไบโอติกคุณภาพดีจะแสดงไว้ด้านล่าง

ความแตกต่างอัตนัยในแบคทีเรียพืช: วิธีการเลือกโปรไบโอติกที่ถูกต้อง?

การล่าอาณานิคมของเชื้อแบคทีเรียในลำไส้เกิดขึ้นกับการเลี้ยงลูกด้วยนมครั้งแรกของทารกแรกเกิดจนกระทั่งมีช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่ปลอดเชื้อ แบคทีเรียที่ระเหยได้และสิ่งที่อยู่ในเต้านมของแม่จะมาถึงพร้อมกับน้ำนมซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้ลำไส้รู (บางส่วน) หยั่งราก

ความเด่นของสายพันธุ์หนึ่งเหนืออีกสายพันธุ์เกิดขึ้นจากการปฏิสัมพันธ์ของแอนติบอดีและ prebiotics ที่มีอยู่ในน้ำนมแม่กับจุลินทรีย์สิ่งแวดล้อมดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกำหนดว่าเชื้อแบคทีเรียในลำไส้นั้นเป็นลักษณะนิสัยที่ได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรม เต้านม) ทั้งจากสภาพแวดล้อมโดยรอบ

กลับไปที่การเลือกโปรไบโอติกเมื่อถึงความตระหนักว่าเราแต่ละคนมีอาณานิคมของแบคทีเรียของตัวเองซึ่งเกณฑ์ใดที่จะต้องเลือกโปรไบโอติกที่ถูกต้อง? คำตอบนั้นง่าย: การใช้ประโยชน์จากแบคทีเรียสายพันธุ์ที่มีอยู่แล้วในลำไส้ซึ่งในตัวเองยับยั้งการเจริญเติบโตของกลุ่มศัตรูอื่น ๆ ; ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะใช้โพรไบโอติกโพรไบโอติก (เช่น โยวิ สซึ่งมีแบคทีเรียต่างกัน 9 สายพันธุ์) ด้วยวิธีนี้คุณจะแน่ใจว่าได้รวมจุลินทรีย์ที่หายไปและสิ่งที่ไม่เหมาะสมจะถูก "อด" โดยแบคทีเรียในลำไส้ของพวกเขา

วิธีการใช้โปรไบโอติก?

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตและมีชีวิตซึ่งต้องไปถึงลำไส้ใหญ่ที่ไม่ได้รับความเสียหาย แบคทีเรียทั้งหมด (ที่มีความแตกต่างเนื่องจาก) จะได้รับผลกระทบจากกรดในกระเพาะอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการรวมตัวของโปรไบโอติกผ่านการพร่องมากเกินไปมันเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่จะพาพวกเขาไปเฉพาะที่ว่างในกระเพาะอาหาร! สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าค่า pH ของกระเพาะอาหารจะมีผลต่อเส้นทางของแบคทีเรียระหว่างปากและลำไส้ใหญ่ให้น้อยที่สุด

โปรไบโอติกออนไลน์

ออนไลน์มีโปรไบโอติกความเข้มข้นสูงขั้นสูงที่มี 50 พันล้าน UCF (หน่วยการขึ้นรูปโคโลนี) ต่อแคปซูลและสิบสายพันธุ์แบคทีเรียที่แตกต่างกันสิบ: แลคโตบาซิลลัส Acidophilus 45m (พันล้าน) UCF; Bifidobacterium Bifidum 1m UCF; แลคโตบาซิลลัสแรมแฮม 1m UCF; แลคโตบาซิลลัส Plantarum 0.750m UCF; Bifidobacterium สั้น 0.500m UCF; Bifidobacterium Longum 0.500m UCF; แลคโตบาซิลลัส Casei 0.500m UCF; แลคโตบาซิลลัสแลคทิส 0.500m UCF; Lactobacillus Bulgaricus Lactobacillus Salvarius 0.125m UCF

ผลิตภัณฑ์ปราศจากสีเทียมสารปรุงแต่งที่ซ่อนรสยีสต์ข้าวสาลีถั่วเหลืองและกลูเตนสามารถนำมาใช้เพื่อเสริมสร้างและบำรุงรักษาการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันสนับสนุนการทำงานของลำไส้ปกติและปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไป

พร้อมใช้งานออนไลน์

อีกทางเลือกหนึ่งโปรไบโอติกสามารถซื้อได้ 30 พันล้านจุลินทรีย์ต่อยา (ประกอบด้วย 2 แคปซูล) ที่รวม 7 สายพันธุ์: 2 bifidobacteria, 2 lactobacilli, Streptococcus และแลคโตคอคคัส โปรไบโอติกเหล่านี้ได้รับการคัดเลือกสำหรับโปรไฟล์เสริมและความสามารถในการปรับตัวเข้ากับมนุษย์ สายพันธุ์ที่บรรจุอยู่ในผลิตภัณฑ์อยู่ในสภาวะพักตัวเพื่อหยุดการพัฒนา: กระบวนการนี้รับประกันความเสถียรที่ดีแม้ที่อุณหภูมิสูง (สูงถึง 25 °)

ต้านระบบทางเดินอาหารและผัก, แคปซูลมีการเปิดตัวล่าช้าและควรนำมาพร้อมกับอาหาร

สั่งซื้อออนไลน์

ใช้เวลานานแค่ไหนในการจ้างพวกเขา

ด้วยตัวแปรทั้งหมดที่เราได้ระบุไว้ (อิทธิพลทางพันธุกรรมในการเลือกแบคทีเรีย, ความไม่แน่นอนของค่า pH ในกระเพาะอาหาร, ฯลฯ ) ผู้บริโภคอาจมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรวมกับโปรไบโอติกและซื่อสัตย์, เขาไม่ผิด ! อันที่จริงแล้วการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ในระยะเวลาอันสั้นอาจไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการสร้างใหม่ของเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ ในทางกลับกันสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าการรักษาด้วยโปรไบโอติกนั้นไร้ประโยชน์ แต่จำเป็นต้องยืดอายุการเสริม AT ATAST อย่างน้อย 3-4 สัปดาห์ในปริมาณประมาณหนึ่งพันล้านจุลินทรีย์ต่อวัน (ดูฉลากโปรไบโอติก) สมมติว่าใช้เวลาน้อยลงแม้จะถือว่าการปฏิบัติตามทั้งหมดกับวิธีการบริโภคสัดส่วนของจุลินทรีย์ที่จะไปถึงลำไส้ใหญ่อาจไม่สูงพอที่จะให้ประโยชน์กับสิ่งมีชีวิตที่แท้จริง

ในท้ายที่สุดในการดำเนินการผสมผสานที่เหมาะสมกับโปรไบโอติกจำเป็นต้องคำนึงถึง:

• สมมติว่าพวกเขาอยู่เสมอและในขณะท้องว่างเท่านั้น
• สมมติว่าเป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 สัปดาห์
• สมมติว่าอย่างน้อยหนึ่งพันล้านต่อวัน

บรรณานุกรม:

• Latti - หมักทำงานและโปรไบโอติก รุ่นวิทยาศาสตร์ - V. Bottazzi - 2004 - หน้า 53

เนื้อหาที่ได้รับการสนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ทุกครั้งที่มีการซื้อผ่านลิงก์ในหน้า My-personaltrainer.it จะได้รับค่าคอมมิชชั่นจาก Amazon หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ที่กล่าวถึง โปรดทราบว่าราคาและความพร้อมใช้งานของผลิตภัณฑ์จะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นเราขอเชิญคุณตรวจสอบความพร้อมใช้งานและราคาใน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ