- เมื่อตัดสินใจเดินทางควรหลีกเลี่ยงจุดหมายปลายทางที่มีการ เตือน อย่างต่อเนื่องสำหรับ โรค เฉพาะ ถิ่น หรือ โรคระบาด
- ประมาณหนึ่งเดือนก่อนออกเดินทางจำเป็นต้องตรวจสอบว่ามีการกำหนด ให้ฉีดวัคซีนที่จำเป็นหรือที่แนะนำ สำหรับการเข้าประเทศปลายทางโดยติดต่อศูนย์ป้องกันโรคระหว่างประเทศแห่งหนึ่งที่หน่วยงานสาธารณสุขท้องถิ่น
- อีกแง่มุมที่ต้องตรวจสอบคือ เอกสารสุขภาพที่ใช้ได้ นั้นอยู่ ในต่างประเทศ มิฉะนั้นคุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณต้องทำ สำหรับจุดหมายปลายทางทั้งหมดที่คุณตั้งใจจะไปเยือนขอแนะนำให้รับหมายเลขและที่อยู่ของศูนย์สุขภาพที่เชื่อถือได้เพื่อใช้ในกรณีที่จำเป็น
- ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินและดื่ม
- ควร หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ ไม่มีการป้องกัน เป็นครั้งคราว และหากจำเป็นให้ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง
- ผู้ที่ใช้ ยา เป็นประจำ - ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง - จะต้องมี เสบียงเล็ก ๆ ติดตัวอยู่เสมอเพื่อไม่ให้ถูกคาดไม่ถึงนอกเหนือจากที่เพียงพอสำหรับการเดินทางระยะเวลา
- ป้องกันตัวเองจากการถูกยุงกัด หรือแมลงพาหะอื่น ๆ เช่นแมลงวันเห็บเห็บและไรโดยใช้น้ำยาไล่ยุงและสวมใส่กางเกงและเสื้อสเวตเตอร์แขนยาวสีอ่อน ในเวลากลางคืนใช้มุ้งหรือปิดหน้าต่างไว้
- ในช่วงหลายเดือนหลัง การ กลับมา หาก มีอาการสงสัย (ไข้, ปวดกล้ามเนื้อ, ความผิดปกติของลำไส้ ฯลฯ ) เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรายงานแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปลายทางของการเดินทางและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากอาหาร การสัมผัสทางเพศหรือการถ่ายทอดโดยแมลง
