อาหารและไส้เลื่อนไส้เลื่อน

อาหารเป็นสาเหตุของไส้เลื่อน Iatale

อาหารดูเหมือนจะเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากไม่เพียง แต่ในการจัดการที่ถูกต้องของไส้เลื่อน hiatal ตั้งใจที่จะป้องกันตอนของ belching และกรดไหลย้อน gastroesophageal แต่ยังอยู่ในแหล่งกำเนิดของโรคที่แพร่หลายนี้

ตั้งแต่ปี 1973 จากการศึกษาทางระบาดวิทยาของ Burkitt เรารู้ว่าไส้เลื่อนกระเพื่อมนั้นค่อนข้างหายากในประเทศกำลังพัฒนาและแม้แต่การเข้าใจผิดในสังคมชนบทที่รักษาวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและดั้งเดิม

ปัจจัยเสี่ยงของอาหาร

มีสองปัจจัยที่เป็นปัจจัยหลักที่รับผิดชอบต่อการเกิดภาวะไส้เลื่อน hiatal ในชาวตะวันตก: การลดปริมาณของเส้นใยในอาหารและท้องผูกที่ตามมา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งองค์ประกอบต่าง ๆ เช่นการลดปริมาณของเส้นใยและของเหลวความจำเป็นที่จะต้องเพิกเฉยต่อการกระตุ้นการอพยพตำแหน่งสำหรับบางแง่มุมที่ผิดธรรมชาติที่เกิดขึ้นในห้องน้ำเมื่อเทียบกับสรีรวิทยา (กับตุรกี) กำหนดแรงกดดันภายใน ช่องท้องระหว่างการอพยพ; การเพิ่มขึ้นของความกดดันถ้าชุลมุนเมื่อเวลาผ่านไปจะส่งผลให้เกิดความผ่อนคลายของโครงสร้างที่ทอดสมอของปลายหลอดอาหารส่วนที่เหลือจากการกู้คืนของกระเพาะอาหารผ่านช่องว่างของหลอดไดอะแฟรมกะบังลม

การอธิบายอุบัติการณ์ที่แตกต่างของไส้เลื่อนกระเพื่อมในหมู่ประชากรในชนบทของแอฟริกาและประชากรในเมืองของประเทศตะวันตกเพียงแค่การบริโภคเส้นใยอาหารดูเหมือนจะลดลงอย่างน้อย ยกตัวอย่างเช่นตัว hyperalimentation เองทำจาก binges บ่อย ๆ การขยายผนังกระเพาะอาหารอย่างผิดปกติสามารถผลักดันพวกเขาอย่างยิ่งกับหลอดอาหารช่องว่างความนิยมของหมอนรอง อาร์กิวเมนต์ที่คล้ายกันสำหรับโรคอ้วนหรือนิสัยที่ไม่ดีของการสวมใส่ชุดรัดรูปหรือชุดที่คับเกินไป

ในที่สุดก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่มีความเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ต่ำ (ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องผูก) แต่ยังรวมถึง hypotonia ของกล้ามเนื้อด้วยการลดความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดและเส้นเอ็นกระบังลม

อาหารในการรักษาไส้เลื่อนกระบังลม

แม้ว่าการรับประทานอาหารไม่สามารถสนับสนุนการดูดซับไส้เลื่อนของไส้เลื่อนได้ แต่อย่างใดซึ่งหากจำเป็นสามารถเกิดขึ้นได้จากการผ่าตัดมีประโยชน์สำหรับการควบคุมอาการและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง

แม้ว่าผู้ป่วยที่มีอาการไส้เลื่อนจะไม่ได้รับอาการใด ๆ แต่การปฏิบัติตามกฎการควบคุมอาหารและพฤติกรรมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้ไส้เลื่อนมีขนาดใหญ่ขึ้น ในแง่นี้อาหารที่ถูกต้องสำหรับการรักษาไส้เลื่อน hiatal ไม่แตกต่างจากที่เห็นสำหรับการจัดการทางเดินอาหารที่ถูกต้องของผู้ป่วยรับผลกระทบจากกรดไหลย้อน esophagitis:

กินอาหารมื้อเล็กและบ่อยๆหลีกเลี่ยงมื้ออาหารที่มีความละเอียดและมากเกินไป
รออย่างน้อยสองหรือสามชั่วโมงหลังจากสิ้นสุดมื้ออาหารก่อนเข้านอนเพื่อพักผ่อน หากตอนของกรดไหลย้อนเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับขอแนะนำให้ยกศีรษะของที่นอนเพื่อรับตำแหน่งที่สูงขึ้นเล็กน้อยของทรวงอก
เชื่อมโยงการออกกำลังกายเป็นประจำกับอาหารการหลีกเลี่ยงความพยายามทางกายภาพคว่ำและภาระหนักมากเกินไปซึ่งอาจสนับสนุนลักษณะที่ปรากฏและทำให้รุนแรงขึ้นของไส้เลื่อน hiatal
หากมีน้ำหนักเกินควรใช้อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก
จำกัด การบริโภคไขมันโดยเฉพาะถ้าปรุงด้วยเช่นกันในรูปแบบของการปรุงรสที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากจะช่วยเพิ่มเวลาในการย่อยอาหารและลดเสียงของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างลดการไหลย้อนของไส้เลื่อน hiatal
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ซึ่งคล้ายกับไขมันสามารถลดเสียงกล้ามเนื้อหูรูด
ชอบแหล่งโปรตีนลีนเช่นปลาหรือไก่ที่ดูเหมือนว่าจะเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างป้องกันการไหลย้อนของกรดที่เกี่ยวข้องกับไส้เลื่อนกระบังลม
ชอบวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นนึ่งและอบ จำกัด การคั่วอาหารทอดและอาหารย่าง (เพื่อทดแทนการปรุงอาหารอย่างง่ายบนจานหลีกเลี่ยงวิธีการก่อตัวของสายคลาสสิกที่สมบูรณ์ที่สุดในการติดต่อกับแผ่นโลหะของตาราง)
เคี้ยวช้าๆและกลืนด้วยความระมัดระวังหากเป็นไปได้ให้กินอาหารในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย
ถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการกลับไปทำงานเมื่อสิ้นสุดมื้ออาหาร
อย่าฝึกการออกกำลังกายอย่างหนักในระยะทางสั้น ๆ จากมื้ออาหารที่สำคัญ (หลังจากได้รับของว่างยามบ่าย)
มีอาหารเช้าขนาดใหญ่และคุ้นเคยกับการกินอาหารเย็นเล็กน้อย
ในกรณีที่มีปัญหาการย่อยอาหารบ่อย ๆ กฎพื้นฐานของอาหารที่แยกจากกันยังสามารถช่วยให้ผู้ป่วยทุกข์ทรมานจากไส้เลื่อนกระบังลม
เมื่อคุณกินมากเกินไปเดิน 30-40 นาทีในจังหวะที่เงียบสงบไม่ไกลจากจุดสิ้นสุดของอาหารสามารถหลีกเลี่ยงการโจมตีของกรดและอิจฉาริษยา
จำกัด การบริโภคชากาแฟและแอลกอฮอล์
ลดการมีเครื่องเทศเช่นพริกไทยพริกแกงและลูกจันทน์เทศในอาหาร: พวกเขาอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารแย่ลง
ทำตามอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและของเหลวเพื่อป้องกันอาการท้องผูก; ถ้าจำเป็นต้องใช้ยาระบาย แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้แบบเรื้อรัง
หลีกเลี่ยงการใช้เข็มขัดและเสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป